Vēlme palielināt muskuļu masu strauji nospiež daudzus kultūrists radikālos pasākumus. Viņi sāk uztura bagātinātāji: . olbaltumvielu satricina, olbaltumvielu, ogļhidrātu maisījumi, olbaltumvielām, sintētiskas aminoskābes, uc Šīs zāles neizraisa būtisku kaitējumu organismā.
Situācija ir diezgan atšķirīga no anabolīta, hormonālajiem medikamentiem, mākslīgajiem proteīniem un vitamīnu aizstājējiem. To lietošanas dēļ izmaiņas rodas ne tikai muskuļu masā, visas ķermeņa izmaiņas, vielmaiņa tiek pārtraukta, rodas garīgās novirzes. Apskatīsim nevēlamu sporta uztura produktu sarakstu sīkāk. Saraksts
bīstamas sporta bagātinātāji
1. steroīdi un prohormones
Šīs piedevas ir vielu grupa, kas pēc tam, kad iekļūšanu organismā tiek konvertēti uz hormoniem, bieži vīriešiem( testosterons, kortizola, progesterons).Tie veicina ķermeņa vīrišķo īpašību( vīriešu sekundāro seksuālo īpašību) attīstību: ātra muskuļu augšana, strauja tauku dedzināšana, paaugstināta efektivitāte.
Bet ne viss ir tik rožains, kā šķiet sākumā.Vīriešu hormonu pārmērība izraisa, cita starpā, centrālās nervu sistēmas bojājumus( atmiņas traucējumus un vispārēju koncentrāciju).Cilvēki kļūst arvien agresīvāki un neierobežoti izpaužas dusmās.
Hormonālie uztura bagātinātāji arī rada ievērojamu kaitējumu cilvēka organisma hormonālajai sistēmai. Vīriešiem izmaiņas var rasties, piemēram, piena dziedzeru zonā, veidojot sievišķo krūšu muskuļu. Mākslīgie hormoni sievietēm, tieši pretēji, ir "vīrišķīgs", piemēram, sāks izlauzties cauri sari uz sejas vai darbojas atšķirīgi endokrīno orgānu.
Jaunā vecumā mūsu organismā ir pietiekami daudz hormonu, ko ražo pats ķermenis. Tāpēc šajā gadījumā labāk ir jāgaida ar steroīdiem. Ja jūs esat iesaistīti korekcijā jau pieaugušā vecumā( pēc hormonālajām pauzēm), tad bez šādām zālēm jūs neveidosiet muskuļu masu.
2. Metāli
Dažiem metāla elementiem periodiskajā tabulā ir unikālas īpašības, kas stimulē cilvēka ķermeni strauji palielināt muskuļu masu. Piemēram, hroms un vanādijs bija daļa no pārtikas piedevām smagiem svariem. Tie izraisīja paātrinātu muskuļu augšanu, ātru tauku sadedzināšanu, kā arī augstu jutību pret insulīnu.
Tikai pēc rūpīgi veiktiem pētījumiem tika konstatēts, ka šo metālu ietekme ir tikai uz insulīna ražošanu. Pārdozēšana ir saistīta ar seku nopietnību. Tika konstatēts, ka ar pienācīgi sabalansētu uzturu cilvēka ķermenis saņem vecādiju pietiekamā daudzumā, tā ka pat profesionāliem sportistiem ir pietiekami daudz no tā.
3. Piedevas, kas nomāc saistošus ogļhidrātus un taukus
uzdevumu, piemēram sporta pārtikas piedevas, kas saistītas ar spēju bloķēt procesu tauku gremošanu un ogļhidrātu vielu pēc noslēgšanas zarnās, kas izraisa to samazinātu sagremojamību.
Faktiski, šis process ir līdzīgs parastajai badošanās, kad organisms izpaužas atbrīvoties no taukiem, vielas, kas izraisa veidošanos tauku un ogļhidrātu, kā elementi būvniecībai tauku.Ņemiet vērā, ka badošanās nekad nav padarījusi ķermeni stiprāku, un ķermenis ir stiprāks un veselīgāks.Īpaši kaitīga ir šādu zāļu iedarbība ar intensīvu izturību, tās var izraisīt kardinālas metabolisma izmaiņas.
4. Aminoskābes
Faktiski, glutamīns, vai dažreiz sauc par skābes sportistiem - "saldinātāji" ir ļoti noderīgas aminoskābes nepieciešams, lai saglabātu līdzsvaru rodas organismā enerģijas procesos.Ķermenī viela tiek sadalīta zarnās un kuņģī, tā ka skābe neietilpst asinsritē.Pati pati mūsu ķermenis var ražot šo vielu pareizajā daudzumā.Tādēļ glutamīna saturošo sporta uztura bagātinātāju iegāde ir ļoti nerentabls ieguldījums.
Ņemiet vērā, ka citu mākslīgo aminoskābju lietošana ir bezjēdzīgi atkritumi, jo ēd glutamīns.Šāda sporta uzturs nekaitē ķermenim, izņemot to, ka tas nonāk kabatā.Šo vielu saturs ir pietiekami augsts tradicionālajos pārtikas produktos. Un, ja tas patiešām velk, lai aizpildītu ķermeņa skābju krājumu, tos var iegūt, izmantojot cita veida olbaltumvielu piedevas.
Ņemiet vērā, ka ražotāji bieži maldina sportisti. Piemēram, homeopātiskie preparāti( jaunpiens), olbaltumvielu stieņi un kokteiļi, miostatīns un citi preparāti gandrīz satur pusi nepieciešamo olbaltumvielu savienojumu. Nosauciet šādas pārtikas piedevas, kas patiešām ir kaitīgas, mēs nevaram, bet arī augstu efektivitāti no to pielietošanas, kamēr tas nebija noteikts.
Vissvarīgākais ir tas, ka jūs pievērsat uzmanību pārtikas piedevu izvēlei, ja nepietiek, lai jūs varētu izmantot normālos spēkus, lai uzturētu veselību un izveidotu skaistu ķermeni. Atcerieties, ka zinot par galvenajiem veselības kaitēkļiem, jūs varēsiet izdarīt pareizo lēmumu.