Vitamīni bērniem: lai uzlabotu imunitāti, augšanu, attīstību, apetīti, acīm, zobiem, matiem. Dienas norma vitamīniem un minerālvielām bērniem pēc vecuma: tabula

uzņemšana vitamīnu preparātus, lai novērstu deficītu uzturvielu sauc vitaminoprofilaktika. Ja gadījumā pieaugušajiem, vitamīnu trūkums izpaužas daži simptomi, tad tu saproti, ka jūsu bērns nav pietiekami konkrētu vitamīnu, var būt ļoti grūti.

uzliek vēl grūtāk ir tas, ka bērns pieaug, un par to, viņam vajag vairāk vitamīnu nekā pieaugušajiem. Tāpēc, bērnu pasākumi, lai nepieļautu vitamīnu deficītu. Tomēr bērnam jālieto vitamīnus tikai pēc viņu iecelšanas ārsta, kuram viņš novēroja.

Vai bērniem vajag vitamīnus? Par vitamīniem veselību un bērna attīstību

daudz noderīgas savienojumiem vērtība nevar tikt ražotas, izmantojot cilvēka ķermeni, tāpēc viņiem ir nepieciešams, lai to izdarītu ar pārtiku. Bet daži vecāki var piedāvāt viņu bērns tiešām ir daudzveidīgs uzturs, kas bagāts ar noderīgus produktus. Izeja var būt papildu vitamīnu kompleksu uzņemšana.

Vai man ir nepieciešams papildus vitamīnus bērniem ar sliktu apetīti, izmantojot dažādas uzturu( piemēram, veģetāriešiem), ucŠodien farmācijas nozare ražo bērnu vitamīnus formā košļājamās konfektes vai garšīgu sīrupu. Viņu uzņemšana nebūs liela problēma bērnam.

Bērnu vitamīnu kompleksi, kas ir pieejami pāri letei bez receptes, kas parasti droši

Tomēr pārdozēšanas vai neārstētas uzņemšanas šie medikamenti var izraisīt problēmas. Piemēram, C vitamīns, kas ir populārākais vitamīnu, lietojot lielākos apjomos, nekā tas ir nepieciešams, var izraisīt stipras galvassāpes un caureja.

Pirms sākat dodot bērnam savas aptiekas zāles, Jums jākonsultējas ar savu ārstu. Un vienmēr uzglabājiet iepakojumu bērniem nepieejamā vietā.Vai man ir nepieciešami vitamīni bērniem līdz vienam gadam?

Īpaša kompleksi mazuļiem līdz vienam gadam, ir nepieciešami tikai tādā gadījumā, ja bērns nesaņem visas nepieciešamās vielas mātes pienā mātes vai mākslīgo barošanu.Īpaši nepieciešama ir:

• vitamīns D. holekalciferols ir svarīgs bērna attīstībai no 0 līdz 9 mēnešiem. Tās trūkums izraisa rahītu, traucējumus imūnsistēmu un pat tuberkulozes. Vairāk nekā 90% no šo savienojumu tiek sintezēts organismā kontaktā ar ādu saules gaismas. Bet atlikušie 10% jāiegūst ar pārtiku. Galvenie avoti ir sēnes, zivis un olu dzeltenumi. Bet šie produkti pēc vecuma vēl nevar tikt nodoti bērnam. Bērni nepieciešams D vitamīna, ir jādod, izmantojot speciāli izstrādātas vitamīnu kompleksu.Īpaši nepieciešams šādus kompleksus ziemā, kad ir nepietiekama saulainas dienas
• vitamīnu A. nepieciešami pienācīgai veidošanās imūnsistēmu. Zīdaiņiem gandrīz nav nepieciešams retinoīds. Bet, ja tur ir trūkums, bērna ārstam jānozīmē īpašus kompleksus, kas satur šo savienojumu
• C vitamīns ir ļoti svarīgi, lai bērns savienojuma organismā.Askorbīnskābe ir iesaistīts vairumā vielmaiņas reakcijās un ir nepieciešams, lai tiktu stiprināta smaganu, asimilācijas dzelzs un kalcija

Papildus iepriekš minētajiem savienojumiem, bērns no 0 līdz 12 mēnešus, ir nepieciešams un elementi, piemēram, jods, dzelzs, kalcija un magnija

Neatkarīgi no tā, vai zīdaiņiem ir nepieciešami vitamīni, vai nu tas ir vai nav, jānovērtē pediatrs. Nelietojiet "izrakstīt" šādas zāles pats.

Nepieciešamie vitamīni bērniem līdz 4 gadu vecumam

Veselībai un attīstībai bērniem, ņemot vērā viņu vecumu, jāiekļauj diētas aptiekās. Bērniem no 1-2 gadiem nepieciešami vitamīni B, C, PP, A un, protams, D. Viņi ir atbildīgi par bērna augšanu un pareizu viņa ķermeņa veidošanos. Tā kā šajā vecumā mazuļi vēl nevar norīt tabletes, viņiem jāsaņem visi preparāti šķidrā veidā.

Un šeit no papildvielām, kas satur K vitamīnu, ir jāatsakās. Bērniem tas ir kontrindicēts, jo tas negatīvi ietekmē nenobriedušu imunitāti un pat var izraisīt asiņošanu.

Uztura bagātinātājus vislabāk kombinē ar barošanu ar krūti. Lai bērns būtu veselīgs, tam vajadzētu barot ar krūts pienu līdz divu gadu vecumam.

Bērniem no 2 gadu vecuma ir vajadzīgi tādi paši vitamīni kā bērniem, kuriem vēl nav divu gadu vecuma. Bet, tā kā bērns jau var apgūt cietu ēdienu, to var dot ne tikai sīrupi, bet arī košļājamās tabletes.

labākās kompleksi bērniem no 1 gada līdz 3 gadiem ir:

trīs gadi, tas ir vecums, kad bērni sāk iet bērnudārzā un citās pirmsskolas izglītības iestādēs. Pieliekoties šādām iestādēm, bērns var saskarties ar stresu. Tas savukārt noved pie imunitātes pavājināšanās. Lai izvairītos no negatīvās sekas, ko šāda stresa jāiekļauj bērna uzturs aptieku kompleksu, kas satur askorbīnskābi, tiamīna, riboflavīns, un vitamīnus A, B6 un PP.

Diemžēl bērnu pārtiku ir grūti dažādot ar produktiem, kas satur šos vitamīnus. Tāpēc trīs gadus vecs, ir labākais nopirkt aptieka viens no šādiem kompleksiem vitamīnu:

Četru gadu laikā, bērns sāk fāzi strauju pieaugumu muskuļu un skeleta sistēmas. Tieši tāpēc tas barojošu diētu būtu jāsastāv no pārtikas bagāta ar vitamīniem, piemēram, C, B grupas, D un A. Labākās vitamīnu kompleksi šajā periodā, ir:

Bet neatkarīgi no sabalansētu diētu bērnu, it īpaši šajā vecumā, ir nepieciešami pastaigas un aktīvas spēles uzsvaigs gaiss.

Būtiskas vitamīni veselībai un attīstībai bērniem no 4 līdz 14 gadiem

Kā jau tika rakstīts iepriekš, pēc 4 gadu vecumam bērns sāk strauju izaugsmi muskuļu un kaulu masas.Šis posms ilgst līdz 7 gadiem. Kā likums, šajā vecumā bērna izaugsme palēninās. Un ātri parādās smadzeņu un nervu sistēmas attīstība.

4 līdz 7 gadu vecumā bērnam aktīvi jāpārvieto

. Viņa diēta ir jāmaina. Lai izvairītos no beriberi, jūs varat izmantot kompleksus, kas aprakstīti iepriekš.

Pēc 7-10 gadu vecuma bērnam ir intelektuāla slodze. Lai bērns varētu tikt galā ar to, ir vajadzīgi vitamīni E, C, B un A. Lielākā daļa no tām palīdzēs pienācīgi attīstīt smadzenes un novērst problēmas, kas saistītas ar skolas stresu.

Šī vecuma bērnu vislabāk līdzsvaroti kompleksi ir šādi:

11 gadu vecumā nepieciešamība pēc dažiem vitamīniem bērniem ir sadalīta pēc dzimuma. Lai nodrošinātu, ka bērns fiziskajā plānā neatrodas aiz saviem vienaudžiem, viņam vajag papildu vitamīnus un minerālvielas. Nepieciešamo elementu trūkums ne tikai ietekmēs smadzeņu darbu un bērna imūnsistēmu, bet arī tā darbību. Viņš kļūs vairāk noguris un nespēj tikt galā ar slodzi.

Šajā vecumā, labākie kompleksi būs:

Arī gatava vitamīnu kompleksi bērniem šajā vecumā tiek ieteiktas bagātinātāji, pamatojoties uz:

• Echinacea. Šis augs ir imūnstimulējošā iedarbība un palīdzību, lai stiprinātu veselību bērna brīdī intelektuālo un fizisko aktivitāšu
• cinku. Šī minerālūdens ir neaizstājams palīgs imūnsistēmu. Par pirmsskolas vecuma bērniem, ir deva 10-20 mg, un studentiem - 20-40 mg dienā
• Omega-3. Ja bērns agri atšķiršanas no mātes, un viņa uzturā neietver sarkanā zivs, tas ir iespējams, ka viņš piedzīvo trūkst omega-3 taukskābēm.Šie savienojumi ir būtiski bērnam kā piedalās dažādos vielmaiņas reakciju organismā
• probiotikas. par pareizu gremošanu, bērnu zarna jāsatur mikrofloru lactobacilli un bifidobaktēriju. Tās var iegūt, izmantojot skābpiena produktus vai speciālas piedevas. Dodiet bērnam šādas piedevas var būt no 6 mēnešu vecuma

Svarīgi: pašārstēšanās nevar iesaistītas. Ja pamanāt, ka jūsu bērns ir kļuvis mazāk aktīvs, bieži noguris un slims, jums nevajadzētu palaist uz aptieku un nopirkt īpašu vitamīnu kompleksu, un meklēt profesionālu palīdzību.Ārsts ne tikai atrast pareizo zāles, bet arī pareizi aprēķināt savu devu.

Vitamīni bērniem, lai uzlabotu imunitāti

imūnsistēmu stiprināšana ir īpaši svarīgi bērniem. Kad bērns krūti, mātes piens, viņš saņem visu nepieciešamo materiālu. Bet pēc tam, kad skaidiņas sāk ēst normālu pārtiku, vecākiem ir svarīgi, lai būtu sabalansēts uzturs.

Diemžēl trūkst konkrētu vitamīnu uzturā bērna var novest pie vājināšanos

imunitātes, ja bērns bieži nozvejas auksts, viņa veselību pēc slimības atgūst grūti, pastāv alerģiskas reakcijas pret noteiktiem pārtikas produktiem, bērnu nagi kļūst trausli, un limfmezgli bieži iekaist, visticamākJūsu mazulim zaudē dažas noderīgas vielas.

šādiem bērniem ir būtiski iekļaut uzturā jūras zivis, augļi, dārzeņi, olu dzeltenumi, aknas un citus produktus. Bet šodien, dažādot diētu tādā veidā ir ļoti grūti, tāpēc, lai atjaunotu imūnsistēmu un novērš to noraidījumu bērnam nepieciešams dzert kursu īpašas zāles, kas ir svarīgi, lai izvēlētos saskaņā ar viņa vecuma un veselības stāvokļa.

vitamīni bērniem ir īpaši noderīgi:

• bojāta un nav sabalansēti
• uzturvērtības ar augstu fizisko un
• inteliģenta slodze bieži nogurums
• atgūties no nopietnām slimībām
• vitamīna deficītu sezonas laikā strauju izaugsmi muskuļu un skeleta bērnu

SVARĪGI laikā:daudzi pētījumi ir pierādījuši, pat daudzveidīgs un sabalansēts uzturs nevar 100% garantēt netrūkst konkrētu vitamīnu. Medicīnas zinātņu doktors, dietologs S.G.Makarovs teica, ka laiku pa laikam ēd kopā ar parastiem pārtikas vitamīnu kompleksu ir obligāts noteikums, lai jūsu bērniem.

īpaši svarīgi vitamīni bērnu imunitāti, ir:

• vitamīns A. Šī viela iesaistīta veidošanos uz redzes sistēmas, ādas šūnas, aizsargā organismu pret vīrusiem, audzējiem un samazina negatīvo ietekmi uz alerģiskām reakcijām
• vitamīns E. aktīvi ietekmēt attīstību visa organismakā arī mazina rīcības patogēnās baktērijas un vīrusi
• vitamīns C. Askorbīnskābe var stiprināt asinsvadus un smaganas. Tas palīdz organismam tikt galā ar saaukstēšanās infekcijām
• vitamīns D. spēlē liela ietekme veidošanos kaulu audos, uzlabo sirds un imūnsistēmu kopumā

izvēlē medikamentu bērna imunitāti uzticēties speciālistu. Viņam jāieceļ tie, kuros iepriekšminētās vielas atrodas lielos daudzumos. Tie var būt pulvera formā, tabletes, sīrupu, sūkājamās tabletes un košļājamo.

bērni līdz vienam gadam dot pulvera veidā vitamīnu, kas atšķaidīts ar ūdeni. Bērniem vairāk, labākā forma ir košļājamās saldumus. Patīkams garšīgs šādiem "vitamīniem" ir, lūdzu, jūsu mazulim. Skolēni jau var tikt galā ar vitamīnu tablešu formu.

Vitamīni var saturēt vienu elementu, piemēram, askorbīnskābi. Kompleksie preparāti var ietvert vairākus noderīgus savienojumus un vielas. Arī aptiekā var iegādāties kompleksus, kas ietver ne tikai vitamīnus un minerālvielas, bet arī augu ekstraktus.

Balstoties uz atsauksmēm no vecākiem ir vairākas zāles, kas var uzlabot imūnsistēmu jūsu bērnam:

Bez sabalansētu uzturu, uzlabota ar speciālām piedevām, lai uzlabotu bērnu imunitāti bērnam ir svarīgi uzraudzīt higiēnu, novērot ikdienas rutīnas, un, ja iespējams, pavadīt vairāk laikajaunā vecumā.Vitamīni bērniem

izaugsmes straujo izaugsmi bērnu laikā nepieciešams vairāk vitamīnu

Kā mēs esam minēts iepriekš, vitamīnu kompleksus, kas jāizmanto kā papildinājums līdzsvarotu uzturu. Tāpēc, pirms to uzņemšanas apsvērt iespēju palielināt devu bērnu pārtiku, kas bagāts ar proteīnu, tauku OmGAU-3 skābes un citas vielas, kas atbild par izaugsmi un svara bērnu.

SVARĪGI: Bet viss pats bez vitamīniem nevar darīt. Galu galā ikdienas prasība, ka tikai viens no tiem satur A vitamīnu, ir 15 kilogramos gaļas. Maz ticams, ka jūsu bērns katru dienu var ēst tik daudz šī produkta.

Jums arī jāsaprot, ka produkti tiek pakļauti bērna galdam pēc termiskās apstrādes. Pēc tam tajā esošo lietderīgo vielu daudzums strauji samazinās.

par bērna augšanu ietekmē tādi savienojumi:

• A vitamīna .Nepieciešamais savienojums kaulu un muskuļu audu sintēzei. Tās galvenie avoti ir zivis, piena produkti un aknu
• vitamīns D3 .Holekalciferols ir atbildīgs par absorbciju citiem derīgiem savienojumi organisma un aktivizēšanas vielmaiņas procesiem. Tas ir atrodams lielos daudzumos biezpienu, olas un jūras veltes
• vitamīnu C .Askorbīnskābe palīdz ķermenim absorbēt kalciju un dzelzi.Ķermenim ir arī nepieciešams sintezēt audus un nostiprināt asinsvadus. Tas ir ļoti svarīgi bērna izaugsmes laikā.Askorbīnskābe ir klāt lielos daudzumos citrusaugļi, kivi, dārzeņiem un dažiem dārzeņiem
• B vitamīnu( B1, B2 un B6) .Šie savienojumi ir nepieciešami normālai nervu sistēmas darbībai, garīgajai attīstībai un bērna izaugsmei. B vitamīni ir sastopami lielos daudzumos rieksti, pākšaugi, zivis un kāpostu

arī periodā strauju izaugsmi bērnu nepieciešams minerālvielām:

• kalcija. Šis minerāls ir nepieciešams ķermenim veidot kaulu audus. Kalcijs novērš skeleta deformācijas un muskuļu problēmas. Tas ir ietverts biezpiens, kāposti, spināti un jūras aļģu
• Cinks. Ar trūkumu cinka organismā ir nepieciešams, lai palēninātu augšanu bērnu. Galu galā, tas ir tas elements, stimulē augšanu kaulu un muskuļu audos, un veidošanās smadzeņu

aptiekā var iegādāties īpašas narkotikas un uztura bagātinātāji izaugsmei. Tie ietver monovitaminy( askorbīnskābi, ergocalciferol un tamlīdzīgi), multivitamīnu un minerālvielu preparāti.Šādas populāri sistēmas kā "Bērnudārzs alfabēta" un "Centrum" attiecas uz Badam.

Vitamīni acīm bērnu

acu celms bērniem ir milzīgs

Un, lai atbalstītu vīziju, bērns nepieciešami vitamīni. Tos var iegūt no pārtikas un papildināt ar īpašiem preparātiem.

spilgti saules gaisma, datora ekrāna vai TV, pārmērīgi lieto mobilo sīkrīkiem un citu negatīvu faktoru var ietekmēt bērna redzējumu. Turklāt faktori pastiprinošu acīm darbu iekļautas dažas vīrusu infekcijas un citas problēmas. Izvairieties no iepriekšminēto faktoru negatīvajām sekām, izmantojot īpašus kompleksus bērniem.

Galvenais savienojums acu veselībai ir A vitamīns. Tas ir tas, kurš palīdz tīklenes darbā.Tās organisma trūkums ietekmēs redzi, īpaši nepietiekamas gaismas gadījumā.Retinols novērš konjunktivīta un citu slimību attīstību. Visvairāk šis savienojums ir burkāni, aprikozes, ķirbis, olu dzeltenums un piens.

B vitamīnu trūkums var negatīvi ietekmēt acis.Šie savienojumi galvenokārt ir atbildīgi par asins piegādi acīm un smadzeņu nodaļām, kas ir atbildīgas par redzi. Viņu deficīts var ietekmēt dažus metabolisma procesus bērna ķermenī, kas ir atbildīgi par redzi. Lai kompensētu šos savienojumus, kas jāiekļauj uzturā vīnogas, mellenes, aprikozes, pētersīļi, kāpostiem un zivīm.

glaukomas un kataraktas profilaksei jāiekļauj uzturā pārtikas produktus, kas bagāts ar askorbīnskābi. Un, lai samazinātu deģenerāciju tīklenes atslāņošanās un risku acs ir nepieciešams ēst pārtiku, kas satur vitamīnu E.

profilaksei iepriekš aprakstītās problēmas ar redzi, papildus daudzveidīgs uzturs, kas ietver noderīga acu produktiem ir nepieciešams izmantot papildu daļu farmaceitisko preparātu. Par viņa iecelšanu konsultējieties ar pediatrisko oftalmologu.

Mūsu valstī, it īpaši populāri tādi kompleksi kā:

• «Vitrum Vision» - var lietot kopā ar 12 gadu
• «alfabēta Opticum» - var lietot no 14 gadu
• «Mellenes Forte» - BAA, kas ir apstiprināts lietošanai bērniem no 3

gadi vitamīni bērniem apetītes

iemesliem pasliktināšanos bērna apetītes var bieži stress, slimības, nepietiekama fiziskā aktivitāte, uc

arī provocēt apetītes zudums, var būt vecāki, liekot bērnam ēst ārpus tās normas robežās. Tādā veidā tas izraisa nepatiku pret pārtiku.

apetītes trūkums periodā straujās izaugsmes bērnam var būt negatīva ietekme uz bērna attīstību. Galu galā no bērna barības var iegūt visus nepieciešamos vitamīnus. Turklāt, to trūkums var ietekmēt ne tikai izaugsme, bet arī imūnsistēmu. Tādēļ laba apetīte samazina daudzu slimību risku.

SVARĪGI: Viens no iemesliem, kāpēc trūkst bērna apetītes ir dzelzs trūkums organismā.Jūs varat identificēt dzelzs trūkumu, izmantojot asins analīzi. Tāpēc, pirms iegādāties vitamīnu kompleksu aptiekā, ir jāveic testi.

Excellent palīdzēt tikt galā ar trūkumu apetītes piemēram, vitamīnus A, C un B12.Bērnu vitamīnu kompleksi, kas satur šādus savienojumus ir pieejamas kā košļājamās konfektes augļu garšu. Neviens bērns to neatstās.

vitamīns C stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam asimilēt dzelzs. Kas ir ļoti svarīgs, ja slikta apetīte.

Vitamīni A un B12 palīdzēs uzlabot apetīti

Šī iemesla dēļ, kā arī, izmantojot citas priekšrocības, šie savienojumi bieži iekļautas bērnu uztura bagātinātājos.

Papildus šīm trim vitamīniem, bērniem rodas problēmas ar apetīti, un tas liecina, piemēram, vitamīniem:

• vitamīnu B1 .Tiamīns ir viens no galvenajiem savienojumiem, kas nepieciešami augošajai ķermenim. Starp citu, kas atbild par olbaltumvielu sagremošanu
• B2 vitamīns .Šis savienojums ir labvēlīga ietekme uz šūnām, nervu sistēmas un stimulē smadzeņu funkcijas
• Vitamin B6 .Šis savienojums normalizē vielmaiņu un palīdz plānas vienam bērnam score normāls svars

mūsdienīgs farmācijas industrija piedāvā dažādas vitamīnu kompleksu bērniem, kuru mērķis ir uzlabot apetīti. Populārākās narkotikas ir:

Pēc to saņemšanas, ir svarīgi ievērot devu instrukcijās norādīto.

bērni Vitamīni matu augšanas

sasniegt skaistu un sulīgs mati bērna var ne tikai ar palīdzību šampūni un kondicionieri, bet arī sakarā ar iekļaušanu uzturā pārtikas produktus, kas bagāts ar vitamīniem. Sulīgs mati un elastīgas lentes - ir ne tikai estētisko skaistumu, bet arī viens no rādītājiem, ka veselība Jūsu bērns ir labi.

parastajā stāvoklī bērna ķermeņa visi vitamīni viņam ir vajadzīgs konkrētā apmērā.Lai izveidotu spēcīgas cirtas ir nepieciešams ēst pārtiku, kas bagāts ar vitamīniem C, A, E un B grupas

trūkums B2 vitamīna bērnam norāda sausās galiem un taukainu matu saknes. Ar dabas avotiem šādu savienojumu ietilpst piens, olas, zaļumus, upenes un citus produktus.

matu augšana ietekmē vitamīnu B3, B8 un B10

Lai līdzsvarotu zaudējumus šo vitamīnu, var izmantot liellopu gaļa, zivis, kartupeļi, mandeles un zirņi. Izmantojot biezpienu un sieru, varat kompensēt vitamīna B9 trūkumu. Tas ir svarīgi arī matu veselībai.

Vitamīns B5 ir nepieciešams matu folikulu nostiprināšanai. To var iegūt no vistas, olu dzeltenumiem un klijām. Izmantojot banānus, sojas pupas un kartupeļus, jūs varat kompensēt B6 vitamīna trūkumu. Tas palīdzēs izmazgāt galvas ādu un novērst blaugznas.

Ar askorbīnskābi var nostiprināt kapilārus barošanas matu folikulu. Lai uzlabotu elastību matiem, nepieciešams A vitamīns un dot viņiem veselīgu spīdumu vitamīnu E.

Ja jūsu bērna uzturs nav pietiekami daudz no šiem vitamīniem, vislabāk ir izmantot īpašus vitamīnu kompleksus. Stiprina matus un paātrināt savu izaugsmi, jūs varat izmantot šo narkotiku «VitaMishki» .

Ar šo kompleksu ir iespējams atbalstīt bērna organisma vispārējo stāvokli. Pastilas "VitaMishki" izgatavotas kā lāču figūriņas. Tos var dot bērniem no trīs gadu vecuma. Pateicoties bērnu augļu garšai, nebūs piespiest ēst šādus vitamīnus. Viņi lūgs tev dot losēnas.

bērni vitamīnus kauliem un zobiem

lai stiprinātu kaulus un zobus, jo īpaši bērniem, diēta būtu jāsastāv no pārtikas, kas satur kalciju un retinolu. Pateicoties retinolam, ķermenis sintezē proteīnu, ko izmanto kaulu un kramtveida audu veidošanā.Laikā straujo izaugsmi, bērns ir īpaši svarīgs vitamīns, kas ļauj paātrināt izaugsmi, kas attiecas uz skeleta audiem un zobiem.

retinola trūkums palēnina procesu augšanas un attīstības problēmas ar zobiem

Arī bērniem ir nepieciešama vitamīnu D. Tas palīdz samazināt risku jaunattīstības rahīts un palīdz attīstīt kaulaudus. Turklāt, pateicoties šim vitamīnam, bērnu organismu labāk absorbē kalcijs.

Lai normāli attīstītu kaulaudu, nepieciešami B grupas un kalcija vitamīni.

Lai bagātinātu ķermeni ar šiem vitamīniem jāiekļauj uzturā bērnu graudaugu, pākšaugu, augu eļļu, kāposti, tomāti, siers, brokoļi un zaļumiem.

no vitamīnu kompleksiem pienācīgai attīstībai bērna kaulu var nopirkt:

D vitamīns bērnam, ir īpaši nepieciešami vērtību un normas attiecībā uz vecuma

D vitamīns, pirmajos dzīves mēnešos. Galvenā problēma ir tā, ka mātes pienā tas ne vienmēr var saturēt šo savienojumu tādā daudzumā, kāds nepieciešams bērna ķermenim. Ja trūkst D vitamīna, pediatrs to izraksta eļļas pilienu veidā.Bet labākais šī savienojuma avots organismā ir saules gaisma. Tādēļ regulāri pastaigas svaigā gaisā samazinās vitamīna trūkuma risku.

D bērna organismā vitamīns ir nepieciešams:

• normālai attīstībai muskuļos un kaulos
• par zobu veidošanās, saistaudu un skrimšļu
• audiem, lai atbalstītu

imūnsistēmu drīz pēc dzimšanas, bērns saņem D vitamīnu no krūts

piena Tomēr, sakarā ar to, kasaules gaisma lielos daudzumos ir kontrindicēta zīdaiņiem, mātes nepieciešams apsvērt diētā D vitamīna pieaugumu sakarā ar īpašiem pilienus.

trūkuma dēļ šī savienojuma ar bērna ķermeni, viņš var traucēt vielmaiņas procesus kaulaudiem un palēnina veidošanos nervu šūnas.Šīs vitamīna deficīts simptomi ir krampjveida, uzbudināmība, traucēta attīstību kustību sistēmas un apstāties attīstību.

netiešās simptomi trūkst D vitamīna, ir gremošanas traucējumi, nemierīgs miegs, pārmērīga raudāšana, un stipras svīšanas.

Eļļas pilieni, kas satur D vitamīnu tiek izmantotas ne tikai, lai novērstu beri-beri, bet arī, lai ārstētu slimības, kas saistīta ar deficīta slimībām, tādām kā rahīta.

deva D vitamīna jāizraksta tikai pediatrs. Speciālists varēs pareizi aprēķināt šī savienojuma devu, pamatojoties uz dažādiem faktoriem. Bērniem, kuri ir pudele padevi un dzīvo nelabvēlīgi vides apstākļi, D vitamīns ievada lielās devās. Vietās, kur ziemā gaisa temperatūra nokrītas zem vidējā līmeņa bērnu jāsniedz palielinātu saturu šo vitamīnu.

Arī pediatram jāņem vērā bērna vecums. Jo jaunāks bērns, jo vairāk D vitamīna ir nepieciešams. Maksimālā deva ir 1500 SV.

Dodiet D vitamīnu ar pilieniņām mazulim no rīta, pārliecinieties pēc ēšanas. Tas tiek darīts tā, lai vecāki varētu sekot bērna reakcijai uz šo narkotiku. Lai novērstu pārdozēšanas risku, ieteicams iepriekš atšķaidīt pilienu ar vārītu ūdeni. Vislabāk tieši to tējkarotei.

SVARĪGI: D vitamīna pieļaujamās devas pārsniegšana ir ārkārtīgi bīstama bērnu veselībai.Šī savienojuma strauja palielināšanās organismā var novest pie tā, ka kalcijs apstāsies uz kuģu sienām. Arī D vitamīna pārdozēšana izraisa nieru slimību un citas problēmas.

Ja Jums ir problēmas ar izkārnījumiem, vemšanu, dehidratāciju vai ievērojamu pietūkumu, jums jāsazinās ar pediatru.Šie simptomi var liecināt par iespējamu pārdozēšanu vitamīna Labākās aptieku narkotikas

avoti D vitamīna ir:

• Zivju eļļas .Pieejams kapsulu veidā vai
• eļļa "Aquadetrim" .Kalcija un fosfora apmaiņas procesa regulēšanas sagatavošana
• "Vigantol" .D vitamīna deficīta un rasīta ārstēšanai paredzētās zāles
• "Kolekaltsiferols" .Narkotiku uzlabo skeleta veidošanos un zobu bērniem
• «D3 lāses Devisol» - Somijas narkotiku, kas ir norādīts novēršanai rahīts ziemas sezonā

visu iepriekš minēto, piedevām var veikt bērniem līdz gadam.

Lai izvairītos no vitamīna deficīta, bērna diētai vajadzētu saturēt ar vitamīnu D bagātu pārtiku. Piemēram, piens, skābie piena produkti, liellopa aknas, zivis utt. Lai novērstu rahīts un pareizu attīstību bērnu kaulu noderīgu putras auzu un griķu, sviestu un nerafinētas augu eļļas.

kaitē vitamīnu kompleksiem

Ne visi uzskata, ka bērnu vitamīnu kompleksi ir noderīgi. Saskaņā ar ekspertu American Academy of Pediatrics, pārdozēšanas vitamīnu A, C un D var izraisīt galvassāpes, slikta dūša, izsitumi un vairāk nopietnas sekas. Tāpēc, pirms jūs piešķirat bērnam vitamīnus, jums jākonsultējas ar ārstu.

Dienas piemaksa par vitamīniem un minerālvielām bērniem pēc vecuma: tabula

padomi un atsauksmes

Alexandra. Elpošanas slimību periodā es pērku savus bērnus "Multi-tabs".Un agrā pavasarī mēs parasti ietim šo vitamīnu gaitu.

Viktorija. Un pediatrs informēja mūs par Vitrum Kids apetīti. Es neredzēju dārgus vitamīnus un atšķirības. Man ir 3 gadu meita un 5 gadus vecs dēls. Ko ar vitamīniem, ka bez tiem viņi ēst ļoti slikti.

Video. Doktors Komarovska

skola