Cinks - ļoti svarīgs minerālvielu organismā.Mēs iegūstam to kopā ar pārtiku. Un, ja nedaudz cinka Pārtikas tad traucēta vairogdziedzera, kuņģa, zarnu un aknu darbību. Cik noderīgs ir cinks?
Cik noderīgs ir cinks?
Te Te, piemēram īpašībām cinka :
- Palīdz normālu darbību mūsu acu
- Piedalās attīstībā dzimumhormonu
- Novērš nervu pārslodzēm
- piedalās saiklis
- olbaltumvielām Sakarā ar cinka uzlabot mūsu garšas un smaržas
- iesaistīts ražošanā serotonīna, tādējādi uzlabojot
- garastāvoklis Palīdz apmaiņa
- vielas baro mūsu smadzenes, ar trūkumu cinka pasliktina
atmiņa arī:
- cinka piedalās konversijas olbaltumvielu, waizsarggrāvis un ogļhidrāti kaloriju. Tas palīdz absorbēt A vitamīnu
- Cinks ir nepieciešams, lai imunitātes atcelšana , fiziska, seksuāla un intelektuālo attīstību cilvēka.
- Cinks ir iesaistīts veidošanā kauli .Kauli veidojas ne tikai bērniem, - pieaugušajiem ir arī nepieciešams, lai atjaunotu skelets.
- Cinks ir nepieciešams, lai cilvēki vecumā, lai novērstu sirdslēkmes un insultu. Viņš aizsargā smadzenes, novērš kaitējumu asins kapilāru.
- senils un aizmāršīgs apstrādāta ar cinku, pēc ārstēšanas ar šādu cilvēku atpakaļ atmiņas.
- Daudziem ārsti nonāca pie secinājuma, ka šizofrēniju - slimība, jo trūkst cinka, mangāna un B6 vitamīns .
- Ja sieviete organismā pietiekamā daudzumā cinka, tā pārskaita viegli menstruāciju .
- Cinks ir noderīga cilvēkiem ar cukura diabētu, jo regulē cukura līmeni asinīs un ir dalībnieks attīstībā insulīna. Bojājumu
cinka
liekais cinka organismā, kaitē - cinku, jo metāls nav kaitīgs veselībai cilvēka. Kaitīga cinka savienojumi ar citu elementu, jo īpaši fosfīds cinka, kas tiek izmantota, lai nogalināt pelēm un žurkām.
- uz cilvēka veselību kaitīgo cinkota piederumi ( bļodas, spaiņi).
- overabundance cinka organismā ir kaitīgs, kā arī viņa trūkums .Ja cinka pārsniedz, tas novērš uzsūcas dzelzs un varš.Šī diagnoze ir apstiprināta, ja aizkuņģa dziedzeris un aknas strādā sliktāk nekā iepriekš, samazināta imunitāte, bija slikta dūša.
- no pārtikas organisms nespēj veikt vairāk cinks, nekā tas ir nepieciešams .Pārprodukcija iespējama tikai tad, kad nepareiza cinka preparāti.
- arī cinka saindēšanās var rasties, ja dzert ūdeni, stāvēja ilgu laiku cinkotu spaini, vai sagatavot ēdienu bļodā.
cinka saindēšanās notiek tad, kad tā apjoms organismā ir vairāk nekā 150 mg.
loma Cinka ķermeņa
ēdot pārtiku, kas bagāts ar cinku, jūs palīdzat savai ķermeņa :
- Cīņa
- kaitīgās baktērijas un vīrusi palielina imunitāti organisma
- sportisti, lai veidotu muskuļu
- Cinks ir nepieciešams, lai grūtniecēm , it īpaši, ja jums ir jāpiedzimst zēns. Pirmajos 3 mēnešos attīstīt placentu un augli veidojas dzimumorgānus
- Cinks ir vajadzīgas puišiem pubertātes laikā.Viņš ir atbildīgs par runningaway organismā testosterona - vīriešu hormonu. Organismā jauneklis atrada vairāk nekā 2 g cinka, un galvenokārt sēkliniekos. cinka trūkums ietekmē seksuālās potences .Jo pat pilngadībai cinka trūkums izraisa slimības, piemēram, impotence un prostatītu ( iekaisums prostatas)
- no cinka atkarīgs libido sievietēm - ar palīdzību saražotā smērvielu, cik nepieciešams, dzimumakta
Cinks ir nepieciešams gan vīriešiem, gan sievietēm laikāpaplašināšana veida cinka dienas likmes sievietēm, vīriešiem un bērniem
Norma cinka dienā par pieaugušo cilvēku ir ietverts 200g liellopa steiks dienas likme cinka tas ir atkarīgs no personas vecuma un noteiktuoryh īpašības organisma. Tas ir tik numurs:
- bērniem no dzimšanas līdz 13 gadu vecumam prasīt 2-8 mg cinka
- P odrostkam - 9-11 mg
- In zroslym sievietēm un vīriešiem 15 mg dienā , bet, ja organisms ir kāda slimība vaicilvēki aktīvāk iesaistīties sporta, tad likme palielinās līdz 25 mg dienā
- D grūtniecei 18 mg dienā un laktācijas mātēm - 19 mg dienā
svarīgs.200 g liellopa steiks satur cinka dienas normu.
Cinks ir nepieciešams, lai aizpildītu katru dienu , jo tas atstāj katru dienu no mūsu organisma caur zarnām - 90%, un ar urīnu un sviedriem. Ievērojama daļa cinka vīriešiem out laikā ejakulācija.
svarīgi sievietēm. Pretapaugļošanās tablešu, jūs samazināt cinka organismā.
simptomi un pazīmes cinka deficītu vīriešiem, sievietēm un bērniem
trūkums cinka vīrieša var izraisīt impotenci cinka deficīts bērniem :
- palēnināt vispārējo attīstību bērnu
- Vēlāk pubertātes
simptomi cinka trūkums organismā pieaugušajiem un bērniem šādi:
- biežas saaukstēšanās
- sausu ādas un ķermeņa
- Acne
- bieži mainās garastāvoklis
- matu izkrišana
- brūces nav dziedēt
- Samazināta apetīteun
- Neskaidra redze
- Impotence vīriešiem
- reibonis un troksnis ausīs
- atmiņas zudums
- augsts holesterīna
Ja sen trūkst ķermeņa cinka, nākotnē var attīstīties arī šādas slimības:
- Ateroskleroze
- Epilepsija
- Vēža
- ciroziaknu
Ja jums ir uz nagiem parādās balti plankumi, tie kļūst trausli un break - cinka trūkums organismā.
- trūkums cinks noved pie acu slimībām, tādām kā blefarīts( iekaisums plakstiņu), kataraktu( katarakta).
- cinka deficīts bērniem visbiežāk iemesls vēlu pubertātes, mazattīstītam sēklinieku un dzimumlocekļa.
- Cinka trūkums vīriešiem var izraisīt impotenci.
- Cinka deficīts sievietēm dažkārt iemesls neauglību.
- cinka deficīts grūtniecēm draudot tiem asiņošana un aborts.
cēloņi cinka deficīts vīriešiem, sievietēm, bērniem
trūkuma iemesls cinka organismā ir slikts sagremojamība to izmantošanas dēļ cigarešu un alkohola cinkam no dabīgiem produktiem, kas ir mazāk sagremojams .Bez cinka traucēt asimilē:
- dzērienu
- smēķēt
- Kafija un tēja
- Medikamenti
- infekcijas slimībām
- trūkums cinka organismā var rasties sakarā ar narkotiku lietošanu diurētisku darbības, uzturu un augu ogļhidrātu pārtiku.
- Cinka trūkst laikā un pēc tam, kad veikta slimības kuņģa vai zarnu.
- sieviete draud trūkumu cinka grūtniecības un zīdīšanas periods bērnu laikā.
svarīgs .Ja ir brūces vai čūlas uz ķermeņa, jums ir nepieciešams jūsu ikdienas uzturā ieviest vairākus pārtikas produktus, kas satur cinku, un brūce būs dziedēt ātri.
Cinks lieko: simptomi, pazīmes
izraisa Ar lieko cinka, kā arī trūkumu var krist mati ļaunprātīgu vitamīnus ar cinku noved pie liekā cinka organismā.Tie var būt simptomi:
- Galvassāpes Nelabums
- Gremošanas problēmas
- matu kritums
- Sloyatsya naglas
- aknu pasliktināšanās
- imūnkompromitēti
svarīgu .Ja jūs izmantot dabas produktus, cinka pārprodukcija nebūs, celt tikai kaitējums cinka savienojumus un raudzēts cinka, formā bagātinātājus un vitamīnus.
Cinks par
ādas cinka trūkums organismā negatīvi ietekmē sejas ādas - tā kļūst iekaisuši, pinnes parādās Cinks ķermeņa vajadzībām, lai savlaicīgi atjaunināt miris ādas šūnām. Ja jūsu organisma cinka ir pietiekams:
- Samazina alerģiska ādas
- Samazina sausumu
- āda Caurlaides pinnes
- Viņi atstāj agri grumbas uz
- sejas ātri dziedēt nelielas brūces un lūzumus
Cinks pievienoti dažādi krēmi , kas palīdz:
- Regulēt taukainību ādas virzienāsamazināt
- dziedināšanas čūlas uz lūpām
samazina ādas iekaisums cinka
matu spīdīgi un zīdaini mati ar pietiekamu daudzumu cinka organismā mati ire vajadzībām cinku. Ar trūkumu viņa matu pārstāj normāli augt, zaudē savu spožumu un kļūt blāvi, stingrs, trausls un izkrist. Lai
matu atguvusi savu bijušo spīdumu un zīdainu, jums ir nepieciešams veikt vitamīni A, C, F, E, B5, B6 un cinks, selēns .
Lai noraidītu katru vitamīnu atsevišķi, farmācijas rūpnīcas ražo apvienojumā nozīmē vitamīnus:
- Centrum
- Alfabēts ritmu
- Multifort
- Vitrum Skaistums
vitamīnus un cinku sievietēm un
vīriešiem aptiekām mūsu pilsētas pārdoti daudz preparātu ar cinku, bet pirmsesat tos, jums ir nepieciešams, lai konsultēties ar ārstu, saņemt pārbaudītas , un uzzināt jums nav pietiekami daudz cinka organismā, vai tas ir viltus simptomi. Sastāvs ar cinka
pārdod šādā formā:
- Capsules Tablets
- pilienu
- košļājamās sūkājamās tabletes
- Putojošās tabletes
vitamīnus papildinātas ar cinka un selēna. Tie tiek izmantoti, lai novērstu vēža, paaugstinot imunitāti, labāku sirds funkciju, ko bijušie smēķētājiem un alkoholiķiem iecelts.
Vīrieši izrakstīt šos aģentus vīriešu neauglības mehānisko spēju spermu. Tā
šādas narkotikas:
- Complivit Selenium
- Vitrum Forayz
- Multivitamins Vitrum Bjuti
- Bioaktiv Zinc + selēnu
- Selmevit
- Multivitamīni Perfectil
Vitamins ar kalciju un cinka akts vispārējo nostiprināšanu organismā, novest pie normālas asins recēšana, vielmaiņu, asinsspiedienu, nomierina nervu un izveido miegu.
izmantot arī vitamīni uzlabo ādas stāvokli, matiem un nagiem, mazina sāpes locītavās un muskuļos:
- Supradin
- Multivitamīni Multivitamins Alfabēts
- Vitrum Skaistums
- Jūras kalcija un cinka
vitamīni un cinka, kalcija un magnija .Katrs no mikroelementiem ir savas īpatnības: Cinks uzlabo imūnsistēmu, kalcija - veikt spēcīgus kaulus un zobus, magnijs - stiprina nervu sistēmu, muskuļus.
Ar šiem mikroelementiem tiek pārdoti aptiekās šādi preparāti:
- Superkaltsy ar cinka, magnija un vitamīni
- Gravinova
- Vitrum Osteomag
- Complivit magnija
- Vitrum Bjuti
E + vitamīns cinks .Zāles tiek lietotas neauglību, aknu slimības, alerģijas, un pasliktināšanos ādas un matu. Vitamīni paredzēti diabēta slimību un ātrākai brūču dzīšana.Šī
preparāti:
- Akmens eļļa ar cinka un vitamīnu E
- TSentrum
- laistīšanas
- Duovit
- alfabēts
TSentrum Vitamīni Vitamīni ar cinku dzelzs un cinka uzlabot stāvokli asinis, novērš anēmiju, normalizē vielmaiņu. Tā
šādas zāles:
- Fitoval
- Centrum
- Vitakap
- Theravit
vitamīni un cinka vīriešiem un sievietēm
vitamīnus ar magnija un cinka uzlabo šūnu dalīšanos un olbaltumvielu vielmaiņu, ūdens līdzsvaru, darbu muskuļiem un nerviem. Vitamīni stiprina imūnsistēmu regulēt asinsspiedienu.
Tie ir šādi:
- Multi-Tubbs
- MagneZi B6
- Oligovit
- Vitakap
Vitamīni un vara un cinka izraisīt tauku vielmaiņu organismā līdz normālam līmenim:
- Ultimate
- Mays
- Multi-Tubbs Go
- Supradin
C vitamīna un cinka - ļotikopīgs vitamīns. To bieži paredzēta ārstiem, lai uzlabotu imunitāti, rudens un ziemas, bet biežas saaukstēšanās un gripas vīrusi:
- Evalar Cinks un vitamīns C
- Melleņu Forte ar vitamīniem un cinku
- Doppelgerts Asset
- Cinks Tableti rombs
- Dubysa
vitamīns C + Zinc vitamīnsB6 un cinku - kompleksi vitamīni metabolismā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, kā arī, lai ārstētu diabētu un aptaukošanos.
vitamīns B6 ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Tas
šādiem līdzekļiem:
- Doppelgerts Darbība
- Stresstabs
- MagneZi B6
- Prenamin
- TSentrum
D vitamīns un cinks .Līdzekļi samazina tauku dziedzeru darbību, aizsargā aknas no toksīniem, stiprina imūnsistēmu, dziedē brūces:
- Supradin
- MATERNA
- Pregnacare
- Jungle
Vitamīni ar sēra un cinka sievietēm pēc dzemdībām. Tool palīdz sadzīšanu audos, uzkopšanas hormonālo līmeni, ķermeņa un matu, labāku vielmaiņu.
Šo narkotiku Nutrikap.
Vitamīni ar cinka konkrēti vīriešiem. Cinka deficīts vīriešiem var izraisīt seksuālās traucējumiem. Uzņemšanas vitamīni un cinka zēniem un vīriešiem novērš tālāku slimības, piemēram, prostatīta, un tad prostatas vēzi.
vīriešiem Cinks atbalsta testosterons ir normāli, nodrošina augstas kvalitātes spermu.
Gatavošanās vīriešiem:
- cinka
- Duovit
- Tsinkteral
- Alfabēts
- Centrum
Vitamīni ar cinku vīriešiem "cinkam» vitamīni ar cinku, jo īpaši attiecībā uz sievietēm palīdzēs uzturēt jauniešiem: lai uzlabotu izskatu ādu, matiem un nagiem, uzlabo imunitāti, lai izņemtutoksīni. Cinka īpašums palielināt vielmaiņu, ja jūs ievērot diētu, palīdz zaudēt svaru.
Vitamīni sievietēm:
- alfabēts Kosmētiskā
- Complivit
- Radiance Multi-Tubbs
- Vitrum Skaistums
- Duovit
sievietei izskatīties skaisti un veselīgi jums ir nepieciešams lietot vitamīnus un cinku sievietēm - Piezīmes .Jūs nevarat lietot vitamīnus un cinku, ja agrāk bija alerģija pret cinku.
- Svarīgs .Jūs nevarat lietot vitamīnus un cinku, kopā ar antibiotikām, starpība būtu 2:00 vai vairāk.
- Svarīgs .Vitamīnus ar cinku nedrīkst lietot ar piena produktiem.
- Svarīga .Pašsavienojumi ar cinku ir bīstami veselībai. Veikt tikai kā norādījis ārsts.
vitamīni un cinka par
bērniem bērnu attīstībai ar 4 gadu vecumam drīkst lietot vitamīnus ar cinkam normālu augšanu un attīstību, bērniem no 4 gadu vecuma ir atļauts iecelt Pediatri vitamīnus ar cinku. Bez pacelšanas imunitāti, uzlabo redzi, ādu un matus, regula par apmaiņas procesu, cinka uzlabo garīgās spējas un fizisko attīstību bērniem .
preparāti bērnus:
- Vitrum
- VitaZhuyki
- Multi-Tubbs bērniem
- VitaMishki
E + vitamīns cinka .Šīs zāles ir paredzētas bērniem, kas aug lēni un atpalika attīstībā vienaudžiem:
- Stone eļļu ar cinku un vitamīnu E
- laistīšanas
- Centrum
- Alfabēts
- Duovit
Cinks
pārtikas Lielākā cinka austeres un rauga maizes unļoti maz dārzeņus( zaļie sīpoli, ziedkāposti un brokoļi, redīsi, burkāni), kā arī ar augļiem( ķirši, bumbieri, āboli).Tabula
cinka saturs produktos, mg uz 100 g produkta Cinks noderīgs mūsu organismā, jo īpaši laikā, un pēc slimības, bet tā nevar veikt nekontrolējami. Ja novērojat simptomus cinka deficīts mājās, jums ir nepieciešams vērsties pie ārstu un viņš piedēvē vitamīnus un cinku un citas minerālvielas.