Veidi, kā zaudēt svaru ar ingveru mājās. Kā ēst un cik daudz dzert ingvers dienā?

Ginger ir unikāls produkts, kas cilvēkam ir raksturīgs. Pirmo reizi to lietoja medicīniskos nolūkos Indijā.Un pēc tam ingvers izplatījās visā Dienvidaustrumu Āzijā.

Sākotnēji "ragainās sakne", ko dēvē arī par ingveru, ko izmanto kā garšvielu. Oriģinālo garšu šai saknei izmanto kulinārijas eksperti no visas pasaules, lai pagatavotu garšīgus ēdienus. To lieto, lai uzlabotu gaļas garšu un cepšanu.Šodien ingveru lieto pārtikā neapstrādātā veidā, kaltēti, marinēti, vārīti un cepti.

SVARĪGI: Karstā garša ingveru tiek panākta, pateicoties satura saknes šī auga tādi savienojumi kā gingerol.Šī viela spēj veicināt vielmaiņas procesus organismā.Tāpēc ingveris ir tik noderīgs novājēšanas produktu sastāvā.Izmantojiet

ingvers

Slimming Izmantojot "liellops sakni", var paaugstināt imunitāti un vispārējo ķermeņa

Vielas, kuras ir daļa no šī produkta, problēmas arī noņemt elpošanas sistēmu. Ilgu laiku ingveru uzskatīja par līdzekli asiņu "atšķaidīšanai".Izmantojot to iekšpusē, jūs varat justies kā asinis "sasilst".Starp citu, gingerol, kas ir bagāti ar ingveru, var nomākt iekaisuma procesu un tīra asinis no kaitīgo savienojumu.

Par ingveru sastāvs ietver dažādus vitamīnus un minerālvielas:

Ar ingveru sastāvā ietilpst arī daudz šķiedrvielu, ēterisko eļļu, aminoskābju un antioksidantu.

Šis produkts ir īsta dabas veselība. Izmantojiet to skaidrus kuģiem ar holesterīna izvadīt lieko šķidrumu un atkritumus, kā arī paātrināt vielmaiņas procesus, lai palielinātu tauku dedzināšanas procesu.

Protams, ja izmanto ingveru atbrīvoties no kilogramu, nav nepieciešams gaidīt, lai tas notiktu ļoti ātri. Pareizi lietojot līdzekļus ar šo produktu, liekā svara daudzums samazināsies lēnām, bet, protams. Papildus vizuālajam efektam( uzlabojot izskatu), ingvers palīdzēs tikt galā ar celulītu.

veids, kā zaudēt svaru ar ingvera

Vieglākais veids, kā gūt labumu no izmantošanas ingveru ir pievienot to pārtikas

Bez uzlabot efektu, tas nozīmē, ka jūs varat uzlabot garšu daudzu ēdienu. Piemēram, ingvera sakni var sarīvēt un pievienot sautētiem dārzeņiem.

SVARĪGI: Lai uzlabotu gremošanu un vielmaiņu asinīs, jo iespējams, pirms galvenajām ēdienreizēm, košļāt gabals saknes ingveru, aromatizēti ar sāli un citrona sulu.

labi palīdz piesātināt ķermeni ar noderīgām vielām salāti ar ingveru.Šo salātu var izmantot kā uzkodus starp ēdienreizēm un kā galveno ēdienu paātrinās dienu laikā.SLIMMINGU SALDA RECIPE. Lai sagatavotu šo salāti jums ir nepieciešams, lai sajauc vienādās daļās apelsīnu miziņām, selerijas un ingvera sakne. Pievienojiet šiem produktiem divus ceptu biešu un burkānu gabalus. Jūs varat aizpildīt šo salāti ar citronu sulu un olīveļļu.

Vēl viens populārs līdzeklis tauku sadedzināšanai ir ingveru tēja. Sakarā ar gingerola un citu derīgu vielu saturu šajā lietderīgajā produktā, to var izmantot, lai palielinātu vielmaiņu.Šajā gadījumā karstā ūdens ir metabolisma procesu katalizators.

TEMPLE TEA recepte. Ļoti viegli izdarīt šādu tēju. Lai to izdarītu, smalki sagrieziet ingvera sakni, ielieciet to termos un ielejiet verdošu ūdeni. Jūs varat dzert šo tēju 30-45 minūtes pēc vārīšanas. Lūsa dzer tieši šo tēju 30 minūtes pirms ēšanas.

Tā vietā, lai infūzijas tējas, to var pagatavot. Lai to izdarītu, ir nepieciešams sasmalcināt saknes un vietu pannā ar verdošu ūdeni.Šo tēju vajadzētu vārīt 15 minūtes. Tēja ir ielej tasi un, lai uzlabotu efektu un aukslēju pievieno citronu sulu, medu un noderīgas augi: citronu balzams, timiānu, piparmētru, utt

Ginger nevar patērēti tikai summām, svara zudums, bet arī, lai pievienotu to regulāru zaļās vai melnās tējas. Bet galvenais ir nevis pārspīlēt. Citādi ingveris pilnībā aizēnoja tējas garšu.Ņemiet saknes gabalu, kas līdzīgs mazai plūmei.

SVARĪGI: Lai uzturvielas no saknēm hit tēju to jāizcērt tik plānas, cik vien iespējams.

Maisījumi ingveru citronu, medu, jogurtu, kanēlis novājēšanu:

receptes Lai uzlabotu efektu ingveru var sajaukt kopā ar citiem tikpat noderīgus produktus: medus citronu, kanēļa un jogurtu

TEA RECIPE ar citronu

1. noņemtu no citronu( 1/2 gabalu.) mizas un sasmalcina tā
2. Cut ingvera sakne( 4 cm) šķēles
3. Mix mizas un ingvera panna
4. Uzpildiet ar ūdeni( 500 ml) un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai
5. Samazināt siltuma pret zemām un gatavot 15 minūtes
6. pievienošana piparmētru un citronu un izņemietkastrolis ar uguni
7. dod mumstoyatsya 10 minūtes
8. atsevišķi pagatavota zaļās tējas( 3 h. karotes)
9. Dai ievilkties 2-3 minūtes un sajauc ar buljons ingveru
10. dzēriena paredzēta

cits recepte tēja ar citronu

1. sasmalcina, izmantojot rīve ingvera sakni( 2Art. karotes)
2. Piepildiet to ar verdošu ūdeni un dot ievilkties uz 20 minūtēm
3. infūzijas filtru, un pievieno citronu sulu( 2 ēdamk.karote)
4. pievieno medu( 2 ēdamk. ēdamkarotes), un ielej iekārta
5. termoss dzert dienas laikā par nelielu kauss pamata metodes pārtikas

īpaši noderīgi šo dzērienu, lai noņemtu tauku no sarežģītās vietās, piemēram, augšstilbiem un gurniem.

RECIPE "MED un ingvera»

1. Mix svaigas laima medus( 1 ēdamk. Spoon) izžūt slīpētus ingveru( 1/8 st. Karotes)
2. Saņemtā līdzekļi nepieciešams iesūc mutē pirms galvenajām ēdienreizēm

RECIPE Kefīrs ingvera

Šī recepte ir efektīvavienreizējai diētai vai kā līdzekli badu dienā.Dienā jāizdzer 1 litrs kefīra. To vajadzētu iedalīt piecās daļās un vienlaicīgi dzert vienu šādu daļu. Tātad, katru reizi, kad stikls ir nepieciešams, lai pievienotu zemes ingvers( 1 st. Spoon)

RECIPE "kanēļa un ingvera»

Kanēlis vismaz aromatizējošu efektīvs cīņā pret lieko svaru. To var pievienot kefīram vai tējai. Lai uzlabotu efektu tajā pašā jogurtu un tēju var pievienot un ingvers. Un jūs varat izmantot to liekā svara kafiju ar šiem garšvielām. Brew kafijas

1. franču prese, vai sagatavotu to arī citos veidos
2. pievienot dzērienā( 1 glāze) zemes ingvers( 1 st. Spoon) un saspiež kanēļa

Turklāt tauku dedzināšanas iedarbība, piemēram uzmundrinoša dzēriens vēl regulāri kafiju.

Alus tējas dzērieni, kafija ar ingveru slimming

Ginger Brew

dažādos veidos, atkarībā no ūdens temperatūras un pagatavošanas laiku, mēs varam nodrošināt, ka šis noderīgu sakne "dod" dažādas summas, minerālvielām, vitamīniem, ēteriskajām eļļām un citām vielām.

SVARĪGI: Brew neapstrādāta ingvera sakne var šķēlēs plāksnes. Jūs varat veikt no tā iepriekš vircas un pēc lietošanas dažādiem veselīgiem dzērieniem. Turklāt, tas ir iespējams, lai stiprinātu imūnsistēmu un samazināt papildu svaru, lai izmantotu zemes ingvers.

Lai izmantotu noderīgas īpašības ingvers, var izmantot šādas metodes alus "ragainās sakne»:

RETSET TEA # 1:

1. Clear ingvera sakne( 5 cm) no mizas un sasmalcina to
2. uzvāra ūdeni( 1 litrs) un pārlej atpakaļ ingvera
3. pievieno šķipsniņu zemes piparu
4. ūdeni vajadzētu vārīt 10 minūtes
5. ingvera ekstrakts un rūdītā
6. buljons pirms lietošanas tādā tējas pievieno citronu un cukuru

tēja Recipe # 2:

1. sasmalcina ingvera( 5g-50g)
2. lai aizpildītu to termosa un piepilda ar karstu ūdeni( 50 g, 60 g)
3. ievadīts 1,2 stundas un pievienot parasto tējas

Šī recepte ir labi, ka daudzi noderīgas vielas noingvera tēja rudenī, un tad organisms tādā pašā apmērā, kas bija sākotnēji ingveru.Īpaši labi tādējādi saglabājies kalciju, kas ir "vienradža saknes" ļoti daudz.

kafijas recepte # 1:

1. uzvāra ūdeni( 1 glāze), un to pievienot kanēļa standziņu( 2,5 cm), rīvēts muskatrieksts, saberž pulverī kardamons( 1 gab.) Un neļķes( 3-4 gab( 1 gab.).)
2. samaisīts un piparmētru lapas( 3-4 gab.)
3. smalki sagriež ingveru( 1 hr karoti.) un pievienojot to verdoša ūdens
4. rūpīgi samaisīts un maltās kafijas( 1 ēdamk. karoti)
5. Kad tā viršanas temperatūras dzēriens varielej pienu( 1 tase)
6. Beitsa uguns un kad kafijas putas izņems
7. plati pārklātas ar vāku un dod brūvēt 5 minūtes

Šāda pikantadzert svara zudums būtu jāveic 30 minūtes pirms ēšanas

Taču to var izmantot arī kā parastu kafiju. Ar viņa palīdzību jūs varat uzmundrināt garīgo darbību.

kafijas recepte # 2:

1. In nelielu kastrolis vārīties ūdeni( 400 ml)
2. Kad tas sāk aizmigt uz siltu kafiju, cukuru( 2 tējkarotes). Un rīvēta ingvera
3. ( 3 ēdamk.)( 0,5 tējk.)Visu samaisa un kanēli( 1 st. karote), anīsa sēklas( 1 st. karoti) un saspiediet apelsīnu miza
4. samaisa un pievieno kakao
5. karoti Cook līdz viršanai, noņem no uguns un ielej krūzes

Šī kafija, kā arī iepriekšējāTo var izmantot ne tikai svara zudums, bet arī garšīgs tonizējošs dzēriens.

Ginger novājēšanu recepte visvairāk derīgu veidā

divas identiskas organismus, kā mēs visi zinām, neeksistē.Kas ir labs vienam, var nebūt tik pozitīva ietekme uz citu. Tāpēc turpmāk tiks iesniegta dažas receptes, izmantojot ingvera novājēt. Izvēlieties vienu, ar kuru jūs sasniegsiet labāko efektu. Un neaizmirstiet, lai pastāstītu jums par to komentārus uz šo rakstu.

GINGER ķiploki

Šo abu produktu priekšrocības ir rakstīts daudz rakstus

Protams, "United", tie ir ķermeņa milzīgs palīdzēt.Šie divi produkti spēj uzbrukt tauku savienojums iekļūst caur membrānu šūnu. Turklāt, kad barības vielas no šiem produktiem būs iespēja iekļūt membrānu tauku šūnu, tas pavērs ceļu uz citām barības vielām. Piemēram, selēns. Tas spēj arī sadalīt taukus.

SVARĪGI: ingveru un ķiploku, lai attīrītu ķermeni nav slodze uz aknām un citiem iekšējiem orgāniem ķermeņa tauku un atkritumu produktu.

Vieglākais recepte tas nozīmē:

1. Cut ingvera sakne plānas vien iespējams( 2 ēdamk.)
2. Clear ķiploki( 2 daiviņas), un to sagriež 2-3 daļās
3. Mix ķiploku un ingvera
4. Aizpildiet verdošu ūdeni( 1 litrs)
5. par uzstāt02:00
6. dzert pusglāzi pirms ēdienreizes

ievilkties un uzglabāt šāds instruments ir labākais termoss.

SVARĪGI: Papildus tās tauku dedzināšanas efektu šajā infūzijas spēj uzlabot toni ķermeni un uzlabot darbību imūnsistēmu. Un nevajag baidīties no smarža ķiploku, ingveru, tas ir viegli "rezultāts."

ingveru un gurķi

ļoti daudz, piemēram, tēja ar ingveru, jogurtu ar ingveru un kanēli, un citi diezgan populāru līdzekļus, lai apkarotu aptaukošanos. Taču nākamās dzēriens, kas ir arī spēcīga iedarbība, ir izgatavots no ingveru un gurķi. Ar to, jūs varat ne tikai uzlabos vielmaiņas procesus organismā, bet arī veldzēt slāpes karstā vasaras dienā.

1. Clear ingveru un berzēt to uz smalka rīve( 2 cm)
2. Put ingveru miksera traukā
3. pievieno tam piparmētru( 1 ēdamk karoti.) Un šķipsnu
4. kardamons Beat sastāvdaļas un aizpildīt nelielu daudzumu verdoša ūdens
5. gabaliņi gurķu gredzenus un pievienojot iegūtajā maisījumā
6. uzstāt 30 minūtes un filtrē
7. pievienosiet citronu( 60 ml) un oranžas( 50 ml) tika samaisīts un sulu
8. ēst paredzēts

Tibetas tēja ar ingveru

ir daudzas veselības receptes, kas ir minēti lepotiesEs "tibetiešu"

Protams, daži no viņiem nāca pie mums no šīs leģendārās valsts. Bet, ja rīks darbojas, tad kāpēc to neizmantot? Tibetas tēja svara zudumam un ķermeņa tīrīšanai ir tikai viens no šādiem līdzekļiem.

1. Put panna ar ūdeni( 500 ml)
2. plates piebilst stud( 10 gab.), Kardamona( 10 gab.) Un tējas lapas zaļā tēja( 2 stundas. Karotes)
3. Kad maisījums sāk vārīties, ir nepieciešams ieliet pienu( 500ml)
4. tad tas ir nepieciešams, lai pievienotu tējas lapas no melnā tēja( 1 st. karote), svaigu ingveru( 1 ēdamk. karoti) un muskatriekstu( 0,5 st. karotes)
5. izslēdzot plāksni un dot "tēja" staigāt
6. vēl 5 minūtes un filtrēuzņemties tukšā dūšā no rīta, nevis brokastis

ingvera sakne: zemes vai svaiga ingvera

diezgan populārs produkts, kas tiek izmantots gan svaigu un sausāOlot forma. Tādēļ, pirms zaudēt svaru, rodas jautājums, kādā veidā šis produkts ir efektīvāks svaigā vai āmurā?Viennozīmīgi uz šo jautājumu nevar atbildēt. Tas viss ir atkarīgs no receptes.

ticēja, ka, pievienojot Žāvēti zemes ingvers dažādus ēdienus, kā garšviela, var pamazām zaudēt svaru

ilgu laiku, bet, ja nepieciešams, "steidzams" palīdzēs jūsu ķermeni, kaut kas nevar iztikt bez svaigas saknes. Vielas, kas iekļautas tā sastāvā, sāk darboties uzreiz pēc norīšanas.

Svara zudums ar ingveru: atsauksmes

Sofija. Es mīlu ingveru kā garšvielu. Es to pievienoju daudziem ēdieniem. Un nesen to izmantoja kafijas pagatavošanai. Dzēriens ir ļoti garšīgs un aromātisks. Uz degšanas tauku rēķina es nezinu. Pēc būtības - "āda un kauli".

Olya. Es ļoti mīlu ingveru. Viņš palīdzēja man, ne tikai, lai atbrīvotos no liekā svara, bet arī celulītu. Patiesi, es dzēra īpašu dzērienu, kuru nopirēju no sava drauga. Viņa ir iesaistīta tajās. Jums būs jāzina kompozīcija un jāmēģina to izdarīt pats.

video. Kā veikt ingvera tēju?