ķermeņa vajadzībām vitamīni ir īpaši svarīgi vitamīni A, E un C. Protams, visi zina, ka E vitamīns ir atrodams lielos daudzumos burkānos, melones, tomātiem, sīpoliem, biezpienu, vistas aknām. B vitamīns ir bagātināts ar svaigiem dārzeņiem, sēnēm, fermentētiem piena produktiem. C vitamīns ir bagātināts ar suņu rožu, kartupeļu, skābo kāpostu un citrusu.Ēdiet daudz ēdienu no šiem ēdieniem.
Īpaši noderīgi acu produktiem
Laba bagātina acu sistēma ar vitamīni burkānu sulu. Tas satur daudz A vitamīna formā, kas organismā labi uzsūcas. Dzert tas var būt, cik vēlaties, bet reizi sešos mēnešos, dzert burkānu sulu, kā izārstēt: glāzi sulas no rīta uz mēnesi.
Ja burkāns nav sulīgs un nav piemērots sulu pagatavošanai, pagatavojiet burkānu novārījumu. Dārzeņu zupās varat to arī pievienot. Neaizmirstiet, ka sautējums burkāni, salāti no burkānu sulas noteikti vajadzētu ēst ar krējumu vai eļļu, jo šis vitamīns ir taukos šķīstošs. Tas būs pietiekami, lai iegūtu nelielu karoti tauku.
Ja ir slimības redzes nerva, radzenes konjunktivītu, kas lieliski palīdz pētersīļus sulu. Tas ir diezgan spēcīgs, tādēļ nelietojiet to vairāk par 40 ml dienā un vienlaicīgi - ne vairāk kā ēdamkarote.
Sojas no pētersīļiem ieteicams sajaukt ar ūdeni vai citām dārzeņu sulām. Lielisks līdzeklis tiek iegūts, ja jūs sajaucat sulas pētersīļus un burkānus.Šis dzēriens ir lielisks redzes asuma atjaunošanas līdzeklis, kas tiek samazināts ar intensīvu acu darbu.
darbojas labi uz acīm un attīra bietes. Burkānu-naftas sulai var pievienot vairākus galda karotes biešu sulas.
par acu kuģiem labi ietekmē aprikozes, gan svaigus, gan formā žāvētu aprikožu un žāvētas aprikozes. No vasaras perioda ogas ir lielisks instruments acīm - mellenes. Hawthorn ir piemērots tuvredzīgiem cilvēkiem.
Savvaļas rožu un gailenes, melleņu sulas un kisseles infūzijas, zaļā tēja - mēģiniet katru dienu iekļaut vismaz vienu no šiem dzērieniem.
Daudzi karotīni ir iekļauti ķirbjā, kurus var pievienot salātiem, ēst zupas veidā, kartupeļu biezeni. Zivju eļļa ir obligāta cilvēkiem ar acu slimībām. Visam tam ir nepieciešams palielināt augļu, dārzeņu, salātu un sulu patēriņu.