Zinātnieki ir pierādījuši, ka atsevišķi dzērieni un pārtikas produkti, ieskaitot plaši izplatītos, kurus mēs lietojam burtiski katru dienu, var izraisīt galvassāpes. Tas ir tādēļ, ka to sastāvā ir vielas, kas tieši ietekmē asinsvadus.
Galvassāpes izraisošie produkti
Piemēram, šokolāde satur tiramīnu, kas jutīgos cilvēkiem izraisa diezgan daudz sāpju. Citā produktā ir daudz siramīna, it īpaši kūpinātajā gaļā, zivīs( marinētas un sālītas), desas, jebkurā konservi, jogurts un sieri ar ilgstošu novecošanos.
Šai šķirnei izceļas desas. Viņi ir galvassāpes, ko sauc par "desu", vainīgie. Sakarā ar nātrija nitrīta iekļūšanu ķermenī( obligātā sastāvdaļa), asinsvadi paplašinās, seja kļūst sarkanā krāsā un pietūpējusies, parādās nepatīkamas pulsējošas sāpes. Starp citu, ķīniešu virtuve var izraisīt līdzīgu reakciju, jo tās bieži izmanto citu "sliktu" vielu - nātrija glutamātu.
Bīstamie dzērieni
Attiecībā uz dzērieniem visbiežāk uzbrukuma provokatori ir šķidrumi ar kofeīnu, kuru mēs tik ļoti mīlam izmantot, lai veicinātu darbu: kafiju, tēju, kokakolām. Daudzos gadījumos novēro atgriezenisko efektu, ko sauc par atcelšanas sindromu. Tas ir, ja persona regulāri dzer kafiju piecām darba dienām, nedēļas nogalēs viņam var būt galvassāpes, jo šis dzēriens ir ierobežots vai pilnīgi izslēgts no uztura. Aptuveni 12 stundas pēc pēdējās dzēruma daļas šī nepatīkamā iedarbība var izteikt ļoti spilgti.
Kas nav pazīstams ar smagām galvassāpēm nākamajā dienā pēc svētku svētkiem? Parasti tiek uzskatīts, ka vissliktākais paģiras iemesls ir konjaks un sarkanvīns. Tiesa, viss ir atkarīgs no devas. Ja alkohols ir pārāk liels, tad sākas intoksikācijas, kam seko galvassāpes - viens no galvenajiem saindēšanās simptomiem. Dzēriena kvalitāte ir loma.
Kā novērst galvassāpes "no plāksnes"
Tas viss padara jūs domājat un sākat kontrolēt diētu. Turklāt ārsti iesaka ēst nedaudz, bet biežāk - tas novērsīs strauju cukura līmeņa pazemināšanos.
Ir vērts atcerēties noderīgu mikroelementu, tādu kā dzelzs. Tas palīdz mūsu asinīm labāk absorbēt skābekli, kas nozīmē, ka tam jābūt pietiekami daudz. Būtiska palīdzība tiks sniegta ar B grupas vitamīniem. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem viņi cieš no cilvēku, kas slimo ar hronisku migrēnu, trūkumu.