Dzīve bez cigarešu ir daudzkrāsains un gaišāka. Kāpēc man vajadzētu atteikties no cigaretēm?

ietekme cigarešu smēķēšana par vīriešiem, sievietēm un bērniem. Kā atmest smēķēšanu.

reklāmas cigaretēm un tabakas agresīvi īsteno ekrāni, stendi, veikalos, spīdīgs žurnāli ieradums cilvēkus. Vai esat ievērojuši, ka modeļi tajā visi ir jauni, skaisti, uzkrītošā panākumus un emancipāciju. Un veselība, protams.

Bet kas notiek ar šiem modeļiem, 10-20 gadu pastāvīga smēķēšanas? Ir pienācis laiks, lai novērstu patiesas video nevarīgs vecs džentlmenis-kovboju, kurš nāk klepus piemērots tikai vienā cigarešu veida.

Starp citu, dibinātājs viens no cigarešu korporācijām Amerikā ir cietis no šī soļa - tā ir apsteigusi plaušu vēzi un visu "šarmu" ilgtermiņa lietošanai cigaretēm.

kāds kaitējums cigaretes ir vīriešiem? Vīrieši

daba deva izturību un augstas darba spējas. Viņi mazāk atalgoto Mamutu un bizoni, aizstāvju viņu ģimenes un mājas. Tieši tāpēc strādā ilgi un grūti, jo "vērsis" un "zirgiem".

No otras puses, tā kā vīriešu vidē ilgu laiku, lai sāktu smēķēšanai un agri skolu gadiem. Drošu, bet dienē armijā.Ļoti ērta:

• pārtraukums no stresa
• emocijas ar savu simpātiju, kas ir mierīgs
• ar draugiem runāt un dzirdēt vērtīgu informāciju
• un ēst pēc smēķēja cigaretes vēlas mazāk

Tātad cilvēks pakāpeniski uzkrājot pieredzi un savāc tabakas darvas plaušās, kuņģa indes citi kaitīgicigarešu piemaisījumi visā ķermenī.

Pastāvīgs klepus, it īpaši no rīta, bronhīts un elpošanas ceļu slimībām, kas īsā laikā kļuvis viņa konstante pavadoņiem.

dūmi iekļūšanu plaušās, smadzenes sašaurina asinsvadus, iegurņa un elpošanas sistēmu. Sekas:

• dulled atmiņa
• attīstīties impotence un adenomas
• ļaundabīgiem audzējiem
• sirds "sitieniem" - išēmija, miokarda

Cigarešu sveķi ar siekalām sasniedz cilvēka gremošanas sistēmu, sajūta apspiesto apetīti. Sakarā ar regulāru kuņģa kairinājumu jutīgu ādu, tie ir vainojams izskatu kuņģa čūlu un gastrītu.

apspiešana negatīvās emocijas ir līdzīgs cigarešu anestēziju zobu arsēna. Tāpat sāpes norima, bet problēma joprojām pastāv un ir nepieciešama turpmāka ārstēšana, bez kura tur nāks priekšlaicīgu iznīcināšanu.

Tas tā notika, ka pāris paaudžu vīriešiem no pagājušā gadsimta celta ar solījumu "ne raudāt, nevis sūdzēties, tu neesi sieviete!".Un, tāpat kā labs sauklis, vīriešu. Tikai neviens paskaidroja, ka negatīvās emocijas, ko darīt, kur viņus un kā tikt galā ar tiem, nekaitējot sev vai citiem?

cigarešu kaitējums sievietēm

Women - dievišķu gaismu, kas dod un uztur dzīvību. Viņa ir mūza, mīloša māte, burvīgs un sievišķīgi, ar noslēpumainu smaidu, maigā balsī un laipnajiem acīm starojošu. Kur novietot tēlu cigaretes?

Tomēr smēķēšana sievietes tuvojas vīriešiem saskaņā ar statistiku. Un viņu vecums kļūst jaunāks.

sievietes sāk smēķēt dažādu iemeslu dēļ.Visticamāk:

• piesaistīt uzmanību pretējā dzimuma
• pieeju vīriešu dzimumakta smēķētāju istabas, ir iespēja atrast dzīves partneri
• mazinātu stresu, kā dzēst emocijas dusmu, niknuma
• atbalstīt uzņēmumu un ne elpot pasīvās dūmu
• imitācija filmu varoņiem, slavenības no žurnāliem

Tas ir vairums gadījumu, kad sieviete pildspalva sasniedz cigareti, kas notiek reibumā ārpuses, sakarā ar dabas Jutīgums skaisti dāmām.

No katras cigaretes, ko jūs smēķējat, kaitējums ir milzīgs. Ja jauna meitene vēlas kļūt par māti, bet ne tikai slikts ieradums, tad:

• viņa pat riskē nesaņemu stāvoklī.Olu ar sievietes ķermeni, nav īpašības atjauninātas to apjomu nosaka no dzimšanas brīža meiteņu. Tad viņi mirst vai laika gaitā, vai arī tas "palīdz", un paātrina procesu cigaretes un / vai stikla.3 gadi nepilna laika aktīvie smēķētāji - un atvadīšanās ar dabisko dzemdību
• viņai ir paaugstināts risks saslimt ar spontāno abortu, dzimšanas priekšlaicīgas bērnu, ar novirzēm fizisko un psiholoģisko attīstību
• tas dotu saviem bērniem un mazbērniem ģenētisko programmu, lai samazinātu ilgumu savu dzīvi

Tajā pašā laikā, sieviete paātrina ierašanos vecuma.5 gadu pieredze ļaus viņai sieviete, veca sieviete no:

• blāvi ādas un acu
• dziļas grumbas
• sausas ādas
• ar dzelteniem zobiem un pirkstiem uz rokas

Turklāt, nepatīkama smaka no mutes un raspy raupja balss papildinās attēlu.

Jāatzīmē, ka plānas cigaretes ir mazāk kaitīgas tikai saskaņā ar to ražotājiem un reklāmas. Sieviešu organisms ir kontrindicēts tāpat kā jebkurš cits.

cigarešu kaitējums bērna ķermeni

Bērnu struktūras veidojas un aug līdz 21-25 gadiem. Visi viņa orgānu un sistēmu un uzkrāt spēkus, lai šajā vecumā doties uz pieaugušo režīmā.

agri atkarība cigareti ietver:

• formirvanie atkarībā no kuriem pieaugušo gadiem, ir ļoti grūti atbrīvoties
• traucējumus elpošanas sistēmas, veicina bieža vīrusu un iekaisuma slimībām
• attīstību gremošanas trakta slimībām, kuras izraisa sazināties ar toksiskām sveķi ar siekalu
• kuņģī samazinājās uzmanību unprogresu savos pētījumos, dulls īstermiņa atmiņa, izraisot skābekļa bads no smadzeņu šūnu
• nopietnus darbības traucējumus reproduktīvos orgānus, smēķēšana meitenes CHAsagrieztu cieš no sāpīgas menstruācijas
• attīstības traucējumiem Hormonālās

Bērnu iestādes ir paredzēti, lai ražotu barības vielas veselīgai izaugsmei, bet cigaretes nav šajā sarakstā.

Bērni ir vēl iespaidīgāki un ierosināmāki nekā sievietes. Pusaudža gados, tie bieži vien ir daudz pievienota ar saviem vienaudžiem, sajust atraidījumu un noraidījumu vecāku ietekmes. Dažreiz viņi pat neatrod kopīgu valodu ar mammu un tēti. Pievienot hormonālais vētra satricina ķermeni pusaudzis meklē sevi un savu vietu saule, un varbūtību pirmo kārtainās palielinās.

Vai es varu mirt no smēķēšanas cigaretēm?

pārdozēšanas gadījumā, un smēķēšana dažas cigaretes pēc kārtas pusaudzis vai bērns jaunāki gadiem var nomirt. Dūmu caur plaušām asinsritē ātri sasniedz katra bērna ķermeņa šūnas un stimulē skābekļa bada. Rezultāts ir letāls iznākums.

Pieaugušo vīriešu un sieviešu pieejai no vecuma, un viņa nāves stundā, jo pušķis čūlas, kas bija "saistīts ar" sliktu ieradumu. Sliktākais no tiem - vēzis, plaušu un reproduktīvo sistēmu, sirds uzbrukumiem. Smēķētāja dzīve ir īsāka par 7-10 gadiem. Tas ir, ja jūs nenorādāt par šādas dzīves kvalitāti.

Jā, jūs varat nomirt ātri, ja jūs smēķējat cigarešu paciņu uz vienu stundu.Ķermeni saindē nikotīna piliens, kas nogalina zirgu. Nu, vai ja pastāv reāla alerģija pret cigarešu sastāvdaļām.

Vai smēķēšana ir kaitīga elektroniskajām cigaretēm?

Elektroniskās cigaretes - tas ir vēl viens produkts ražotāji līdzekļus, lai uzturētu atkarības iedzīvotāju. Atklātībā pieejama, jūs atradīsiet daudz pierādījumu par to drošību un vieglu struktūru, salīdzinot ar klasisko cigareti. Parastajās PR sasniegtu ražotāju intereses vienmērīgā plūsmā peļņu.

jebkura tipa cigarete satur nikotīnu. Un tas ir visbīstamākais cilvēka ķermenim:

• dulls
• atmiņas izraisa anoksija
• smadzeņu šūnu indes elpošanas, gremošanas, reproduktīvās
• veicina sašaurinājums un trausluma soskudov, ateroskleroze ekstremitāšu, sirds slimības
• paātrina procesus novecošanos un rada nāves stundā

Elektroniskās cigaretes tiek pozicionēts kā alternatīva tiem, kas ir atkārtoticentās pārtraukt smēķēšanu. Bet uzskatu, ka "drošāku" vienkārši samazināt visu roku līdz pleca vai regulāri nozāģēt kādu no tā?Rezultāts joprojām ir viens - bez rokām.

Veids, sastāvs, process - viss pats, kā izmantojot klasiskās un elektroniskās cigaretes. Tātad, kāds labums vai kaitējuma trūkums var būt?

Piezīme kontrindikācijas smēķētāju elektroniskās cigaretes ir tāds pats kā par "klasisko" - tas ir neiespējami grūtniecēm, pusaudžiem, cilvēkiem ar alerģijām.

Tādēļ pieņem lēmumu apzināti visās situācijās, saprātīgi nosverot visus plusi un mīnusus.

kaitējums un sekas pasīvo smēķētāju

• Cilvēki, kuriem nav ieradums smēķēt, bet regulāri tiek ieskauj dūmu, un pakļauj sevi riskam, nopietnu slimību, un samazinot dzīves
• pašas problēmas ar elpošanas sistēmas darbu, gremošanas sistēma, asinsrites sistēma, pasīvu sirds raksturīgāsmēķētāji
• Ja mājā dzīvo persona atkarības cigaretēm, tad saslimst visiem. Un bērni regulāri saskata pieaugušā piemēru un saista smēķēšanas faktu kā pieauguša cilvēka un dzīves neaizskaramības indikatoru. Jo zemapziņā viņu rokas, nevis panākt, lai iepakojumā, lai pieredzi šarmu Pilngadība
• Japānā, tika veikts pētījums par pasīvās smēķēšanas draudiem. Viņi konstatēja, ka vairāk nekā 80% sieviešu smēķētāju mirst no "klasiskās" slimības no regulāras iedarbības uz cigarešu dūmu, nekā viņu vienaudži, kuru vīrs ir veselīgs dzīvesveids
• dūmu mākonis ir kaitīga grūtniecēm. Par priekšlaicīgu dzemdību un / vai varbūtību dzimšanas drupatas ar ļoti zemu dzimšanas svaru palielinās risks, jo regulāri ieelpojot tās "tīkams»

tabakas darvas Kā atmest smēķēšanu cigaretes?

Jo jaunāka persona un jo mazāk viņa pieredze smēķēšanā, jo vieglāk ir atteikties no atkarības.

Pusaudžu bērniem jāsniedz stingri argumenti par labu veselīgam dzīvesveidam. Tad viņi ātrāk un vienkāršāk pārskaitīt pārejas laiku starp cigarešu periodu un laiku bez smēķēšanas.

Pieaugušam ar pieredzi ir labāk mest sliktu ieradumu pēkšņi un nekavējoties par labu. Labākais laiks - ir:

• diena
• brīvdienu vīrusu slimības laikā, piemēram, akūtu elpceļu infekcijas, kad drebuļi, sāpes kaklā, iesnas, un cigarete netiek vilkšana

Draugi un kolēģi ziņot par savu ciešo apņemšanos, ka viņi atbalstīja, nekaitiniet atpakaļsigarete. Vazhno turēt vispirms pirmajā dienā bez ieelpo dūmus, un, lai iegūtu stabilu 3-4 mēnešu laikā.Tad pusgada laikā jūs noteikti atbrīvosities no atkarības.

Kā nomainīt smēķēšanas cigaretes?

1322095

Saprātīgs jautājums par tiem, kuri ir apņēmušies atmest smēķēšanu. Freids apgalvoja, ka cigarešu smēķēšana ir līdzīgs nepieredzējis reflekss zīdaini, cēloņi laimi un drošību. Bet pieaudzis cilvēks spēj just pozitīvas emocijas citos veidos, piemēram:

• tērzēšana ar jaukiem cilvēkiem
• ar taustes sajūtas - apskaujoties, masāžas sesijas
• interesantu darbu - griežot, joga, izstrādājot roboti vai lidmašīnu. Kopumā ikviens, kas jūs bauda un priecājas ar laimi.

Ja Jums rodas paaugstināta trauksme pie domas, ka atteikuma smēķēšanas, mēģiniet nomierināties, piemēram, klausoties subliminal autotraining ierakstiem.

Uz tukšu papīra, lai tabulu ar divām kolonnām - dod un ko atņem jums slikts ieradums. Padomājiet un pierakstiet visu, kas nāk prātā kā ārējais novērotājs. Atkārtoti izlasiet un nosveriet rezultātu.

Dzīve bez cigarešu ir skaista

Un tas ir dabiski cilvēkam. Mēs pētījām atkarības fiziskos un psiholoģiskos priekšnoteikumus un sekas.

Bet ir vēl daži punkti.

• Vai jūs no sāniem pamanījāt, kā cilvēks smēķē?Viņu ieskauj dūmu mākoņi.Šķiet, tāpēc viņš vēlas aizbēgt no reālās pasaules, ienirt vientulības brīdi. Savukārt, mūsu senči pīpes, lai sazināties ar sevi un dabu, lai atrastu atbildes uz lielajiem dzīves jautājumiem. Tas ir, viņi ir pastiprinājušas intelekta funkciju
• Atšķirībā mūsdienu cilvēkam, kurš gluži pretēji tie ir atspējots cigareti, un nav paredzēts, lai meklētu dzīves jēgu laikā pārtraukuma. Pievienot, kā materiāls Šī procedūra priekštečiem izmanto nekaitīgs bez piemaisījumiem sveķiem, garšas pastiprinātāji, kas izraisa vilces un atkarību. Un kaitējums videi rada vismaz kamēr
• Padomā ieraudzīja cilvēks apvalka dūmu aizsegu? Pasaule, kas ir nokrāsota pelēkos, pelēkos, zilganos toņos. Un tāpēc, ka tas dominē noskaņojumam atbilstošu krāsu, stresu un depresiju, lielāku
• Par vairāk izsmalcināts līmeņa atkarību cilvēks atver savu portālu ar garu pasauli. Tātad jūs izbauda smaržu un smēķējat, un tie ir jūsu ķermeņa svarīgā enerģija. Smaržas - tā būtne, laime un vēlas mierināt
• Daži veidi var tikt iegūta no cilvēka ķermeņa. Jo tas piesaista tos, bet mēs esam atvērti viņiem ceļu uz jūsu ķermeni, padarot nepārdomātas darbības un ignorējot likumus Visumu. Kā viņi saka, nezināšana likuma par atbildības neatbrīvo
• pasaulē vairāk krāsains un spilgts, skatoties no tīra acs bez filtriem vai

starpnieki, kā atmest Cigaretes: padomus un atsauksmes

padomi

• Paņemiet savus bērnus ekskursijā medicīnas muzeju,kur ir vizuāli pārstāvēti smēķētāju orgāni. Viņi redz un dzird rokasgrāmatu, kurā ir krāsaini izskaidrot mehānismu darbības cigarešu dūmu uz cilvēka ķermeņa
• Atrast vaļasprieku vai darbību, kurā jūsu bērns ir viegli sasniegt panākumus un atzinību starp vienaudžiem.Šajā gadījumā, un viņš nekad nesasniegs par cigarešu
• Iemācīt maigi atsakās savu bērnu no aizkavētiem priekšlikumiem. Izmantojiet formulu: neveiksmes iemesls - piedāvājam kaut ko darīt citādi. Piemēram, "es negribu, manas galvas sāp no dūmiem. Spēlēsim futbolu? »
• Ja pilngadīga persona pārtrauc smēķēt, viņam ir jābūt ļoti spēcīgs arguments par labu pāreju uz veselīgāku dzīvi, ka brīžos kārdinājumam vienmēr atcerēties šo un turpina turēt
• atrast tos cilvēkus, kuri pārdzīvoja laiku atmest,atbalsta saziņu ar viņiem, uzdod jautājumus un dalās savā pieredzē par pārejas periodu. Atbalstītāji - tas ir jūsu spilvens un atbalsts
• izvairās no alkohola, stresa, jūtām bada. Tās var izraisīt savas atmiņas par cigarešu un spiediet, lai atgrieztos
• smēķēšanas sazinieties ar savu atbalsta organizācija brosayushim smēķēšanu. Internetā ir viegli atrast viņu adreses un kontaktu numurus. Jo vairāk tāpēc, ka uz tām bez maksas
• ja esat ticīgais, tad lūgšana stiprinās savu nodomu dot spēku, lai izturētu
• devusi stingru lēmumu atmest - saglabāt Sloan dota sevi

Atsauksmes

Paul pardeveju
Mans darbs ir saistīts ar kustību un stresu. Kā jūs šeit nevarat smēķēt?Šis sliktais ieradums man "iestrēdzis" divus gadus. Bet tad es sāku domāt par bērniem, plunged literatūrā par briesmām nikotīna un nolēma atmest dēļ mazuļa veselību, un viņa sieva too. Ilga gadu, pateicoties maniem mīļotajiem un draugiem, kuri jau ir izturējuši šo ceļu.

Svetlana Igorevna, īpašnieks skaistumkopšanas salons
Daudzi no maniem klientiem smēķēt, un es esmu nepastāvīgs apmēram 7 gadu pieredzi. Protams, lai uzņēmums ar viņiem kādu dienu cūkotu dažas cigaretes. Bet ar Advent dziļas grumbas un spēcīgu vēlmi ieelpot dūmus no rīta pēc pamošanās, es nolēmu tas bija laiks, lai apturētu. Tas bija ilgi un grūti sekot šim ceļam. Es pateicos saviem draugiem, viņi ieteica klīnikā, kas specializējas psiholoģiskā atbalsta sniegšanā sieviešu izstumšanai. Lūk, kā trīs gadus es dzīvoju veselīgu dzīvi bez cigarešu dūmiem.

Video: Smēķēšana sievietēm