Daudzi mūsdienu pasaulē nodarbojas ar veģetāro diētu. Ja māte un tēvs ģimenē neēd gaļu, tad to noraidīšana no bērna nerada viņu uztraukums. Veģetārie vecāki tic, ka, tā kā viņš nevēlas ēst gaļas ēdienus, tas ir labākais. Bet tas ir pilnīgi nepareizi. Atteikums ēst dzīvnieku izcelsmes produktus var radīt lielu kaitējumu mazuļa veselībai.
Noderīgas vielas dzīvnieku izcelsmes produktos
Gaļas produkti satur vairākas uzturvielas, kas pozitīvi ietekmē mazuļa attīstību.Šīs vielas dod bērnam spēku aktīvi izpētīt pasauli.
Riboflavīns( B2 vitamīns), kas atrodas gaļas produktos, ir iesaistīts tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņas procesā.Tās organisma trūkums mazina bērna imunitāti. Protams, šis vitamīns ir atrodams ne tikai gaļā, bet arī klāta ar lapu dārzeņiem. Bet, ka bērns saņēma ikdienas likmi B2, viņam vajadzētu ēst vismaz pusi kilogramu salātu, visticamāk, tādu daudzumu, par kuru mazulis netiks apguvis.
Vēl viens vitamīns B12 ir atbildīgs par bērna garīgo attīstību, veicina garīgās aktivitātes uzlabošanos.Šis vitamīns ir iesaistīts nervu šķiedru veidošanās procesā un hematopoēzes procesā.Vissvarīgākais ir tas, ka šis vitamīns ir nepieciešams bērna ķermenim tikai dzīvnieku izcelsmes produktos.
Mikroelementi, kas ir būtiski bērna veselībai, ir dzelzs. Tas palīdz veikt skābekli kopā ar asinīm.Šī mikroelementa trūkums izraisa ātru nogurumu, lēnu augšanu, nemierīgu miegu un sliktu apetīti. Dzelzs ir atrodams arī augu izcelsmes produktos. Bet no augu produktiem, tas ir slikti uzsūcas ar ķermeni. Lai kompensētu dzelzs trūkumu, bērnam jāēd vismaz 50 ābolu dienā.
Nepieciešama gaļa mazulim!
Atbrīvojot bērnu no dzīvnieku izcelsmes produktiem, vecāki pakļauj viņu veselībai lielu bīstamību. Gružhnichkov var pieras pie gaļas ēdieniem 7-8 mēnešus.
Kopā ar dzīvnieku izcelsmes produktiem mazuļa saņems daudzas derīgas vielas.
- Pirmkārt, proteīns ir ķermeņa celtniecības materiāls. Aminoskābes, kas iegūtas proteīna sadalīšanās rezultātā organismā, ir nepieciešamas bērna augšanai un attīstībai.
- Otrkārt, vitamīni. Viņu priekšrocības ķermenim ir zināmas visiem. Gaļas produkti satur: PP vitamīnu, B grupas vitamīnus, visi šie vitamīni ir iesaistīti daudzos dzīves procesos.
- Treškārt, mikroelementi. Bez jau minētā dzelzs, gaļā ir tādas vielas kā varš, selēns, magnijs, cinks. Visi šie mikroelementi ir vajadzīgi, lai labāk izmantotu produktos esošo labvēlīgo vielu asinīciju un veselu organismu normālu attīstību.
- Ceturtkārt, veselīgi tauki. Papildus bada apmierināšanai taukiem ir arī citas ķermeņa funkcijas. Dzīvnieku tauki, piemēram, ir nepieciešami šūnu membrānas komponentu veidošanai.
Pat ja jūsu karapuz nevēlas ēst gaļu, to nevar noņemt no bērnu izvēlnes. Ir nepieciešams, lai organisms iegūtu visas nepieciešamās uzturvielas, kas vajadzīgas tās augšanai, ieskaitot tās, kuras satur tikai tādas pārtikas produkti, kas ir dzīvnieku izcelsmes.