Superfood - ļoti noderīgs ēdiens?

click fraud protection

Mūsu dzīvē ir jauns termins - superfood. Kāds ir šis dzīvnieks un ko tas ēd?

Kas superfud

vārdu "superfud" nāk no angļu "super" prefiksu, vērtību "superior, augstas kvalitātes," un lietvārda "pārtika", kas nozīmē "pārtika, pārtikas."

Superfudom sauc produktus ar augstu barības vielu saturs - vitamīni, mikro- un macrocells, aminoskābes, neaizstājamās taukskābes( Omega-3, 6, 9), šķiedrvielas, antioksidanti. Tas ir superfood produkti, kurus izejviela un veģetārieši piepilda savu uzturu. Ar šiem produktiem, "dietchiki" nevar jāuztraucas par savu veselību un būt pārliecināti - organisms saņem visu, kas nepieciešams, lai dzīvotu, un tādējādi netiks pārblīvēta "netīra", nevajadzīgas un bieži toksiskas vielas organismā.

Kādi produkti ir superfudu

produkti, kas saistīti ar superfuda kategoriju brīdī mēs zinām, tikai daži desmiti. Tie ietver spirulina, goji ogas, zīdkoka ogas, vaniļas, Chia sēklas, kviešu dīgstu, uztura kaņepēm, kakao pupiņas, guarānu, zaļo kafiju, acai ogas, Physalis, Indijas rieksti un aptuveni duci nosaukumiem. Visi šie produkti ir ļoti barojoši un ļoti vērtīgi.

instagram viewer

efekts īpaši noderīgi produkti

aizpildīšana superfudami diētu, jūs riskējat ne sajust izsalkumu vai vēlmi pārēsties.Ķermenis, barojot ar visu nepieciešamo, neprasīs šokolādi, tad sālītas zivis vai kūpinātu desu. Tomēr šim nolūkam vispirms jāiztīra toksīnu saturs, lai tas būtu jutīgāks pret šādu plānu pārtiku. Ja jūs esat pieraduši ēst tonnas, tas nekavējoties būs grūti atteikties no šī ieraduma. Un superfoods galvenokārt ir dārgas un, papildus, barojošas, un viņi daudz neēd.

Galvenā problēma ar ražotājiem, kas piegādā mums ar šiem produktiem saskaras - kā, lai tos gala lietotājam, saglabājot visus uztura īpašības. Tie tiek žāvētas, spiestas sulas, kas iesaiņoti vakuumā, saspiests izolētas ekstraktus Tabletes veida pārvērsts par sukādes un pastas. Protams, maksimālā lietderība tiek saglabāta tiem, kuri ir pakļauti visai maigai apstrādei un uzglabāti ne pārāk ilgi.

Protams, ir svarīgi, un kur un kā šie produkti tika audzēti. Sniedziet priekšroku superfoodiem, kuru izcelsme ir agrārās saules valstīs.Ļaujiet šo savādo krievu ķermeņa "augļus"( kā, piemēram, ir gandrīz visi suprefudy, izņemot dīgstus kviešu un kaņepju sēklas), bet tas ir videi draudzīgs pieaugusi ne kaut kur netālu no naftas pārstrādes rūpnīcu un atklātā laukā, kas vēl nav redzējisrūpnieciskā ķīmija.

Uzturs un veselība
  • Mar 25, 2018
  • 64
  • 323