asinsrites sistēmu un asins kvalitāte būtiski ietekmē darbību visu cilvēka ķermeni. Asinis transportē uz visiem orgāniem un audiem skābekli un ēterisko vielu. Lai kvalitatīvi veiktu šo funkciju, tad asinis nedrīkst būt pārāk biezs un viskozs. Atrisināt problēmu papildus platākajiem asins narkotikām spēj produktu, asins atšķaidītāji.
- rada asins sabiezē
- Galvenā
- produktiem grūtniecības laikā
- tromboflebīts
cēloņi asinis sabiezē
ar asinīm sabiezējums radīto var būt šādi faktori:
- pārmērīgu cukura un ogļhidrātu.
- paaugstināts asins hemoglobīns.
- Paaugstināts līmenis sarkano asins šūnu un trombocītu skaits.
- iedzimts vai iegūts hiperkoagulācijas.
- neatbilstoša ražošana no aizkuņģa dziedzera fermentu.
- nepareiza darbība aknas.
- trūkums organismā vielu, kas ir nepieciešami, lai ražotu hormonu un enzīmu( C vitamīna, lecitīna, selēna, cinka).
- Dehidratācija nepietiekama ūdens patēriņa ilgstošas caurejas vai vemšanas laikā.
- Ilgstoša zāļu preparātu, kas satur baldriāna un Leonurus.
- produkti, sabiezējums asinis: alkoholiskie un bezalkoholiskie dzērieni, banāni un kartupeļi, taukskābes un saldie pārtika, gaļa, griķi, pupiņas, zirņi un sojas pupas, savvaļas rožu.
galvenie produkti
zāles( piemēram, aspirīnu) ne vienmēr izmanto asins šķidrināšanai, lielākajā daļāgadījumos, lai atrisinātu problēmu, ir spējīga pareizu uzturu:
- izslēgt no uztura saldo un cepta pārtika, kūpinātu gaļu, pārtikas produktus ar augstu cietes saturu;
- pārtika ir vārīti vai vārīti sautēti metodi;
- nepieciešams dzert vismaz 1,5-2 litri ūdens dienā, neskaitot zupas, kompotus un citu dzērienu;
- samazināt vai likvidēt lietošanu diurētisku produktos, piemēram, kafiju, stipru tēju, alkoholu;
- uzturā iekļaut vairāk produktu, asins atšķaidītājus.
Tomēr to izmantošana nav vēlams kombinēt ar lietojat antikoagulantus narkotikas bez ārsta receptes.
To produktu sarakstu, asins atšķaidītāji ietver:
- augiem un garšvielas: ingveru, kajēnas piparus, kariju, kanēli, kurkuma, piparmētru, oregano, paprika, timiāna.
- Dārzeņi un garšvielas: baklažāns, sarkanās paprikas, cukini, sīpolu, gurķi, tomāti, bietes, fenheļa un ķiploki.
- Augļi un ogas: aprikozes, apelsīni, dzērvenes, vīnogas, ķirši, granātāboli, greipfrūtu, kazenes, zemenes, vīģes, dzērvenes, citrona, aveņu, mandarīna, smiltsērkšķu, plūmju un melleņu.
- Žāvēti augļi: rozīnes, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes.
- zivis augsts omega-3-skābes: anšovi, lasis, siļķe, skumbrija, tuncis.
- jūras veltes un jūras aļģes.
- Piena produkti.
- Alkohols un citi šķidrumi: bērzu sula, vīns, zaļā tēja bez cukura, sidra etiķis.
- Augu eļļa auksti presēta: olīvu, flaxseed, rapsi.
- Medus.
Problēma ir, ka uzlabot asinsrites sistēmu, palielinot ūdens izmantotā nav ieteicama, jo iespējams pietūkums. Ir arī vēlams lietot narkotikas, un antikoagulantus.
Vislabākais risinājums būtu uzturā grūtniecēm pārtikas produktus ar augstu salicilātiem, protams pieaugums, par ieteikumu ārsta, ņemot vērā potenciālu alerģiskām reakcijām, vai negatīvo ietekmi uz bērnu. Tie ir šādi:
- tomāti;
- sīpols;
- bulgāru pipari;
- dažādas ogas un augļi;
- žāvēti augļi;
- taukainas zivis;
- aukstā spiediena augu eļļa.
Svaigi spiestas sarkanās un zaļās augļu sulas ir ļoti noderīgas grūtniecēm, kurās varat pievienot dilles vai piparmētru. Siltā sezonā ir labi ietvert dārzeņu sautējumu ikdienas uzturā.
Ar tromboflebītu
Ir ļoti svarīgi novērot īpašu diētu tādām slimībām kā tromboflebīts un varikozas vēnas.
Pēdējais papildus iepriekš minētajiem produktiem ietver ananāsus, arbūzus un melones.