Kas ir Ājurvēda? Kā saglabāt harmoniju, veselību un skaistumu ar Ājurvēdas palīdzību?

Šajā rakstā es gribētu runāt par senāko medicīnas sistēmu.Ājurvēda nāk no senās Indijas, bet joprojām tiek izmantota jau šodien, pat skaistumkopšanas salonos.

Vai jūs zināt, ka viens no senākajiem visaptverošas veselības aprūpes sistēmu, lai globālā līmenīsasniedzamām un mūsu dienā?Ajūrvēdas stāv no sanskrita kā "Garā dzīve"( "ayuh") un "zināšanas"( "Veda").Kā šīs zināšanas var izmantot par ilgu mūžu, par harmoniju ar sevi un dabu?

Ayurveda dzīves harmoniju

Ajūrvēdas māca, ka dzīve - harmonija augstākās dvēseles( Atma), prāts( Manas) sajūtas( indriyas) un ķermeņa( sarira).

Tie ir šie elementi, kas veido praktī cilvēka konstitūciju.

Prakriti ir atkarīga no fizisko un garīgo enerģiju līdzsvara. Tādējādi, saskaņā ar mācībām, Ājurvēdas un garīgā un fiziskā cilvēkam ir savstarpēji savienoti, un saglabāt to, kas mūsu spēkos.

Ayurveda - harmonija, fizisko un garīgo

Ājurvēda ir zinātne par veselības, ilgmūžības un skaistums

galveno mērķi Ajūrvēdas - ir saglabāt ķermeni veselīgā stāvoklī, izmantojot dabiskus produktus. Viņiem jāpalīdz novērst slimības.

SVARĪGI: Atšķirībā daudz prakses, tas ir cīnās ar slimību cēloņiem, nevis to sekas. Saskaņā ar Ajūrvēdas medicīna

, svarīgi balstīties uz ķermeņa konstitūcija( dosha) :

• Vata - cilvēkiem šāda veida raksturo plānas, stāvvadā.Viņiem ir sausa āda. Raksturīgas emocionalitāte
• Pits - cilvēki izdomāt strednestatisticheskogo tipa problemātiskai ādai. Ar raksturu ambiciozi tiek koncentrēta lietās
• Kapha - tas ir īpašnieki plānas pie jostasvietas, noapaļota formas, taukainai ādai. Cieš no nemainīgiem saaukstēšanās gadījumiem. Zināt, kā klausīties citiem, novērtēt

emocijas Tātad, katram veidam ieteicams savu diētu : par vilnas nepieciešamo taukainas un smags ēdiens, par Pitu - sausai un aukstu, kapha plaušās un ir nepieciešams ēst siltu ēdienu.

Ājurvēda iesaka ēst labi, atkarībā no ķermeņa konstitūcijas

Eļļas Ajūrvēdas eļļām - tas ir viens no galvenajiem veidiem, kā ietekmēt ķermeni atbilstoši seno doktrīnu. Tie ietekmē gan estētiskos, gan terapeitiskos nolūkus.

• Sesame - Ajūrvēdas klasificē to visvērtīgākais, jo tas ir pilnīgi baro, sasilda, kas darbojas tajā pašā laikā dziļi audos. Ja jūs ciešat no locītavu sāpēm, berzējiet šo eļļu problemātiskajās zonās - liels kalcija daudzums noteikti palīdzēs. Arī liela ietekme uz matiem ir - tie aug ātrāk, labāk spēcīgāks
• Kokosriekstu eļļa - padara ādu izskatās samts, mīksta un matu novērš problēmu par matu galu šķelšanos. Pateicoties hialuronskābei, āda mitrina, baro, lēnām vecumā.Turklāt šī eļļa ir antibakteriālas īpašības, un aizsargā pret ultravioleto
• Oil dhavantaram - ir nosaukts par godu dziednieks dievs nozīmē, kam tās sastāvā ir vairāk nekā 50 augu ekstraktus un tonizējoša ādu. Tomēr tas ir arī stiprina kaulus, muskuļus un mazina spriedzi

SVARĪGI: Vispār, daudz naftas, un izmantojot atbilstošus masāžas paņēmienus viņi strādā pat labāk.

eļļas Ajūrvēdas - svarīgs komponents

Kosmētika Ajūrvēdas

galvenais noteikums, kas ražo šādus kosmētika - dabisks .Turklāt, visi komponenti pieļauj šādu alerģisku reakciju vai pieraduma. Un, pats galvenais, visas sastāvdaļas tiek izvēlētas tādā veidā, ka tie nav pretrunā viens ar otru.

izvēle kosmētikas ir pārsteidzošs savā daudzveidībā : ziepes, zobu pasta, losjoni, balzāmi, šampūni un kondicionieri, krāsas, maskas, krēmi, eļļas.

• matu krāsošanas iekļūst pašā struktūrā mīksta un nav pretīgs smarža
• šampūns un kondicionieris palīdzēs jaunā krāsu ilgāk, cīnās ar blaugznām, niezi, tauku
• Ziepju smalkām porām, kas lieliski noņem make-up
• Toothpaste labu darbuzobu samazinājuma, baktērijas, balina zobus
• par sejas krēms baro ādu, ir pozitīva ietekme uz tauku dziedzeri, novērš izsitumus, aizsargā no saules

kosmētikas komplekts Ajūrvēdas ir ļoti daudzveidīga

Ajūrvēdas receptes veselības

• Ja vēlaties salds, bet noderīgu , liels glābšanas valriekstu izdomājums. Par tās sagatavošanas sajauciet kastrolis pusi tasi piena, to pašu summu cukura un riekstiem, 2 ēdamkarotes sviesta. Pagatavojiet visu 15 minūtes, neaizmirstot to maisīt. Tad samaziniet uguni, nedaudz pagriežot maisījumu. Lai gan tas viss tiek vārīti, ieeļļojiet cepešpannu, un vietu, kurā masu ir tam atdzist. Tagad roll šuves, kas pēc sacietēšanas sagriež gabalos

SVARĪGI: ritošais veidošanās ieteicams mitras rokas, kamēr tas nesasniedz biezumu 2-2,5 cm.

• Ja vēlaties labumu vizuālās , var sagatavot garšvielas tējkarote krustnagliņu ar tādu pašu summu par melno piparu, kardamona, kanēļa. Arī pievienot 2 līdz 4 ēdamkarotes kajēnas pipari un lauru lapas 5.Šīs sastāvdaļas jums ir nepieciešams, lai sasmalcina, samaisa un uzglabā cieši noslēgtos traukos

Saskaņā receptes Ājurvēdas var pagatavot daudz garšīgu ēdienu

Ajūrvēdas sievietes veselība

mācība Ajūrvēdas ir pretrunā ar parasto paziņojumu, ka aizkaitināmība, spazmas, krampji, migrēna, un citi harbingers sievietes cikla -tas ir normāli. Tas ir tā sauktā metabolisma līdzsvara pārkāpums.

par koncepciju un grūtniecības sieviete var iegūt informāciju no traktāts Vēdas «pindai Siddihi» .Kā iedomāties bērnu vēlamo dzimuma, ko pārtikas ēst tās grūtniecības laikā - šie jautājumi bija ieinteresēti sievietēm visu laiku.

Attiecībā menstruālā cikla , tad Ājurvēda izturas pret to kā darbību, kas attīra ķermeni no sievietēm. Un lai ir regulāras periodu, tas ir nepieciešams, lai izveidotu, lai pašam nelielas slodzes, un pārējā cikla laikā, parasti 2-3 dienas. Sports, strādāt dārzā vai dārzu, par smago darbu ap māju - tas nav atļauts šajās 2-3 dienās, bet radošs darbs ir jāveicina.

Attiecībā uz premenstrual sindroms, asas, sāļa, skābu pārtikas produktus un fermentētas pārtikas produkti ir ļoti nevēlams šajā laikā.Attiecībā uz emocionālo stāvokli, ir svarīgi, lai izvairītos no kaut ko, kas var izraisīt smagu iekaisumu.

Ājurvēda sniedz daudz padomu par sieviešu veselību un harmoniju

Ajūrvēdas diabēta ārstēšanai

Ājurvēda uzskata, diabēts nav tik saistīts ar slimību mochevyvoditelnoy sistēmā, bet, kā rezultātā problēmas ar ūdens vielmaiņas .

Iemesli ir lieko cukuru, piena produktus, maizi un taukus. Citi iemesli Ajūrvēdas klasificē mazkustīgs dzīvesveids, nervus, gulēt dienas, bieža seksuālo aktivitāšu laikā.

SVARĪGI: Ājurvēdas sekotāji uzskata, ka, lai novērstu diabētu nepieciešams, lai izvairītos no neapmierinātību ar dzīvi.

ārstēšanai vajadzētu pievērst uzmanību kurkuma pulveri. Veikt tas būtu trīs reizes dienā 1-3 gramiem ar alvejas sulu. Hroniska diabēta gadījumā ieteicams lietot māmiņām.

Ājurvēda māca, ka kurkuma ļoti noderīgi diabēta ārstniecības

Ajūrvēdas

aknām

• Ājurvēda māca, ka to aknās ir iekšējais cilvēks ugunsgrēks. disbalanss izpaužas dusmas, aizkaitināmība, ambīcijas un centība var izraisīt slimību jomā
• palīdzību šajā gadījumā var kurkuma, bārbele, Gotu Kola minēts iepriekš, tiek sajaukti un izmantoti samazināt alkas par šiem produktiem, kas nelabvēlīgi ietekmē darbību
• aknas arī palīdzēt pieneņu, genciāna, "zelta zīmogs" thoroughwax, nātre, alveja. No pēdējām augu sulas ir nepieciešams ēst trīs reizes dienā 2-3 tējkarotes

Saskaņā ar Ajūrvēdas, alveja palīdz ar aknu problēmām

Ajūrvēdas ārstēšana

rinītu Ja rinīts Ayurveda iesaka dzert vairākas reizes dienā, karsto ūdeni, kas palīdzēs flush no toksīniem.ļoti labi saprot arī nedaudz karsē sviestu ghee, kas būtu jāiepilina 3 vai 5 pilienus katrā nāsī divas reizes dienā - tas novērš gļotādu kairinājumu.

SVARĪGI: Ingvera tēja ar aukstu, ir ļoti noderīga, bet, ja jūs lietojat aspirīnu, tad jāgaida pēc tēju vismaz 2 stundas. Tas pats attiecas uz tēju - kamēr aspirīna gaidīt pāris stundas, un tikai pēc tam sāk tējas dzeršanas.

ghee, saskaņā ar Ajūrvēdas - labs līdzeklis saaukstēšanās

nieres Ajūrvēdas ārstēšana

Austrumu medicīnas ar lielu rūpību attiecas uz nierēm - tie tiek uzskatīti par saistītiem ar nervu sistēmu, un, protams, reproduktīvos orgānus. pārkāpšana ūdens lietošanas noteikumu, alkoholu, antibiotikas, pārāk aktīvu dzimumdzīvi, pārmērīga izmantošana kalcija - tas viss rada problēmas ar nierēm.

Lai panāktu kārtību nierēs Ajūrvēdas speciālisti iesaka badoties dienu, no rīta un tad dzert no 0,5 līdz 4 litriem ūdens. Bet viņi nedrīkst aizmirst pievienot pētersīļi, koriandrs, kosa, citronzāle, kukurūzas zīda.

SVARĪGI: Rokturis ar diurētiskiem līdzekļiem - to pārmērīga lietošana ir kaitīga nierēm.

Ājurvēda iesaka nieru problēmas precīzi attiecas uz izmantošanu, ūdens

Ayurveda endometriozes ārstēšanas

Pēc mācībām Ajūrvēdas, ginekoloģiskas slimības dotajā nepieciešams ierobežot sevi alkohola lietošanas, rafinētā cukura un garšvielām, izņemot safrānu, kurkuma un koriandru. Nafta ir aizliegts arī praktiski visu, izņemot saulespuķu un kokosriekstu.

ieteicams lietot maisījumu aptuveni vienāda kompozīcijas Shatavari un manzhishty. Tas ir arī nepieciešams izmantot pienenes, Echinacea, mirres, Gotu Kola, alvejas sulu.

Pienene ir ļoti noderīgs augs, tostarp ārstēšanai endometrioze - tas māca Ayurveda

Ajūrvēdas ārstēšana locītavās, artroze

• speciālisti Ajūrvēdas pieraduši izmantot, lai ārstētu locītavu palīdzētu melnie pipari, ingvers, filantusa, termināli komifory, maharasnadi Gana
• Visi šie narkotikas bieži ir daļa no zāļu pārstāvji
• ajūrvēdas ar tādiem līdzekļiem, kas uzlabo fiziskās aktivitātes izstrādāti, samazināt locītavu sāpes un stīvumu, unkrimšļa audi tiek aizsargāta no priekšlaicīgas novecošanās

SVARĪGI: Klīniskā iedarbība šādu līdzekļu veidojas pakāpeniski.

Ājurvēda uzskata, ka melnie pipari var palīdzēt ar locītavu problēmām

Ajūrvēdas masāžas

Galvenā uzmanība šajā jomā ir masāža ar eļļām - abhyangam. izmanto augu eļļu ar zaļumiem par viņu, kas ir pilnībā uzsūcas ādā.Tādā gadījumā naftas komponenti ietekmē ne tikai ādas, bet arī uz ķermeņa kopumā.

Un Marma masāžas laikā, kā arī ietekme uz dažiem punktiem, ķermeņa, kuru dēļ stiprina muskuļus, uzlabot savu veselību, mīksto audu dziedē prātu. Soft, izstaipīšanos, tajā pašā laikā, atslābina un baro ķermeni ar nepieciešamo enerģiju.

Ayurveda piešķir lielu nozīmi masāžu

Ajūrvēda radās pirms apmēram 5000 gadiem, taču tā joprojām nav zaudējusi savu nozīmi. Daudzi progresīvie skaistumkopšanas saloni ar entuziasmu praktizē šo metodi, liekot sakārtot ne tikai klientu ķermeni, bet arī viņu emocijas.

video: veselīga ēšana Ajūrvēda