Šokolāde: laba un slikta ķermenim.Šokolādes sastāvs un pielietojums un tā kaloriju saturs

Šokolāde ir uzturvielu krājums. Bet šis produkts ir pareizi jāēd.Šokolādes ļaunprātīga izmantošana rada lieko svaru un citas problēmas.

šokolādes priekšrocības ir ne tikai garšīgas, bet arī veselīgs produkts. Bet, tāpat kā citiem produktiem, tās priekšrocības var izjust, ja to nepareizi neizmantojat. Galu galā, šim produktam ir augsts kaloriju saturs. Tomēr, regulāri lietojot nelielu daudzumu viņa pabalsta šokolādes vienoties pat daži ienaidniekiem tikai "garšīgi", kā uztura.

Šokolādes priekšrocības ir atkarīgas no tā veida. Populārākās veida šokolādes, ir:
• Bitter
• Piena
• Baltā šokolāde

Sastāvs Galvenās sastāvdaļas šokolādes ir kakao dzērienu, kakao sviestu un cukuru. Jo lielāka procentuālā kakao šokolādes, un līdz ar to maz cukura, tāpēc tas ir noderīgs. Lielākais kakao daudzums rūgtajā šokolādē.Piena šokolādes, vairāk cukura un balta, kakao procents ir minimāls. Tāpēc tā būs rūgta šokolāde.

Izmantojiet kakao pupiņas stimulēt garīgo un fizisko aktivitāti iemācījušies indiešu Olmecs.

Un viņi tos izmantoja neapstrādātu vai pagatavotu no kakao pupiņām tonizējoša dzēriena. Pēc kolonizācijas Meksiku Spānijas konkistadori, kakao pupas tika ievestas Eiropā, kur viņi nāca klajā ar, lai padarītu šokolādi. Ieguvumi

organisms

izmantošana šokolāde šokolādes, jo tās sastāvā kakao pupiņām. Proti, katehīni, kas ir tajos. katehīnu ir antioksidanti, kas veic ķermeņa šūnu aizsardzību pret brīvo radikāļu. Arī

šokolādes( mantoja no kakao pupiņām), ir flavonoīdus.Šīs vielas piemīt antibakteriāla iedarbība, palīdz uzlabot kapilāru struktūru un samazina asins recēšanu.

flavonoīdi no kakao pupiņām tiek izmantots, lai ražotu dažādu zāļu, ko izmanto, lai ārstētu trombozes.

Ar spēju, kas šķidrina asinis, kā arī klātbūtni glikozes un kofeīna, šokolāde spēj aktivizēt smadzenes. Pāris "kvadrātu" šokolādes var izmantot kā stimulantu smadzeņu darbību, pirms eksāmena, svarīgu intervijas un retorikā.

SVARĪGI: pētniecība, kas notika pie Kalifornijas universitātē, pierādīts, ka flavonoīdus, kas veido šokolāde, var samazināt kaitējumu asinsvadiem izraisa slikts ieradums kā smēķēšana.

Šokolādes vitamīnu sastāvs ir arī bagāts. Lielākā daļa no šī produkta satur:
• Vitamīns PP( 10,5% no dienas normas 100 g produkta);
• E vitamīns( 5,3% no dienas normas 100 g produkta);
• Vitamīns B2( 3,9% no dienas normas 100 g produkta);
• Vitamīns B1( 2% no pārtikas standarta uz 100 g produkta).
Mikro un makro elementi iekļauti šokolādi:
• šķiedrvielas( 37% no atkritumu noteikumu 100 g produkta);
• magnijs( 33,3% barības ātruma uz 100 g produkta);
• Dzelzs( 31,1% no pārtikas standarta uz 100 g produkta);
• Fosfora( 21.3% no notekūdeņu standartu 100 g produkta);
• Kālija( 14,5% no notekūdeņu standartu 100 g produkta);
• Kalcijs( 4,5% no barības ātruma uz 100 g produkta).

Šokolādes sastāvs ir ļoti bagāts ar noderīgām vielām. Bet, jums jāpatur prātā cukura saturs šajā produktā.Tas ne tikai negatīvi ietekmē lieko svaru, bet var pasliktināt zobu emalju. Patiesi, saskaņā ar Kanādas zobārstu domām, rūgta šokolāde var stiprināt smaganas un zobus. Iekļaujot šī produkta sastāvā, derīgās vielas neitralizē cukura iedarbību. Bet labāk pēc ēšanas šokolādes, notīriet zobus bez cukura košļājamā gumija.

SVARĪGI: Ne tik sen, mīts tika iznīcināts, ka bieža šokolādes patēriņš var izraisīt atkarību.Šajā produktā nav atrasta neviena viela, kas izraisa šādu ķermeņa reakciju. Tas ir vairāk par personīgo pieķeršanos šim delicious ārstam. Bet no šokolādes pārmērīgas izmantošanas labāk ir atteikties. Vai viņi aug uz šokolādi taukus?

šokolāde ir ļoti augstas kaloritātes produkts. Lieta ir tā, ka, tāpat kā jebkura saldā produktā, šokolādei ir daudz cukura.Īpaši no šī "cieš" piena šokolādi. Ar rūgtu šokolādi cukura daļa ir daudz zemāka. Bet pat šāds produkts nav vērts turpināt.

SVARĪGI: lai samazinātu svaru, ir stingri aizliegts ēst šokolādi pēc plkst. 12:00.

Šokolādes kaloriju saturs

Šokolādes kalorijas

Ja mērķis ir tikai izsekot jūsu skaitlim, tad saldumus nevar izlietot tieši pirms gulēšanas. Citos gadījumos tikai 3-4 kvadrātos tumšās šokolādes dienā gūst labumu! Ir pat uztura, lai zaudētu svaru ar šokolādi.

Šokolāde: priekšrocības vīriešiem un sievietēm

Šokolādes izmantošana vīriešu dzimumakta darbībā nav pierādīta. Kaut gan dažās pseidozinātniskās publikācijās var saskarties ar tādu mītu, ka šokolāde ir dabiska "Viagra" vīriešiem. Tas ir vairāk kā mīts nekā patiesība. Lai gan jau tagad tiek mēģināts pārdot bagātos šokolādes batoniņus ar feniletamīnu .Šī viela tiek ražota ķermenī seksuālu glāstījumu laikā.

Šokolādes lietošana vīriešiem ir atšķirīga. Visbiežāk sastopamās mūsdienu spēcīgākā dzimuma slimības ir sirds un asinsvadu slimības. Bet ar šo šokolādi var vienkārši palīdzēt. Tāpēc tā labums vīrieša ķermenim ir acīmredzams.

Attiecībā uz sievietēm tumšās šokolādes izmantošana skaistajām radībām jau sen ir pierādīta. Pateicoties šī produkta spējai palielināt mezglu un sieviešu stresa izturību, ieteicams to lietot pārtikā, lai novērstu PMS.

SVARĪGI: šokolāde kopā ar avenēm, zemenēm un šampanieti tiek uzskatīta par sieviešu afrodiziaku.Žurnālā seksuālās medicīnas tika publicētas dokozakatelstva atkarība no šokolādes un sieviešu seksuālās aktivitātes.

Šokolāde un prieka hormoni

Visi zina, ka šokolāde var palīdzēt organismam ražot endorfīnus. Tas ir, hormons, kas ir atbildīgs par baudu. Jo vairāk endorphin tiek ražots, jo laimīgāks cilvēks jūtas. Bet tas vēl nav viss. Lieta ir tāda, ka šokolāde satur teobromīnu un kofeīnu.Šie dabas psihostimulanti palīdzēs palielināt efektivitāti, garastāvokli un smadzeņu darbību.

šokolāde kosmetoloģijā

Šokolāde plaši tiek izmantota kosmetoloģijā.Tas bija iespējams pēc tam, kad pētnieki atklāja pārsteidzošās kakao sviesta īpašības.Šodien, pamatojoties uz šokolādi, šampūni, dažādi skrubji, maskas matiem un sejai.

kakao sviests, pateicoties antioksidantiem, kas atrodas šajā vielā, neitralizē brīvos radikāļus.Šo kakao sviesta īpašību var izmantot, lai uzlabotu ādas un matu sastāvu.Šodien šokolādes masāžas un aplauzumi, kuru pamatā ir šis produkts, ir ļoti populāri. Daudzas kosmētikas procedūras, kurās izmanto kakao sviestu vai šokolādi, var veikt mājās.

Sejas maskas, pamatojoties uz šokolādi

Sejas maskas izgatavotas no šokolādes pulvera, pievienojot citas sastāvdaļas, kas ir piemērotas ādai.Šādas sastāvdaļas var būt augļi, aļģes, māls un citas vielas.

Normālai ādai. . Ābolu vajadzētu sarīvēt uz smalka režģa un pievienot šokolādei vienu ēdamkaroti iegūtās masas, iepriekš izšķīdinātas ūdens vannā.

Taukainai ādai. Kakao pulverī pievienojiet 1 ēdamkarote auzu pārslu un atšķaidiet iegūto masu ar kefīru.

sausai ādai. Šokolādē, kas izšķīdināta ūdens vannā, ir nepieciešams pievienot dzeltenumu un ēdamkaroti krējuma.

Lai padarītu sejas maskas, izmantojiet 50-60 gramus šokolādes. Sejai vispirms jāapstrādā ar skrubi. Pareizi uzklājiet masku, neietekmējot acu un mute. Uzglabāt šo masku uz sejas vismaz 25 minūtes.

Wraps, pamatojoties uz šokolādi

Pirms iesaiņošanas, pamatojoties uz šokolādi, jums rūpīgi jātīra ķermenis.Šim nolūkam jūs varat izmantot savu pašmāju kafijas skrubi. Lai to izdarītu, ņem vidēji samaltu kafiju un pievienojiet dušas želeju. Pēc ādas apstrādes ar šādiem līdzekļiem tas kļūst pieejams iesaiņošanai.

Vienkāršākā recepte šokolādes iesaiņošanai ir ūdens flīzē izšķīdināta ūdens vannā maisījuma maisījums un ēdamkarote olīveļļas. Pielietojot šādu maisījumu, jums jāpārliecinās, ka tā ir ērta ķermeņa temperatūrai. Pēc šādas procedūras ir nepieciešams segt vietu, kur šokolādes masu uzklāt ar plēvi, un uzklāt ar siltu segu.

SVARĪGI: Šokolādes apcep celulīta izpausmēm jālieto vismaz divas reizes nedēļā.Izmantojiet šos aploksnes un var novērst šo problēmu 2-3 reizes mēnesī.

Šokolādes ietīšana:
• Uzlabo ādas elastību;
• paātrina vielmaiņas procesus ādā;
• Samazināts tauku slānis;
• izdedžus un toksīnus noņem no ādas;
• rodas ādas vitamīns un mineralizācija;
• samazinās melngalvju un pigmentu plankumu skaits.

šokolāde: ieguvums vai kaitējums

Viennozīmīgi var teikt, ka šokolāde ir ļoti noderīgs produkts. Bet ar pārmērīgu lietošanu var rasties pretējs efekts. Tādēļ ir nepieciešams kontrolēt šī saldā produkta daudzumu uzturā.Lai iegūtu no šokolādes visas priekšrocības, kas rakstītas šajā rakstā, jums jāizvēlas produkts, kurā ir maz cukura un daudz kakao.

video.Šokolādes

izmantošana