Varbūt katra meitene, it īpaši bieži pavasarī, domāja par to, kā ātri un bez komplikācijām zaudēt svaru. Pretējā gadījumā jūs varat aizmirst caurspīdīgas blūzes un stingri T-krekli.Šeit ir viens ātrs un vienkāršs veids. Nesen tauku līmenis uz kefīra un gurķiem kļūst arvien populārāks.
Diētas būtība ir tāda, ka ķermenis, iegūstot šīs divas sastāvdaļas, ātri attīra. Turklāt šie divi produkti aizstāj gandrīz visu dienas uzturā.
Gurķu un kefīra priekšrocības
Gurķi ir diezgan zema kaloriju pārtika. Tas pamatā sastāv no ūdens, kas izplūst no nevajadzīgām vielām un šķidrumu no pārtikas trakta. Labi saduras ar ekstremitāšu pietūkumu. Gurķis ir brīvs, ja tas nokļūst kuņģī, tas aizņem visu telpu. Tas nozīmē, ka cilvēks ilgu laiku nejūtas izsalcis.
gurķi ir ārkārtīgi svarīgi, lai stabilizētu aizkuņģa dziedzera darbību. Viņi viņai nav apgrūtina. Tādējādi ķermenim ir vairāk spēka, lai sagremotu pārējo pārtiku. Gurķi palīdz samazināt asinsspiedienu, normalizē sirdsdarbību. Jods, kas atrodas gurķos, organisms absorbē visu. Tādējādi gurķu patēriņš palīdz tikt galā ar vairogdziedzera slimībām. Maza izmēra gurķi satur pietiekamu daudzumu C vitamīna un lielu pretējo. Ir vērts apsvērt šo faktoru, pamatojoties uz skābumu kuņģī.
Izvēloties šo diētu, paturiet prātā, ka gurķi paši par sevi ir caurejas līdzeklis. Ir sen zināms, ka gurķi atjauno ķermeni. To patēriņš pārtikā atjaunos zarnu un kuņģa audus, kā arī uzlabos ādas krāsu.
Kefīrs ir fermentēto piena produktu visnoderīgākais. Noderīgas baktērijas, ar kurām tiek ražots kefirs, dod pilnīgu labumu visam. Pirms gultas glāzē kefīra dzēriens tiek nozīmēts holecistīts, disbakterioze un citas kuņģa un zarnu trakta slimības.
Visiem vecumiem kefīrs tiek uzskatīts par noderīgu produktu. Tas ir galvenais kalcija avots organismā.Ļoti lēti kefīrs ir lielisks produkts diētiem dažādos virzienos.
Kefīras-gurķu diētas noteikumi
Kefīra-gurķu diēta var ilgt ne vairāk kā piecas dienas, jo ķermenim nevajadzētu iztukšot monotonu ēdienkarti. Pēc svara zaudēšanas svara vienmēr jāregulē ar neierobežotu diētu. Pretējā gadījumā jūsu darbs būs bezjēdzīgs.
Dienas laikā ieteicams dzert ne vairāk kā 2 litrus kefīra( 1% tauku) ar svars 70 kg, gurķu dienas devu apmēram 1,5 kg. Ir atļauta tēja un minerālūdens lielos daudzumos.
Gurķu-kefīras diēta ir ļoti grūta. Bet, ja jums ir nepieciešams steidzami zaudēt svaru, tad tam tas būs jādara. Neaizmirstiet vismaz reizi divos mēnešos iztukšot kefīra dienas.