Patiesībā šī diēta ir precīzāk saukta par "Dr. Saikova diētu" pēc tās izstrādātāja vārda. Un vārds "uzturs Larisa Dolina" parādījās, jo saskaņā ar baumām, tas bija ar šo diētu zaudēja atsvaram slavenu dziedātāju. Tomēr jautājums nav nosaukumā.
Uztura ilgums Valley - 7 dienas. Pēc 7 dienas nedēļā diētas jūs varat ēst kā parasti, bet ar ierobežojumiem saldu, tauku, pikantu pārtikas produktiem, un cieti saturošiem pārtikas produktiem - tas ir nepieciešams, lai novērstu rezultātu. Iespējams, ka šonedēļ palielināsies 0,5-1 kg svara, bet nebaidieties no tā.Pēc septiņu dienu "fiksēšanas" atkārtotas ēdienreizes sākšana. Mainot uzturvielu ar "piestiprināšanas" nedēļu, ir nepieciešams, līdz sasniegsiet vēlamo svaru. Tas ir tiešām
diēta apraksts( kas ir nepieciešams, lai stick tieši produkti netiek aizstāti):
1 diena - 400 gr.cepti kartupeļi bez sāls un 500 gr.kefīrs 1%( tas ir visu dienu);
2. diena - 400 g.biezpiens un 500 gr.kefīrs 1%;
3. diena - 400 g.augļi( visi, izņemot banānus un vīnogas) un 500 gr.kefīrs 1%;
4. diena - 400 g.vistas krūtiņas bez vārītas vārītas un 500 gr.kefīrs 1%;5. diena - 400 g.augļi un 500 gr.kefīrs 1%;
6. diena - 1,5 litri.minerālūdens bez gāzēm( šim nolūkam iepriekšējā dienā jāatver ūdens pudele);
7. diena - 400 gr.augļi un 500 gr.kefīrs 1%.Piemērojot
diētu Larisa Dolina, ir svarīgi ievērot šādus noteikumus:
- visi pārtikas sadalīta 6 pieņemšanām un ēd stingri noteiktiem stundās - līdz 8, 10, 12, 14, 16, 18 stundas;
- pirms uztura, jums jāpavada brīvdienās;
- katru dienu tīrīt zarnas ar klizmu;
- pirms katras maltītes jādzer 50 ml.infūzijas garšaugus, kas briest rīta dienas: Sv asinszāle, kumelīte un kliņģerīšu;( 1 paciņa katru garšaugu vienu 200 ml verdoša ūdens.)
- , izņemot šos produktus, jūs varat dzert vārītu ūdeni, ne vairāk kā 0,5 litri.dienā un no rīta - tasi melnas kafijas bez cukura.
Tas nav tik vienkārši, lai izdzīvotu diētu, šī diēta ir grūts, ar zemu kaloriju uzturu. Un, kad jūs sasniegsiet vēlamo rezultātu, un tāpēc vēlas, lai dotos atpakaļ uz diētu, kas jums bija, lai sāktu diētu - nedariet, vai arī samazinājies tik grūti kilogramus atpakaļ.Vismaz ierobežojiet saldu, tauku, pikantu un miltu ēdienu lietošanu.