ūdens ar citronu tukšā dūšā no rīta ir ideāls instruments, lai novērstu sezonas slimību, svara zudums, stimulē imūnsistēmu un vielmaiņu. Apvienojumā ar citronu, tā kļūst ne tikai garšīgs, bet ļoti noderīga. Tas ietver citrusaugu ēterisko eļļu, kam ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, novēršot nogurumu un depresiju.
- Noderīgas īpašības
- Receptes
- klasisks recepte
- Recipe ar
- citrona sulas ūdeni ar rīvētu citronu
- ūdens ar medu un citronu
- ūdens ar medu, alvejas sulu un citronu
- izmantošanas noteikumus
- kaitēt
- Kontrindikācijas
Derīgās īpašības
tīrs ūdenspati ir dziedināšanas ietekme uz cilvēka ķermeni. Tās molekula ir bipolāru struktūra, caur kuru ūdens ir lieliska šķīdinātājs lielam skaitam neorganisko un organisko vielu. Dzeramais glāzi silta ūdens, uzreiz pēc pamošanās, vīrietis mudina organismam atbrīvoties no toksīniem nakts laikā uzkrāto.
Lemon ūdens dod papildu noderīgas īpašības, proti:
- askorbīnskābe thins asinīs, veicina asinsvadu elastību un kapilāru. Notīra tos no sienas holesterīna plāksnes. Tas samazina iespēju saslimt ar sirds un asinsvadu slimību un asins recekļi.
- Citric acid izšķīdina ūdenī, ārstē minerālvielu metabolisma traucējumi. Tā izšķīst sāls nogulsnes locītavās, palīdzot atjaunot viņu mobilitāti. Vienlaikus
- citronskābe palīdz absorbciju kalcija mikroelements, kas ir svarīga osteoporozes profilaksei.
- glāze ūdens ar citronu un medu tukšā dūšā normalizē kuņģa-zarnu traktā.Tas ir brīnišķīgs līdzeklis, ja regulāri lieto izšķīst fecal akmeņus, dziedina spītīgs aizcietējums, novērš vēdera pūšanos.
- Tas nozīmē arī stimulē žultspūšļa, kas palīdz aknām atbrīvoties no toksīniem. Regulāra lietošana citronskābe
- ūdens stiprina imūnsistēmu, samazina varbūtību, aukstos un vīrusu slimības dēļ citrona antiseptiskas īpašības.
- ādas noskaidroti pinnes, kā rezultātā lēnu vielmaiņu un uzkrājas ķermeņa metabolismu.
- normalizē mutes skābju-sārmu līdzsvaru mīkstina plāksne, iznīcināt svešu patogēno floru, kas palīdz atrast svaigu elpu un baltu smaidu. Slimming
- ūdens ar citronu gavēni nepieciešams, jo veicina lipolīzi un to pārvēršanu siltuma enerģiju.
- Lemon ūdens, dzērumā, kad no rīta, paaugstina tonusu ķermeņa. Mundrums tiek saglabāta visu dienu.Šo dzērienu var sekmīgi aizstāt daudz parasto kafiju, jo satura P un C citronu vitamīna, kas līdzsvarota reakcijas nervu sistēmu, novēršot nevajadzīgu hiperstimulāciju.
- arī ūdens ar citronu samazina plazmas koncentrāciju cukura, kas inhibē veidošanos ķermeņa tauku.Ņemot
- citrona ēteriskā eļļa organismā palielina sintēzi serotonīna, kas uzlabo noskaņojumu stabila. Tāpēc, citronu ūdens gavēnis ir īpaši ieteicama cilvēkiem, kuri nodarbojas ar intensīvu garīgu darbu, kā arī sievietēm menopauzes.
- novērš vēža attīstību, kā citrons ir antioksidanta īpašības, neitralizējot brīvos radikāļus organismā.
ūdens ar citronu paredzēti ikdienas patēriņam uzreiz pēc pamošanās var kombinēt ar medus un alvejas sulu.
uz saturu ^Receptes
gatavošanas ūdeni ar citronu, lai panāktu maksimālu labumu, pirms vārīšanas vēlams veikt šādas darbības:
- Izkraut citronu ar vārošu ūdeni un pēc tam ar aukstu ūdeni. Tas noņems vaska filmu, kas izraisa ražotāji, lai saglabātu svaigumu augļu un uzlabot savu dabisko aromātu.
- Ūdens sasaldēšana ledusskapja saldētavā, un pēc tam - atkausēšana. Tradicionālās dziednieki uzskata, ka šādā veidā tiek noskaidroti nepiederīgu programmu un oficiālā medicīna atzīst augstu bioloģisko aktivitāti meltwater.
- Katru rītu jums vajadzētu sagatavot svaigu dzērienu, jo, uzglabājot, tas zaudē savas ārstnieciskās īpašības.
- Ūdens ir jāuzsilda līdz apmēram 40 grādiem. Tas atvieglos tās pāreju caur kuņģa-zarnu trakta ceļu. Aukstā ūdens no kuņģa pirms ieiešanas zarnas, ir jābūt iepriekš pārkarsuši, un tas prasa laiku un var radīt diskomfortu kuņģī šļakstīšanās. Karsts - traumatizē gļotu dobumus no mutes un vēdera.
- klasisks recepte Put glāzē ar šķēli citrona miziņu;
- Ielej siltu ūdeni;
- Ļauj nostāvēties 10 minūtes.
Gaidot, jūs varat veikt elpošanas vingrinājumus vai vieglu treniņu.Šāds dzēriens ir ieteicams hipertensijai, jo būtiska citrona eļļa pazemina asinsspiedienu.
uz saturu ^recepte ar citronu sulu stikla
- Squeeze 10 ml( ceturtdaļa citrona) citronu sulas;
- Piepildiet ar siltu ūdeni un samaisiet.Šāda
dzēriens paaugstina asinsspiedienu, mazina grēmas, uzpūšanās dziedina, veicina svara zudumu.
uz satura ^ūdeni ar rīvētu citronu
- Rub citronu uz smalka rīve ar mizu un kaisle;
- Ielieciet glāzē ēdamkaroti citronu biezenī;
- Pievienot ar ūdeni;
- Samaisa un ļauj nostāvēties 5 minūtes.
Pirms lietošanas, jums ir nepieciešams, lai masāžu uz vēdera pulksteņrādītāja kustības virzienā 30 reizes, kā dzēriens aktivizē zarnu, izņemiet parazītus un atjaunot dabisko mikrofloru.
ūdens ar medu un citronu glāzē
- likts deserta karoti medus;
- Izspiediet ceturto daļu citrona;
- Uzpildiet ar siltu ūdeni, rūpīgi samaisiet.
Šis dzēriens tiek saukts par hidromelu vai "sauli stiklā".Tas palīdz zaudēt svaru un saglabāt ķermeņa toņu.
uz satura ^ūdens ar medu, alvejas sulu un citronu dzēriens
- Sagatavo tāpat kā iepriekšējā receptē;
- Pievienojiet 5 ml alvejas sula, samaisiet.
Šis ūdens dzert tukšā dūšā pie augstām fiziskām slodzēm, piemēram, pirms rīta palaist, kā arī strauju palielināšanos imunitāti. Pirms sulas sagatavošanas alvejas lapas jāuzglabā ledusskapī vismaz 24 stundas.
izmantošanas noteikumus
galvenais nosacījums, lai iegūtu maksimālu efektu citronu ūdens kārtīgums un regularitāte. Ir arī jāievēro sekojoši noteikumi:
- dzērieni salvijā, mazās mērces;
- Brokastis - ne agrāk kā 20 minūtes.
- Dzēriens nedrīkst būt pārāk auksts vai pārāk karsts. Optimālā temperatūra ir 40 grādi.
Kā lietot ūdeni ar citronu tukšā dūšā, ir atkarīgs no sagaidāmā rezultāta. Lai samazinātu svaru, ir vēlams dzert hidromeli. Tas samazinās apetīti, nodrošinot ķermenim enerģiju. Ideālā gadījumā ūdens ar medu un citronu, lai aizstātu, kuri vēlas zaudēt svaru brokastis un vakariņas, vienu nedēļu.
Un vēlas strauji palielināt ķermeņa tonusu, un veidot muskuļu jums ir nepieciešams, lai dzert tukšā dūšā, citronu ūdens ar medu un alvejas sula. Diētā ir jāiekļauj rieksti, svaigs biezpiens un jūras veltes.
uz saturu ^traumēšana
Lemon ūdens, lai gan, protams, var izmantot un kaitējuma.Šim nolūkam mēs apsvērt plusus un mīnusus citronu ar ūdeni tukšā dūšā, kā arī pasākumus, kas neitralizē kaitīgo ietekmi.
- Citronu sula var bojāt zobu emalju.
Profilakse: dzeramā dzērienu caur salmiņu vai pēc katras uzņemšanas citronskābes ūdeni, lai izskalotu muti ar vāju šķīdumu sodas( puse tējkarote glāzi ūdens), un pēc tam tīrīt zobus parastā veidā.Nedēļas laikā elpošana kļūs svaigāka, un zobi būs ievērojami baltāki. - Citronu ūdens veicina ķermeņa dehidratāciju.
Profilakse: pirms brokastīm likt valodā dažu kristālu sāls un gaidīt, lai tie izšķīst. Dienas laikā ieteicams dzert vismaz 6 glāzes parastā ūdens starp ēdienreizēm. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kas zaudē svaru. - ūdens ar citronu gavēni var ievainot kuņģa gļotādu.
novēršana: nepievienojiet ūdenī daudz citronu sulas. Ja rodas neērtības, jums jāsamazina citronu ūdens daudzums uz pusi tases vai jāpievieno medus.
Kontrindikācijas
galvenie kontrindikācijas izmantošanas citronu ūdens badošanās ir idiosinkrāzija kas ir alerģija pret citrusaugļiem. Arī dzēriens ir kontrindicēts:
- kuņģa čūla vai zarnu;
- holelitiāze;
- ar gastrītu saasināšanās laikā;
- ar pankreatītu.
Ar īpašu piesardzību ir izmantot ūdeni ar citronu badošanās nieru slimībām. Jāatzīmē, ka ūdens ar citronu ir tukšs, tas ir ļoti spēcīgs veids, kā ietekmēt ķermeni.Šī iemesla dēļ, kad jūs to lietojat, jums vajadzētu klausīties savu ķermeni.