Šīs diētas vārdā faktiski ir noteikta tā nozīme. Lai gan šajā ēšanas režīmā jūs zaudējat papildus mārciņas. Taču, lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, ir stingri jāievēro konkrētiem noteikumiem, un mēģināt ierobežot sevi atlasē produktus uzreiz.
būtība šo metodi, ir zaudēt svaru, samazinot lielumu kuņģī.Mēs runājam par to, kā to izdarīt.
Jūs droši vien jau uzminējāt, ka jūsu uzturs tagad definē piecas ēdamkarotes.Šis pārtikas daudzums ņemts nevis no griestiem, un rūpīgi aprēķināts uztura pētniecības organizācija Eiropā - Eiropas federācija asociāciju dietologu, - un veicinās problēmai svara zudumu, kas jūs nosakāt pats.
Šī organizācija ir darījusi daudz pētniecības darbu pētījumu šajā jautājumā, un to rezultāti apstiprina institūts uzturu. Uzturs bija efektīvs, ka tā piemērošana jūsu kuņģī tiek pakāpeniski samazināta izmēra un tāpēc prasa daudz mazāku barības daudzumu. Un, kas ir ļoti svarīgi, šis process ir nesāpīgs. Starp citu, statistikas pētījumos par šo problēmu ir arī viņu rezultāti. Ir pierādīts, ka lielākā daļa cilvēku, kas cieš no aptaukošanās, kuņģa izmērs līdzinās kuņģi lieliem dzīvniekiem.
rezultāts Aptaujas varēja identificēt visus efektīvas pieejas, lai risinātu šo problēmu un izstrādāt principus nekaitīgs ārstēšanu. Jo publicēts pirms trim gadiem, krievu gastroenterologi publikācijas apstiprināja, ka pieaugums lieluma kuņģī - ir tiešs ceļš uz aptaukošanos. Tā joprojām ir tikai piebilst, ka saskaņā ar zināmajiem zinātniskajiem datiem, apjoms kuņģa atkarībā no izmēra no jūsu dūri, ja jūs vēlaties, lai novērstu šo slimību. Un piecas ēdamkarotes, tas ir diēta, kas novērš veidošanos tauku un stiept muskuļu sienas jūsu kuņģī.
Šī diēta ir pietiekams, kā slāpes dzēriens un par summu, jūsu ķermeņa vajadzībām vielas.Šajā gadījumā, es atkārtoju - likvidēt tauku uzkrāšanos uz sienām jūsu kuņģī, un rezervēt pietiekami daudz enerģijas, līdz nākamajai ēdienreizei. Tā rezultātā jūsu kuņģis pakāpeniski samazinās, piemēram, balonu.
Bet atceries, tāpat kā jebkurā nopietns bizness, jums ir nepieciešams, pacietību un pakāpeniskuma.
nevar gaidīt, ka pēc trim dienām velkot šo diētu, jūs iegūsiet vēlamo rezultātu. Sekojiet ieteiktajiem iestatījumiem, lai iegūtu stabilus labklājības rādītājus. Nelietojiet paļauties uz īstermiņa uzlabojumiem - tā ir svarīga sistēma un neatlaidība, lai sasniegtu mērķi. Pretējā gadījumā atgriezties pārēšanās varētu aktivizēt jaunu procesu aptaukošanos sliktākajā gadījumā.Ievērojiet arī, ka, ja, neskatoties uz labāko svara zudums, izmantojot dažādas diētas, vēdera nemainās izmēra, tas ir diezgan sagaidīt regresiju nevēlamu virzienā.
Zināt savu ķermeni, tas ir ģenētiski pārbaudīts dabisks process prasa noteiktu kopumu uzturvielu tai nepieciešams, lai pilnībā un veselīgu dzīvi. Tātad, pirms jūs izdarīt izvēli par labu diētu, neaizmirstiet, ka tā ir spējīga stiept savu kuņģi, un rezultāts ir iedomāts.Ēšanas mazkaloriju pārtiku kā daļu no jebkuru diētu, vai dārzeņu vai augļu, jūs, protams, samazināt savu svaru, bet tas nav pielāgot izmēru jūsu kuņģī, kas prasa vairāk un vairāk pārtikas, jo trūkst barības vielu. Un jums ir nepieciešams tikai apturēt noteiktu diētu, svars nāk atpakaļ tagad, jo izstieptā kuņģa lūgs daudz vairāk pārtikas, nekā jebkad agrāk.
Protams, uzturs ir "5 ēdamkarotes", tāpat kā jebkuru citu diētu, jūsu ķermenis rada zināmas izmaiņas. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka, lietojot šo diētu, varat paļauties uz šo izmaiņu labvēlīgo raksturu. Turklāt tā efektivitāte ir daudz augstāka. Pēc ieguvis noteiktu formu, kas ir pietiekams veselīgu pastāvēšanu visas jūsu ķermeņa, jūsu kuņģis vairs nebūs nepieciešams pārāk daudz pārtikas. Kuņģa izmērs vienkārši nav atļauts. Un tas nozīmē, ka jūsu apetīte ir atgriezusies normālā stāvoklī un ar pilnīgi līdzsvarotu uzturu. Turklāt, ēdot mazāk pārtikas produktus, jūs attiecīgi sāksiet zaudēt svaru.
Atkal šī diēta ir pilnīgi nekaitīga un garantē bada trūkumu piecu līdz sešu stundu laikā.Vienkārši nepārtrauciet ēst. Sākumā nav lieki konsultēties ar ārstu, kas jūs ārstē.Svarīgi, lai zinošais maģistrants piedāvātu Jums piemērotu devu. Viss ir jāpanāk dabiskā veidā, bez asu celmu. Veselība - vispirms. Iespējams, ka jūs nepalaidīsiet garām piecas karotes sākumā.Tad jums jāsāk ar vairāk un pakāpeniski jāsamazina norma. Izvairieties no diskomforta sākuma stadijā.
Eksperti saka, ka piecu ēdamkarote diēta var ne tikai samazināt kuņģa tilpumu, bet arī rūpēties par kopējo veselību. Un svars, ko jūs saņemat ar šo diētu, zaudējot papildu kilogramu, kļūs par normālu un stabilu jums pēc tā izbeigšanas. Runa šajā gadījumā var būt par zaudējumu 20-30 kg.
Būtībā, piecu spoļu diēta stabilizē jūsu gremošanu, jo labāk, un dod tai pareizo virzienu. Cik daudz jūs nezaudētu mārciņas diētas procesā, tās izbeigšanas gadījumā jūsu svars vēl nemainīsies.
Un tagad, patiesībā pati izvēlne.
Tas ir vienkārši: uzņemiet jebkuru ēdienu, bet vienlaikus ne vairāk kā pieci ēdamkarotes. Tad pauze, ne mazāk kā trīs stundas. Un visu dienu jūs varat dzert neierobežotu daudzumu šķidruma.