Garšīgas zupas ar pupiņām: gatavošanas receptes. Kā pagatavot garšīgu pupiņu zupu?

pupiņu zupa ir ļoti barojoša un apmierinoša.Šīs receptes ir gatavotas no baltās, sarkanās un gludās pupiņu pupiņas. Katra pupu zupa ir unikāla un tai piemīt nepārspējama garša.

Kā pagatavot zupu ar pupiņām?

Pupiņas ir unikāls produkts ar daudziem svarīgiem mikroelementiem. Trauki, kas vārīti ar pupiņām, ir barojoši, garšīgi un noderīgi. Tos var veiksmīgi pagatavot uztura, tukšā dūšā un ikdienas galda laikā.

Viens no populārākajiem ēdieniem ir pupiņu zupa. Viņi to sagatavo ne tikai Krievijā, bet arī Francijā un Itālijā.Receptes garšīgu zupu - daudz, bet panākumu jūsu maltītes būs atkarīgs no tā, cik labi jūs sagatavoties pupiņas.

Svarīgi: Pirmais un galvenais ēdiena gatavošanas nosacījums ar pupiņām ir mērcēšanas.Šis ir vienīgais šī produkta trūkums, jo tas prasa maz laika.

atkarībā no maltītes, pupiņas iemērc 4 līdz 12 stundas

Tieši pirms mērcēšanas pupiņas rūpīgi nomazgā bez pārmērīga putekļiem, netīrumiem, mazo gruveši un insektiem. To var izdarīt zem tekoša ūdens. Mirk pupiņas aukstajā ūdenī, kas nav jāmaina. Pēc tā uzspiešanas pupas kļūst mīkstākas un sagatavo daudz mazāk laika.

ir veids, kā izvairīties ilgi uzsūkšanās - sagatavot zupa ar gatavu konservētu pupiņu

pupiņu zupu vienmēr labi saņemti uz jebkuru gaļas buljona, bet, ja jums nav ēst gaļu - dārzeņu pupiņu zupa nekā nav sliktāka. Veiksmīgi apvienojumā ar visām pupiņām:

• kartupeļi
• sēnes
• tomātu

Svarīgi: Nesen, vairāk un iegūt popularitāti krēms pupiņu zupa. Sagatavot šo zupu nav grūti ar blenderī.

Video: "Cik noderīgi pupas»

Kā sagatavot itāļu zupa ar pupiņām? Itāļu pupiņu zupa

ir viens no iecienītākajiem ēdieniem Eiropā.Līdzsvarota, bagāta garša piesaista tās vienkāršību un īpatnību. Pat ja jūs nezināt, kas ir tradicionāls ēdiens itāļu garšas oriģinālam, jūs varat viegli pagatavot mājās, jo jums būs nepieciešams diezgan vienkāršs komplektu sastāvdaļas.

tradicionālā itāļu pupiņu zupa ar tomātiem

nepieciešama sagatavošana:

• tomātu( tomātu) - aptuveni 0,5 kilogramus
• pupas - stikla sarkanās pupiņas iemērc 12 stundas ūdens
• burkāna - divi gabali vidēja lieluma sīpolu
• vai cukini skvoša( nelieli)
• ķiploki garšvielas: baziliks, pipari, oregano( pēc izvēles)
• lauru lapu eļļa

majorāns - tradicionālās itāļu garšvielu

Put pupiņas vāra līdz pusei. Tajā pašā laikā mēs darām zazharku šaušanu ar pievienojot ķiploku( pēc garšas).Dārzeņi ir samazinājums nav liels gabaliņu un likt vārīties atsevišķā podiņā( zupas bāzi).Ir arī pievienot vārītas pupas, tomātus un zazharku. Zupas norūdījies ar garšvielām pēc garšas. Gatavo ēdiens tiek pasniegtas dziļā traukā dekorēšanas skaidas parmezāna un svaigi garšaugi.

Video: "Minestrone - Itāļu zupa ar pupiņām»

zupa White konservētu pupiņu recepšu

būtiski ietaupa laiku un enerģiju zupa pupiņas. Tas atšķiras ar to, kas jau ir vārīti, mīkstas un līdzsvarotu garšvielas pēc garšas, un tas nav nepieciešams gatavošanu. Zupas un zupa ar konservētiem pupiņām iegūst īpašu saldumu un kaloriju daudzums.Šī zupa ir ideāls ēdiens gavēņa laikā un nebūs sabojāt skaitlis diētu laikā.

White konservētu pupiņu ar

tomātiem ēdiena gatavošanai vienkāršu un garšīgu zupu ar konservētu pupiņu, jums būs nepieciešams:

• Bank pupiņas tomātu mērcē( var bez tomātu)
• medību desas - 3 lietas
• spuldze
• burkānu
• kartupeļi - 4 lietas
• papriku( vai saldais) sarkans - 2 gab
• garšaugus, garšvielas,

eļļa medību desas var aizstāt ar jebkuru citu kūpinātu

sagatavoti zazharki sīpolu un burkānu. Tā piebilst desiņas, sagriež gredzenos un vāra 15 minūtes. Pods ir piepildīta ar nepieciešamo ūdens daudzumu un nodot vārīties. Kaut

vārīti kartupeļi, pievienot zazharku piparus, sagrieztu strēmelēs, cep līdz 10 minūtēm( ja nepieciešams, pievieno nedaudz ūdens, zazharku).Kad ūdens katliņā vārīties - pievienojiet to zazharku un var no pupiņām. Zupu vāra, līdz kartupeļi ir gatavi, pievieno garšvielas pēc garšas.

Video: "Bean zupa no konservētu pupiņu»

Kā gatavot pupiņu zupu multivarka recepšu

zupa ar pupiņām vārīti multivarka vispirms ietaupa jūsu laiku, un, otrkārt, padarīt gatavošanas daudz vieglāk. Gatavošanas process neprasa biežu maiņu ēdienu, un visas darbības notiek bļodā.

multivarka ievērojami vienkāršo sagatavošana

zupu vārīšanai pupiņu zupa ar sēnēm multivarka jums nepieciešams:

• tases pupiņas( kādi), iepriekš iemērc
• sēnes( austersēņu vai sēņu) 400 grami
• spuldze
• kartupeļi - 3 gab
• burkānu
• zaļumi
• garšvielas

multivarka ļauj gatavot veselīgu un uzturs zupa bez eļļas

1. Put multivarku in "cepamās" režīmā vai "cepšana»
2. tā bļoda Multivarki antinagarnaya, WMS eļļubet aizstāt ar ūdeni, bet recepte iesaka divas ēdamkarotes
3. eļļu apakšā, novietojiet sakapātus sīpolus, burkānus, sēnes
4. Kad dārzeņi mazuļi, aizpildiet tos ar ūdeni un nodot pārējās sastāvdaļas: pupiņas, papriku un kartupeļiem
5. Pārslēgties multivarku sadaļā "zupa" režīmā vai "spiediena katls»
6. vāra zupu, līdz vārīti pupiņas un kartupeļi
7. Pievieno garšaugus, sāli, lauru lapu,

garšvielas pabeigts zupu var būt dekorēti ar svaigiem zaļumiem un grauzdiņiem

Video" zupa ar sēnēm un pupiņām »

recepte gardu zupu izgatavots no sarkanās pupiņas un gaļum

pupiņu zupa, pamatojoties buljons - sirsnīgs un garšīgs ēdiens, īsta apdare no ēdamistaba tabulā.Par buljona gaļu, jūs varat izvēlēties jebkuru vistas, cūkas vai liellopu gaļu. Katram gaļa ir sava garša. Zupas pamatojoties uz liellopu buljona - diētu un bagātīgu ēdienu.

labākie zupas tiek iegūti liellopu un vistas buljona

Svarīgi: Liellopu prasa ilgu gatavošanas, vismaz divas stundas. Ieteicams nomainīt ūdeni divreiz, un buljons pietiek tauku ir lieko daļiņas, filmas un vēnām.

1. liellopu gaļas buljona, pievienojiet iemērc pirms sarkanās pupiņas un ielieciet sautējums
2. šajā laikā, sagriež smalki dārzeņi: burkāni, sīpoli un apcep uz
3. panna panna pievienot zazharki, šķēlēs kartupeļi
4. zupu vāra, līdz vārītas pupiņas
5. Gatavais ēdiens rotā

diļļu zupujūs varat pievienot papildu tomātu

Video: "klasisku zupa recepte sarkanās pupiņas ar gaļu»

Pavārmāksla zupa saldētu zaļo pupiņu,

zupa recepte zaļās pupiņas gata-chen ātriTas ir vienkāršs uztura ēdiens, kas var dažādot ikdienas ēdienu.

pupiņas neprasa ilgu gatavošanas

nepieciešamās sastāvdaļas:

• viens vistas krūtiņa
• pupiņas - ne vairāk kā 300 grami
• sīpolu burkānu kartupeļu
• zaļie zirnīši
• viena ola

buljons vistas krūtiņa nodrošina pamatu zupa. Viņš nebūs pārāk drosmīgs un noderīga tiem, kas ievēro diētu. Zazharku zupu var veikt pannā ar eļļu no sīpoliem un burkāniem. Pēc pieprasījuma sīpoliem un burkāniem var sagriezt mazos gabaliņos un pievieno pie siera zupu.

zupa ar zaļajām pupiņām - ideāls uzturs maltīti

Zaļās pupiņas vārītas diezgan ātri, tāpēc tai ir jāpievieno, kad kartupeļi ir puse darīts. Kopā ar to pievieno pusi glāzes zirņus. Sagatavoto ēdienu rotā ar svaigiem garšaugiem un vārītu olu.

Video: "zupa ar zaļajām pupiņām»

uzturs recepte zupa ar pupiņu zupu

Diētiskā nodrošina pilnīgu trūkumu naftas un kartupeļos trauka. Bet pat tad, ja šīs sastāvdaļas nebūs zupa, tas var būt garšīgi un pietiekams.

mazkaloriju zupa ar pupiņām

1. Sagatavot dārzeņu zupa no burkāniem, sīpoliem, selerijas un sēnēm
2. Pievieno pupiņas, iepriekš iemērc uz nakti
3. Kad pupiņas kļūst mīkstākas, noņemiet dārzeņus no pannas un smalki sakapāt
4. pievienot zupai divas ēdamkarotes sojas mērces
5. rotāzupas zaļumi un pievienot savas iecienītākās garšvielas

Video: "Diēta dārzeņu zupa ar pupiņām»

Kā gatavot zupa ar pupiņām un kukurūzas recepšu

zupa ar pupiņām un kukurūzu sauc arī par "Meksikas" vai "zupa tarteel", jo neobychnogo noteikt sastāvdaļas:

• kukurūzas saglabājies
• sarkanās pupiņas
• sarkanie pipari
• tomātu pastas vai mizoti tomāti
• čili
• kukurūzas eļļa( var aizvietot dārzeņu)

zupa ar pupiņām un kukurūzu saldu un vienlaicīgi akūtas

Pannā ar biezu apakšu( vaimultivarku) ir piepildīta ar eļļu, tad pievieno čili, piparus un nedaudz cepta. Kad paprika kļūst mīkstākas, uzlej tomātu pastas vai pievienot pusi kilogramu tomātu mizoti.

pievienota masīva var no sarkanās pupiņas un kārbiņu konservu kukurūzas. Pēc vārīšanas pievieno ūdeni un 15 minūtes gatavo. Solim pēc garšas un rotā gatavotus ēdienus.

Video: "Meksikāņu pikantā zupa ar pupiņām un kukurūzu»

Sagatavošanās biezenis zupa ar pupiņām, zupa recepte

biezenis ir ļoti viegli pagatavot: vāra katlā nepieciešamais komplekts dārzeņiem. Pilnībā vārīti dārzeņi tiek pārtraukta blenderī.

zupa - vienkāršs un garšīgs recepte

Ieteicams krēmzupa ar pupiņām:

1. panna gatavot iepriekš iemērc pupiņas ar kartupeļiem un zirņiem izvēles( 300 grami), podsolite
2. panna cept 300 grami sēņu un sīpolu sviestā
3. eļļā Fold dārzeņus blenderī un pievienojot nepieciešamo daudzumu ūdeni no tējkannas perebeyte
4. dārzeņu Pievienot sviestuzupa par maigu garšu
5. dekorēt pabeigta traukā ar svaigu lapu garšaugu

Video: "krējums baltās pupiņas»

Kā garšīgi gatavot zupa ar pupiņām: padomus un atsauksmes

pupiņas - svarīga sastāvdaļa jebkurā virtuvē: Diēta, Lean, dienas. .. Nav brīnums, ka veģetārieši tik ļoti patīk šī pupiņa pupiņu olbaltumvielas atrodas viegli sagremojama ar cilvēka ķermeni un aizvieto dzīvnieku. Pupas ir universāla, tāpēc to bieži izmanto zupām, salātiem, sānu ēdienus, un virskārtas lobio.

Svarīgi: Ja kāds no jūsu receptes ir garantēts ne dīvains produkts un iepriekš mērcēšanas panākumus. Ja tas netiek darīts, tad pupiņas būs grūti pietiekami.

Eksperimentējiet ar pupiņām, un cik bieži vien iespējams, iekļaut to savā uzturā, tā spēj regulēt gremošanu un veicina dabisku zarnu atbrīvoties no toksīniem. Ir daudz šķirņu šo produktu: balta, dzeltena, sarkana, melna, zaļās pupiņas, un katram ir savas priekšrocības!

Video: Kā pagatavot pupiņas?