Barojošās mātes uzturs pirmajās dienās un pirmajā mēnesī pēc piegādes, cēzars: ēdienkarte, receptes. Pareiza barojoša māte pēc mēnešiem, pēc bērna vecuma: galds

rīkojumu, ka bērns saņem no bērnu ar krūti tikai labumu, māte, kas ir pareizi un pilnībā baro.

Krūts piens - visvērtīgākā lieta, kas var saņemt jaundzimušo no mātes, izņemot, protams, viņas mīlestību, pieķeršanās un aprūpi. No mātes pienā sastāvs ir tas, ka līdz pat gadam, var būt galvenais pārtikas bērnam.

galvenā sastāvdaļa sastāvdaļa mātes pienā ir ūdens( aptuveni 87%).Pārējais - visas derīgās vielas veidu, kas dod bērnam visu nepieciešamo pilnīgu fizisko un garīgo attīstību.

Krūts piens ir ļoti svarīgi, lai bērnu

Tomēr jaunā māte būtu neattiecas uz pienu, kā pilnīgi dabisku procesu, kas notiek bez savas zināšanas: piena kvalitāti, ka bērns saņem visu nepieciešamo, var un vajadzētu noregulēt atkarībā no vajadzības grudnichka.

Pareiza uzturs māte, pirmajā mēnesī pēc dzimšanas, un pirmajās dienās:

imunitātes izvēlnē, kas bija dzimis mazulis ir nulle, un tā organismam tikt galā ar uzbrukumu viņa ārējā vidē, tai ir nepieciešama mātes krūts pienu.

SVARĪGI: Gremošanas sistēma bērnu joprojām ir ļoti maiga un nepilnīga, tāpēc jaunā māte pirmajā mēnesī barošanu vajadzētu pieturēties kontroli ar pārtikas izvēlē, tā, lai izraisītu izskatu alerģijas, kolikas un caureja viņas jaundzimušo bērnu.

mātes pienā labumu bērnu, māte, kas ir ēst tiesības

Galvenais noteikums uztura māte, pirmajā mēnesī - nav iet uz galējībām:

• nevar ēst viss , cerot, lai apmierinātu bērna ķermeni ar visu nepieciešamo tā
• vielas nevar būt ap ierobežot sevi

Mums ir nepieciešams laimīgs vidēja.

SVARĪGI: Uzturs pirmajās nedēļās pēc dzimšanas ir visvairāk stingra, un diēta - visgrūtākais mamma. Dibināts minētajā laika režīmā un attēls maltītes kļūst par sava veida pamatu, kurā māte, kas tiks pakāpeniski veidot visvairāk veselīgu un pareizu uzturu.

Tad ko ēst un ko var palutināt jauno māsu mamma pirmajā nedēļā laktācijas: visi graudaugi

• , vārīta ūdens vai
• vārīta piena, tvaicēti vai vārīti dārzeņi : cukini, kartupeļi, burkāni, ziedkāposti, sīpoli
• vārīti, sautēti, tvaika liesa gaļa : vistas, liellopu gaļa, truša
• zupas , gan dārzeņu un gaļas
• zema tauku satura biezpiens
• maize, cepumi galetnoe

zīdītājām var ēst jebkuru biezputru, vārīta ūdens vai piena

Noteikti dzert:

• kompoti žāvētu augļu
• ūdens bez gāzes
• tējas augu , palielinās laktācijas
• izvēles - ryazhenka ar nelielu procentuālo tauku

SVARĪGI: Tas nav māsu mamma ēst cepta pārtika, pākšaugus, alkohola rūpnīcasulas, bezalkoholiskie dzērieni, jogurts ar ogu piedevas, kafija. Jo

uzturu baro bērnu ar krūti pēc dzemdībām nedrīkst cepta un pikantu pārtikas

pirmajā nedēļā izvēlne var izskatīties kaut kas līdzīgs šim:

1. diena

• par brokastīm jūs varat ēst griķu vai auzu biezputru, vārīti ūdenī, tēju vai augļu kompots
• par pusdienām ieteicams ēst dārzeņu zupu, galetnoe cepumi un augļu kompotu
• vakariņas - makaroni no cieto sieru kviešu, cepts ābols, tēja

Pastano cietajiem kviešiem, var būt klāt izvēlnē, kas baro bērnu ar krūti, kas pirmajā mēnesī pēc dzemdībām

intervālos starp ēdienreizēm var dzert raudzēts ceptu pienu, biezpienu ēst.

SVARĪGI: Dzeramais būtu daudz, bet ne pārāk daudz, jo diena jaunpiena tiks aizstāts bagātīgi uzturas pienu, kas ir daudz par atliekām, un būs nepieciešams visu laiku nolej. Tad piena daudzums, kas ražo un kontrolē ķermeni, atkarībā no vajadzībām bērnu.

Power 2.diena izskatīsies apmēram tāds pats kā pirmais. Varat to daudzveidot, izmantojot vairāk augļu.

trešā diena:

• uz brokastu pārslām, vēl vārīti uz ūdens, var pievienot sviestu
• eļļu vakariņas - makaroni vai kartupeļiem ar vārītiem vai tvaika zivju
• par vakariņām vajadzētu dot priekšroku dārzeņu-somā vai sautējumu

SVARĪGI:Ja pārāk daudz piena, jums ir nepieciešams, lai saglabātu dzeramā režīmu, patērētās elektroenerģijas apjoms dienā šķidruma nepārsniedza 0,7 litrus, pretējā gadījumā būs grūti, un neizslēdz tikšanos ar ķirurga. Lai slāpes nebija ļoti spēcīga, jums ir nepieciešams dzert tējkarote nenozīmīgi. Tas ir ļoti noderīgi, jo šādos gadījumos, nepieredzējis citrona šķēlīti vai pētersīļa sakni.

Vārīti kartupeļi ar zaļumiem, var mainīt strāvas padeves māti pirmajā mēnesī pēc dzimšanas

Diena 4:

• uz brokastīm ārstētu sev musli ar jogurtu
• pusdienas var sastāvēt no gaļas mērci vai sautējumu
• par vakariņām ieteicams ēst sieru ar ceptuābolu vai banānu

Dzeramais turpina mērīt.

5. diena:

• brokastis - auzu pārslu vai griķu biezputra ar sviestu
• pusdienas - zupa ar kotletes un tvaicētiem vai ceptiem dārzeņiem
• vakariņas , gaismu, bet barojot var sastāvēt no parasto musli ar jogurtu vai gatavotu jogurtu

šķidruma daudzumu, var būtpalielināt līdz 1 litram dienā.

6. diena: izvēlnes var apvienot 4. un 5. dienas.

Diena 7: šķidruma daudzums var palielināt līdz 2,5 litriem uzturā ietilpst rīsi, vārīta ola, svaigu ābolu.

Ap šiem produktiem, bet dažādās kombinācijās, būs pamats spēku pirmā mēneša laktācijas.

Dzeramais māsu māti pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas būtu ierobežota

Iepazīstinām kaut ko jaunu, būt ļoti uzmanīgiem un uzraudzīt reakciju bērnam. Ja pēkšņi ir problēma aizcietējumiem, kas ir ļoti bieži, var pievienot izvēlni Momma jūras kāposti, augļu kompotu bieza, vārītas bietes, plūmes.

SVARĪGI: kā pakāpeniski palielināts daudzums piena, ko patērē bērnu, tad no barošanas biežumu un apmēru pārtikas māsu māmiņai var palielināt.

Power barošanas pēc cesarean pirmajā dienas

Surgery kā ķeizargrieziena prasa ievērošanu noteiktiem standartiem uzturu, lai nevis saskarties ar sarežģījumiem un organisma atveseļošanos notika tik ātri, cik vien iespējams.

SVARĪGI: Tā kā operācijas gaitā papildus dzemdes ietekmē zarnas un orgāni mochevyvedeniya sistēmas, ārsti iesaka pirmajā dienā ierobežot negāzēto minerālūdeni, atšķaidiet ar nelielu daudzumu sulas, piemēram, citronu.

Power barošanas pēc ķeizargriezienu ir dažas funkcijas

Ja operācija notika bez sarežģījumiem, tad otrajā dienā izvēlnē lielākoties papildināts. Jūs varat ēst bērnu:

• vistas vai liellopu gaļas buljons ar nelielu daudzumu dārzeņu
• vistas vai liellopu gaļas biezeni
• plain jogurts mājās
• dzērienu jādod priekšroka tēja, sula, kompota vai

Kiseļovs trešo dienu, jūs varat aizbērt diētu vairāk cieto pārtiku:

• tvaika vistas cutlets
• šķidrās putras uz ūdens
• ceptas ābolu

SVARĪGI: Ja aizcietējums sākas, ārsts papildina mātēm jogurtu izvēlni.

Jaudas krūti pēc cesarean var sākt ieviest jaunus produktus 4 dienām

ceturtajā dienā varas tas kļūst tāds pats kā mātēm, veikt self-dzimuši bērni.

Barošanas barojošām mātēm pirmais mēnesis: receptes

Mēs Izlemiet, ko pārtikas produktus jūs varat ēst, bet ne vienmēr zina, kā pagatavot īpašu ēdienu, papildus tās derīgās īpašības ir gandarīta garša.

Lūk, piemēram, ir dažas receptes māsu māmiņām pirmajā mēnesī laktācijas.

ļoti noderīgi bērnu un zīdīšanas mammas ir vistas zupa ar fenheli un tumšzaļajiem kabačiem .Lai sagatavotu 1 litru zupa būs nepieciešams:

• viens vistas krūtiņa
• vidējie cukini
• divas saknes fenheļa
• mazs maurloku

1. vispirms padarīt vistas buljons
2. tad velk krūts, smalki savu atkal shinkuem ievietots buljona
3. cukini un saknes no fenheļa griezumakubiņos
4. sasmalcinātu sīpolu un blanshiruem par augu eļļas gandrīz gatavu
5. pievienošana fenheli un cep 4 minūtes
6. pievienošana kabači un cep zem vāka E 6-7
7. zirņus Pēc tam iegūtais maisījums pārlej buljonu un vāra 5-7 minūtes
8. Visbeidzot noslaucīt visu blenderī, sezonu ar zaļumiem un voila - Jūs varat ēst

ļoti noderīgs gaļu termiski apstrādātu krāsnī, lai liellopu sautējumiem - garšīgi iespējupar diētu. Lai šo

1. celulozes liellopu un sagriež plānās plāksnes pāri šķiedru
2. sāli, olīveļļu aizpildīt
3. Atstājiet uz 20-25 minūtēm uzliet marinādi vai
4. tam cepta olīveļļā kā 1-2 minūtes, vissvarīgāk- ne žāvēt
5. Tad pievienot slāņus pot , atdalot katru slāni gaļas krēma
6. augšējā obligāti likt lauru un vairāki zirņi
7. melno smaržīgos piparus Cep uhovke 60 minūtes

Liellopu podos, barošanas zīdītājas pirmā mēneša laikā pēc dzimšanas

As desertu var cept ābolu , pievienojot kanēli. Viena porcija sagatavos:

• ābolu kanēļa cukuru
• sviests

1. āboli maigi serdeni .Ir svarīgi, lai sagriež ābolu, izmantojot, citādi procesā sagatavošanā, pildīšanai var noplūst
2. apakšā rezultātā ābolu pot ievietot nelielu sviesta
3. eļļu cukuru pievieno kanēli ( aptuveni 10: 1, vai arī, lai jūsu patika)
4. rezultātā cukura maisījums aizmiegābolu , virs eļļas līdz malām
5. pildījumu ābolu ielikt cepšanai vai pannā ar nelielu ūdens daudzumu uz apakšējā
6. cept krāsnī pie 180s apmēram 20 minūtes( laiks atkarīgsti izmēra un ābolu šķirnes)

Cepti āboli pēcdzemdību barojas pirmajā mēnesī

arī pildījumu, varat izmantot riekstus un rozīnes, medu un šeit pirmo reizi pēc piegādes krūti mamma ir labāk neizmantot, lai novērstu izpausme alerģiskas reakcijas zīdaiņiem.

Uzturs barojošām mātēm ar koliku bērnu

As jaundzimuša bērna gremošanas sistēma nav perfekta, tā var būt zarnu kolikas. Tie parasti sākas ar trīs nedēļu vecumā un beidzas aptuveni 3 mēneši( dažreiz līdz sešiem mēnešiem).

SVARĪGI: Lai maksimizētu vieglumu sajust bērnu šajā laikā, mana māte, māsa jums ir nepieciešams ievērot stingru diētu, jo pirmajās dienās pēc piedzimšanas.

Kad šī problēma rodas, tad māte, izvēlnē būt pārliecināti, lai izslēgtu:

• jogurts
• kompots dzērieni sulu
• gurķu
• pākšaugi

Āboli ir nepieciešams ēst, tikai tad, kad ceptas un mizoti. Tā ieteica vairāk balto vārītas dārzeņus. Jo tējas pievieno fenheļa, dzērienus vai iegādāties speciālu tēju kopšanai.

Uzturs barojošām mātēm ar koliku bērnu jāizslēdz piena produkti

pareizu uzturu zīdīšanas mēnešiem, atkarībā no bērna vecuma

Ar jaudas pirmajā mēnesī, mēs nolēmām - par pārtikas izvēli un trauki gan nav īpaši liels, bet ļoti barojošu un noderīgi.

Paint detalizēti ēdienkarte uz turpmāku laikposmu, nav jēgas, jo tā budžets katrā ģimenē.

Galvenais - jums ir nepieciešams ievērot dažus noteikumus un barošanas viņas bērnu, kas nav dzert laikā:

• cepta pārtika
• treknu gaļu un zivis
• alerģiju ogas un augļi
• pirmos dārzeņus, augļus,

ogas viens vai divi ik nedēļas, jūs varat ieviest jaunu produktu atļautā,uzmanīgi skatīties reakcijas mazulis.

Ar četru mēnešu palielināt pārtikas produktu, kas satur kalciju.

Ar sešu mēnešu laikā, jūs varat lēnām sāk stāties diētu cepta pārtika, šokolādes, riekstiem, medus nelielos daudzumos, uzmanīgi skatoties reakciju bērna ķermeni katram jaunam produktam

mātes izvēlnes medu un riekstiem, var ievadīt ar barību mātes zīdīšanas pēc

sešus mēnešus pēc gada mamma var sākt ēst tādā režīmā, kas ir bijis pirms grūtniecības diēta

uzturs zīdīšanas:

preces tabula māte, vajadzētu ēst vismaz 5-6 reizes dienā iespējām un svaigi gatavotus ēdienus ar kopējo kaloriju 3200-3500 Kcal .Dienas uzturā jāiekļauj:

• līdz 0,2 kg gaļas vai zivju( gatavs dzert)
• līdz 30 g
• 120-130 g siera biezpienu ( vēlams mājās)
• 0,6 l piena
• 20
• g sviesta eļļa un 15 g augu ( vēlams olīvu vai kukurūzu) eļļa
• 0,5 olu
• līdz 600 g dārzeņiem
• 250-300 g augļi
• līdz 300 g maize
• 35-40 g graudaugi

Tas ir ideāli piemērots barojot sabalansētu uzturuth mamma, jūs vēlaties, lai mēģinātu pieturēties pie, bet tas viss ir atkarīgs no materiāla iespējām ģimenes un atbildība tieši pie mātes.

uzturs uzturs zīdīšanas: pārtikas galds

Ko absolūti nevar būt māte bērnu ar krūti?

Kā Romas dramaturgs Terence teica: "Cik daudz cilvēku, tik daudz viedokļu."Daudzi pieredzējuši māmiņas saka, viņi neievēro jebkuru diētu zīdīšanas laikā, un visi no tiem ir absolūti labi bērni.

Citi uzstāj uz pakāpenisku ieviešanu tādā devā jaunu produktu un stingri pieturoties pie diētas, jo īpaši pirmajās dzīves dienās.

tomēr vēl joprojām ir saraksts ar produktiem, kas, vienprātīga atzinuma, barojošai mātei nevajadzētu ēst:

• alkoholu, jo tas tieši nokļūst mātes pienā un iznīcina aknu bērnu
• pākšaugi, kā zarnās sāk uzkrāties GAZ automašīnām un bērnu cieš no kolikas
• izmanto sagatavojot asu, rūgtu vai pārāk pikantu garšvielu, jo fermentācijas process, kas sākas kā rezultātā, izmantojot šādas pārtikas māmiņa, izraisot briesmīgi sāpes malyutke
• citrusaugu un augļu, iRodes un dārzeņi sarkana, jo var būt alerģiska reakcija, kas izpaužas kā izsitumi un pīlingu
• jūras veltes
• sodas, kafija, svaigpienu

Alkohols ir stingri aizliegta māte baro bērnu ar krūti

SVARĪGI: Jums ir jāatceras, ka katra atbilde ir individuāls, un tas ir nepieciešams vadīties vienīgijūsu mazulim.

Vai baro bērnu pārtiku?

Tas nav labākais risinājums, jo zīdaiņu pārtika ir ļoti maiga un paredzēta trauslo gremošanas sistēmai bērnu.

SVARĪGI: Pieaugušo vajadzētu ēst pieaugušo pārtiku. Tā stiprina smaganas un zobus, izraisa kuņģa strādāt par karsējot cieto pārtiku.bērnu pārtikas patēriņš pieaugušo izraisa pakāpenisku degradāciju kuņģa-zarnu trakta funkcijas.

Bērnu pārtika nav ieteicams ēst pilngadīgi

Un nav svarīgi, cik slavēja bērnu konservus un sauso graudaugu, dabīga svaigi sagatavota pārtika ir visvairāk noderīga gan mammām un bērniem.

Video: Uzturs barojošām mātēm. Komarovsky E.O.