Visi jau sen zināmi, ka ogas ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Viņi ir pilns ar visa veida vitamīniem. Ja jūsu grūtniecības periods sakrīt ar ogu krūmu nobriešanu, mēs varam pieņemt, ka jums ir ļoti laimīgs.Šo vitamīnu un mikroelementu komplektu ir grūti aizstāt ar visiem aptieku produktiem.
Tomēr, lietojot ogas, ir vērts pievērst uzmanību. Daudzi no viņiem var izraisīt alerģiju vai radīt citu kaitējumu nākamajam bērnam.
Noderīgas ogas
Tātad, kādas olas var ēst bez īpašām bailēm.
- Ķirši un ķirši.Šīs ogas var samazināt sliktu dūšu un vemšanu. Ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu.
- Rosehip ogas ir piesātinātas ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imunitāti. Augļu novārījums arī mazina nogurumu, palielina spēku. Mellenes ir līdzīgas īpašības.
- Aveņu ir bagāta ar organiskajām skābēm, karotīnu un citām lietderīgām vielām. To lieto kā līdzekli temperatūras un sviedru zāļu samazināšanai.
- Zemenes un zemenes ir bagātas ar šķiedrvielām un pektīniem. Labi atviegloti aizcietējumi un samazina asinsspiedienu. Bet, ņemot vērā augstu alerģiju, ir ieteicams mazliet ēst tos ne retāk kā pāris reizes nedēļā.
- Melleņu uzlabo gremošanu, padara kuģus elastīgākus, pazemina cukura līmeni, uztur redzes asumu.
- Nerūsējošā sistēma ir ļoti atvieglota ar vilkābju novārījumu.
- Dzērvenu izmantošana dažādās formās( ogas, mors, sulas, novārījumi) palīdz paaugstināt temperatūru. Tas ir labs preventīvs pret varikozas vēnas.
- Cowberry ir stiprs diurētiskais efekts un darbojas kā antiseptiķis.
Tomēr mums jāatceras, ka, ņemot vērā visu šo ogu priekšrocības, daudzas no tām var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pirmkārt, tas attiecas uz ķiršiem, avenēm un, jo īpaši, zemenēm ar zemenēm. Tādēļ tos jālieto piesardzīgi, un, ja mātei ir tendence uz alerģiju, grūtniecēm labāk neēst tos grūtniecības laikā.
Bīstams grūsnēm ogas
Neskatoties uz ogu priekšrocībām, ir arī tie, kurus grūtniecības laikā neiesaka lietot.
- Pirmais, kas ir aizliegts, ir viburnum. Tas palīdz palielināt dzemdes tonusu, kas var izraisīt spontānu abortu.
- Nav vēlams ēst augļu kalnu pelnu, citronzāles un kadiķa. Komponenti, kas veido šīs ogas, var izraisīt alerģiju vai nopietni kaitēt mātes un bērna veselībai.
- Barbaris.Šo ogu uztveršana pārtikā ir aizliegta. Viņi stimulē tādu vielu ražošanu, kas var izraisīt spontānu abortu. Tas ir saistīts ar spēcīgu visu muskuļu grupu samazināšanos.
- Runājot par vecāko, tas ir pretrunīgs jautājums. No vienas puses, tas ir bagāts ar vitamīniem, no otras puses, tas var radīt nopietnus traucējumus organismā.Jebkurā gadījumā jūs nedrīkstat tos ļaunprātīgi izmantot. Vecāka gadagājuma ogas ir diezgan toksiskas un var izraisīt saindēšanos.
Var teikt, ka ogu lietošana grūtniecības laikā ir ļoti svarīga. Viņi piesātina nākamās mātes un bērna ķermeni ar daudzām lietderīgām vielām. Taču ir ļoti svarīgi atbildīgi pievērsties izvēlei un nevis izmēģināt apzināti kaitīgas sugas.