Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no tā, kādus produktus mēs izmantojam. Un daži no tiem var veicināt dažādu slimību attīstību, ja tie tiek ēst nepareizi vai laikā.Noskaidrosim, kādus pārtikas produktus nedrīkst ēst brokastīs.
- Citrusu lietošana tukšā dūšā var izraisīt alerģiju vai gastrītu. Lai to novērstu, vispirms ēst auzu pārslu biezputru, un pēc tam varat izdzert apelsīnu sulu.
- Tā kā banāni satur magniju, šie augļi nav ieteicami lietošanai tukšā dūšā.Magnijs ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Pārmērīgais šī augļa patēriņš noved pie kālija un magnija bilances pārkāpumiem.
- Dārzeņus neapstrādātā veidā satur skābes, tādēļ to izmantošana tukšā dūšā var negatīvi ietekmēt cilvēkus ar gremošanas traucējumiem. Piemēram, tomāti ietver pektīnu un tanīnus, un pastāvīga lietošana tukšā dūšā var izraisīt kuņģa akmeņa parādīšanos. Tas pats attiecas uz bumbieriem un persimiem.
- jogurtu nevajadzētu ēst tukšā dūšā, jo tas šajā gadījumā nerada nekādu labumu. Vislabāk to izmantot nedaudz vēlāk nekā brokastis vai vakarā.
- Saldie kartupeļi, kas tiek patērēti tukšā dūšā, izraisa smaguma pakāpi kuņģī, tāpēc to nav ieteicams lietot no rīta.
- Tiek uzskatīts, ka no rīta tas ir ļoti noderīgs ūdens glāzi. Bet jums ir nepieciešams lietot ūdeni istabas temperatūrā, nevis aukstumā.Atdzesēti dzērieni kairina kuņģa un zarnu gļotu. Un siltais ūdens sasilda kuņģa-zarnu trakta pirms ēšanas.
- Tukšā dūšā nedrīkst lietot un saldumus, jo cukura lietošana no rīta palielina risku saslimt ar tādu slimību kā diabēts. Tas ir slodze aizkuņģa dziedzerim, kas šādā laikā darbojas nolietojumam.
- Kafija, kas dzērusies tukšā dūšā, ietekmē kuņģa gļotādu, kas var izraisīt gastrītu.
- Gaļa ir smags produkts kuņģim, kas no rīta nav gatavs tikt galā ar šādu slodzi.
- Ātrās brokastu pārslas satur lielu daudzumu ogļhidrātu, kas paaugstina cukura līmeni asinīs. Tā rezultātā vakariņām ir izsalcis valsts un vakariņas tiek pārēsta.
- Neēst sviestmaizes ar desu un šķiņķi, jo šajos produktos ietilpst kancerogēnas vielas, kas izraisa vēža šūnu veidošanos. Kopš rīta kuņģis nav gatavs tikt galā ar šādu slodzi.
- Jums nav nepieciešams ēst ēdienus ar ķiplokiem tukšā dūšā.Produkts satur alicīnu, kas kairina kuņģi. Tā rezultātā var parādīties kuņģa-spazmas.
Šos produktus nedrīkst lietot no rīta tukšā dūšā, lai tie būtu veseli un uztura visu dienu.
Uzturs un veselība