Hoe voetbaden thuis te maken

Het ritme van het leven heeft een nadelige invloed op iemands toestand. Vooral hard zijn de benen, die een dagelijkse belasting op de gewrichten en bloedvaten ervaren. Het beïnvloedt niet alleen de gezondheid van de onderste ledematen, maar ook op hun uiterlijk: er zijn blaren, schimmel- vorming. Soms is één applicatie van de crème niet voldoende om de huid van de benen te transformeren.

• Voordelen
• soorten baden
• Technologie van
• procedures Recipes
• Voor
• pedicure om de immuniteit te versterken
• Nourishing
• Ontspannen
• verlichten vermoeidheid
• Verzachtende
• van overmatig zweten
• voeten van zweet en geur
• van likdoorns
• nagel schimmel
• Antifungale
• van oedeem van scheuren op
• voeten bij varices
• Als zwangerschap
• Soda
• Zout met waterstofperoxide
• C
• glycerol n
• arafinom Met
• mosterd met appelazijn
• Met
• jodium met terpentine
• Hoe maak je een hot tub
• Rating kiezen best
instagram viewer
• Vitek VT 1381
• Beurer FB 50
• Bosch PMF3000
• Medisana WBB
• Scarlett SC 209
• Polaris PMB 3704
• Contra

Voordelen

Onde huid van de voeten worden geplaatst belangrijke acupunctuurpunten, het effect van wat gunstig is voor de gezondheid van het organisme. Om de benen in orde te brengen, kun je toevlucht nemen tot het gebruik van populaire tools zoals massage, peeling en ga zo maar door, maar de meest veelzijdige en budget manier op te lossen verschillende problemen zijn voetenbad. Water therapie helpt tegen stress, bestrijdt vermoeidheid, versnelt de bloedsomloop en heeft een helende kracht.

Voetenbaden uitvoeren van een verscheidenheid aan functies:

Cosmetic :

• zorg voor de huid en te bestrijden zijn onvolkomenheden: droogheid, eelt, verzachten ruwe huid;
• vermindert zweten, elimineert geurtjes. Therapeutische

:

• zijn profylactische verkoudheid: SARS, acute luchtwegaandoening, influenza;
• zijn antibacteriële en antimicrobiële middelen;
• hebben een therapeutisch effect op bloedvaten en gewrichten;
• verlicht pijn en ontsteking. Een ontspannende

:

• verlichten vermoeidheid, verlichten een zwaar gevoel in de benen;
• heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel.

naar inhoud ^

Types

trays, afhankelijk van de problemen die de benen kampen, zijn er verschillende soorten baden:

• geneest en tempert .Het wordt aanbevolen om dit soort baden te gebruiken in de beginfase van de verkoudheid. Deze procedure verwijdert schadelijke stoffen van later, versterkt de bloedvaten en helpt om te ontspannen. Contrasterende baden versterken de immuniteit en maken de vaten elastischer.
• Cleansing. Dit type trays is een voorbereidende fase voor andere cosmetische procedures: toepassing van schillen, crèmes. De procedure helpt om dode huiddeeltjes en vuil te verwijderen.
• Toning .Bij zware lasten worden vaak onaangename pijn en zwaar gevoel in de benen gevoeld. Het tonische bad helpt zwelling te verwijderen, activeert het werk van belangrijke biologische punten en verbetert het welzijn.

naar inhoud ^

Technologie van

procedures Voorbereiding voetenbad geen grote materiële kosten vereisen. Deze procedure is geweldig voor zelfzorg. Het voetenbad brengt de benen in orde en daarvoor hoeft u niet naar de dure salon te gaan. Maar om het gewenste effect van de procedure te bereiken, volgt u deze aanbevelingen:

1. Om het resultaat te bereiken, volstaat één procedure niet. Het is noodzakelijk om voetbaden regelmatig te gebruiken.
2. Het voetenbad heeft een ontspannend effect op het lichaam, dus het is het beste om deze procedure uit te voeren als er geen belangrijke dingen te doen zijn.
3. Eerst moet je de ingrediënten bereiden die nodig zijn voor de procedure, gespecificeerd in het recept.
4. Water mag niet te heet zijn. Eerst moet je het water verwarmen en dan kokend water toevoegen tot de gewenste temperatuur is bereikt.
5. Voeg ingrediënten toe aan het voorbereide water voor de procedure. In geen geval mag u afwijken van de dosering van de componenten die in het recept zijn gespecificeerd. Dit kan uw gezondheid negatief beïnvloeden.
6. Voordat u begint, is het raadzaam om uw voeten met schoon water af te spoelen of met zeep te wassen.
7. Het nemen van baden duurt slechts 20 minuten.
8. Na de procedure duurt het 30 minuten om te rusten om het effect te herstellen. Daarna kun je pothochki-puim wrijven, smeren met vochtinbrengende crème en je voeten in een warme deken wikkelen.

naar de inhoudsopgave ^

Recepten voor

Er zijn veel manieren om voetbaden te maken. Hun voordeel is dat ze eenvoudig zijn en geen speciale kennis vereisen voor onafhankelijk gebruik. Om het gewenste effect te bereiken, is het noodzakelijk om de formule exact te volgen bij het uitvoeren van thuisprocedures.

terug naar inhoud ^

Voor pedicure

Om de benen voor te bereiden op verdere cosmetische ingrepen, moet u een bad nemen om de huid zacht te maken.

Voeg 1 eetlepel calendula en psyllium toe aan 1 liter kokend water. Laat de bouillon 30 minuten trekken en voeg aan het bassin toe met water. Neem het bad 30 minuten.

naar inhoudsopgave ^

Om de immuniteit van

te verbeteren Ingrediënten:

• 4 eetlepels lijnzaad;
• 1 glas water.

Zaden van vlas gieten kokend water, aandringen. Voeg na afkoeling aan het bassin toe met water.

naar inhoud ^

Nourishing

Voeg 1 eetlepel zeezout en 3 druppels jodium toe aan 1 liter warm water. Neem het bad 20 minuten. Spoel je voeten af ​​met water.

naar inhoud ^

Ontspannend

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 60 gram limoenkleur;
• 0,5 liter kokend water;
• 40 gram zeezout.

Eerst moet je een afkooksel van limoenbloemen brouwen: voeg in 0,5 liter kokend water 60 gram limoenkleur toe en laat dit 40 minuten brouwen. De resulterende bouillon giet in het bekken en voeg 2 liter water en 40 gram zeezout toe. Neem het bad gedurende 20 minuten.

naar inhoud ^

Verminderde vermoeidheid

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• ½ kopje appelciderazijn of citroensap;
• 2 eetlepels linde of kamille;
• 0,5 liter kokend water.

Voorafgaande noodzaak om een ​​infusie van kamille en linde te maken. Voeg hiervoor in 0,5 liter kokend water 2 eetlepels limoen en kamille toe en laat 20 minuten staan. Giet vervolgens de resulterende oplossing met kruiden in het water( 2 liter) met verdunde appelciderazijn of citroensap. Het is noodzakelijk om te voldoen aan het temperatuurregime - je kunt water niet erg verwarmen. Zo'n bad zal wallen en vermoeidheid na een zware dag verwijderen.

naar inhoud ^

Verzachting

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 90-130 gram witte klei.

Witte klei toevoegen aan warm water. Neem het bad 15 minuten. Verwijder na de procedure de hoornachtige delen van de huid met puimsteen. Behandel de voeten met een moisturizer.

terug naar inhoud ^

Van toegenomen zweten van voeten

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 100 gram verzameling eiken schors.

Maak de bouillon: voeg de eikenschorsverzameling toe aan het kokende water. Laat het brouwen en laat de bouillon door de kaasdoek in het bekken lopen. Neem het bad 15 minuten. Wees niet bang als je benen zijn geverfd in een donkere kleur.

naar inhoud ^

Van zweet en geur

Ingrediënten:

• 500 milliliter water;
• 50 gram eikenbast;
• 5 gram spiritustinctuur met propolis;
• 1 eetlepel honing.

Maak de bouillon: 500 ml kokend water toe te voegen 50 gram eikenschors, blijf op laag vuur gedurende 20 minuten. Meng vervolgens met een gekoelde bouillon 5 gram alcoholtinctuur met propolis en een lepel honing. Om de procedure uit te voeren volgt de cursus: dagelijks, gedurende 10 dagen. Het is noodzakelijk om 100 ml infuus toe te voegen aan warm water. Neem het bad 20 minuten.

de inhoud ^

van korrels

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 60 gram wasmiddel;
• 70 gram baking soda.

Mix geraspte zeep met bakpoeder, voeg het mengsel aan het bakje toe met warm water. Neem het bad gedurende 30-40 minuten.

naar inhoudsopgave ^

nagel schimmel

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 40 gram paardenstaartinzameling;
• 40 gram lijnzaad;
• 40 gram kamillecollectie.

Meng de verzameling kamille, paardenstaart en lijnzaad, giet 2 liter kokend water. Laat de bouillon brouwen en afkoelen tot een aangename temperatuur. Neem het bad 20 minuten.

naar inhoudsopgave ^

Antifungale

in 1 liter heet water 2 eetlepels zout 1 kopje soda. Volg de procedure gedurende 30 minuten. Smeer daarna de nagels en de beschadigde delen van de voet in met jodium.

naar inhoudsopgave ^

oedeem

Ingrediënten:

• 3 liter water;
• 50-80 gram gedroogde brandnetelbladeren.

Bereid de bouillon voor: giet de brandnetelblaadjes met kokend water en laat ze laten trekken. Nadat de bouillon is afgekoeld tot een aangename temperatuur, neemt u het bad gedurende 20 minuten.

de inhoud ^

scheuren op de voeten

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 40 gram zout;
• 60 ml ammoniak.

Verwarm het water, voeg zout en ammoniak toe. Neem het bad gedurende 20 minuten.

naar inhoudsopgave ^

Wanneer varicose

warm water voor varikeuze stimuleert de stofwisseling, verbetert de bloedcirculatie, waardoor vermindert zwelling van de poten. Bij varicose is het handig om baden met contrasterende voeten te maken. In 2 tanks giet je water met verschillende temperaturen( één tot +20 graden, de andere tot +40).12-20 keer afwisselend dip je voeten in de bassins met een hete( voor 2 minuten) en koud water( voor 15-20 seconden).

naar inhoud ^

tijdens de zwangerschap

Bereid afkooksel van kamille collectie, berken bladeren en munt, tot 40 minuten volhouden. Meng dan kruideninfusie met zoveel water dat de temperatuur van het bad niet hoger is dan + 38-39 graden. Neem het bad 10 minuten.

naar inhoudsopgave ^

Soda

Deze veelzijdige lade aankan eelt, scheuren en overmatig zweten.

Ingrediënten:

• 1 liter warm water;
• 1 eetlepel zuiveringszout;
• een afkooksel van kamille, stinkende gouwe, calendula.

Los baking soda in warm water. Om de verruwde huid van de hielen te verzachten, kunt u een afkooksel van medicinale kruiden toevoegen. Smeer de huid na de ingreep in met een voedende crème.

naar inhoudsopgave ^

Zout

geschikt voor mensen die lijden aan verkoudheid, ziekten van de bloedsomloop.

Ingrediënten:

• 1 liter water;
• 1 druppel naaldolie;
• 1 eetlepel zeezout.

Los op in warm water, naaldolie en zout. Breng het bad gedurende ongeveer 30 minuten aan. Als het water afkoelt, giet een warme oplossing met zeezout in het bad.

naar inhoudsopgave C ^

waterstofperoxide Waterstofperoxide kan de promenade gladheid en zachtheid terug.

Ingrediënten:

• 1,5 liter water;
• 4 eetlepels waterstofperoxide.

Voeg waterstofperoxide toe aan het hete water. Er moet rekening worden gehouden met de juiste verhouding dat de oplossing niet te geconcentreerd is: peroxide is een bijtende oplossing!

Voor de eerste keer wordt aanbevolen om niet langer dan 3 minuten te baden. Na de procedure is het noodzakelijk om de verharde huid schoon te maken met een puimsteen of nagelvijl. Baden met peroxide mogen niet vaker dan 2 keer per week worden gedaan.

naar inhoud ^

glycerine Glycerine is een effectieve manier om te gaan met scheuren op de hielen.

Ingrediënten:

• 2 liter water;
• 1 theelepel glycerine.

Giet het warme water van glycerine in. Na de ingreep moet je de verruwde huid met puimsteen verwijderen.

naar inhoud ^

paraffine

paraffinebaden kan helpen verlichten stress, verzachten en hydrateren de huid van de benen.

Ingrediënten:

• 1,5 liter water;
• 100 gram gebakken paraffine.

Veeg de benen vooraf af met alcohollotion. Giet warme paraffine in warm water en dompel de poten gedurende 5 seconden in het bakje met het mengsel, en laat de paraffine verstijven. Herhaal de onderdompeling van de voeten tot ze bedekt zijn met een dikke laag paraffine, ongeveer 5 millimeter. Wikkel je voeten stevig in een plastic zak en wollen sokken. Verwijder na 30 minuten paraffine, spoel je voeten af ​​met water en breng crème aan.

naar inhoudsopgave ^

Met mosterd

Deze procedure is perfect om verkoudheden te voorkomen.

Ingrediënten:

• 1,5 liter water;
• 30 gram mosterdpoeder.

Los het mosterdpoeder op in warm water. Voer de procedure gedurende 15 minuten uit. De lade is categorisch gecontra-indiceerd bij hoge temperaturen.

naar inhoud ^

met appelazijn

bad met azijn effectief behandelt vele kwalen: wratten, schimmels, eelt. Azijn - een remedie die de verspreiding van schimmelinfecties voorkomt.

Was uw voeten voor de procedure. Giet 4 kopjes 5% van de beet in een bak water. Het is wenselijk dat het aandeel van de azijnoplossing met water 4: 1 is, waarna het bad het effect zal brengen. Neem het bad gedurende ongeveer 30 minuten. Tijdens de procedure kunt u een branderig gevoel en een klein ongemak voelen, maar het is niet verschrikkelijk: 5% azijn kan geen schade aanrichten.

naar inhoudsopgave ^

met jodium Jodium is een bekend antiseptisch en antibacterieel middel. Als onderdeel van het voetenbad zal jodium helpen de beschadigde huid van de hiel te herstellen en de nagels te versterken.

Verdun in een bak met heet water een halve pot jodium. Stoom de voeten gedurende 10-15 minuten.

naar de inhoud ^

met terpentine

Dergelijke bakken worden getoond met artritis, osteoartritis, virale infecties, hypertensie, bij de behandeling van een beroerte.

In 3 liter warm water voeg 20 ml van een speciale terpentijn oplossing, die kunnen worden gekocht bij de apotheek, meng goed. Neem een ​​bad niet meer dan 10 minuten, waarna de voeten droog moeten worden afgeveegd, katoenen sokken worden aangetrokken en een beetje rusten. Het verloop van de behandeling met terpentijnbaden - 10-20 procedures.

om de inhoud ^

Hoe maak je een hot tub

• kiezen Voor het kopen van het apparaat dat u moet ervoor zorgen dat de vraag of er in deze functie van de temperatuur onderhoud. Als het bad zelf water zal verwarmen, hoeft u de waterkoker niet opnieuw te koken.
• moeten aandacht besteden aan apparaten die een stimulator die zonder water kan worden gebruikt te hebben.
• Je kunt de functionaliteit van de badkuipen niet vergeten: hoe meer ingebouwde regimes erin zitten, hoe beter.
• Het is heel belangrijk dat het bad is uitgerust met verschillende mondstukken om cosmetische problemen op te lossen.
• Als de lade extra modi heeft, kunnen verschillende infusies en mengsels worden toegevoegd om het therapeutische effect van de procedure te verbeteren.

naar de inhoudstafel ^

Beoordeling van het beste

Massage voetenbad combineert eenvoud en efficiëntie. Afhankelijk van de fabrikant heeft het apparaat verschillende massagemodi. Er zijn budgetmodellen van massagetrales en duurder, uitgerust met een groot aantal instellingen.

naar inhoud ^

Vitek VT 1381

• Betaalbare prijs;
• kan massage met of zonder water doen;
• is uitgerust met 3 massagemodi en 2 spuitmonden.

naar inhoud ^

Beurer FB 50

• is uitgerust met 2 massagemodi: bellen en trillingen;
• heeft 4 ingebouwde magneten, dus de aanwezigheid van water in de tank is optioneel;
• tijdens de procedure, kunt u ingrediënten toevoegen.

naar de inhoudsopgave ^

Bosch PMF3000

• heeft een gemiddelde prijscategorie;
• is geschikt voor mensen met een grote schoenmaat( maximaal 45);
• is uitgerust met stimulators in de vorm van rollen, puimsteen en borstels;
• is uitgerust met instellingen voor temperatuur en massage.

naar inhoudsopgave ^

Medisana WBB

• baddopprijs iets boven het gemiddelde;
• is uitgerust met 2 massagemodi;
• heeft een genezend effect op mensen die lijden aan platte voeten;
• temperatuur onderhoudsfunctie;
• extra tips voor voetmassage en gegroefd oppervlak.

naar inhoudstafel ^

Scarlett SC 209

• Betaalbare prijs;
• is uitgerust met een thermoregulator en pedicure-hulpstukken( puimsteen en borstel);
• heeft hydro- en vibromassagemodi.

naar inhoud ^

Polaris PMB 3704

• is bestand tegen spataderen en trombi;
• is een democratische prijs;De
• is uitgerust met infraroodstralen en kan zelf water verwarmen.

naar inhoud ^

Contra

baden zijn een veelzijdig hulpmiddel voor de voeten, waardoor verschillende ziekten te bestrijden, maar er zijn een aantal contra-indicaties, die moeten worden gelezen voordat de procedure:

• allergische reactie op de in het recept componenten;
• spataderen;
• -zweren en open wonden en ontstekingen;
• -koorts( meer dan 38 graden);
• bevriezing van de ledematen;
• diabetes;
• cardiovasculaire ziekte;
• zwangerschap.