ķīniešu diēta ir ļoti grūts un ļoti zems kaloriju daudzums.Ķīniešu dieta ilgums svara zudumam - trīs nedēļas vai 21 diena. Pirmo divu nedēļu laikā svars tiek atiestatīts, trešais - nosaka rezultātu.
Tas ir pārsteidzoši, kāpēc šī diēta dabūja šādu nosaukumu. Ar Tuvo karalistes iedzīvotāju tradicionālo ēdienu tam nav nekāda sakara ar citu Āzijas valstu kulinārijas tradīcijām. Iespējams, šīs diētas radītāji ir nolēmuši piešķirt šim nosaukumam noslēpumu un romantiku.
Ķīniešu diētas izvēlne
Ēdienreizes tiek stingri reglamentētas tikai pirmajā nedēļā, kā arī patērētās pārtikas daudzums. Otrajā un trešajā nedēļā ir atļauts ēst vismaz 10 reizes dienā un neierobežotā daudzumā.Bet stingri vienīgi tie pārtikas produkti, kas tiek nodrošināti diētu uzturam.
Pirmā nedēļa
Trīs ēdienreizes dienā: brokastīs, pusdienās un vakariņās ēdiet vienu olu un vienu apelsīnu. Dzeriet tikai zaļo tēju. Protams, bez cukura.
otrā nedēļa Visus putraimus, izņemot mangas un pērļu miežu, iemērc nakti, un no rīta tas tiek pagatavots uz ūdens bez sāls un cukura. Jūs varat patērēt jebkādu summu. Vēlreiz dzert tikai zaļo tēju bez cukura.
Trešā nedēļa
Atļauts laist dārzeņus un augļus, dārzeņu sautējumus, sautētas ar augu eļļu, pievienojot sāli. Jūs varat dzert papildus zaļajām tējām pat sulas un augļu dzērienus.
ieteikumi par Ķīnas uztura
piemērošanu Ķīnas uzturs ir ļoti grūts un grūts pirmajā nedēļā.Ja jūs izdzīvojat, tam vajadzētu būt vieglākam.
Trešā nedēļa patiesībā ir mēģinājums netraucēti iziet no uztura, pārejot uz normālu līdzsvarotu uzturu. Tomēr pilnīga dzīvnieku izcelsmes produktu neesamība divu nedēļu laikā noteikti izraisīs vēlēšanos ēst 22. dienā pirms gaļas un salsas dempinga. Ir jāpārtrauc šī kārdinājums, pretējā gadījumā šāds ēdiens beigsies slikti. Ieiet dzīvnieku ēdināšanā, jo īpaši gaļā, pamazām, ļoti vienmērīgi un pakāpeniski.
Maz ticams, ka ķīniešu uzturs palīdzēs jums formulēt racionālas uztveres prasmes, tādēļ, ja jūs nolēmāt to izmēģināt, uzmanieties pēc diētas beigām pēc diētas.