Nespēks un nogurums menopauzes laikā

Climax bieži pavada dažādi simptomi, kas liecina par organisma pielāgošanos vecumu saistītās izmaiņas. Raksturīgi, menopauzes notiek tikai ar nelieliem simptomiem, ieskaitot vājumu un nogurumu. Cēloņi vājuma var atšķirties, ņemot vērā konkrēto slimību.

Ko sauc par menopauzi

Sauc menopauzes vecuma posms sievietes dzīvē, kas nozīmē, ka izmiršana hormonālo olnīcu funkciju. Tā kā hormoni ražo olnīcas, nodrošināt darbību visa ķermeņa, vienlaikus ievērojami samazinot un apturot savus produktus dažādās traucējumi novēroti. Sievietei piedzīvo simptomus dažādu traucējumu, mainot emocionālo fonu. Sievietes bieži ir vājums un nogurums.

Climax ir sarežģīts daudzpakāpju process, kas notiek vairāku gadu garumā. Aizskarošus un īpašas pazīmes menopauzes ir individuāls raksturs. Parasti sākotnējie simptomi menopauzes redzējis 45 gadus, tomēr tas ir iespējams, pirms un pēc olnīcu mazspēja. Neskatoties uz to, ka, sākoties Menopauzes pārmaiņas var novērot gan pirms 40 un pēc 55 gadiem, tas ne vienmēr dod šo slimību.

Par menopauzi parādība sievietēm ietekmē daudzi faktori. Ir būtiska ģenētiskā predispozīcija, kas izraisa izskatu menopauzes simptomus dažādās vecuma. Ir zināms, ka sievietēm, kas smēķē menopauze iestājas ātrāk par trim gadiem, kas ir nedaudz samazina risku dzemdes vēzi. Jāatzīmē, ietekmi uz vidi un darba apstākļiem.

Dažos gadījumos, agra menopauzes Tas ir patoloģiskā un saistīts ar olnīcu mazspēja. Tas patoloģija notiek sievietēm zem četrdesmit gadiem.

Menopauze notiek saskaņā ar šādiem soļiem.

1. Menopauze. Fāze nozīmē sākumu, menopauzes izmaiņām. Parasti simptomi ir vāji attīstīta, jo saglabāšanu estrogēnu ražošanu mazos daudzumos. Sieviete var sākt izjust vājumu un nogurumu. Neregulāra menstruālā cikla ir atšķirīgi. Piedaloties spontāno ovulācijas grūtniecības var rasties. Premenopauzālā beidzas ar sākuma pēdējās menstruāciju laikā.
2. Menopauze. Šis posms ietver datumu, kad pēdējo menstruāciju periodu un ilgst divpadsmit mēnešus pēc tā. Menopauze rašanās grūtniecības ir izslēgta, jo nav menstruāciju. Par noguruma un vājuma simptomi var palielināties.
3. Perimenopause. Šis termins attiecas uz pirmsmenopauzes un menopauzes stadijā. Tādējādi Perimenopause sākas vairākus gadus pirms menopauzes un ilgst vienu gadu pēc menstruāciju.
4. Postmenopause. Periods ietver laika periodu pēc menopauzes līdz sirmam vecumam, kas notiek 65-69 gadu laikā.

Parasti veselīgas sievietes jūtas nelielu diskomfortu, piemēram, vājums un nogurums. Attīstība klimaktērijs sindromu ar smagu izpaudās klātesot dažādu somatisku patoloģiju.

slikta pašsajūta

Kad menopauzes var ievērojami pasliktināt dzīves kvalitāti. Slikta pašsajūta, kas bieži ietver vājumu un nogurumu, ko izraisa hormonālās izmaiņas.

Nespēks un nogurums

Sākoties menopauzes hormonu līmenis, īpaši estrogēnu, ir krasi samazinājies. Savukārt, estrogēni ir tieša ietekme uz visu sievietes ķermeni:

• ietekmēt sekrēciju dzemdes kakla gļotas, muskuļu tonusu, kuņģa-zarnu trakta, sirds-asinsvadu sistēmu, termoregulācija;
• ietekmēt apmaiņas procesu;
• novērstu uzkrāšanos holesterīna;
• kontrolētu piegādi kalcija un fosfora spēkā kaulaudiem;
• stimulēt imūnsistēmu.

Turklāt, psiho-emocionālo sfēru, ir atkarīgs arī no sekrēciju olnīcu estrogēnu. Tā rezultātā, organisms pielāgojas darboties apstākļos, estrogēnu deficītu. Kaut dramatiski samazinot hormoni rodas garastāvokļa svārstības, ir vājums, samazināta veiktspēju.

Nogurums un vājums sakarā ar izmaiņām, kas ietekmē reaģētspēju perifērās un centrālās nervu sistēmas. Raksturīgi, nespēks un miegainība ir pievienoti arī citi simptomi:

• miegainība;
• slikts garastāvoklis;
• uzbudināmība;
• atmiņas zudums;
• pasliktināšanās koncentrācijas;
• nemiers;
• tides;
• reibonis.

Ir zināms, ka ilgtermiņa vājums un nogurums var norādīt uz ilgstošu depresiju. Bieži vien šie simptomi menopauzes, piemēram, nogurums un vājums var liecināt par nopietnām patoloģijām, kas dažkārt attīstās uz fona hormonālās izmaiņas.

iemesli

Neskatoties uz to, ka menopauzes var rasties dažādas somatiskās patoloģija 75% gadījumu ir sliktas veselības, piemēram, vājums un nogurums, kas saistīts ar psiho-emocionālo traucējumu. Daudzās sievietēm menopauze ir saistīta ar vecumu, kas izraisa specifiski attiecībā uz cilvēkiem un viņu dzīvi. Jāatzīmē, ka pārstāvji nervozitātes pie menopauzes nav tālu-fetched problēma. Faktiski, vājums un nogurums ir fizioloģiska iemesls. Visi smadzeņu centri, kas ir atbildīgi par fizioloģisko un psiho-emocionālo regulējuma, kas atrodas tiešā tuvumā.

Slikta veselība, jo īpaši, vājumu un nogurumu var izraisīt šīm parādībām, kuras novēro pie menopauzes, kas izriet no hormonālās izmaiņas.

1. Menstruālā pārkāpumi. Šī pazīme ir raksturīga pārstāvjiem pirms menopauzes. Hormonāli traucējumi izraisa pagarināšanu vai saīsināšanu cikla. No izvēles numurs var būt gan bagātīgs un trūcīgi. Dažreiz ir acikliskās atlase. Kad nozīmīgas asins zudums var attīstīties anēmija, kas ir redzams slikta veselība: vājums, nogurums, samazināta uzmanība, bālums.
2. Tides. Šis simptoms bieži ir saistīta ar menopauzi, un ir saistīta ar krasu samazināšanos estrogēnu ražošanu un vegetovascular traucējumiem. Karstā mirgo var notikt gan gaismas un smago formu. Sievietes pieredze siltumu vai drebuļi. Dažreiz karstā mirgo ir pievienots ādas apsārtums un svīšana, sirdsklauves, reibonis. Pēc uzbrukuma, atzīmēja slikto veselības stāvokli, kas izpaužas ar vājumu un nogurumu. Ja karstā mirgo ir vairākas rakstzīmes, sieviete piedzīvo pastāvīgu vājums, nogurums un vājums.
3. Citi asinsvadu bojājumi. Papildus karstā mirgo, pārstāvji var traucēt galvassāpes dažādas intensitātes, spiediena kāpuma, un tahikardiju. Beigas savārgums, kā likums, ir saistīta ar sliktu veselību formā nogurumu un vājumu.
4. Metaboliskā sindroma menopauzes. Vecāki pārstāvji norādīja, aterosklerozes un hipertensija, kas var notikt arī fona sliktu veselību.
5. Neiroloģiski traucējumi. Nespēks un nogurums var rasties vienlaikus ar dzirdes, redzes un atmiņas.
6. Izmaiņas, kas ietekmē struktūru muskuļu un kaulu. Skeleta, muskuļu sistēmas bieži pavada subjektīvās izjūtas par vājumu.
7. Traucējumi, kas saistīti ar kuņģa zarnu trakta. Nepietiekams uzturs, māniju trekna un cepta pārtika var izraisīt neapmierinātību.

Sekmēta vājuma un noguruma šādi faktori:

• aptaukošanās;
• zemu fiziskās aktivitātes;
• neatbilstība ar darbu un atpūtu;
• pārkāpums uzturā;
• slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana.

Saskaņā ar traucējumiem, kas ir raksturīgi menopauzes var būt maskēta nopietnu patoloģiju. It īpaši, iekaisuma procesi ietver vispārēju savārgumu pacientus, it īpaši, kad pacelšanas ķermeņa temperatūru. Diabēts un vitamīnu trūkumu veicina arī izskatu nogurums, nespēks.

Nespēks un nogurums var norādīt toksicitāti pēc progresēšanas ļaundabīgo audzēju. Šajā gadījumā, savārgums rodas dēļ saindēšanās organismu produktus vēža šūnu aktivitāti. Tieši tāpēc klātbūtne citas brīdinājuma zīmes, piemēram, svara zudums, jums ir nepieciešams, lai redzētu speciālista un saņemt pārbaudīta.

satraucošs Tas ir smags vājums, kas kavē ikdienas aktivitātes. Vājā mēnesī var būt pazīme amenoreja.

Šādi simptomi norāda uz nepieciešamību pēc vēršanās pie speciālista:

• drudzis;
• slikta dūša, vemšana;
• ģībonis, reibonis;
• cianoze no ādas;
• asiņošanas;
• sāpes, kas ir lokalizēts vēdera apakšējā daļā un krūts;
• spēcīga ilgstošs klepus;
• svara zudums un apetītes trūkums.

atvieglošana simptomiem

Metodes labošanai slikta veselība ir atkarīga no iemesliem, kas izraisa vājumu un nogurumu. Tomēr mums ir jāņem vērā, ka novēršana simptomiem, kuriem nepieciešama īpaša dzīves veidu.

zāles

Bieži vien, slikta veselība menopauzes dēļ pielāgošanai organisma hormonālo deficītu laikā. Šādos gadījumos pamats ārstēšana ir hormonālie medikamenti. HAT ir izvēlēts individuāli.

Sakarā ar to, ka hormonu terapija bieži sarežģī dažādu kaitīgo ietekmi, tās mērķis ir ne vienmēr ir iespējams. Jo īpaši, hormoni var būt negatīva ietekme uz organismu un uzlabot nepatīkamas izpausmes menopauzes.

Ginekologi var ieteikt pieņemšanu fitoestrogēnus, kas ir dabiskie analogi dzimumhormoni. Šādi preparāti rada mazāku ietekmi, bet ne praktiski izraisīt blakusparādības.

Starp homeopātiskās aizsardzības līdzekļiem, ir:

• Klimaktoplan;
• Ginekohel;
• Kļimovs;
• Klimonorma.

Sievietes menopauzes Mums ir nepieciešams, lai ņemtu vitamīnu kompleksus, kas ir daļa no ārstēšanas kursa.

fizioterapija

Labus rezultātus var gaidīt no vairākiem fizikālās terapijas metodes. Tomēr iecelšanu konkrēta procedūra jāveic pēc aptaujā. Pie pārstāvjiem pēc menopauzes ir dažādi somatisko patoloģiju. It īpaši, ja fibroids un citi labdabīgi audzēji nevar izmantot siltuma procedūras un masāžas uz vēdera.

Var minēt kā fizioterapijas metodēm:

• spiediena kamera;
• burbuļvanna;
• masāžu;
• electrophoresis;
• aromterapija.

pārtika

Slikta veselība bieži izraisa nepietiekams uzturs vai nepareizas ēšanas paradumiem. Ar vecumu, vielmaiņa palēninās, kas arī prasa korekciju barošanas uzvedību.

Lai novērstu sliktu veselības stāvokli, kas jums ēst mazās porcijās nenozīmīgi. No pikantu, cepta un treknu produktu, būtu jāizvairās. Ir arī nepieciešams pievērst uzmanību sāls devu.

Noderīga organismam dārzeņiem, augļiem, zaļumiem, vārītas liesas gaļas. Nevajadzētu ierobežot ūdens patēriņu, tomēr tas ir arī liekā nedos labumu.

tautas aizsardzības līdzekļiem

Piemērošana valsts attieksme ir redzams arī pēc ieteikuma ārstējošais ārsts. Daudzi augi ir ietekme uz hormoniem, un tās var būt kontrindicēta dažos somatiskām patoloģijām.

Menopauzes ir labs efekts no šādām ārstniecības augi:

• kalnu dzemde;
• sarkans suku;
• sage;
• nātres.

Laba nomierinošs rīcība ir Hypericum, ko sauc par dabas antidepresantu. Ja nav kontrindikāciju, var saņemt siltā vannā ar papildus dažādu uzlējumi un ēteriskajām eļļām.

Dzīvesstils un profilakse

Slikta pašsajūta, nespēks un nogurums menopauzes laikā bieži vien rodas nepareizs uzturs, pasivitāte, kaitīgus ieradumus. Dažreiz normalizēšanas pietiekami pārdomāt savus ēšanas paradumus, pastaigāties svaigā gaisā, un mēģināt izjust pozitīvas emocijas. Slikti ieradumi pasliktināt asinsriti un stiprina nepatīkamus simptomus menopauzes. Smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana, ir vēlams, lai padoties.

Nespēks un nogurums ir kopīgas aptaukošanās satelīti. Tāpēc, lai novērstu sliktu veselības stāvokli, kas jums ēst labi un izmantot. Nodarbības ir maiga un atbilst fizisko formu sieviete. Klātesot somatisko patoloģiju, kas var veicināt svara pieaugumu, ir nepieciešams ārstēties.

Menopauze nav slimība. Lai novērstu nepatīkamus vajadzētu simptomiem:

• dzīvot aktīvu dzīvi;
• veidot pareizu barošanas uzvedību;
• smēķēšanas;
• Regulāra seksuālā aktivitāte;
• saglabāt mieru;
• Regulāri apmeklējiet ārstu.

Ja menopauzes ir nepieciešams veltīt vairāk laika savai veselībai. Tas novērš sliktu veselību un attīstības problēmas.