Pineapple diēta ir ieguvusi lielu popularitāti starp diētu, jo ananāsu, produkts veido pamatu uzturā, satur enzīmu bromelain, perfekti sadalīšana tauku. Nesen, tomēr, ir pierādījumi, ka Bromelain iegūti no pārtikas, nespēj pārvarēt cilvēka gremošanas traktu un sadalīt to molekulām, tā nav efektīva attiecībā uz cīņu pret taukiem. Bet pat tad, ja tas patiešām ir, ananāsu diēta palīdz zaudēt papildu mārciņas, jo uzturā ir maz kaloriju satura un produkta derīgās īpašības.
Ananāsu diētas varianti
Monodiets uz ananāsiem
Ir divi ananāsu diētas varianti. Pirmais no tiem ir tīras formas mono-diēta, visticamāk pat izkraušana, kas ilgst 1-2 dienas, un to var atkārtot katru nedēļu.
Dienas diēta satur 2 kilogramus ananāsu un 1 litru ananāsu sulas bez cukura. Ananāsi sagriež lokos un iedala 4 ēdienos;Ananāsu sula dzert dienas laikā;izņemot to, ka nekas cits nav ēst vai dzert.
Pineapple diēta 5 dienas
otrā iespēja ananāsu diētu, kas paredzētas 5 dienas, un ļauj mest līdz 3 kilogramiem.
pirmais un otrais brokastis ir vienādas visām piecām dienām.
- Izcelsme B: 100 grami biezenis ananāsu mīkstuma, 100 g zema tauku jogurts un divas tējkarotes auzu. Sasmalciniet ananāsus un viss labākais maisījums maisītājā.
- Otrās brokastis: vārīta ola un sviestmaizi no rupjmaizes vai rudzu maizes, izplatījās ar sviestu kārtiņu un šķēli lasi( pieļaujams un citu sarkano zivju).
pusdienas un vakariņas.
- Pirmā diena.
- pusdienas: rīsi, aromatizēti ar kariju.
- Vakariņas: 2 kartupeļi vārīti uniformā, 100 g ananāsu mīkstuma, 50 g biezpiena ar ēdamkaroti un tējkaroti skābā krējuma mārrutku( bundža ananāsu un atšķaidīt siers padarīt mērci, kas sezonas kartupeļus).
- Otrā diena.
- pusdienas: vistas gaļa ar ananāsiem.
- Vakariņas: sasmalcina un sajauc 100 gramus mīkstuma ananāsu, 100 g vārīta garnelēm, gurķi un 3-4 zariņi seleriju. Iegūtā salāti var pievienot ēdamkaroti majonēzes, nedaudz sāls un piparu.
- Trešā diena.
- Pusdienas: 100 gramu salātu ananass 2-3 salātiem Pod pusītes sarkanie pipari, tomāti divi ģērbies ar vienu maltas ķiploku daiviņas, tējkaroti mārrutku, sinepju 1/4 tējkarotes, tējkaroti augu eļļas, citronu sulu unsāls pēc garšas.
- Vakariņas: 100 gramus ananāsu, 100 g tītara krūtiņas, kas ceptas augu eļļā ar sīpoliem, divas rudzu maizes.
- Ceturtā diena.
- Pusdienas: salāti ar ananāsiem simts gramus, simts grami ceptas vistas uz grila, trīs šķēles apelsīnu, divas ēdamkarotes zaļo zirnīšu, garšvielām ar nelielu daudzumu vieglo majonēzi.
- Vakariņas: 100 gramus ananāsu, dārzeņu zupa ar seleriju. Piektā diena.
- pusdienas: mīklu pastas ar ananāsu pildījumu( 150 grami).
- Vakariņas: vārīti rīsi( no 2 ēdamkarotiem sausās graudaugu) un 100 gramus ananāsu.
Bez tam, bez ierobežojumiem jūs varat dzert ūdeni, vienkāršu un minerālu, zaļu, augu, augļu tēju.Šķidrumiem ieteicams dzert vismaz 2 litrus dienā.
Vēl viens veids, kā zaudēt svaru, ananāsu
Ir vēl variants izmantošanas ananāsu, svara zudums, kas, tomēr diēta var saukt ar ļoti lielu stiept. Pirms ēšanas tikai pusnaktiņa ēst ananāsu vai pusi glāzes ananāsu sulas. Ananāsi, ko lieto pirms ēšanas, palīdz izkliedēt vielmaiņu un samazina apetīti, kas ļaus jums nesāpīgi samazināt parasto porciju lielumu.
Protams, pirms piemērot ananāsu diētu jebkurā no tās variantiem, ir vēlams konsultēties ar savu ārstu, jo ananāsi ir kontrindicētas noteiktām slimībām. Turklāt, tas ir diezgan alerģisks produkts, jo īpaši ziemeļnieki nepazīstamās viņam, uz kuriem neviens īpaši stiept var attiecināt gandrīz visi krievi.