Vai ābeles āda ir noderīga?

click fraud protection

Daži cilvēki nepatīk ēst ābolus ar mizu un dod priekšroku tiem. Vai es varu to darīt? Vai ābolu āda ir noderīga vai kaitīga? Dietitians šajā sakarā gandrīz vienprātīgi uzskata. Nelieciet un notīriet delikātus augļus no mizas, jo tajā ir liels daudzums derīgu vielu. Tur ir daudz vairāk nekā miesā.

priekšrocības ābolu mizas

ādā augļu satur lielu daudzumu quercetin, un viņš, savukārt, kopā ar C vitamīnu neitralizē brīvos radikāļus, novēršot tos no, ir negatīva ietekme uz ķermeni. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka ābolu miza ir noderīga, lai pasargātu sevi no visa veida vēža. Pētījumos tika konstatēts, ka augļi pati palēnina vēža šūnu augšanu, ir tikai 29%, bet, jo mizas āboliem - 43%.

miza āboliem efektīvi attīra asinsvadus, uzlabojot asins plūsmu organismā un arī droši aizsargā šūnu membrānas un mazos asinsvadus radikāļu, kuri cenšas iznīcināt cilvēka ķermeni. Arī ādas pietiekamu daudzumu šķiedrvielu labāku gremošanu un normalizētu zarnu, tas arī veicina tauku dedzināšanu un strauju svara zudumu.

instagram viewer

Neapstrādāti āboli katru dienu ēst vismaz vienu gabalu katrā.

Šajā ābolu mizas plusi nebeidzas tur. Tas satur šķīstošas ​​un nešķīstošas ​​šķiedras, kas palīdz noņemt asinis un aknas no holesterīna. Mizā pektīnu kas nepieciešami, lai normalizētu zarnu mikrofloru un muskuļu( to spēju un samazināt atrofija, kas ir īpaši noderīgi vecākiem cilvēkiem), to veido ursolic skābes, kas paātrina izaugsmi muskuļu masas tik daudz kā 45% un samazina tauku nogulsnējumus.

Daudzi saka, ka ābolu miza palīdz cīnīties ar diabētu, tas ir pierādīts un amerikāņu zinātnieki, kuri konsultē šādus cilvēkus( svaigas vai vārītas, kas var lietas ar sieru), katru dienu apēst vismaz divus ābolus.

Kad miza ir kaitīgs

Bet neaizmirstiet, ka āboli tiek pārdoti veikalos, ko no citām valstīm, apstrādāta un pārklāta ar aizsargslāni, lai viņi saglabātu pārdošanas, un piesaista pircējus. Peel no āboliem var kaitēt, tāpēc tas ir labāk pirkt augļus tirgū, vecmāmiņu, kas ir izauguši dārzeņi savā dārzā.

Pārbaudiet ādu par pārklājuma klātbūtni var būt pavisam vienkārša: jums vienkārši ir jānovieto naza asmeni uz ādas. Ja ir kāds skursts, tad ābols tiek apstrādāts.

Uzturs un veselība
  • Apr 15, 2018
  • 19
  • 415