Vandaag wil ik mijn persoonlijke ervaring met u delen.
Ieder van ons in het leven zijn er momenten waarop je beginnen vragen te stellen: « Hoe om te begrijpen jezelf ?», «Wat wil ik van het leven ", 'Wat is het precies heb ik niet gelukkig en de andere te worden'?.
Ik was geen uitzondering.
Iemand deze kwesties leidt tot depressie, iemand die - om werkverslaving en het leven experimenten, iemand om alcohol en andere muck misbruiken.
En ik ben tot een psychologische training gebracht.
De groep was klein - slechts 7 personen, en de coach is echt uitstekend.
Marina Alexandrovna is een praktiserend psycholoog die veel mensen heeft geholpen, onze groep was geen uitzondering.
Wat zit er achter de vraag: "Hoe kun je jezelf te begrijpen»
Marina Alexandrovna niet bezighouden met de training holle frasen, en onmiddellijk wendde zich tot de vraag: 'Waarom ben je hier gekomen?'.Om beurten antwoordden we.
Het bleek dat alle van een soortgelijk probleem: het onvermogen om jezelf te begrijpen, hoe je jezelf te begrijpen .
De reactie van Marina Alexandrovna verraste ons.
Ze lachte en antwoordde: "Hier ben je een leugenaar. Het probleem van ieder van jullie zit hier helemaal niet in! ".
coach legde uit dat het grootste deel van haar klanten komen om haar met een dergelijk probleem: "Ze zeggen, helpen om zichzelf te begrijpen, ik weet niet wat ik wil en ga zo maar door."
"Een persoon leert de belangrijkste lessen in het geval dat hij in een uitzichtloze situatie terechtkomt. We verheugen ons in succes, maar hij leert ons niets. De laesies zijn erg pijnlijk - en we onthouden zulke lessen voor een lange tijd. Terugkijkend op de tijd, is het de pech die we gewoonlijk beschouwen als een keerpunt in ons leven. "
Andrew Matthews. Leef gemakkelijk! Hoe ze zichzelf en hun werk
Echter, in dit te zeggen te vinden, een persoon die gewoon niet willen kijken naar de echte reden voor zijn opwinding.
Hij is bang om zelfs aan zichzelf toe te geven dat hij zich zorgen maakt.
noemen "Ga erheen, niet waar expertise, breng het, ik weet het niet dat", gericht aan een psycholoog - of een gewone lafheid( de patiënt is het verbergen van de echte problemen), of het lef( en raden van de arts, indien zo slim, wat me precies stoort).
oorzaken van het probleem: "Hoe om te begrijpen jezelf»
Na deze buitengewone verklaring, Marina Alexandrovna vroeg:
«Ben je klaar om uit te vinden van de ware oorzaak van haar angst? Wie wil blijven verschuilen achter een denkbeeldige probleem van de onmogelijkheid van begrijpen zich , TRENNING kan nu vertrekken. Hij krijgt zijn geld terug. '
Het is duidelijk dat alles bleef.
Beginnings coach met de oorzaken die aanleiding geven tot een dergelijk gemeenschappelijk probleem:
-
Een moeilijke periode in het leven.
Als u elkaar volgt na een storing, is het begrijpelijk waarom u zelfontdekking wilt doen.
Maar je maakt een fout: je hoeft het niet te begrijpen in je innerlijke wereld, maar analyseer wat je in elk afzonderlijk geval verkeerd hebt gedaan. Dit zal helpen om verdere fouten te voorkomen.
-
De staat van depressie, neurose of zelfs - een langdurig slecht humeur.
En de waarheid, wanneer nog met een masochistisch genoegen om in zichzelf te graven, alsof het niet in perioden van verdriet is.
-
Grote ruzies en conflicten met iemand in de buurt.
En als de laatste periode van een dergelijke ruzies een paar waren, wil je jezelf te begrijpen, om de oorzaak van deze schandalen vinden.
-
The Shattered Hopes.
Bijvoorbeeld, je dacht dat je vriendje op het punt staat je een aanbod van het huwelijk, maar in plaats daarvan hij je gewoon laten vallen.
week je observeert ongewoon gedrag naar u toe en zijn baas had al namechtat jezelf dat je op het punt om te verbeteren zijn, en het blijkt dat haar eigenaardigheden werden geassocieerd met reducties in personeel en je in een "hit list".
Na dergelijke teleurstellingen is de wens van om te begrijpen vrij natuurlijk: u wilt dergelijke aanvallen in de toekomst voorkomen.
-
Ouderlijke crises.
Je bent slim, je weet heel goed dat de tienercrisis niet de enige is in het menselijk leven.
tussen adolescent onzekerheid en de crisis van middelbare leeftijd( 35-45 jaar), verbergt een heleboel gevaarlijke vijanden: 20 jaar( afscheid met de jeugd), 25 jaar( de terughoudendheid om op te groeien), 30 jaar( ik ben een volwassene, maar ik heb niet), etc..
-
De stroom van het leven is te langzaam.
bijvoorbeeld uw 30-jarige vriend heeft een stormachtige persoonlijke leven, het veranderen van jonge dames, zoals handschoenen, eigenaar van zijn eigen bedrijf, al halverwege reisde de hele wereld, enz.
En je nu 8 jaar oud go on onbemind werk, zitten op dezelfde stoel, en zijn vrouw, met wie u al 7 jaar samen, niet een of andere manier meer dan de liefde voor het leven lijken.
Hoe kun je jezelf niet beginnen te begrijpen?
Hoe sorteer je jezelf voor eens en voor altijd?
Zelfuitsluiting( uiteraard binnen het kader van redelijk) is voor iedereen een normale praktijk.
Bovendien is het een teken wanneer een man of vrouw wil zichzelf te begrijpen , hun angsten en dromen te begrijpen, analyseren je fouten, onthullen, wat er ontbreekt voor geluk - een echte homo sapiens.
kansen op succes en het geluk van een dergelijke persoon zijn veel hoger dan die van apen, niet in staat om te denken is op zich al, tevredenheid tevredenheid primitieve verlangens: eet, slaap, copuleren.
Je moet jezelf gewoon goed begrijpen.
Competente zelfuitsluiting heeft dergelijke componenten:
-
Zoek de bron van uw alarm.
Misschien bent u boos bent vanwege een falen( zelfs oude), of een oorzaak in een slecht humeur als gevolg van een ruzie met haar geliefde, en in de herfst depressie afgeluisterd of je bent jaloers op het succes van een vriend.
Wees heel eerlijk tegen jezelf.
-
Als dat zo meteen de bron van het probleem te vinden is moeilijk - maak een lijst van wat je ongelukkig in hun leven zijn. Opmerking
rode marker dat u de green kunt oplossen, moet je niet afhankelijk van en wat zal moeten accepteren, en blauw is wat je nodig hebt om te elimineren uit je leven.
-
Wanneer de bron is gevonden, begint u deze te lokaliseren.
Bijvoorbeeld, de oorzaak van je angst is werk.
klein salaris, verantwoordelijkheden toenemen met elke dag die voorbijgaat, geen carrière, en zelfs de baas - een heks op een bezemsteel.
Denk na over wat u hieruit kunt veranderen in uw voordeel?
Als iets onderhevig is aan correctie, begin dan te handelen.
Zo niet, dan is het de moeite waard om na te denken over het veranderen van baan.
-
Neem en wacht op iets dat niet kan worden opgelost. Als
melancholie zijn verschenen als gevolg van de aanhoudende regens, na te denken over wat er zal binnenkort uit te kijken de zon, kunt u genieten van iets lekkers om zichzelf of andere manier te vermaken.
Als de oorzaak jouw ziekte is, geef dan al je kracht op om het te bestrijden, neem het als een signaal van het lichaam over de behoefte om te rusten en gelukkig in bed te liggen, enz.
Als u nog steeds eigenaar je niet kunt begrijpen, hoe je jezelf begrijpen, dan professionele hulp te zoeken.
De psycholoog zal u helpen beslissen hoe u uw leven kwalitatief kunt veranderen.
En nog enkele argumenten ten gunste van de psychologische hulp van
in deze video:
Luister niet naar dwazen: psychologen worden niet door psychos bezocht, maar door mensen die niet om hun leven geven.