Daudzkrāsains plātne: glābiņš no depresijas

click fraud protection

Gandrīz visi sistemātiski saskaras ar šādām dienām, absolūti neko nevēlas darīt visu, tikai krīt ārā no rokām laika par to, kas trūkst, un noskaņojums un tas atstāj kaut ko vēlēties. Turklāt tās pašas dienas var aizkavēties un vienmērīgi pāriet nedēļās, mēnešos un smagākajos gados - gados.Šāda valsts, protams, vājina cilvēku, liek viņam nonākt depresijā un pilnībā aizmirst par veselīgu dzīvesveidu.

Psihologi ir atklājuši noteiktu modeli - sava veida pestīšanu no šādas stagnācijas un depresijas. Tas nozīmē, ka dienas laikā ir vienkārši nepieciešams ēst savu "daudzkrāsaino šķīvi".

Nē, tas jebkurā gadījumā nerunājam par to palaist uz virtuvi un sākt aktīvi košļāt uz piederumiem, jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk ar nomākts garastāvoklis."Krāsainā plāksne" ir dažādu krāsu augļu, dārzeņu un ogu komplekts - ideālā gadījumā - 4.Ir svarīgi, lai visi produkti būtu svaigi ziemas periodā, atļauts izmantot saldētus ēdienus.

priekšrocības multi-krāsainu dārzeņu un augļu

tēla mūsdienu dzīvi, maigi sakot, atstāj daudz ko vēlēties: konstante stress, steiga, problēmas darbā un mājās, slikti ieradumi, vitamīnu trūkums, slikta vide - visi šie faktori kaut novest pie attīstību dažādām slimībām,un dažreiz ļoti smags. Tieši lai izvairītos no šādas situācijas, un ir nepieciešams "krāsains ēdiens", jo tas varētu būt labāks baro mūsu ķermeņa piesātinājuma devu vitamīnu un citu mikroelementu. Piemēram, šķiedrvielu un krāsu pigmenta pigments, kas spēj ne tikai piegādāt organismam visu nepieciešamo, bet arī uzmundrināt.

instagram viewer

Zaļie dārzeņi un augļi - visefektīvākā kategorija, kas noteikti būs labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni.Īpaši uz gremošanas sistēmu, spiedienu un redzi.

sarkanā lietderība ir auglis, kas ļauj paaugstināt jūsu prātu, palielināt jūsu dzīvotspējīgo potenciālu. Turklāt tas ir ogas un augļi, kam ir šāda krāsa, kas darbojas kā profilakses līdzeklis vēža ārstēšanai.

apelsīnu augļu - ķīla veselīgu un gludu ādu, un visefektīvākais darbība elpošanas trakta, kā rezultātā sistēma kopumā.

Dzeltenais auglis - sava veida eliksīrs mūžīgajā jaunībā.Šķiet, ka tie sasalst ādas novecošanas procesu un ļauj tiem saglabāt to vienmērīgi, un pats svarīgāk - veselīgi.

Pārtika un veselība
  • Apr 18, 2018
  • 76
  • 349