Francijas uzturs ļauj jums zaudēt līdz astoņiem kilogramiem 2 nedēļas. Bet tas nav pat galvenais. Saskaņā ar izstrādātājiem šo diētu, svara zudums, jo šīm divām nedēļām būtisku pārstrukturēšanu metabolisma notiek jūsu ķermeņa, kas palīdzēs jums pēc diētas viegli pieturēties pie pareizu uzturu, bez saldumiem un citiem apdraudējumiem, un uz ilgu laiku, lai saglabātu sasniegtos rezultātus, diētu laikā.Tomēr šis solījums izstrādātājiem gandrīz visi diētām;)
franču diēta
Apraksts Pirmā diena:
Brokastis - melna kafija;
vakariņas - divas olas, lapu salāti, tomāti;
vakariņas - gabaliņš ar zemu tauku saturu vārītu gaļu, lapu salāti.
Otrā diena:
brokastis - melna kafija, krekinga mašīna;
vakariņas - vārīts gaļas gabals;
vakariņas - šķiņķis vai vārīta desa bez taukiem, lapu salāti.
Trešā diena:
brokastis - melna kafija, sausiņš;
Vakariņas - burkāni, apceptas augu eļļas, tomātu, oranži vai apelsīnu;
vakariņas - divas olas, zema tauku desa, lapu salāti.
Ceturtā diena:
brokastis - melna kafija, krekinga produkts;
pusdienas - viena ola, svaigi burkāni, sieri;
vakariņas - augļu salāti, kefīrs.
Piektā diena:
brokastis - rīvēti burkāni ar citronu sulu;
vakariņas - vārītas zivis, tomāti;
vakariņas - gabaliņš vārītas gaļas.
Sestā diena:
brokastis - melna kafija;
pusdienas - vārīta vistas gaļa, salāti;
vakariņas - gabals no vārītas gaļas.
Septītā diena:
brokastis - tēja;
pusdienas - vārīta gaļa, augļi;
vakariņas - zema tauku šķiņķis vai desa.
Francijas diētas otrā nedēļa ir precīza pirmās atkārtošanās. Novērot diētu diētu būtu stingri, jebkurš pārkāpums, visas rezerves līdzekļi vai izmaiņas secībā to izmantošanu tiks krasi samazinātu ietekmi uz diētas, un pat pilnīgi nesīs to veltīgs.
Noteikumi un ierobežojumi
franču diētu starp ēdienreizēm var dzert ūdeni, vienkārši vārīti vai sālsūdens minerālu, jebkurā daudzumā, kad un cik daudz jūs vēlaties, ja vien, protams, tas nav kontrindicēts pie jums kādu citu iemeslu dēļ.
franču diēta, bet ne ļoti izsalcis( jebkura lieluma, var būt "gaļas gabals" diētas autori nav norādīta), bet pietiekami stingrs nelīdzsvaroti, jo praktiski novērš ogļhidrātu pārtikas produktus. Atkārtojiet tas nevar notikt biežāk kā reizi sešos mēnešos, un cilvēkiem, kas cieš no jebkādiem hroniskām slimībām, "sēdēt" uz tā ir iespējams tikai pēc apstiprināšanas ārstējošā ārsta. Un, ja laikā diēta ievērojami pasliktinās garastāvoklis, būs saasināt slimības, diēta nekavējoties jāpārtrauc.