Kā uzlabot ķermeņa apriti un izvairīties no daudzām slimībām

loma pareizu asins cirkulāciju. Parasta asins cirkulācija - ķīlu ilgmūžību un veselību visos orgānos.

Asinsrites traucējumi ir viens no galvenajiem faktoriem, kas noved pie izskatu nopietnu slimību nepieciešama pareizu un savlaicīgu ārstēšanu.

Piemēram, problēmas ar asinsriti ekstremitāšu un iegurņa var novest pie tādiem nepatīkamus parādībām kā paaugstinātu kapilāru trauslumu, un, kā rezultātā, varikozas vēnas.

Kāpēc stāvoklis asins plūsmas sistēma ir tik svarīga?

Fakts, ka tā bija asinis uz visiem orgāniem komplektācijā ar skābekli un citām barības vielām cilvēka organismā, kas ir būtiski normālai darbībai organismā.Arī

tieši ar plūsmas sistēmu, tiek iegūti toksiskas vielas, ko izmanto, šūnās - ar sliktu apgrozībā ekstremitātēs vai iegurni šūnu atkritumu produktus uzkrāties organismā, kas veicina attīstību sarežģītu patoloģiskiem procesiem.

Kas izraisa asinsrites traucējumi?

Ir daudzi iemesli, kas var izraisīt dažādas normālas asinsrites pārkāpumiem.

iespējams noteikt galvenos faktorus, kas veicina problēmas ar asins cirkulāciju:

• rada traumatiskas , iesaistot piemērošanu dažādu iekļūst traumu;
• traucējumi normālas asinsrites ekstremitātēs var izraisīt citus nelabvēlīgus blakusapstākļus apstākļos - diabētu, hipertensiju, nieru mazspēja ;
• augsts holesterīna līmenis asinīs;
• liekais svars , kas ievērojami apgrūtina normālu asinsriti;
• tromboze, ateroskleroze, artēriju oklūzijas slimības - šīs slimības var kļūt pamatcēloņi dažādas problēmas ar asinīm, ko cirkulē organismā;
• arī ievērojami saasināt problēmas ar asins cirkulāciju, ir faktori, piemēram, smēķēšana un vecuma ;
• mazkustīgs dzīves ar nav nepieciešamās fiziskās aktivitātes saasina venozo sastrēgumu un veicina traucējumiem asinsrites sistēmu.

Kas var izraisīt asinsrites locekļos?

normālu asinsriti pārkāpumi rokās un kājās, var radīt ļoti nopietnas sekas.

asinsrites problēmas ekstremitāšu radīt šādas sekas:

1. pirmie rezultāti dati ar pareizu asins cirkulācijas problēmas ietver nepatīkamo nejutības ekstremitātēs, krampji , pavada stipras sāpes. Krampji var notikt jebkurā diennakts laikā - gan naktī, gan dienā.
2. rezultātā problēmas ar asins plūsmu tiek traucēta siltumu, kas vēlāk ķermeņa temperatūru jomā skartajos locekļos ievērojami samazinās. Eksperti sauc šo fenomenu par "sindroms auksto rokām vai kājām."
3. Kad slikta asinsrite kājām var parādīties tā saucamās zirnekļa vēnām , kā arī acu smalku asins kapilāru. Tas norāda, ka ļoti īsā laikā, jūs varat iepazīties ar traucējumiem, kā varikozas vēnas. Sākotnējā posmā ir izdevīgs vēnas vairumā gadījumu kopā ar sajūtu nogurumu un konstantu smago kājām, izskatu pietūkums locekļos.

arī loģisks rezultāts asinsrites problēmas var būt:

1. strauja attīstība varikozo vēnu , galvenās iezīmes, kuras ir izskats smalku sietu asinsvadu ekstremitātēs, sāpes un smaguma sajūta, pietūkums kājās.
2. Dažos gadījumos normālu asinsriti traucējumi var kopā ar izskatu sāpīgu trofiskām čūlām. Pēc pirmā pazīme, šajā procesā nekavējoties konsultēties ar speciālistu, lai ārstēšanas kursa. Nepastāvot ārstēšanas vai nepiemērotā trofiskām čūlām uz virsmas ekstremitāšu gangrēna, var izraisīt, kam visvairāk bīstamas sekas.
3. bīstamas sekas asinsrites traucējumiem var būt kritiska zemāka ekstremitātes išēmija , kas arī prasa tūlītēju ārstēšanu.

uzlabo asinsriti visa organisma

Protams, jebkura slimība, ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tas attiecas arī uz dažādiem asinsrites traucējumiem.

nepieciešams, lai būtu skaidrs priekšstats par to, kā uzlabot asinsriti kājām, rokām, iegurņa un pati visam ķermenim.

nepieciešamās darbības, ir šādi:

1. Asinsrites sistēmas normālas darbības pamatnoteikums ir pietiekama fiziskā aktivitāte.Īpaši ir svarīgs biroja darbiniekiem, kas nodarbojas ar garīgo darbu. Centies veikt īsu pārtraukumu ik pēc divām stundām, lai veiktu fiziskus vingrinājumus. Nav nepieciešams veikt veselu vingrinājumu kompleksu - pietiek ar to, ka staigā pa biroju, lai padarītu asinsriti aktīvāku.
2. Pārliecinieties, ka pievērsiet uzmanību tam, kādā stāvoklī jūs uzņemat sēdekļa pozīcijā .Tas ir ļoti nevēlami, lai nostādītu "kājām kājām" - tas palīdz izspiest asinsvadus un būtiski palielina kapilāru trauslumu.
3. Ļoti svarīga loma ir apavu izvēle .Kategoriski nav ieteicams pastāvīgi valkāt kurpes ar augstiem papēžiem, ar pārmērīgu necaurlaidīgu siksnu vai mežģīnēm. Kāju veselībai vajadzētu pamest kurpes ar šauru pirkstu - šī produktu forma palīdz izspiest kāju pirkstiem. Apaviem jābūt vidēji platām un maksimāli ērtajām, jo ​​šauri apavu izstrādājumi izjūt spēcīgu spiedienu uz pēdām, tādējādi traucējot normālai apgrozībai locekļos.
4. Lielisks līdzeklis varikozu vēnu profilaksei un ārstēšanai ir masāža , kas var tikt veikta atsevišķi. Konsultējieties ar pieredzējušu flebologu par masāžu vingrinājumu kopumu, lai uzlabotu asinsrites sistēmas darbību un novērstu varikozas vēnas. Arī šo informāciju var atrast īpašās drukātās publikācijās un specializētās tīmekļa vietnēs.
5. Lieliska iedarbība ir zāles, kas uzlabo asinsriti - venotonics .Tās lieto ne tikai jau esošas varikozas slimības ārstēšanai, bet arī to novēršanai, kā arī asinsrites uzlabošanai. Regulāra venotonikas lietošana veicina mikrocirkulācijas aktivizēšanu, asinsvadu sieniņu nostiprināšanu un kopējā kapilāru toni.
6. Pārgājieni palīdz uzlabot vispārējo veselību, kā arī normalizēt asinsrites sistēmu. Regulāra pastaigas svaigā gaisā, ērti un ērti apavi garantē lielisku veselību un normālu apriti ekstremitātēs, iegurņā un visā ķermenī.
7. Lai uzlabotu asinsrites sistēmas darbību, ieteicams atmest .Saskaņā ar veikto klīnisko pētījumu rezultātiem tika konstatēts, ka šis sliktais ieradums var izraisīt perifēro artēriju slimību. Ar šo slimību ekstremitāšu artērijas zaudē jūtīgumu un nostiprina, kā rezultātā tiek traucēta normāla apgrozība kājās. Atteikšanās smēķēt palīdzēs jums novērst šīs slimības parādīšanos un saglabāt jūsu kājas veselīgu. Tas pats attiecas uz stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, kuriem nav labākās ietekmes uz asinsvadu stāvokli.
8. Nozīmīgs profilakses līdzeklis ir kontrasta duša ekstremitātēm. Varat arī ielej kājas ar aukstu un siltu ūdeni - šī vienkāršā un pieejamā metode ne tikai uzlabo vispārējo ādas toni, bet arī palīdz normalizēt asinsrites darbību.
9. Mēģiniet regulāri kontrolēt , lai kontrolētu svaru .Pārmērīga ķermeņa masa - viens no galvenajiem faktoriem, kas veicina dažādu asinsrites traucējumu rašanos. Papildu mārciņas ir papildu slodze asinsvadiem, kurus var novērst, normalizējot jūsu svaru.
10. Lai uzlabotu asinsriti, nepieciešama pilnīga atpūtai un nakts miegs vismaz 7 stundas .Miega trūkums un hronisks nogurums var radīt darbības traucējumus labi saskaņotā asinsrites sistēmas darbā.
11. Šodien ir liels skaits tautas receptes asins plūsmas uzlabošanai. Piemēram, tēja no bērzu mizas, malšana ar vilkābele ekstrakta, saspiež ar ingveru vai dažādu alkoholisko tinktūru .Pirms kādas tautas metodes izmantošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Pareiza asinsrite nodrošina izcilu veselību veselībai visā organismā.

Asinsrites anomālijas var izraisīt nopietnu slimību attīstību, kas prasīs ilgstošu ārstēšanu.

Pietiek regulāri sekot preventīviem pasākumiem, kas uzlabo asinsriti, lai atbrīvotos no daudzām veselības problēmām.