Ontspannende en weldadige medische baden thuis. Kalmerende baden voor kinderen en pasgeborenen. Hoe goed om te baden te nemen?

Wilt u een bad nemen in een ontspanningsprocedure? Lees met het artikel, welke kruiden, etherische oliën en concentraten u moet gebruiken.

als de mensheid is een weldaad voor lichaam en geest uitgevonden, zoals de baden, dan is deze zegen moet genieten met volle teugen. Doorheen de geschiedenis van de baden werden niet alleen gebruikt om te wassen en reinigen van het lichaam.

De baden en zwembaden van mensen om te ontspannen, zelfs en geestelijke gezondheid van het proces.

Baden werden ook gebruikt en worden nog steeds gebruikt voor medicinale doeleinden. Ze kunnen worden genomen als in speciale sanatoria en thuis.

ontspannende en rustgevende spa bad huis

Spa thuis met schuim, zout, kruiden of etherische oliën zal helpen om te ontspannen en te organiseren gedachten

Maak er een regel om een ​​bad met enige regelmaat te nemen, dan is uw lichaam gewend raakt aan deze procedure, van waaruit ukrijg het verwachte effect.

Het bad goed te ontspannen na een dag hard werken, of een andere spanning. In het bad mediteren, afleidend van de dagelijkse ijdelheid.

Water helpt om het lichaam te ontspannen en afwassen het alarm .
En als we toevoegen aan een bad met warm water extra therapeutische en rustgevend, aromatisch middel, is het effect van een dergelijk bad zal vele malen groter zijn. Dus:

1. Tune in het bad, af te leiden van de binnenlandse problemen opzij
2. telefoons Als u een rustige aangename muziek te kiezen, het organiseren van een zwak licht in de badkamer
3. Reken op min.15 - 20 Ontspanning in water( dit is de meest optimale verblijftijd in het bad)
4. Vul een waterbad met een temperatuur van 37-38 graden
5. Bereid je voor op zichzelf, indien gewenst, niet een aangename drank of kruidenthee
6. een bad onmiddellijk na het eten, en het berekenen van de zogenaamde, dus je eet niet direct na het bad. De beste tijd om een ​​bad te nemen - op 1, 5 - wordt 2 uur na de maaltijd
7. aanbevolen om een ​​bad te nemen voordat u naar bed
8. frequentie van dergelijke water-procedure - niet meer dan twee keer per week
9. is het raadzaam dat u een bad nemen met een schone lichaam

Recepten kalmerende baden

RECEPT: Jodium-broom
bad in het bad voor het kalmeren het zenuwstelsel en cardiovasculaire versterking kaliumbromide en natriumjodide. Dergelijke baden worden jodium-broom genoemd. Concentreren kaliumbromide en natriumjodide kan worden gekocht in een drogisterij en oplossen in water, volgens de aanwijzingen op de verpakking.

RECEPT:
Pine bad jodium-broom bath goed afgewisseld met naaldbomen. Concentraat van dennennaalden is ook verkrijgbaar in apotheken.
U kunt naaldinfusie en uzelf bereiden.
Conifernaalden, takken of bobbels zijn geschikt. Ongeveer 1 kg grondstof zal naar één bad gaan. Het is noodzakelijk om te vullen met kokend water en kook nog een minuut in een waterbad 20.

Naald bad huis kan worden gedaan met een speciaal concentraat

RECEPT: baden met valeriaan
Valerian - een geweldige manier om te kalmeren en ontspanning effecten op het zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen.
zagotovte valeriaanwortel ongeveer 200 g of een apotheek pakket in een badkamer. Het kan worden gecombineerd met valeriaan wortelstokken calamus of zonnebloempitten, eerder verzacht.

VIDEO: spa behandeling thuis. Alles over het lavendel- en naaldbos. Voor lichaam en geest. Het helpt veel!

kalmerende essentiële oliën om te zwemmen

te kalmeren en te ontspannen gespannen zenuwen een goed gebruik van de volgende essentiële oliën:

1. Lavendelolie , olie balsem , rozenolie , neroli en patchouli .Ze worden allemaal verkocht in apotheken of speciale cosmetische afdelingen. Etherische oliën zal niet alleen een kalmerend, ontspannend effect op het lichaam als geheel, in de toon van de huid, maar ook om hun smaken te ontspannen.
2. Lavendelolie , in aanvulling op de kalmerende-rasslyablyayuschego effect zal nuttig zijn voor de behandeling van reuma, verlichting van spierspasmen zijn. Dit is een uitstekende remedie voor een rustige, gezonde slaap.
3. Oil of citroenmelisse of infusie van deze plant zal het lichaam te vernieuwen, te verlichten spasmen. Het wordt ook gebruikt om ademhalingsorganen te behandelen.
4. Mooie effect creëert neroliolie , dat is zelfs in staat om een ​​persoon te redden van een depressie.
   bijkomend effect van neroliolie , naast kalmerende en ontspannend, het wordt beschouwd als een gunstig effect op de huid, die bestaat bij het wegwerken van acne, huiduitslag, zelfs eczeem.
5. effect rozenolie( of als alternatief van sandelhoutolie) kan worden vergeleken met het effect van antidepressiva. Alleen bad met deze essentiële olie zal veel meer voordeel te brengen dan andere vormen van depressie. Voor het toevoegen van de geconcentreerde etherische oliën in het bad, moet eerst worden opgelost in elke emulgator:

1. paar druppels etherische oliën een bad van hygiënische procedures bij relaxatie

laten gelden. Thuis kan het een melk met een hoger percentage, vet, serum of crème

baden met schuim

moderne cosmetische industrie heeft zich ontwikkeld speciale ontspannende, rustgevende bubbelbad zijn.

Foam een ​​reinigende, ontspannende werking, een cosmetisch effect, meer aangenaam gevoel van het zijn in het schuim.

Special badschuim vult de kamer badkamer het aroma en kan moeilijk leidingwater te verzachten.

in bad met schuim is niet vies van om te genieten van zowel volwassenen als kinderen

rustgevend bad voor pasgeborenen. Recepten rustgevende baden

Kinderen, het gebeurt vaak bezorgd en huilen, en

baden zijn waarschijnlijk de beste manier om hen te voorzien van een sterke en gezonde slaap. Door

rustgevende baden voor baby's zorgvuldig en voorzichtig moeten worden behandeld.
kunnen eenvoudige gekookte watertemperatuur gebruiken 36-37 graden en de baby bad verbinden met de ontspannende werking van het bad.

Bad voor de pasgeborene - is een onderdeel van het ritueel voor het slapen gaan

BELANGRIJK: Ook in het bad, kunt u bouillon van kruiden, die een extra effect op het lichaam van de kleine man zal leiden toe te voegen. Voor de kinderen de beste kruiden worden beschouwd als kamille en opvolging

RECEPT: voor verzachtende werking, als de baby huilde veel, slecht slapen of zorgen te maken van actieve ervaringen van de dag, het is ook geschikt voor het verzamelen tijm, valeriaan, oregano en motherwort. Deze kruiden worden in gelijke hoeveelheden genomen en gemengd. Op 1 liter heeft 1 eetlepel verzameling nodig. Het verzamelen aan kokend water giet en laat 30 minuten. Daarna, stam en giet het in het bad voor de baby

Suit kind en naaldbossen Baden. De oplossing van de naalden moet zwak zijn en niet geconcentreerd.

naaldhout bad baby moet worden bewaard niet meer dan 10 minuten. Na zo'n bad zal de baby rustig en vredig slapen. Echter

naaldbossen Baden voor een pasgeborene mag niet regelmatig zijn, zoals een bad met een touw of kamille. Zij hebben behoefte aan om uw baby van tijd tot tijd of sessies 5 sessies per cursus te organiseren.

rustgevende baden voor oudere kinderen

kinderen is ook goed om een ​​bad te nemen, vooral als het kind actief te spelen de hele dag en kan niet kalmeren voor het slapen gaan.

ook mogelijk, tijdens de dag dat hij stress, van waaruit het mogelijk is om te leveren met behulp van het bad had meegemaakt.

Er zijn speciale badschuimen voor kinderen. Kinderen zijn dol op zwemmen in het schuim en blather in het water met speelgoed. Schuim, warm water, speelgoed helpen je baby te kalmeren en te ontspannen.
goed om het kind te baden in de bouillon van kruiden, maar deze baden hebben een kleinere capaciteit ontspannend dan een bad met schuim voor kinderen.

Kinderen spelen graag in het schuimbad

Kalmerende kruiden voor

baden In het bad, kunt u een afkooksel van de volgende kruiden te bereiden:

• madeliefje
• munt
• lavendel
• oregano
• calendula
• alsem
• serie
• salie
• andere

Relax zal bad met kamille, successie of lavendel

helpenHier zijn ook de bladeren van eucalyptus, lindebloemen inbegrepen. Naast het kalmerende effect van elk van deze componenten zal hebben op de hoeveelheid andere heilzame effecten.
RECEPT: Voor een bad kunt u men elk kruid te nemen, is het mogelijk en het verzamelen van kruiden. De hoeveelheid water die de badkamer nodig heeft, is 1 pak droog gras. Kokend water via gras en aandringen uur onder een handdoek 2. Daarna wordt de infusie gefiltreerd door een gaas of zeef en uitgegoten in water. Voorkeur
bereiden kruidenthee meerdere componenten complexe invloed op het organisme.

rustgevend en ontspannend bad met zout Van

gebruikt voor zowel volwassenen als kinderen.

Zeezout in aanvulling op een ontspannend effect zal een stimulerend effect op het immuunsysteem en helpt om het lichaam te verzadigen met jodium.

ook een bad met zeezout te helpen helen kleine wonden en schaafwonden.

RECEPT: op een waterbad het nemen van 2 kg zeezout. Het wordt verkocht in een apotheek en hoogstwaarschijnlijk in de juiste hoeveelheid voor één bad. Het feit dat het in jodium is zeer volatiel, dus als de verpakking wordt geopend, dan naar de volgende bad, jodium, waarschijnlijk te verdampen, en het effect van een dergelijke procedure zou minder zijn.

bad met zeezout - home spa behandeling

VIDEO: Hoe badzout met essentiële oliën thuis

Recepten

ontspannend bad voor ontspanning gebruik badschuim, afkooksels van kruiden te maken, giet in het bad en essentiële oliën.
Bath Foam - de meest eenvoudige en ongecompliceerde manier om te ontspannen in het water. Pena, verdund in warm water, en de zachte aanraking van de huid en het uiterlijk zal een ontspannend effect hebben.

ontspannende essentiële oliën voor

baden voor ontspanning pak:

• olie van ylang-ylang
• olie oranje
• pijnolie
• sandelhout olie
• neroli
• geraniumolie

Grass om te ontspannen

baden Zoals reeds vermeld, verdient het de voorkeur om een ​​mengsel van kruiden voor te bereiden, maar u kunt bereiden enéén component afkooksel. Geschikte

• lavendel mint salie
• rozemarijn
• arnica
• duizendblad en berkenbladeren
• kalkkleur
• frambozen of aardbeien. RECEPT

: Beschikbaar componenten mix en brouwen kopje droge mengsel aan 1 liter water. Sta op de bouillon in een ingepakte vorm of op een waterbad. Na het aandringen, laat uitlekken en giet een warm bad.

afslanken bad afslanken aanbevolen bad met zuiveringszout. Nadat je zo'n bad genomen hebt, ga je naar bed en pak je jezelf in een deken.

Interessant artikel met recepten baden afslanken