Mandarīnu diēta

Galvenā tanžerīnu priekšrocība attiecībā uz uztura uzturu ir zemā kaloritātes vērtība. Turklāt citrusaugļi ir garšīgi un noderīgi, un uz to pamata uzturs šķiet vienkāršs un patīkams. Galu galā, mandarīni ir delikatese, mīļākie kopš bērnības. Tikai aromāts un nogatavojušo augļu veids atmiņā atgādina visnoderīgākās atmiņas un saistīts ar Jaungada svinībām.

Plusi un mīnusi diētas uz

mandarīnu nesen farmaceiti atrasti mandarīni viela, kas palīdz cilvēka organismam aktīvāk nojauktu tauku šūnās. Pirms tam augļiem bieži lieto, lai ārstētu astmu un bronhītu, bet tagad tas ir plānots izveidot īpašus instrumentus, svara zudums, pamatojoties uz šo brīnumaino vielu. Bet, lai gan zinātnieki strādā ar šo narkotiku, jūs varat mēģināt izmantot svara zudums mandarīnu diētu.

Bet mums jāatceras, ka mandarīna uzturs ir vairākas kontrindikācijas. Tās ir:

  • ir alerģija pret citrusaugļiem;
  • kuņģa čūla, divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
  • holecistīts;
  • gastrīts ar augstu skābumu;
  • hepatīts.
instagram viewer

Opcijas mandarīns svara zudums diētas badošanās dienu

mandarīnu

pusi kilogramu augļu būtu sadalīts vairākos ēdienreizēm."Izkraušanas" dienā jūs varat ēst tikai mandarīnus un neko citu. Varat un vajadzētu dzert zāļu tēju un ūdeni neierobežotā daudzumā, cik vien vēlaties.

Kopējais šāda monotiālas diētas ilgums nedrīkst pārsniegt četras dienas. Un labāk ir jāierobežo līdz vienai izkraušanas dienai, atkārtojot to reizi nedēļā vai divos.

Tangerine uzturs trīs dienas

  • brokastu izdzert tasi melnas kafijas, pievienojot nedaudz cukura dzērienu.
  • Pēc pāris stundām ir vēl brokastis - ēst četrus mandarīnus un vienu vārītu vistas olu.
  • Pusdienas - trīs simti gramu kāpostiem un nelielu gabalu liesas gaļas bez sāls, vārīti vai tvaicēti.
  • Uz pusdienas rīta uzkodas ēst vārītu stāvu vistas olu un četrus citrusaugļus.
  • Vakariņām - gaļa ar kāpostiem.

Visu dienu jūs varat dzert tik daudz, cik vēlaties, mandarīnu sula, kā arī tīru ūdeni.

Pateicoties šai diētai, kas ir paredzēta trīs dienām, jūs varat izmest dažas papildu mārciņas. Tikai atceraties, ka pēc uztura nevar ēst taukus un ļoti saldus pārtikas produktus.

desmit dienu diēta

  • mandarīnu rīta - sirmam mandarīns, zaļā tēja( bez cukura un citiem saldumiem).
  • Brokastis - trīs citrusu un vistas olas, cieti vārīti.
  • pusdienas - zaļā tēja, 100 grami vistas( termiski apstrādāti vai tvaicēti, bez sāls), mandarīns.
  • vakariņas - viena plate dārzeņu zupai ar nelielu gabaliņu vārītas zivis, mandarīns.

Šīs mandarīna diētas versijas ilgums ir desmit dienas.Šajā laikā jūs varat zaudēt līdz septiņiem kilogramiem liekā svara. Neskatoties uz to, ka uztura ietekme turpina pastāvēt ilgu laiku, uzmanīgi jāturpina lietot parasto diētu, nepārtraucot augstas kaloritātes ēdienu.

Diētu svara zudums
  • Mar 18, 2018
  • 34
  • 532