Hoe zich te ontdoen van de angst voor duisternis: 3 recepten

Vertel me, waar was je als kind de meeste angst voor?

Ik was in het begin bang voor het donker.

Het leek me dat er een groot aantal monsters in verstopten, die alleen wachtten tot mijn moeder het licht uit deed om mijn been te grijpen.

Vooral toen ik naar bed ging - ik bedekte mijn hoofd met een deken, God verhoede, zelfs de teen keek niet uit - omdat ik bang was dat iemand me bij die vinger zou grijpen en me uit bed zou slepen!

Kent u dit?

Ik weet zeker dat veel van mijn lezers soortgelijke problemen hebben gehad.

Sociologische studies bevestigen de meest voorkomende kindervrees - de angst voor het donker, die de wetenschappelijke naam de no-fobie van heeft.

In de meeste gevallen verdwijnt deze fobie met het opgroeien van het kind, maar soms blijft het dezelfde metgezel.

Als je je schaamt voor kinderbeginselen, leer dan van hoe je moet ophouden bang te zijn voor de duistere op volwassen leeftijd.

Om zich te ontdoen van de angst voor duisternis - analyseren we onze kindertijd

Op een dag in de studentenjaren nodigde een klasgenoot een gezelschap van zijn vrienden, die ik ook bezocht, naar de datsja uit.

Ouders van de jongeman zijn vrij rijke mensen, dus ons feest zonder problemen met comfort vestigde zich voor de nacht.

Ik en mijn klasgenoot Lida sliepen in één kamer, als twee alleenstaande meisjes.

Ik slaap redelijk gevoelig, vooral op een feestje, dus werd ik meteen wakker en hoorde ik geritsel.

Toen ik mijn ogen opende en me in het donker aanpaste, zag ik Lida, die onzeker naar de deur liep.

Ik heb haar niet gebeld om angst te voorkomen, maar een minuut later had ik spijt van mijn beslissing, omdat de nachtstilte werd geschonden door een wilde kreet. Ik deed het licht aan en zag de snikkende Lida.

Een beetje rustiger, ze vertelde me dat ze vreselijk bang was in het donker, maar ze schaamde zich om me er vanaf de avond over te vertellen.

Ze liep naar de uitgang, ondanks haar eigen angst, omdat ze heel graag naar de badkamer wilde en schreeuwde, omdat ze verstrikt was in een onbekende kamer en per ongeluk het gordijn met haar hand raakte.

Ik was eerlijk gezegd gewoon geschrokken en vroeg me af hoe de nacht en het gordijn hysterie bij een volwassene kunnen veroorzaken.

Nadat we hadden gepraat, kwamen we erachter dat Lida sinds zijn jeugd aan fobieën lijdt, geluisterd naar de gruwelverhalen van de oudere vrienden bij het vuur.

En ze koos voor het beroep van psycholoog omdat ze wil weten, hoe ze haar angst voor het donker kwijt kan en anderen leert.

Mijn klasgenoot bestudeert dit probleem nog steeds, en hier zijn de conclusies waartoe ze kwam.

"Angst, het staat niet achter je - het zit in je hoofd!"

Waarom zijn mensen zo bang voor het donker?

Meestal zijn mensen bang voor niet de duisternis zelf, maar voor wat het verbergt. ..

Lida, die dit probleem bestudeerde, testte vrijwilligers met niemand-fobieën.

Onderzoek heeft aangetoond waar mensen echt bang voor zijn:

• Onzekerheden.

  We zijn vaak bang voor onbegrijpelijke momenten.

  Night is verwant aan een ondoorzichtige doos die veel geheimen verbergt.

  We kunnen ons gezichtsvermogen niet gebruiken om ervoor te zorgen dat er niets verschrikkelijks in de buurt is, dus we zijn bang.

• Monsters, heksen, babaik en andere fictieve folteraars, die in onze kindertijd bang waren voor moeders, en nu deze horrorfilms blijven doen.

• Heel echte schurken, die echt vol zitten in onze moeilijke tijden.

  Over hen zijn we zo dol op uitzendingen van tv-schermen en in documentaires en in kunst en in verschillende programma's, en zelfs in nieuwsverhalen.

Het lijkt erop dat met dergelijke ernstige factoren het onmogelijk is om te voorkomen dat bang is voor de duistere , maar ik garandeer dat voor elk gif een effectief tegengif wordt gevonden.

Zoals je al hebt begrepen, wordt de angst voor iets volledig concreets vervangen door een veelvoorkomende "I'm afraid of the dark".

Ik heb een aantal veelvoorkomende redenen genoemd, als je er één in één vindt, luister dan naar de volgende tips.

1. Ik weet dat in het donker niets

   Als je het meest bang voor het onbekende gevaar dat schuilt in het donker, moet je jezelf ervan te overtuigen dat dit is uw huis, waar u alles weten!

   schaduw op de muur werpt krasivenny pot, waarvoor u zo liefdevol verzorgen.

   Noise produceert een koelkast, die zoveel heerlijks opslaat.

   Het gordijn zwaaide, omdat je het raam opende om niet te stikken van de hitte, enz.

   Je huis is echt je gezellige fort en je kent hier elke centimeter.

   En hoe kun je bang zijn voor iets dat je kent en waar je van houdt?

   4 aanbevelingen over hoe om jezelf te bevrijden van de angst voor de dood

2. Evil monsters - Hollywood rekwisieten

   
   Nou, dat is hoe veel van uw vrienden hebben dit brownie of een geest, of zelfs een soort van buitenaardse kwade kracht gezien?

   Nee, nee, begrijp me niet moeten nu vertellen verhalen van "The Battle of paranormaal begaafden," of het afgeven van een krantenartikel "Ongelooflijk, maar waar."

   Ik zal je een geheim vertellen, dat de helden van dergelijke shows en publicaties - of ingehuurde acteurs, of zelfs fantasie.

   Ik zeg niet dat buitenaardse krachten niet bestaan, maar waarom zouden ze zich verstoppen in je slaapkamer?

   Als u nog steeds bang voor de zwarte kant van de horror verhalen rasskazanoy bevriende als een kind, dan is het tijd om te onthouden hoe oud je bent.

   Als de angst voor niet-bestaande monsters - het resultaat van een groot aantal gezien horror films, dan is het tijd om te binden met een soortgelijke film.

   Waarom zou je je zenuwstelsel verwennen en je hoofd zo dom maken?

3. Off Pulp Fiction

   Mijn grootmoeder gretig de krant en elke keer als ik haar provedyvat lezen, vertelt ze me veel verhalen over waar iemand werd vermoord, beroofd, etc.

   Als ik wist al deze informatie letterlijk, het zou lang geleden hebben in sommige bunker gesloten.

   Maar is het de moeite waard om je leven te vergiftigen met angsten die nooit werkelijkheid zullen worden?advies

psycholoog over hoe u uw angst

Topical advies over hoe om te stoppen met bang in het donker te overwinnen:

Omdat je bang in het donker, want ze zijn er zeker van dat de nacht zal u de schurken te breken, zou het verstandig zijn om zichzelf te beschermen en niet te schudden van angst onder de dekens:

1. Plaats de roosters op de ramen en vervang de oude deur door een krachtigere.
2. Start een hond.
3. Meld je aan voor zelfverdedigingscursussen.
4. Verkrijg ten slotte een vergunning voor wapens en koop op zijn minst pneumatiek.

aanbevolen voor het bekijken van video van de oefening,

die u zullen helpen te ontspannen en te ontdoen van de angst van de duisternis:

Vergeet niet dat je angsten kan en moet worden bestreden.

Als je eraan toegeeft, vernietig dan je leven.