Visu svara zaudēšanas diētu autori uzskata cukuru un saldumus par galveno ienaidnieku cīņā par ideālu skaitli. Tomēr ir arī tie, kas ar to nepiekrīt. Un apstiprinājums tam - salds uzturs, kas ļauj jums zaudēt 2-3 kilogramus 3 dienu laikā.
Saldumi - medus, ievārījums - šīs diētas uzturā nav tikai klāt, bet arī ir ļoti nozīmīga sastāvdaļa. True, tos nevar izmantot bez kontroles, bet tie nāk gandrīz katrā ēdienreizē.Tomēr kopējais daudzums un kaloriju saturs uzturā ir ļoti ierobežots, kas nodrošina diezgan efektīvu un strauju svara zudumu.
Saldās diētas izvēlne
1. diena
Brokastis: zaļā tēja ar citronu un tējkaroti medus, 1-2 augļi.
pusdienas: 50 gramus siera, tasi kafijas vai tējas ar 2 tējkaroti medus vai jebkuru ievārījumu.
vakariņas: 150 ml jebkura buljona( gaļa, zivis, dārzeņi. ..), augļu salāti.
Pirms gulēšanas: glāzi tējas ar citronu.
2. diena
Brokastis: olu, tasi kafijas vai zaļās tējas ar citronu un tējkaroti medus.
pusdienas: 50 grami siera, dārzeņu salāti, augļu saldējums( 100 grami).
Vakariņas: vārīti dārzeņi, rudzu maizes šķēle, zaļā tēja ar tējkaroti medus un citronu.
3. diena
Brokastis: olu, tasi kafijas, 1 tējkaroti džems.
pusdienas: zemu tauku biezpiens( 150 grami), ābols, tasi kafijas vai tējas.
Vakariņas: 100 gramus zivju, vārītas vai tvaicētas, dārzeņu salāti, zaļā tēja ar tējkaroti medus.
Starp ēdienreizēm jūs varat dzert tik daudz, cik vēlaties vienkāršu ūdeni.
ieteikumi
Jūs varat ieteikt saldu uzturu tiem, kuri nevar izdzīvot dienu bez saldumiem. Tas ir diezgan piemērots, lai ātri slaucītu 2-3 kilogramus kādam svarīgam notikumam vai veidotu sevi pēc bagātīgām svētkiem, taču nevajadzētu paļauties uz šīs diētas ilgtermiņa ietekmi.
Izkraušana saldā diētai
Ir vēl viens variants saldu uzturu, daudz grūtāk. Visa dienas diēta ir 4-5 glāzes tējas, saldināta ar tējkaroti cukura un neierobežotu daudzumu ūdens. Uzglabāt tik nopietnu izlādi var ne ilgāk kā 3 dienas, un labāk to ierobežot. Un iepriekš, tas ir ļoti labi domāt, vai ir vērts svecīt. ..