Visi no bērnības zina avenes ārstnieciskās īpašības. Un ko mēs zinām? Paaugstināta jutība pret saaukstēšanos. Un tomēr? Izrādījās, ka avenes var palīdzēt zaudēt svaru.
Kā zaudēt svaru, izmantojot avenes
Šim nolūkam jums vienkārši nav nepieciešams: pirms galvenās ēdienreizes ēst pusi glāzes avenes. Un 30 minūtes pirms ēšanas.
Principā tas nav tik grūti atcerēties.Īpaši tie, kam aveņu zem loga. Vai arī mežā pie mājas.
Kas joprojām ir noderīgas avenes
Aveņu sastāvs pārsteidz ar dažādas lietderības uzkrāšanos. Tas satur gandrīz visus B grupas vitamīnus. Un tomēr? Vitamīni A, C, D, E, PP.Bet tas vēl nav viss, aveņu bagāta ar daudziem mikroelementiem, no kuriem galvenais, varbūt: kalcijs;kālijs;dzelzs;fosfors. Vai tu piekrītiIedomājieties - lapās un aveņu augļos ir salicilskābe. Kāds ir pārsteigums par augļu sulām, kas ietver aveņu lapas. Tātad tas nav pietiekami - aveņu šķiedra ir bagāta ar fruktozi, pektīniem, organiskām skābēm, tanīniem un ēteriskajām eļļām.
Aveņu ir gandrīz vienīgā kultūra, kas pat pēc termiskās apstrādes( piemēram, kompotēs vai džemā) saglabā visus vitamīnus( izņemot C), kā arī derīgās vielas! Tātad, ielieciet aveņu! Avenes, kas atrodas aprūpē( ja viņai ir pietiekami daudz ūdens), nemaz nav nepretenciozs, labprāt atkārto( ja jūsu prombūtne viņai ir piemērota).Un vispārīgi, avenes, ja mēs runājam atklāti, neko nebaidās, tikai divas lietas: izžūšana un plūdi. Un principā tas spēj dzīvot un nest augļus visās platībās.
Tāpēc padoms: mēģiniet ēst vairāk avenes tās nogatavināšanas sezonā!Jūs stiprināsiet imunitāti, un bērni pieaugs ātrāk. Bet labāk ir nevis stādīt auzenes uz zemes gabala pie ūdens: ja caurule pārtrauc, tā var kļūt mitra. Bet, lai pilnīgi viņai atņemtu ūdeni, tas arī nav vērts. Bieži ir labāk samitrināt. Ar ūdens trūkumu avenes kļūst sekla un augļi ir kaut kā garšas. Jo tie ir nenobrieduši garšu. Pirmkārt, avenes ir slavena ar izcilām žultspūšļa īpašībām. Avenes palīdzēs jums saslimt ar masu no hipertensijas( sirds slimībām, asiņošanu, drudzi), lai atbrīvotos no enerģijas samazināšanās. Vai, piemēram, no nervu sabrukuma. Pieņemiet to un ar beriberi un anēmiju. Jūs to nevarat ticēt, taču avenes ir jūsu palīgs ar locītavu slimībām un radikulīti. Viņa palīdzēs jums ar aizcietējumiem. Iedomājieties, cik daudz iespēju glabā šķietami labi izpētītajā ēdienā no visām pusēm - avenēm.
Aveņu īpašības, kas noder svara zudums
Iepriekš minētās aveņu īpašības ir labas, bet tās raksturo nevis kā līdzekli svara samazināšanai. Apskatīsim šo īpašo ogu funkciju. Aveņos ir lipolītiskie enzīmi. Ko viņi ir slaveni? Viņi veicina tauku sadedzināšanu. Pārsteidzoši, ka
vainags satur ļoti zemu glikēmisko indeksu, tāpēc tas neietekmē cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Diezgan augsts šķiedrvielu saturs palīdz veikt kuņģa-zarnu trakta darbību ar visām sekojošajām sekām, proti, savlaicīgu toksīnu noņemšanu, zarnu mikrofloras atjaunošanu.
Lai zaudētu svaru, svarīga ir vēl viena svarīga aveņu īpašība: tai piemīt diurētiskas un choleretic īpašības, kas noņem ķermeņa pārmērīgu sāli.
Tātad, aveņu aktivizē skābekļa un lipīdu apmaiņas, kas palīdz zaudēt svaru. Un kā tad, kad to lieto mono-diētā un vienkārši ikdienā.Starp citu, otra ir vēlama, jo ķermenis pakāpeniski zaudēs svaru, vienlaicīgi dziedinot. Ja Jums ir alerģija pret avenēm - lietojiet to maigi. Vissvarīgākais - esi vesels! Netīriet sevi!