25 padomi nākotnes māmiņām. Padomi mums mazuļiem

Katru grūtniece laiks-of-laika sajūta slikti. Diskomforts var būt saistīta ar toksicitāti, tāpēc jums vajadzētu zināt, tieši tā, kā tikt galā ar sliktu dūšu.

Noderīgi padomi moms

Grūtniecība - burvju laiks, un katrs mamma noteikti ir nepieciešams atcerēties ik brīdi katru dienu un visos sīkumos, kas notiek ar viņu. Jūtas pieredzējuši nekad nevar notikt vēlreiz. Lai jums justies pilnīgi un laimīgi, jums jāievēro daži ieteikumi un klausīties noderīgu padomu.

• get izdota ne agrāk kā 8 un ne vēlāk kā 12 nedēļas

pirmajā ultraskaņu šajā periodā, kad pieredzējis ārsts pārbauda augļus un padarīt savus secinājumus par tā attīstības laikā iecelts. Kā arī, moderna precizitāte iekārtas spēj parādīt dzimuma bērna, un veikt pirmo no viņa foto.

• Nepadodieties uz folijskābes

Tas ir svarīgs elements, veicina augļa attīstību un rada labvēlīgus apstākļus viņu. Folijskābe ir ieteicams lietot kopā ar pirmo dienu grūtniecības.

• aprūpe to skaistumu kompetenti

Izvairieties negatīvas ārstēšanu: pirtis, saunas, lāzera epilāciju, matu krāsošana amonjaka bāzes krāsām, neattiecas tetovējumi nav padarīt atjaunošanos botokss. Tāpat kā kaitīgs sev un jebkuras problēmas ar veselības stāvokli, sazinieties ar savu ārstu.

• dzert un atpūsties

Pilnu bērna attīstībai un parastas savu grūtniecību, jums ir nepieciešams, lai regulāri patērēt dažādas sulas un augļu dzērieni, pienu, tēju un negāzēto ūdeni. Mēģiniet atmest kafiju, un slikti ieradumi. Get pietiekami gulēt naktī un mest miegains pēcpusdienā stundas.

ēst tiesības ēst veselīgu augļus un dārzeņus, atmest fast food un ielu. Nelietojiet izlaist ēdienreizes, un to nekādā gadījumā nav sēdēt uz diētu zaudēt svaru.

• Grow

Grūtniecība - laiks sevis pilnveidošanai un pašizziņu. Pierakstīties uz īpašiem kursiem topošajām māmiņām, saglabāt dienasgrāmata grūtniecības, smaidīt un seksu ar mīļoto, ja tas nav pretrunā ar medicīniskām indikācijām.

Padomi topošajām māmiņām ar asins saindēšanās

toksikozes - pastāvīga sastāvdaļa grūtniecību. Daži mums izdodas viegli tikt galā ar to un pieredze mazāk diskomforts, dažas - ir ļoti grūti, un visu grūtniecības, tie ir nolemti ir briesmīga, piesiets pie gultas stāvoklī.Tiek atzīmēts, ka katru nākamo grūtniecību grūtāk iet. Tātad, vienkāršākais un nemanot plūsmu, pirmkārt, un tikai otrā sieviete var justies spēcīgāko toksikoze. Ir vairāki noderīgi padomi, kas var atvieglot stāvokli topošajai māmiņai:

• lēna pamošanās

vēlas ne dramatiski no gultas. Kad tu pamosties, mēģiniet atgulties 10 minūtes sapņojošajiem vai apskatot svešķermeņi. Tad pakāpeniski un lēnām paceliet muguru un sēdēt uz gultas malas bez straujām kustībām.

• Cool dzēriens

Centieties dzert nevis tasi karstas kafijas vai stipras tējas kompots vēsā vai aukstā tēja. Dažas sievietes jūtas slikta palīdz novērst buljons plūmes.

• Banana glābiņš

Ir versija, kas ēd banānu no rīta var ne tikai apmierināt savu izsalkumu, bet arī, lai novērstu slimības. Sekojiet diētu

Ārsti iesaka, ka olbaltumvielu diēta grūtniecības laikā sarežģī toksikoze.Ēd: biezputru, biezpienu, sautējumus, dārzeņu sautējumu, salātus.

• Medus badošanās

derīgās īpašības medus: vitamīnus un minerālvielas, kas ir bagāti, var būt labvēlīga ietekme uz gremošanu, novēršot asins saindēšanās.

liels šķidruma daudzums tika novērots, ka šīs sievietes cieš no asins saindēšanās, kas neizmanto pareizu daudzumu ūdens dienā.

• Bloķēt sliktu dūšu ar citronu

Pierādīts līdzeklis, kas var novērst diskomfortu. Dzert ūdeni ar citronu vai vienkārši košļāt lobule.

• Mint

svaigu piparmētru garšu un tās svaigumu var efektīvi novērst sajūtu sliktu dūšu.

• Ārstnieciskā ārstēšana

Dažas homeopātiskās zāles var nozīmēt ārsts.

• Svaiga gaisa

Svaiga gaisa un regulāri pastaigas palīdzēs izvairīties no sliktas veselības.

• ūdens procedūras

Ārstēšana Tas ir patiešām atbrīvoties no sliktas dūšas, veikt kontrasta duša. Mēģiniet redzēt!

padomi grūtniecības trimestris

trimestris - grūtniecības iedalīt trīs mēnešus. Tātad, tas ir viegli aprēķināt, ka man termiņš - ir no 1 līdz 3 mēneši, II trimestris - no 4 līdz 7, un III - no 7 līdz 9 mēnešiem.

Padomi grūtniecēm pirmajā trimestrī

1. Mainiet dzīvesveidu un dienas režīmu. Piešķiriet pietiekami daudz laika, lai mierinātu un līdzsvarotu uzturu. Atteikties no smēķēšanas un alkohola. Nelietojiet zāles bez ārsta ieteikuma.
2. Nenaujiet svarus un samaziniet fizisko slodzi. Ja esat iesaistīts sporta pasākumos, izvēlieties aizraujošākus vingrinājumus un iegūstiet Pilates grūtniecēm.
3. Pārbaudiet savu veselību un labsajūtu, konsultējieties ar ārstu, ja rodas kādas problēmas.

Padomi grūtniecēm otrajā trimestrī

1. Nepārēdiet. Jūsu dzemde aug un pakāpeniski apslāpē gremošanas sistēmu. Lai ne just diskomfortu un grēmas, ēst mazas maltītes 5-6 reizes dienā
2. Atjaunojiet savu garderobi. Varat mainīt izmēru, un tāpēc stingrie drēbes ir jāmaina, lai ērtāk, ērti, bez siksniņas un gumijas
3. galā ar tiem. Regulāri uzņemiet dušu, jo āda ir svarīgs orgāns, kas arī elpo. Uzmanies no higiēnas un novērst striju uz vēdera, krūtis un augšstilbu

padomi

1. grūtniecība trešajā trimestrī Cook krūtis par zīdīšanas. Noslaukiet sprauslas ar neapstrādātu dvieli un izspiest tos pie pamatnes, izspiežot pienu. Ar sagatavotiem sprausliem bērnam būs vieglāk sākt ēst
2. Valkājiet pārsēju.Šī "palīgs", palīdz mazināt slodzi uz mugurkaula un atvieglot sāpes muguras lejasdaļā izraisa valkā
3. smaguma Samaziniet šķidruma uzņemšanu, ja novērotais pietūkums ekstremitāšu un sarežģītas mājas izmantošanas mērķis ir

veselības uzlabošanai noderīgus padomus māmiņas

zīdaiņiem pēc 9mēneši paliks nepamanīti, un jūs nepamanīsit, kā kļūsiet par māti. Tomēr, vienlaikus ar brīnišķīgām mātes sajūtām, var rasties arī dažas grūtības, kas saistītas ar rūpes par savu bērnu un jūsu labklājību.

Zīdīšanas periods: padomi zīdaiņu mātei

1. izvēlēties tikai vienu metodi barošanai: krūts vai pudele. Apvienojot šīs divas metodes nevar būt, jo jebkurā gadījumā, bērnam būs priekšroku pudeli, jo, pēc nepieredzējis pienu no viņas tas aizņem mazāk laika un pūļu, un viņš var atteikties no krūtīm
2. pareizi piemērot bērnu pie krūts, tāpēc tas bija ērti, un viņšman nav norīt gaisu, izraisot kolikas vēderā
3. Feed jūsu bērnam, kad viņš grib un nevar izturēt noteiktu stundu skaitu, - tas uzslāņojumiem pagātnes
4. kamēr bērns tiek barots ar mātes pienu, tas neprasa papildu ūdens podpaivanii
5. He jāmazgā pēc katras krūts barošanu, tas izraisa ādas sausumu un plaisas un nolej atlikušo pienu pēc barošanas

padomus jaunajām māmiņām par jaundzimušo aprūpes

1. Naladte kontaktā ar bērnu. Vai vienmēr tuvu, sarunu un maigi pieskarties viņa ādu. Iet gulēt kopā un kolibri dziesmas, ka viņš bija pieradis balss
2. Connect tētis, lai rūpētos par bērnu, tāpēc sasniedzot apziņu bērnam var uzticēties, ne tikai jūs
3. Naladte ikdienas rutīnas un pieturēties pie tā, lai bērnam būs vieglāk saprast, tas ir miega laiks spēlevai masāžu, un jums būs privāta
4. laiku par katru virsmas kazlēnu vajadzētu būt savu metienu, un neaiztieciet cits ķermenis
5. pavadīt katru rītu ūdens apstrādi un mazgāt mazuļa seju: acis, muti un degunu tīrs
6. Ikdienasbērnam jāvalkā jaunu tīras drēbes legalizēts tikai bērnu pūderis

Svarīgi padomi ginekologa laikā un pēc grūtniecības

1. katru mēnesi, jums ir nepieciešams apmeklēt ginekologu grūtniecības laikā, un pat biežāk, nav garām kādu no savām tikšanām
2. veic visus recepšu medikamentus un apmeklējumiem katru ultraskaņu.
3. Pēc piedzimšanas vajadzētu apmeklēt ginekologu pēc mēneša
4. Klausieties savu ķermeni, un, ja jūs atradīsiet novirzes nav mēģināt izārstēt savu

Video: « Gistoz( asins saindēšanās) par grūtniecību. Tas ir vieglāk, lai pārvietotu vai atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem »