Kāpostu zupas diēta tiek uzskatīta par vienu no vienkāršajiem kāpostu diētām. Tās ilgums ir viena nedēļa. Lai atkārtotu šo diētu, ieteicams pārtraukt divus vai trīs mēnešus.
Kāpostu zupa ir
diētas pamatā. Kāpostu zupas recepte ir vienkārša., Lai sagatavotu ēdienu nepieciešams: 600 g kāpostu, scallions bultas 6, 6 spuldzes 2 tomātiem, ½ glāze brūno rīsu, kas ir pāris paprikas, sāls, apmēram 6 burkāni vidējo lielumu un 5 seleriju kāti.
pirmais shinkuete kāpostus un žuljēns burkāniem šķēle, sagriež pēc papriku un sīpolu gredzeniem, mazos gabaliņos tad sagriešana selerijas. Pirms slīpēšanas tomātu, tos skalojiet, lai noņemtu ādu. Iegūtās sagrieztas sastāvdaļas tiek ievietotas plaša kastē, ielejot ūdeni. Pēc tam, kad vārīšana ir pabeigta, dārzeņus sagriež zemā karstumā desmit minūtēs, atverot vāku.
Tagad pārklājiet pannu ar vāku, pagatavojiet, līdz dārzeņi ir mīksti. Pēc tam, kad esat uzņēmis vēl vienu kastroli, ielieciet tur brūnos rīsus un pagatavojiet divdesmit minūtes.Ļauj rīsu ievilkties apmēram 30 minūtes pirms izņemšanas vārīti dārzeņi ar uguni nolaist muguru ar sasmalcinātiem sīpoliem. Sāls un ēd.
sastāvdaļas šī zupa piepildīta ar mikroelementu jūsu ķermeņa vajadzībām, un brūnie rīsi ir dabisks adsorbents, un stimulē to izņemšanu no toksīniem un piemaisījumus.
diētas noteikumi par kāpostu zupas
kāpostu zupa, recepte, ko jūs tikko izlasījis ir galvenais uzturs ēdiens. Jūs varat to ēst bez ierobežojumiem, jebkurā daudzumā un jebkurā dienas vai nakts laikā.Bet, protams, ne tik daudz, ka "vēders pārsprāgst."
izmantošanas ierobežojumi kāpostu zupa, nē, bet retos gadījumos var tikt parādītas blakusparādības, piemēram, vājums, nogurums un galvassāpes, kā arī par daļu no kuņģa-zarnu trakta reakcijas: meteorisms, caureja, grēmas.Šajā gadījumā uzturs jāpārtrauc nekavējoties. Papildus zupa
, diētas laikā atļauts izmantot šādus produktus:
- pirmā diena kāpostu diētu, jūs varat ēst augļus, izņemot banānus;
- otrajā diētas dienā var papildināt ar dārzeņiem;
- trešajā dienā ir atļauts apvienot zupu ar dārzeņiem un augļiem;
- ceturtajā dienā ir ieteicams papildus zupai ēst banānus un vājpienu;
- piektajā dienā uzturā jāpapildina ar kādu liesas gaļas vai zivs( 450 grami visai dienai), un tomātiem;
- sestajā dienā neatsakās no jauna gaļā;
- septītajā pēdējā dienā pievienojiet ēdienus dārzeņiem un augļu sulām.