Kā pārtraukt dzert alu? Kā pārtraukt dzert alu sievietei, meitenei, vīrietim?

ir zināms, ka alus, kā arī jebkurš alkohols ir kaitīgs veselībai. Bet kā atbrīvoties no atkarības? Paskaidrosim rakstā.

Kā pārtraukt dzert alu mājās sieviete?

Šodien alus ir dzēriens ne tikai vīrieši, bet arī dažas sievietes. Vieglo alkoholisko dzērienu, ir arvien neatņemams atribūts vienkopus ar draugiem vai kā līdzekli atpūtai pēc darba. Dažas sievietes pat veldzēt savu alu slāpes patērēto ūdens vietā.

Pakāpeniski tas attīstās par ieradumu, kas ir grūti atteikties. Diemžēl sieviešu alus dzeršana - diezgan bieži mūsdienās. Un, lai ārstētu slimības pie godīgāku dzimums ir daudz sarežģītāka nekā vīriešiem.

Alus alkoholisms - bieža parādība

Protams, dzerot alu ne vienmēr uzreiz novest jūs uz alkoholismu. Domājiet būtu gadījumā, ja:

• dzert vairāk nekā 1 litrs alus
• dienā nevar atpūsties bez pudeli šī dzēriena
• nedzer alu, viegli apvainoties bez iemesla
• piedzīvo paģiru

pēc patērē klātbūtni pat vienu no šiem faktiem - iemeslspārtraukt dzert alu.Īpaši radīto kaitējumu, šķietami nekaitīgs dzēriens sievietes organismā ir ļoti liels:

• phytoestrogens, kas ietver alu, kas noved pie endokrīno orgānu darbojas kaujas
• gatavojaties apspiešanu savas dzimumhormonu sievietēm
• nieres ir augsta slodzes

Turklāt pārmērīga patēriņš apreibinošu dzērienu negatīvā ietekme uz:

• izskata dāmām
• sniegumu
• attiecības ģimenē

atmest dzeršanu zemu alkohola dzintarsapitok kad izveidota saskaņā ar to, ir ļoti grūti. Galu galā ne visas sievietes ir pietiekamas gribas spēlē.Metodes, kā atbrīvoties no kaitīgo ieradumu var būt dažādi:

• psiholoģiskā metode - jāapzinās, kāpēc jūs vēlaties pārtraukt dzert alu. Saraksts uz papīra visām negatīvajām sekām, kas var rasties no šīs atkarības. Arī mēģināt saprast, kāpēc jūs tik vērsta patērēt šo dzērienu. Lai to izdarītu, jūs varat saglabāt veida dienasgrāmatas, kas būs ierakstīt datumu, iemesls un spirta daudzumu patērētā.Analīze palīdzēs jums saprast, ko tieši dzīves jomā neatbilst jums pilnīgi un prasa nomaiņu alkohola. Atklāšana problēmas - svarīgs solis ceļā uz savu risinājumu
• valsts metodi - ir pietiekami daudz dažādu garšaugu, no kuriem tiek gatavoti novārījumu, tinktūras un tējas, lai palīdzētu atbrīvoties no alkohola alus atkarība
• medicīnas metodes , ja jums ir grūti atbrīvoties no izmantošanas alussazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību. Uz sākumu ir labāk veikt iecelšanu ar terapeita, kurš palīdzēs noteikt problēmas cēloni un to risinājumiem. Smagos gadījumos psihiatra palīdzība

sazinieties ar savu ārstu, ja jūs nevarat darīt atmest dzeršanu

Kā pārtraukt dzert alu katru dienu, meitene?

Šodien ieradums dzert alu katru dienu ir bieži novērota pat jaunām meitenēm. Tas var būt ļoti grūti pārliecināt viņus, ka ikdienas patēriņa šī dzēriena bieži noved pie katastrofāliem rezultātiem:

• svara pieaugums
• pasliktināšanos izskata dēļ pietūkums
• galvassāpes un slikta dūša
• nepareizu konkrētu orgānu
• neauglības

Ja jūs nolemjat, lai atbrīvotos no ikdienas ieradums dzert alu, bet ir radušās grūtības šādā veidā, psihologi iesaka šādi:

• motivēt pats būtu kaut - likt redzamā vietā fotogrāfijām supermodeles ar perfektu skaitli pret kuru jūs tiecas, vai rakstietmainīt savu darbības svaru un vidukļa apkārtmēru pēc dzeršanas izmet
• baidīt sebya- rūpīgi izvērtēt alkohola ietekmi uz cilvēka veselību. Meklēt internetā un žurnāli attēlus vai fotogrāfijas par cilvēktiesību struktūrām dzērāju
• ietaupīt - katru reizi, kad jūs atteikties glāzi vai pudeli alus, ietaupīto naudu iemest monētu kastē.Un tad iegādājieties viņiem kaut ko jauku. Jūs būsiet pārsteigti, cik daudz, izrādās, iztērēju naudu par paradumu
• slēdža kad roka sniedzas pēc alus, mēģiniet pārvērst savu uzmanību uz kaut ko citu: labu filmu, interesantu grāmatu, adīšanu. Galu galā, palaidiet pirms gultas. Un, ja jums vēl nav hobija, varbūt ir pienācis laiks to uzņemt?
• atceras skaistumu. Lieki teikt, piedzēries meitene izskatās vulgāra. Turklāt alus joprojām ir cilvēka dzēriens. Tāpēc banka vai dzēriena pudeli rokā trauslajai meitenei izskatās ne estētiski

motivēt sevi nav

alkohola Kā pārtraukt dzert alu vakarā, pēc darba?

Reibumā alus reklāma ir pakāpeniski kļuvusi gandrīz par galveno līdzekli relaksācijai pēc aizņemtas dienas. Bieži vien cilvēki nav pat saprast, ka ikdienas patēriņš vakarā, pat vienu jar( pudeli) alus, lēni, bet noteikti noved pie šāda skumja fenomena alkoholisma.

laiks atmest dzeršanu alu pēc darba

Ļaujiet alu, bet ne mazāk bīstami. Pirmkārt, pastāv psiholoģiska atkarība no alus, un pēc tam fizioloģiska, no tā atbrīvojoties, ir ļoti grūti.

SVARĪGI: Alus alkoholisms - ir nopietna slimība, kas jāārstē jau iespējami

Pirmkārt, uzskatu, kāpēc jūs vēlaties, lai būtu alus pēc darba. Vai tā ir patiesa vajadzība pēc konkrēta dzēriena vai tikai ikdienas rituāla.

• ja jūs vienkārši izmantot, lai dzert alu mājupceļā un aizstāt to ar sulu vai citiem bezalkoholiskajiem dzērieniem, ēst saldējumu
• bieži dzeramo alu beigās, dienā, tas palīdz jums atpūsties. Ja iemesls tieši tas ir, atrodiet citas relaksācijas metodes. Mācieties relaksēties ar jogas, elpošanas vingrinājumu, saunas vai vannas palīdzību palīdzību. Vai sev nomierinošu tēju, pamatojoties uz ārstniecības augiem
• gadās, ka cilvēki dzer pēc darba vienkārši no garlaicības, jo viņiem nav nekāda sakara savā brīvajā laikā.Šajā gadījumā atrodiet sev mācību. Vai arī iet ar ģimeni staigāt, pirms gulēt. Kopīgā vakarā pastaiga ir ne tikai par labu veselībai, bet arī palīdz stiprināt attiecības ar tuviniekiem

Video: Kā pārtraukt dzert alu pēc darba?

Kā atdot alu vīrietim?

Diemžēl mūsu spēcīgā cilvēces puse ne vienmēr atzīst alus alkoholismu. Un pat tad, ja viņš zina par šī dzēriena radīto kaitējumu, viņš neatlaiž iespēju to izmantot. Bet bojājums, kas izraisa pārmērīgu daudzumu alus vīriešu veselību, ir milzīgs:

• negatīvi ietekmē tā darbību, erdechnoy muskuļu, nieru un
• aknas var izraisīt impotenci vai neauglību, jo testosterona, ko organismā daudz mazākā apjoma
• ietverto alus sievietēm dzimumhormoni veicina to, ka ķermenis ir cilvēks iegūstošās sieviešu īpašībām( palielināts krūtīs un gurniem, pieaug vēdera)

alus nelabvēlīgi ietekmē gan vīrieši

noliegt sevi prieksdzert alu cilvēks nav viegli. Tādēļ tas palīdzēs izstrādāt plānu, kas jāievēro.

Pirmkārt, saprast, ko jūs vēlaties pārtraukt dzert alu, un iet uz mērķi:

• pareizi
• veselības zaudēt svaru
• uzlabot attiecības ar partneri
• palielināt efektivitāti
• iemācīties atpūsties un baudīt dzīvi bez alkohola

Noteikt, kā jūs būs vieglāk atbrīvoties no šī ieraduma:

• pilnībā atteikties
• alu pakāpeniski samazināt skaitu

dzērienu patēriņa pirmajā gadījumāstimuls, kas nav alus dzeršanas var kalpot šādi:

• noslēdza derības ar draugiem vai ģimeni, kas atmest dzeršanu. Jums būs kauns pārkāpt vārdu un zaudēt, it īpaši, ja jūs derības lielu naudas summu.
• tiks iesaistīti komandu sporta veidos: airsoft, futbolu, basketbolu. Alus nelabvēlīgi ietekmē fizisko, tāpēc, lai ne let komandu, jums ir rūpēties par sevi
• mēģināt brīvā laika jums ir piepildīts, cik vien iespējams. Izkļūt nogalēs zvejai vai
• medības izvēlēties sev hobiju, kas prasa maksimālu uzmanību un tādējādi liedzot iespēju alkohola lietošanas: velosipēdu vai motoru sports, loka šaušana, slēpošana,

slidas Ar pakāpenisku izņemšanu no aprites alus konsekventi ierobežot:

• apjomi piedzēries( jakatru dienu jūs dzert vismaz divus litrus alus dienā, jo mazāks pirmās līdz litram, tad stiklu, uc)
• izmantošana frekvenču ( ja jūs dzert to katru dienu, pēc tam dzert pirmo reizi trīs dienas, laitāpēc reizi nedēļā, mēnesī utt)

Ja mēģinājums atbrīvoties no šīs atkarības vien nenoved pie vēlamā rezultāta, tas ir labāk lūgt palīdzību no ekspertiem.

Video: Kā pārtraukt dzeršanu alus cilvēks?

Ko dzert nevis alus?

Bieži vien persona, kura ir nolēmusi ierobežot patēriņu alus vai atteikties no tās vispār, jautājums, ko aizstāt dzērienu.

Jums piedāvāt šādus aizvietotājus:

• veldzētu slāpes lieliski palīdz minerālūdens, jo īpaši pievienojot citronu sulu
• ceļā uz mājām no darba, nomainiet parasto pudeli apelsīnu sulas, alus, kas ir liels cīnās nogurumu
• atpūsties un mazināt spriedzi palīdzēs tēja ar baldriāna sakniun piparmētru toņi
• un palīdz tikt galā ar garīga stresa
• zaļā tēja ievērojami palielina noskaņojums kakao vai karsto šokolādi
• ievērojamu altsrnativoy alus var veiksmīgi kalpot
• brūvēt ar pārliecinošu vēlmi dzert ir alus iegādāties mīksts iespēja

citus

dzērienus jūs varat dzert, nevis alus Kā pārtraukt dzert alu visu

informēta par kaitējumu, kas var izraisīt personas alu, daži pieņemt stingru lēmumu pilnībā atteikties izmantot šodzert. Bet teikt, "es vairs dzert alu" ir daudz vieglāk, nekā to darīt. Ietekmē daudzi faktori:

• ieradumu, kas attīstās uz psiholoģisku atkarību
• ietekmi tūlītēju vide
• atkarību fizioloģiskā līmenī

Pamatojoties uz pieredzi, kuri atteikušies dzintara dzērienu, eksperti sniedz šādus ieteikumus:

• analizēt cēloņus psiholoģisko atkarību alu un mēģināt novērst tos
• izmantots dzeršanai, skatoties TV - aizstāt alus tēju, saulespuķu sēklas un āboli
• dzēriens no garlaicības - atrast interesantu nodarbošanos. Palīdzība pat tikai lasot grāmatas saviem bērniem pirms gulētiešanas
• nedzer alu, pieredze kautrību un apmulsums priekšā cilvēkiem - iemācīties pārvarēt sevi, lasīt speciālo literatūru, vai konsultēties ar psihologu
• nebaidieties dzīvot bez alkohola. Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka viņi nevar sajust dzīvesprieku, neizmantojot spirtu. Ticiet man, spēja priecāties slēpjas tieši jums, nevis ar pudeli alus
• sākt sportot
• Apbalvojiet sevi par panākumiem. Padomājiet par to, ko jūs varat darīt, ja jūs nelietojat noteiktu laiku. Noteikti, lai ārstētu sevi ar labi pelnījis atlīdzība
• nav lamāt sevi atteices gadījumā. Atcerieties, ka jūs esat tikai cilvēks, kurš var kļūdīties. Nevajag sevi sevišķi vainot, ja neizdodas. Analizēt cēloņus un pāriet uz
• mainīt vidi, ja jūsu draugi neatbalsta jums cenšoties apturēt dzert alu, bet gan tieši pretēji, smieties un provocē, lai mainītu sabiedrību. Atrast līdzīgi domājošus cilvēkus, kuri, tāpat kā jūs, gribētu, lai sazinātos bez alkohola

Mainiet vidi un strādāt ārā, un nedzeru alu

vienu universālu metodi, lai atbrīvotos no ieraduma dzeramā alus neeksistē.Tas, kā tas palīdzēja, var būt pilnīgi bezjēdzīgs citam. Tāpēc ir ļoti svarīgi klausīties sevi un saprast, kas jums ir nepieciešams.

Kā pārtraukt dzert alu: tautas aizsardzības līdzekļiem

uzskatīja, ka novērstu cilvēka tieksmi pēc apreibinošu dzērienu var pennomu tautas līdzekļiem. Dziednieki piedāvā izmantot šim nolūkam

• novārījumu garšaugi ( Miltenes lapu, asinszāli saturošu preparātu, neapstrādātas auzas, kliņģerīšu), kas tiek veikti 2 reizes dienā uz pusi tasi
• liķieri( pamatojoties uz nagaiņu Eiropas, timiāns, sakne lauru, vērmeles, Centaury)kurš, kad pievienota alum, izraisīt nelabums
• tējas ar augiem( piparmētras, salvijas, timiāna, kadiķogu, angelica sakņu un Calamus)
• pulveris tiek pagatavoti no grauzdētu un pēc tam žāvē sēne pelēkā - kūtsmēsli

Herbal hun palīdzēs atbrīvoties no alus atkarības

Turklāt, tiek uzskatīts, ka, lietojot medus ievērojami samazina tieksmi pēc alkohola kopumā un alus īpaši.

atgādināt, ka pirms jūs izmantojat tradicionālo medicīnu, konsultējieties ar savu ārstu.

video: kā beidzot dzert alu uz visiem laikiem?