Nav noslēpums, ka augļi un dārzeņi ir vitamīnu un minerālvielu avoti. No tiem jūs varat gatavot apdullināšanas zemu kaloriju desertu. Pat ar augļu un dārzeņu palīdzību jūs varat pagatavot gardus taukus saturošus kokteiļus.
Ko ēst zaudēt svaru? Protams, augļi, bet vislabāk tie darbojas šķidrā fāzē.
Vairākas
novājēšanas receptes Tātad, šeit ir daži zemu kaloriju kokteiļu piemēri svara zudumam un ķermeņa tīrīšanai, kurus var viegli sagatavot mājās.
Pirmais recepte
Nepieciešamās sastāvdaļas: negāzēts attīrīts ūdens 100 ml, kivi 1 gabals, divas citrona šķēles, vairākas piparmētru un pētersīļu zari. Sajauc visas sastāvdaļas maisītājā.
Otrā recepte
Nepieciešamās sastāvdaļas: viens apelsīns, viens mandarīns, 100 ml attīrīta ūdens bez gāzes un viena tējkarote tauku nesaturoša kakao. Visus maigi saputojiet maisītājā, pēc kura jūs varat lietot.
Trešā recepte
Nepieciešamās sastāvdaļas: viens greipfruts, 3 vidēji ananāsu gabali, 100 ml tīra nezāģēta ūdens, kanča šķipsniņa. Sasmalciniet maisītāju homogenai konsistenci un baudiet garšu!
Ceturtā recepte
Nepieciešamās sastāvdaļas: vienu ābolu, seleriju 1 stublāju, vienu gurķi un dažas spinātu lapiņas maisā iestrādā.
Piektā recepte
Nepieciešamās sastāvdaļas: viena ābele, viena bumbieris, 100 ml tīra ūdens. Garšvielām varat pievienot karstuma šķipsnu un žāvētu krustnagliņu ziedu pāri.
Kā uzrakstīt savu receptūru tauku dedzināšanas kokteiļai
Šie ir tikai daži varianti svara zaudēšanas kokteiļiem no milzīgas šķirnes. Jūs varat patstāvīgi izveidot receptes mājas tauku sadedzināšanai kokteiļus no jūsu mīļākie augļi un dārzeņi. Galvenais nosacījums - pareizi sasmalcina tos, tāpēc organisms var iegūt visnoderīgāko. Svara zudums tiek sasniegts, paātrinot vielmaiņu.
Burkānus un ābolus labi kombinē ar karameļu, kanēli, spinātiem. Jūs pats varat izvēlēties sev savām radošajām sastāvdaļām arī to uzturvērtību.Šie vai šie augļi un dārzeņi ir bagāti ar noteiktu vitamīnu kompleksu. To var ņemt vērā, sagatavojot un pareizi papildinot ķermeņa rezerves.
Jūs varat dzert šos kokteiļus vairākas reizes dienā, bet vēlams no rīta, jo to sastāvā esošie ogļhidrāti ir viegli asimilēti. Dzeriet garšus un veselīgus tauku dedzinošos kokteiļus, un Jums tiks nodrošināts efektīvs svara zudums!