Lai noskaidrotu pieaugušo jutīgumu pret saaukstēšanos, tas ir pietiekami vienkāršs, tas nedrīkst kaitēt vairāk nekā sešas reizes gadā.Ja tas notiek biežāk, ir nepieciešams identificēt šādas nepatīkamās parādības cēloņus un pēc to novēršanas nostiprināt imunitāti. Kaut arī citi faktori, kas izraisa saaukstēšanos, var ietekmēt cilvēku.
- 1 saturs
- 2 iemesli Kā uzlabot imunitāti?
iemesli Bieži gadās, ka pieaugušajiem vienkārši nav laika, lai pilnībā atgūtuos no iepriekšējās infekcijas slimības, un nākamajā laikā viņam tūlīt saslimst. Dzīves ritms nosaka, ka jūs nepārtraukti paliec kustībā, bet, ja jūs laiku pa laikam nevarat izārstēt slimību, to var ilgstoši izkrist.Šī ir visbiežāk sastopamā kļūda visiem pacientiem, jo ātrāk sākt darīt lietas, bet vispirms ir nožēlu par savu ķermeni.
Video izraisa bieţus saaukstēšanos pieaugušajiem:
Pieaugušie bieži sastopami saaukstēšanās cēloņi:
- Zarnu darbības traucējumi. Tā var saturēt daudz mikrobu, kas nelabvēlīgi ietekmē orgānu mikrofloru. Bieža uzliesmojumi masu slimībām notiek ziemā, tas ir saprotams, jo komanda visu sēdēt telpās, kas airs ļoti reti, un, ja tas ir klāt vismaz vienam pacientam ir auksts cilvēks, tas ātri nodod jūsu baktērijas citiem. Ja viņš tiešā kontaktā ar citiem cilvēkiem, tad šo organismu uzkrājas patogēni mikrobi, kas pazemina cilvēka imunitāti.
- Nepietiekama aizsardzība slimības uzliesmojuma laikā. Daži cilvēki, pat zinot, ka daudzi ir saslimuši ar gripu vai SARS, ceru, ka viņiem būs garām, organisms ir pietiekami spēcīgs, lai izturētu infekciju un kļūtu nepareizs. No higiēnas un atbilstības aizsardzības pamatnoteikumiem ir atkarīgs no uztveres par slimības ķermeni. Epidēmijas lāpstiņos jums jāaizsargā no stresa situācijām un pārmērīgas fiziskās slodzes. Ar ilgstošu uzturēšanos stresa situācijās nervu un imūnsistēma organismā ir pilnībā nomākta, tas ietekmē daudzu svarīgu orgānu un pat asinsvadu darbību.
- Samazināta imunitāte. Šī sistēma spēj izturēt jebkādu slimību, tā pasargā ķermeni no infekcijām. Ja tas kļūst nedaudz kaitīgu baktēriju, antivielas uzreiz tikt galā ar tām masu un pastāvīgu iedarbību uz viņu imunitāte nav pietiekami spēcīga, lai novērstu tos no organisma. Imunitāti var mazināt orgānu mazspēja, piemēram, liesa, zarnas, kā arī asinis un kaulu smadzenes. Tā līmenis ietekmē arī vitamīnu klātbūtni, stresu un atkarības.
- Miega trūkums. Pilna nakts atpūtai jābūt no 7 līdz 8 stundām.Šoreiz ir pietiekami, lai pilnībā atjaunotu spēku, un nākamajā rītā ar prieku apmierinātu dienu. Ja cilvēks nespēj aizmigt vai guļ uz stundām, tad ir vērts pārskatīt savu ikdienas grafiku un piešķirt atpūtas laiku. Ar bezmiegu ir lietderīgi lūgt ārstu izrakstīt efektīvas zāles. Varbūt tas būs nomierinošs līdzeklis mātītes, apiņu, oregano vai valerīns veidā.Palīdz arī palīdzēt relaksējošas vannas un meditācija pirms gulētiešanas.
- Slikti ieradumi. vienaldzīgi attieksme pret alkoholu, bieži dūmu pauzes, izmantojot neveselīgas pārtikas - atspoguļojas stāvoklī kapilāru, var traucēt asins plūsmu. Viņi nodzēš imunitāti un nesniedz viņam pilnu spēku cīņā ar infekcijām, tādēļ alkohola un tabakas atkarība pēc pirmajiem aukstuma simptomiem jāsvītro.
- vecums. Saaukstēšanās tiek uzskatīta par bērnu slimību, pieaugušajiem tas ir pilns ar komplikācijām, nav brīnums, ka daudzi bērnu slimības bijis labāk agrāk, jo tad tie ir saistīti ar nopietnu problēmu, tie nav tik viegli izārstēt. Gados vecākiem cilvēkiem, jums jāpiešķir laiks, lai novērstu un kontrolētu jūsu veselību, pretējā gadījumā jūs varat būt pārāk nosliece uz saaukstēšanos.
- Antibiotikas .Jebkurš no tiem pēc pētījumu rezultātiem samazina imunitāti vairāk nekā par 50%.Ārstēšanu ar tiem var izrakstīt tikai ārsts, ja viņiem ir cerība izārstēt bez tām, viņš par to paskaidros. Lai izvēlētos sev aktīvais aģents nav vajadzīgs, tas draud blakusparādības, pat tad, ja zāles ir ieteicams farmaceitam, viņš nebūs spējīgs precīzi novērtēt valsts un tautas aizsardzības līdzekļiem var palīdzēt viens cilvēks, bet, no otras puses, var nedarboties.
- kustības trūkums. Sēdošs darbs vai izvēle veida dzīvi, var novest pie bezdarbības, un slimība apdraud skābekļa trūkuma orgānu, un tiem, kuri ir atbildīgi par imūnsistēmu. Elpošanas orgāni kļūst jutīgāki pret saaukstēšanos, kas noved pie agras slimības no inficēta pacienta.
- Nepietiekams mitrums telpā .Svarīgi, ka telpā apkures laikā aukstajā periodā tiek uzturēts pietiekams mitruma līmenis, pretējā gadījumā mutes un deguna gļotādas ātri izžūs un nevarēs pilnībā aizkavēt baktērijas. Pat zobu slimības var ietekmēt slimības attīstību.
. Kāpēc ir izteikta balss pēc aukstuma un kādas zāles jālieto, ir aprakstīts šajā rakstā.
Bet vai citronu palīdz ar aukstu un kā to lietot un pareizi lietot.Šajā rakstā ir teikts ļoti detalizēts un interesants.
Kāds ir labākais tautas līdzeklis saaukstēšanās visefektīvākais un populārs mājās, sīkāk šo rakstu: http: //prolor.ru/n/ lechenie-n / effektivnoe-sredstvo-ot-nasmorka.html
Kas izraisa klepu bez saaukstēšanās ir visbiežāk, un kālai risinātu šo problēmu, ir sīki aprakstīts šajā rakstā.
Kā uzlabot imunitāti?
No visiem iepriekš minētajiem iemesliem, slimības izriet auksts, ka tās galvenais oponents organismā darbojas kā imūnsistēmu, tāpēc jums ir nepieciešams, lai pastāvīgi uzlabot to.
Ir vairākas metodes, lai to stiprinātu:
- Fiziski .Ievadiet savu ikdienas rītos ar pastaigām, velosipēdiem, peldbaseiniem.
- Novērot miega režīmu.
- Noslaukiet korpusu. Ne vienmēr uzreiz doties peldēties caurumu, vai ieliet ūdeni pietiekami veikt kontrasta dušu, tikai tā ir silta straume.
- Infekcijas kanālu likvidēšana. Tas attiecas uz zobu un tonzilīta ārstēšanu.
- Imūnkorekcijas līdzekļu pieņemšana, kas ietver dažādus sabalansētus aptieku vitamīnu kompleksus.
- Ration .Tam nevajadzētu būt daudz ceptu, kūpinātu un konservētu pārtiku, ir vērts ieviest vairāk zaļumu, augļu un dārzeņu.
- Uzņem pietiekamu daudzumu vitamīnu .C vitamīns ir pieejams ne tikai citrusaugļu, bet arī dzērvenes, rožu gurniem, kāpostus un dzērvenes. A vitamīns atrodas zaļumos, vīnogās un burkānos. B vitamīns olās, riekstiem un pupiņām. E vitamīnu var papildināt, patērējot dažādas augu eļļas( kukurūzu, saulespuķu, linu un olīvu).
- Mikroelementu deficīta papildinājums. Cinks, varš, magnijs un selēns atrodas pākšaugos, gaļā, zivīs un aknās.
Kā lietot ingveru aukstai un klepus un cik efektīvs ir šis rīks, palīdzēs izprast šo informāciju.
Un šeit, kādas tabletes dzert aukstumā, un, ja tās var pareizi pacelt, tas šeit ir norādīts rakstā.
Iespējams, jūs arī interesēs uzzināt, ko darīt, ja ilgu laiku klepus neizdodas pēc aukstuma.
būs arī interesanti saprast, kā elpot pareizi pār kartupeļiem aukstumā, un kā līdzekli efektīvi.
Bet kā atšķirt auksti no alerģiskā rinīta un kādi pazīmes, jums vajadzētu pievērst uzmanību, pirmajā vietā, kas minēti šajā pantā.
par video, kā uzlabot imunitāti ar biežas saaukstēšanās pieaugušajiem:
pasargāt sevi no aukstuma, var izvēlēties veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu. Līdz ar to ir nepieciešams ievērot higiēnu un mazāk kontakta ar slimiem cilvēkiem, un, ja jums ir pavadīt ar viņiem daudz laika, mēģiniet vēdināt telpas, vai arī sarunas ar viņiem ārā.Stiprināt imūnsistēmu visi nozīmē, ka jūs varat aizmirst par aukstumu.