Niet ver van de weekend. ..
Niet moeilijk te raden dat buiten zijn momentum halen de volgende zonnige dag, het dragen van de vreugde en plezier voor alle burgers.
Dat lijkt te zijn in zulke momenten je nodig hebt om het leven te genieten, om een fiets te rijden, wandelen in het park of lonken de volgende huwelijkskandidaat.
En u niet wilt. ..
En bij mooi weer leggen we in verdriet om de buik-up bank en te mediteren, dit te hebben gedaan om stemming te verbeteren?
Helaas, in elk van ons leven zijn er momenten dat het niet iets te voelen als het doen is, maar net niet in de stemming voor een soort van het bedrijfsleven.
En zelfs om te winkelen voor cakes gaan goed, niet willen.
Nu, als iemand een taart bracht ons terug naar huis - het zou een heel andere zaak.
Op zulke momenten niet zelf de schuld voor slecht humeur, je bent geen robot, tot 24 uur per dag, 7 dagen per week, loopt als een wond.
Wat u moet doen - dus het is gewoon om u te hebben!
Dus, om uw stemming te verbeteren heb je nodig:
- nog steeds gaan voor Pirozhenko,
- overmeesteren jezelf en ga voor een joggen,
- pensioen te gaan in het park,
- niet langer druk te maken over kleinigheden,
- voor een ontmoeting met een vriend,
- een spa-sessie te regelen,
- startjezelf veranderen.
En laten we nu eens kijken naar elk onderdeel afzonderlijk, zodat u kunt begrijpen hoe een bepaalde actie zal u helpen uw stemming te verbeteren.
Hoe kunt u uw stemming te verbeteren: Battle Manual
matige consumptie van chocolade verbetert de stemming
Tal van doctor in de psychologische wetenschappen in de stem dringt erop aan dat de berg niet kunnen vastlopen!
Do not believe it!
Mountain niet alleen kan grijpen, en zelfs noodzakelijk.
Nee, natuurlijk, niet onmiddellijk uit te voeren voor de taart en eet het in je keel.!
is beter om een paar stukken van donkere chocolade te eten. Zoals
hou van het leven van vandaag?
dat chocolade verhoogt het niveau van serotonine in de hersenen en verbetert stemming.
het eens voor een goed humeur hebben geen medelijden met een paar stukjes chocolade, is het niet?!
Sport verbetert niet alleen de stemming, maar ook uithoudingsvermogen
Als u nog niet gespeeld sport - nu is het tijd om te beginnen!
Zelfs na wat licht joggen in het lichaam produceert gelukshormoon - oxytocine.
Een vrolijk persoon kan gewoon niet verdrietig!
Blijf alleen met jezelf en je gedachten
keer om stemming te verbeteren moet nog een beetje treuren.
Als dit het geval is, dan verzamel je troepen en ga voor een wandeling in het park.
En zodra je je in de open lucht tussen de bomen en het gras, de rest van de natuur doet het voor je.
Nature - heeft altijd een helende werking op ons lichaam met je mee.
. .. maar met de komst van computers, telefoons en andere slimme gadgets, we vergeten vaak over dat. ..
Hoe maak je een gevoel voor humor te ontwikkelen?
Houd altijd de situatie, als je niet kunt beïnvloeden, en hebben altijd een impact hebben op de situatie in plaats cluck
Ja - het is moeilijk, maar het is moeilijk, maar je eens zult zijn, soms op gekakel duurt het veel meer inspanning dan een aantal specifieke uit te voerentaken.
Laat me uitleggen wat is wat. ..
Ik heb een vriend, laten we haar Anna noemen.
Dus, Anya wordt altijd gespoten op kleinigheden.
Komende naar de winkel voor een douche gel in zijn bezit ongeveer 02:00 planken met gels, snuiven alles butylki en kan nooit de juiste keuze te maken:.
«Wat doen we? Fa met patchouli of Palmolive Lemon. .. "- ze altijd denkt, leest dan deel butylkov en stoten alle hersenen parabenen waarde, sulfaten en sulfiden.
En als God verhoede zeggen Ana twee butylki te kopen, het valt onmiddellijk kwaadaardige adviseur uit een lijst van vrienden.
En hier is nog mijn vriend Katka altijd tevreden met de tragedie over de gescheurde kousen, de hele dag huilen, klagen over zijn ongelukkige lot en van de geit, die zijn paraplu snagged haar panty's.
Nu is de vraag aan u geliefde lezers: kakelt u zo?
Al deze problemen zijn eigenlijk gewoon vergezocht en liggen alleen in onze hoofden.
Nou, vertel me, waarom zou half gejammer, om de stemming uzelf en anderen te verwennen als je wat panty of 2 butylki in de winkel kan het gewoon kopen!
Als u niet wilt worden als deze clucking broeds( anders zal niet noemen), zijn hier een 100 procent recept uit fietsen op kleine problemen:
«Voor je boos of zorgen over een probleem, stoppenen denk, zal het voor jou over 5 jaar belangrijk zijn? "
Ik garandeer je dat je na 5-10 minuten je niet meer gaat concentreren op onzin.
Ik raad aan om MEGA-grappige video,
te bekijken, die zelfs een verstokte pessimist je laat lachen!
We zijn aan het kijken!
Communicatie met vrienden helpt de stemming van
te verbeteren Als geen van de bovenstaande tips heeft geholpen, bel dan je vriendin of ontmoet ergens in een café.
Denk aan de jeugd of was iemands botten.
Soms helpt dergelijk leeg geklets de stemming veel beter te verhogen dan met andere methoden.
Schik een dag van ontspanning
Op zo'n dag, je kunt veroorloven om absoluut alles wat je wilt het melodrama te kijken - zie, wil in een bad te liggen met rozenblaadjes - gemakkelijk.
Nou, als je een echte SPA wilt regelen, geef dat dan niet op.
Je leeft maar één keer en een zeldzame SPA is zeker niet overbodig.
En een gezamenlijke spa met vrienden zal zeker een goed humeur oplaaien voor de komende week. ..
En tot slot, ik zal je een zeer nuttige tip geven - begin te veranderen!
Immers, als je constant problemen of u nastreeft altijd ontevreden over iets en zijn in een slecht humeur, dan is het zeker bent u een pessimist.
En een pessimist kan geen goed humeur a priori hebben!
Dus leren kijken naar het leven optimistisch, glimlach vaker, en dan moet je nooit hoeft te verbeteren stemming, want het is zonder dat zal met u zijn.