Ziemas beigas ir saaukstēšanās laiks un palielināta elpošanas ceļu slimību sastopamība.Šajā sezonā jums vajadzētu rūpēties par savu veselību. Ziemā speciālisti iesaka patērēt daudz šķiedrvielu, regulāri apmeklē sporta zāli un baseinu, lai ķermenis, kas pieradis pie slodzes, izturētu infekciju un optimizētu viņu uzturu.
Produkti, kas var cīnīties pret
vīrusiem Tikai daži vienkārši uztura bagātinātāji, kas tiek izmantoti epidēmijas vidū, var samazināt personas iespējas pavadīt divas nedēļas slimības atvaļinājumā.Čempions ar C vitamīna saturu ir citronu. Pateicoties antibakteriālajām īpašībām un dabiskajai spējai attīrīt aknu šūnas, citrona augs, lai pasargātu ķermeni pirms slimības.
Kanēlis parasti sauc par pārtikas piedevu. Tas var mazināt sāpes, kā arī pretoties saaukstēšanās gadījumiem. Pateicoties tā sasilšanas efektam, kanēlis stimulē asinsriti un atbrīvo toksīnu organismu. Ginger, kas ir slavens suši mīļotājiem, tradicionāli tiek izmantots, lai ārstētu kakla sāpes, kuņģa un zarnu trakta slimības, ir likumīgi pierādījis sevi kā spēcīgu profilakses pret vīrusiem. Ginger, kas pievienots siltam ēdienam, būs vēl pozitīvāks efekts uz ķermeni.
Parastais medus var radīt barjeru infekcijai cilvēka organismā.Tas ir medus, kas satur fermentus un antibakteriālas vielas, kuras zaudē savu vērtību medus apstrādes procesā, tādēļ ārstiem ieteicams to lietot bieži un nelielā daudzumā ziemā, lai pasargātu no vīrusiem. Nelietojiet medu karstā tēja: daudzas no tās barības vielām tiks iznīcinātas, un ievērojama daļa no ārstnieciskajām īpašībām tiks zaudēta. Labāk to izmantot uzkodā. Viena no visefektīvākajām gripas profilakses iekārtām, kas nokļuvušas Eiropā no Ziemeļamerikas kontinenta, ir ehinaceja. Tāpēc viņas ekstraktu patērē ar tēju vai piedzēries tablešu, tinktūru laikā gan saaukstēšanās laikā, gan profilaksei.Ēkināzijas kātiņās un lapās ir dažādas vielas, kas var īslaicīgi aktivizēt ķermeņa aizsardzību. ķiploki palīdzēs novērst gaidāmo slimību, tikai daži zobakmaiņi dienā palielinās imunitāti un palīdzēs aizsargāt pret saaukstēšanos. Kā papildu līdzekli, jūs varat lietot kumelīšu novārījumu, lai izskalotu kaklu, ja aukstums jau ir iesākts. Iedzīvotāju skaits katru gadu tiek vakcinēts pret gripu.Ārsti uzskata, ka šī ir labākā aizsardzība pret gripas celmiem bērniem un pieaugušajiem. Tāpēc, ja jums nav kontrindikāciju, ir vērts vakcinēties pirms rudens-ziemas perioda sākuma.
Terapeitiskā diēta
