Kaloriju saturs ievārījumā, saldos un konditorejas izstrādājumos. Kaloriju galds uz 100 gramiem

Sweet smalkmaizītes un saldumi - neatņemama daļa no ikviena cilvēka dzīvē.Saldumi pietiekami kalorijas, un tas ir iemesls, kāpēc tās būtu patērēts ierobežotos daudzumos.

kas kaloriju cukura formā nospiests un skirmishing?

• Cukurs - viens no populārākajiem un pieprasītākajiem produktiem cilvēces daudziem simtiem gadu. Cukurs tiek pievienots ceptām precēm, saldumi, dzērieni, konditorejas izstrādājumi, tēja, kafija. Iedomāties mūsdienu dzīves bez cukura ir vienkārši neiespējami. Vīrietis nebija pieradis dzīvot bez salds, tas ir ne tikai ogļhidrātu avots, bet arī labs pozitīvs noskaņojums
• Statistiķi ir aprēķināts un konstatēja, ka uz gadu, cilvēks spēj apēst līdz sešdesmit kilogramiem cukura. Līdz šim, ir vairāki veidi, cukura, populārākais no kuriem kļūst balto cukurbiešu cukuru. Jūs varat iegādāties tīrā formā skirmishing, un rafinētais cukurs
• enerģētiskā vērtība katra cukura veida: balta, brūna, palmu, cukurbietēm vai cukurniedrēm, ir gandrīz tāds pats. Dažādi kopējais kaloriju ir tikai 3 vai 5 kalorijas

cukurs brīvs un rafinēts veidlapas

Cukurs - ļoti barojoša un dietologi iesakām ierobežot savu ikdienas patēriņu. Fakts, ka simts klāsts veido 399 kcal. Ja pasākums tējkarotēm cukura, var aprēķināt, ka karoti atrodas apmēram astoņus gramus cukura, kas nozīmē, ka tās kaloriju ir apmēram 32 grami. Kas

kaloriju saldumu galda?

saldumi - konfektes mīļākie bērniem un pieaugušajiem. Mūsdienu sortiments šokolādes piedāvā cilvēkam plašu dažāda veida glazūras, pildījumu un garšu. Ietin krāsainā pievilcīgs iepakojums, konfektes kļuvusi laipni ārstēt. Tomēr šie saldumi satur lielu daudzumu kaloriju.

Lielākā daļa vīriešu un sieviešu ir pastāvīgi jāuzrauga to pilnība un formu. Tieši tāpēc viņi ievēro diētu un pieturēties pie mazkaloriju pārtiku. Izsauktie kalorijas ar pārpalikumu, būtu pavadīts fizisku darbu vai trenēties sporta zālē.Aprēķināt pareizo daudzumu kaloriju patērē dienā palīdzēs tabulu:

tips vai nosaukums konfektes	Kaloriju konfektes uz 100 grami
Sweet želejas	160
Lolly konfekte	240
gummi konfektes	286
Šokolādes trifeļu	345
Īriss	355
«Cow»	364
izdomājums saldumi	368
Caramel ar pildījumu	378
nepieredzējis konfektes	369
Sweet suflē	397
Cherryšokolādes šokolādes zemesriekstu	399
	399
ananass konfektes	501
Grilyazh	510
Karakuma	511
vāvere	518
Halva ar šokolādes	528
Sarkanā magone	516
Esfero	570
Ferrero Rocher	579
Bear mežā	580
	615

Rafaelloloriynost populārākie veidi konfektes

kaloriju šokolādes, galda veidi

• kaloriju šokolādes Droši vien šādu personu, kurš nezina un nemīl šokolādi.Šokolāde - unikāls saldu desertu. Ieguvumi un draudi desertu joprojām iet domstarpības, jo tā kaloriju saturu ir kontrindicēts tiem, kas pastāvīgi cīnās ar problēmu liekā svara, un tā olbaltumvielu bagātība ļauj ātri remdēt izsalkums
• Šokolāde ir neatņemama sastāvdaļa, ir daudz flavonoīdus - būtiska mikroelementu,noderīga cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām.Šokolāde spēj samazināt holesterīna līmeni asinīs, tādējādi attīra asinsvadus. Ja jūs ēdat šokolādi ēst minimālu summu, tas var pazemināt asinsspiedienu
• sedatīvas īpašības šokolādes zināmas iespējams ikvienam. Tas ievērojami uzlabo toni ķermeni, mazina stresu un uzlabo smadzeņu darbību.Šokolāde ir noderīgi ēst starp darbu, rakstot svarīgus dokumentus un matemātiskas problēmas risināšanā.Tomēr šis konkrētais deserts ir spējīga nekavējoties paaugstināt cukura līmeni asinīs, un tas ir iemesls, kāpēc tas ir nepieciešams, lai izmantotu piesardzīgi diabētiķiem

veidus un kaloriju šokolādes

priekšrocības un kaitējumu no ēšanas šokolādi tieši atkarīgs no tā, cik daudz dienā tu ēd. Starp citu, zinātnieki ir aprēķinājuši, ka labvēlīga ietekme uz psihi iedarbojas pat šokolādes smarža.

tabula kalorijas visu šokolādes veidiem:

veida šokolādes:	kaloriju skaitu uz 100 gramiem produkta:
Baltā porainā šokolāde	547
Medus balto šokolādi ar riekstu	535
Baltā šokolāde ar riekstiem	562
Piena šokolāde	522
porains piena šokolāde	530
Piena šokolāde ar riekstiem	533
Piena šokolāde ar rozīnēm	547
Piena šokolāde ar mandelēm	538
piens ar rozīnēm un riekstiem	554
piena šokolādes cepumus	545
piena šokolāde ar lazdu riekstiem	559
tumšā šokolāde 99%	530
tumšā šokolāde 87%	592
tumšā šokolāde 85%	530
tumšā šokolāde 80%	550
tumšā šokolāde 70%	520
Black gāzēts šokolādes	528
Tumšā šokolāde ar konjaku	500
Tumšā šokolāde ar riekstiem	570
Black ar riekstiem un rozīnēm	524

Kas kaloriju sukādes galda? Sukādes

- žāvētas augļi. No žāvētiem augļiem tie atšķiras ar augstu cukura saturu, kā arī klātbūtni savā sastāvā želatīna un krāsvielas, kas dod viņiem spilgtu pievilcīgu izskatu.

Sukādes pietiekami daudz kaloriju, un nav ieteicams lietot tiem, kuri baidās atgūt un sekot skaitlis. Tas ir labākais, lai sagatavotu iecukurots mājās, viņi būs daudz veselīgāka un garšīgāka veikalu.

kaloriju sukādes

tabula kaloriju dažādi sukādes:

Tips sukādes:	Viņa kaloriju apmērā 100 gramiem:
sukādes ananass	200
sukādes arbūzs miza	354
sukādes citrona miziņu	300
sukādes burkāniem	300
sukādes papaijas	337

kalorijas datumiem, rozīnes,plūmes, žāvētas aprikozes: galda

žāvēti augļi - salduma visvairāk noderīga visiem.Žāvēti augļi ir noderīgi, lai novērstu badu, organizēt uzkodas strādāt un ir dzert tēju vakarā.Rieksti - avots izdevīgu vitamīnu un minerālvielu. To unikālā iezīme - pozitīva ietekme uz zarnu un notīriet to dabiskā veidā.Žāvēti augļi ir labi ēst aukstajā sezonā, kad svaigi augļi tur nav.

Daži žāvēti augļi ir noderīgs vērtība divreiz tik daudz par svaigiem augļiem. Tie ir labi ēst parastajā veidā, pievieno auzu, jogurtu, un pat gatavot no tiem kompotu. Lai iegūtu maksimālu labumu no žāvētiem augļiem, tas ir nepieciešams, pirms ēšanas tos skalot ar verdošu ūdeni. Tas novērš viņus no pārmērīga netīrumu un kaitīgo vielu, kuras procesa priekšmetu transportēšanai.

kaloriju žāvēti augļi

tabula kaloriju augļi un žāvēti augļi:

nosaukums žāvētiem augļiem:	kaloriju skaitu uz 100 gramiem:
ananass	339
banāns	390
ķiršu	292
bumbieru	246
rozīnes	279
vīģes	290
melone	341
zemenes	286
kokosriekstu	384
aprikozes	272
mango	280
Mandarin	230
persiks	275
aprikozes	279
datums	292
plūmes	264
ābolu	273

tās kodols,žāvēti augļi - koncentrāts svaigu augļu un izmantot to, tieši tik daudz, cik un no parastās augļiem.

Kaloriju Cepšana: kūkas, cepumi, kūkas, konditorejas izstrādājumi, smalkmaizītes, pīrāgi. Tabula 100 gramiem

Deserti ir jebkura izvēlne visvairāk iecienītā daļa. Tas ir salds, bagāts, krēmveida un augļu ēdienus, kas var dot daudz jautrības jebkurā salds zobs. Taču, pateicoties viņu vienreizīgām garšas īpašībām, tie ir ļoti kaloriju ēdieni. Viņi slēpj lielu daudzumu cukura, sviesta, krējuma, šokolādes, karekļu un citu sastāvdaļu.Ēdieniem nedrīkst ēst ļoti bieži un ar īpašu piesardzību.

tabula kaloriju saldie konditorejas izstrādājumi:

nosaukums deserts:	kalorijas uz 100 gramiem:
ābolu pīrāgs	186
kēksi ar rozīnēm	276
biezpienmaizīte	259
Eclairs	345
kūka cepumu	350
kūka kārtainās	465
Torte "Kartupeļi»	310
torte ar augļu pildījumu	378
Gingerbread	351
maizītes	365
auzu	247
cepumi šokolādes cepumi	350

kaloriju saldie konditorejas izstrādājumi un deserti

Kārums efektīvi pacelt garastāvokli un saglabāt cilvēka smadzenes labā formā, un nav ogļhidrātus iesniegt parVienīgā dzīve ir vienkārši neiespējama. Tomēr, jums ir nepieciešams rūpēties par to, ka liekās kalorijas ar saldumiem un kūkas nav nonākt organismā un nav atrisināts liekais svars uz sāniem, augšstilbiem un vēdera.

Diez vai kāds var pretoties aromātu svaigi ceptas kūkas un cepumus.Šajā ēdienā ir iesaistītas trīs galvenās sastāvdaļas: olas, cukurs un tauki. Kopā viņi veido neticami pievilcīgu garšu un baudu receptorus. Saldie smalkmaizītes pilns tā saukto "ātri ogļhidrātu".Tie tiek ātri patērēti organismā un netiek izmantoti tauku šūnās.

Lai stingri nevar kaitēt skaitli un ēst saldu konditorejas izstrādājumi, jums ir nepieciešams sekot pamatnoteikumi:

• dod priekšroku cepšanas mīklu kas sajaukts ar dabīgām sastāvdaļām
• konditorejas vajadzētu iekļaut jebkuru augu vai sviestu, taukus, nevis kritumu transtaukskābju
• dod priekšroku cepšanā, kas satur vismaz tauku un olu
• izvēlēties kūkas ar noderīgu pildvielas: augļi, ogas, rieksti,, ievārījums

Cik kalorijas cepšanai? Kaloriju samosas, Tat, chebureks

īpaši populārs cep preces ar sirsnīgs pildījumu gaļas, sieru, sēnēm un citiem.Šāda cepšana vienmēr tiek pārdota sabiedriskajās vietās, stacijās, bufetēs un veikalos. To var ēst ceļā, darbā un ceļā.Katru reizi manā dzīvē pamēģinājuši Pasties - garšīgs traktēti, apceptas sviestā, kas piepildīts ar malto gaļu.

kaloriju tchebourek

Protams visnoderīgākais Pasties tiem gatavotas mājās, un tikai no dabīgām sastāvdaļām, nekā tie, kas tiek sagatavoti tirgū lētu produktu.

Šis ēdiens ir ļoti daudz kaloriju un biežu to izraisa aptaukošanos. Lai nebūtu ciest veselības problēmas, un skaitlis būtu pareizi aprēķināt summu kalorijas patērētās:

Produkta nosaukums:	Kalorijas 100 gramos:
čebureku	279
samsa ar gaļu	314
belyashi	233

tabula kaloriju kūkas veidu kūku un to enerģētiskā vērtība

kūkas pavada gandrīz jebkurusvētki. Tas ir būtisks atribūts dzimšanas dienas svinībām, tas ir ārstēt gadadienai, tas ir ārstēt, lai viesiem. Ir daudz kūku un katra no tām ir kulinārijas mākslas darbs. Līdz ar lielisku garšu, tas ir visvairāk kaloriju deserts. Tas ir tāpēc, ka kūka ietver lielu skaitu augu un dzīvnieku taukiem: olas, sviestu, krējumu.

Līdz ar to tajā ir daudz cukura, pildvielas un saistītās sastāvdaļas. Var droši teikt, ka ikdienas kūku patēriņš ir kaitīgs skaitlim un cilvēka veselībai. Viņus var atļaut sev laiku pa laikam un tikai minimāli. Aprēķināt skaitu kalorijas jums palīdzēs sastādīt tabulas:

kūka Vārds:	Kalorijas 100 gramos:
vafeļu kūka	522
kūka medus kūka	478
kūka Napoleon	533
kūka Pigeon piens	303
kūka burve	382
kūka šokolādes	569
kūka mandeļu	535
kūka ar augļu pildījumu	378
kūka Sacher	384

kalorijukūkas

Galda kaloriju cepumi, dažādu veidu cepumi cepumi

vienmēr ir saistīta ar mājīgu noskaņu, un manas mātes virtuvē.Šo saldumu var viegli un neaizdomīgi aptvert lielos daudzumos. Kaloriju cookie ir atšķirīga, un tas ir atkarīgs no miltiem - galvenā sastāvdaļa un citām sastāvdaļām ēdieniem. Cepumi vārīti mājās vienmēr būs veselīgāka un zemu kaloriju saturu, ko mēs piedāvājam veikalos.

Sīkdatnes var saturēt daudz rieksti, sukādes augļi, žāvēti augļi, siers, šokolādes skaidiņām, augļu želejas, magoņu un citu vkusnostey. Rasschitat kalorijas pareizi būs tabula:

cookie veids:	kalorijas uz 100 gramiem:
auzu pārslu cepumi	414
Cepumi ar sezama	445
cepumi ar rozīnēm	418
šokolādes cepumi	478
Cepumi ar sieru	366
cukura cepumi	422
Riekstu cepumi	429
Cepumi "Cepta piens»	436
Cookies ar kokosriekstu	432

kaloriju cookie

kaloriju tabulaspīrāgus, pīrāgs cepšanas

veidi - vienkārši un garšīgi konditorejas izstrādājumiem. To var baudīšanai kafejnīcā, nopirkt veikalā, bet lielākā daļa no pīrāga - mājās ēdienu. Ar savu kaloriju kūka tas ir daudz vieglāk, bet vairāk tas olas, eļļas, tauki un citi augstu kaloriju sastāvdaļas, tad "smagāka" ir kūka.

visbiežāk pīrāgs piepildīta ar dažādām augļu pildījumu: ievārījumu, džemu, svaigus augļus, sukādes augļi, žāvēti augļi, iebiezināto pienu un riekstiem. Pie gatavojas ne uz ilgu laiku, un vienmēr "iet uz satveršanas" joprojām ir karsta, jo visvairāk delicious kūka - svaigi cepta.

kūka Nosaukums:	kalorijas uz 100 gramiem:
Charlotte	186
pīrāgs ar kāpostu	219
gaļas pīrāgi	284
kūka ar magoņu	324
biezpienmaizīte	370
pekanriekstu pīrāgs	341
Melleņu pīrāgs	370
kūka ar džemu	338

kūka ar džemu

tabula kaloriju kūkas, dažādiem kūkasun aizpildot

Gingerbread - labi zināms un mīlēja daudzi ārstēt. Tas atšķiras ar to, ka spēj uzglabāt ilgu laiku. Viņu garšas dažādu pikantu saldumu un aromātiskās piedevas: kanēlis, piparmētra, magones. Biežāk nekā nav piparkūku augļu pildījumu vai iebiezinātais piens. Bieži sīkdatnes ir tīrs un gaumīgs svaigu piparmētru. Piparkūku ēst ar tēju vai pienu.

Cook kūkas mājās ir ļoti vienkārša, to tehnoloģija ir ļoti līdzīga cepšanas cepumiem. Piparkūku nekad ilgi sastāvējies un vienmēr ēst no pirmās minūtes. Piparkūkas pietiekami daudz kaloriju, nevis kaitēt skaitlis ir jāizmanto ierobežots skaits cepšanai.

vārds stick:	kalorijas uz 100 gramiem:
Gingerbread rudzu	374
piparkūku Tula	365
kūka ar iebiezināto pienu	370
Gingerbread ar augļu pildījumu	363
piparmētru piparkūku	359

kaloriju kūkas

Galda kaloriju kūkas, dažāda veida kūkas

Tortes - mīlēja daudzi saldumu, viņi izskatāskūkas un tie ir samazinātas kopijas. Tāpat kā kūkas, smalkmaizītes - pietiekami augstu kaloriju maltīti. Ja jūs sekot skaitlis, dod vienkāršu desertu ar augļu un ogu pildījumu. Jelly kūkas ir daudz zemākas kaloriju, nekā tiem, kas satur eļļas un olu krēma pildījumu.

veidi kūkas:	kalorijas uz 100 gramiem:
Choux mīklas	381
Citronu kūka	302
Kūku kartupeļi	328
tartlet "Panna cotta»	294
torte "grozā" Augļu	233
siera kūka	280
Zemeņu kūka	260

kaloriju kūkas

Galda kaloriju smalkmaizītes, dažādas smalkmaizītes

Cake- visvienkāršākās un garšīgākās mājās gatavotas kūkas. Katrai ģimenei ir nepieciešams, lai ir savs īpašs recepti, kuru viņa sagatavo īpašos gadījumos. Kūka - cepšana bez pildījumu, bet ar papildus dažādiem komponentiem: rozīnes, sukādes augļi, žāvēti augļi, rieksti, magoņu sēklas, citrona miziņu, brendija un citām delikatesēm.

Cupcake viegli ceptas un pasniedz siltu pie galda. Parasti tas ir dekorēts ar svaigiem augļiem, ogām un pulverveida cukuru. Dažos izgudrojuma cupcake uzlej gaismas un tumšas glazūru rotā ar piparmētru zariņiem vai rotā ar putukrējumu. Kūka ir sāpīga, maiga un salda. Tortē ir lielisks tējas papildinājums.

Nosaukums ēdieni:	kaloriju skaitu uz 100 gramiem:
Cupcake auzu	147
Pie ķirbju	210
Lemon cupcake	275
kūka ar riekstiem	412
Cupcake ar rozīnēm	384
Šokolādes cupcake	449
Torte ar sukādes	360
Orange Cupcake	281
torte "Capital»	376

kaloriju kūka

Video: "kaloriju deserti »