6 manieren om de borst aan te spannen zonder chirurgie. Veilige methoden voor borstverstrakking

Voor vrouwen de vraag "Hoe borsten afgezwakt houden?" Is een van de belangrijkste vragen over hun uiterlijk. Het is een publiek geheim dat voor mannen stevige borsten - een van de normen van de schoonheid van de vrouw. Hoe de borst te spannen en wat er is voor deze methode zal het ons vertellen in ons artikel.

Na verloop van tijd verliest de borst zijn vorm en dit kan bijdragen aan een flink aantal factoren, zoals leeftijd, zwangerschap, borstvoeding, snel gewichtsverlies, ziekte, grote borstgrootte, slechte voeding, roken, alcohol, en zwakke borstspieren. Velen doen een beroep op plastisch chirurgen om hulp. Het resultaat van dergelijke operaties is vaak droevig.

BELANGRIJK: je kunt trekken op de borst en in het huis, zonder schade aan hun gezondheid, maar om het gewenste resultaat te krijgen, moet je niet een beetje moeite en tijd door te brengen.

Hoe maak je de kist thuis strakker? Home remedies voor borstlift

Er is geen gebrek aan manieren om de borst te scherpen, zonder huis te verlaten:

• Ten eerste is het de dagelijkse verzorging van haar, dat is om
• douche In de tweede plaats uit te voeren, het gebruik van speciale crèmes, waarondercollageen en echinacea, lotions, oliën( etherische olie van cipres, munt of Schisandra) en maskers
• derde, een reeks fysieke oefeningen om de borstvinnen en rugspieren te versterken.
• vierde, massage
• vijfde, het dragen van goed ingerichte beha( meer dan 80% van de vrouwen het correct te dragen)
• En tot slot - de juiste voeding en dieet voor borstkanker

BELANGRIJK: als u een methode van de aanscherping gebruiken, het resultaat is dat je nietje zal het zien. Het is noodzakelijk om dit op een complexe manier uit te voeren.

Borstliftmassage

Hoe borstmassage doen?

Met massage, kunt u niet alleen een aangenaam gevoel, maar ook efficiënt en veilig de borst vast. Het principe is gebaseerd op stimulatie van de bloedcirculatie, de zuurstofverzadiging van weefsel en metabole processen. Er zijn verschillende soorten massage:

• aquamassage .Het wordt binnen 10 minuten uitgevoerd onder een stroom water, een aangename temperatuur. Cirkelvormige beweging massage het gebied van de borst tot aan de oksels omhoog en omlaag, is er een verhoogde stroming van het water. Na de procedure wordt aangeraden om de huid te wrijven en een corrigerende crème aan te brengen. Je kunt ook een massage met een versnipperde stroom gedurende 20 minuten uitvoeren. Pas aan het einde in ieder geval niet te wrijven, druppels water op een handdoek te genieten en breng een voedende crème. Deze massage zal de borst
• Massage scherpen voor correctie en borstvergroting .Wees extra olie of crème, wrijf in je handen en masseren in cirkelvormige bewegingen, wrijf in de huid van niet meer dan 5 minuten. De beweging van de borst moet worden gericht aan het centrum, en onder de borst - aan de oksels. Na wrijven de borst knuffel vingers aan boven- en onderkant, en trillende bewegingen te verplaatsen vanuit het centrum naar de oksels
• Massage van het oude China technieken. Mid handen hechten aan het midden van de nippel en een draaiende beweging van de schouder naar het centrum volgt de rotatie( 9 maal).Dan moet je inademen en uitademen knijp de borst om hem( een oefening 9 keer te doen).Doe afwisselend
• Vacuümmassage .Breng aan op de huid van de borst boter of room, en het gebruik van de stimulator te masseren door pupil- zone aan de onderarm. De procedure wordt uitgevoerd liggend en niet meer dan 15 minuten

Cosmetische oliën voor borstlift

olie voor borstlift

Cosmetische olie is de basis, het is gemaakt van pitten van zaden en vruchten van planten door koude persing.

Dit behoudt de natuurlijke eigenschappen van de ingrediënten. Biologisch actieve stoffen, micro- en macro-elementen activeert collageen syntheseprocessen, verbetering van het verkeer, normaliseert de stofwisseling, waardoor voedt en uvlazhaet huid, geeft elasticiteit en verjongt het.

BELANGRIJK: cosmetische olie onverdund gebruikt

Dergelijke oliën die borstlift kunnen betrekking hebben op: tarwekiemolie, zoete amandelolie, jojoba-olie, cacao, teunisbloem, druivenpitolie, olijfolie en lijnzaad.

essentiële oliën voor borst

oliën braces voor borstkanker

Etherische oliën - sterk geconcentreerde vloeibare hebben eigenschappen hetzelfde zijn als de cosmetica, en zo helpen om de hoeveelheid oestrogeen te verhogen, onthuiden stress en de renovatie. Deze oliën bevatten geraniumolie, rozemarijn, ylang-ylang, venkel, anijs stervormige, patchoeli en jeneverbes gewone. Hier zijn een aantal recepten die zal helpen om de borst:

• voor borstgroei met behulp van een complex van olie van druivenpitten, ylang-ylang, salie en geranium( in een verhouding van 25 /12/2/ 11 druppels)
• voor elasticiteit geschikt collectie van jojoba-olie, venkel, hop en hazelaar( in een verhouding van 10 /4/2/ 10 druppels)
• voor borstlift mengsel van venkel, anijs, rozemarijn( 7 /5/ 3) en 30 ml basisolie. Dit mengsel moet 1-2 maal per dag worden gewreven, het vermijden van de tepel van
• vervagen borstvel 20 ml jojobaolie, avocado 10ml meng en voeg enkele druppels olie van venkel, geranium, cypres en salie( 4 /2/2/ 1)

voorborst groei en elasticiteit kunnen ook bad met de toevoeging van één van de bovenstaande olie. Gebruik ze als een kompres en voeg toe aan cosmetische oliën.

BELANGRIJK: dosering oliën omdatals overmatige toevoeging brandwonden kan krijgen. Zorg ervoor dat ze niet allergisch zijn en wees zeker van de natuurlijkheid van het product.

Oefeningen voor borstlift

oefeningen voor borst

Oefeningen voor borstlift zal zichtbare resultaten te brengen, indien regelmatig gedaan, maar niet nodig om je lichaam te belasten. Het complex van een dergelijke opleiding helpt om de bloedsomloop te verbeteren, wat op zijn beurt tonen en verstevigt de borst en versterkt de thoracale regio.

BELANGRIJK: voor de training, moet u op te warmen en stretch, om te voorkomen dat de spier verwonden.

Wat zijn de oefeningen voor borstvergroting?

• Pushups ( Om de 8-10 uit te voeren).De nadruk ligt op de borstspieren. Het is wenselijk het geslacht uit te voeren, maar als de eerste keer serieus, vanuit de palm op zijn knieën. Hand positie iets breder dan je schouders en proberen terug te krijgen was glad, niet verzakken

push-ups voor borstlift

• nadruk palmen .Sluit de palm, zodat uw ellebogen op de borst, en het uitvoeren van compressie. In dit geval heeft het de hand niet onmiddellijk te ontspannen, en houd ze in spanning seconden 10. Voor het gemak, kunt u deze oefening met de bal uit te voeren.

borstlift

oefening gelijkaardige oefening "2", het veranderen van alleen de locatie van de hand - te verhogen ze boven zijn hoofd.

• Handverdeling met halters .Stel de bank van de ontlasting, liggen gezicht en handen met halters, de voeten tegelijkertijd ingedrukt om de vloer. Op de inademing - spreidt zijn armen aan de zijkanten naar borsthoogte, terwijl je uitademt - verhogen ze
• Echtscheiding armen met halters op 45 graden .Voor deze oefening, de positie van jezelf op een stoel of bank, als de helling is 45 graden en til de arm op en neer
• Echtscheiding handen met halters op bal. Plaats op de fitball, leunend op zijn borst, armen gebogen aan de elleboog en spreid naar de zijkant. Voer een zwaaibeweging uit.
• Squats. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar, rug recht, handen gevouwen achter zijn hoofd, - uit te voeren squats. Als alternatief kan de armen vooruit worden getrokken
• Mahi handen in een boks rack .Staan in een bokshouding( linkervoet op de vloer stap op de rechter en het rechterbeen tegelijkertijd loodrecht daarop) en poboksiruyte handen met licht halters. Als u in dit geval niet het gevoel dat de borstspieren zijn gespannen - gespannen op eigen Mahah

Maskers voor borstlift

masker voor borstlift

Recept №1 : je nodig hebt om 100 g zure room, 1 ei en 2 eetlepels mixolijfolie, onverminderd de areola en tepel Breng het mengsel gedurende 15-20 minuten op schone borst huid.
Recept №2 : 1 eetl. Verdunnen.kwark met warme melk, zodat het als zure room bleek. Aanbrengen gedurende 15-20 minuten en afspoelen.
Recept №3 : Take 2 vellen van witte kool, rooster op de fijne rasp en voeg 2 druppels ricinusolie. De resulterende pap moet gedurende 15 minuten op de borst worden aangebracht en worden gespoeld.
Recept №4 : 1 el.honing en 300 gr.witte klei. Meng het mengsel gedurende 15-20 minuten en spoel af met warm water.

BELANGRIJK: Gebruik alleen het masker 2 keer per week

crème borstlift. Welke moet je kiezen?

crème voor crème borst

een lifting effect kan onafhankelijk gedaan, van een zeer eenvoudige producten elke huisvrouw:

• Hiertoe giet kokend water 2 elhavervlokken en laat het 20 minuten brouwen. Kneden en wrijven in een cirkelvormige beweging, de verkregen crème in de huid van de borst of
• hiervoor 2 eetlepels nemensojaolie, 1 tl.honing en room. De resulterende crème en wrijf het in een cirkelvormige beweging, na 15 minuten spoelen

Maar niet elke vrouw wil de crème thuis is veel makkelijker om een ​​kant en klaar kopen in de apotheek. Deze crèmes bevatten ingrediënten - polysacchariden en peptiden die borstcellen activeren en het bevorderen van de productie van collageen en elastine, als gevolg waarvan de borst elastisch.

ook vitamine E, vitamine C, etherische oliën, tarweproteïne en algen. Bij het kiezen van een vraag is er maar één, en welke is beter? Om een ​​goede crème identificeren of niet, moet het voldoen aan een aantal criteria:

• bevatten natuurlijke bestanddelen
• niet over een scherpe en onaangename geur
• opgenomen in de huid
• vettige film op de huid

vormen geen Er zijn crèmes, die oestrogeen bevatten. Een juist gebruik van een dergelijke zalf verhoogt de borst en geeft het stevigheid. Maar aangezien dit hormoon een remedie is, moet u voordat u het gebruikt een arts raadplegen en gezond zijn.

BELANGRIJK: om het resultaat te bereiken, moet u de crème dagelijks gebruiken en de room in de koelkast bewaren.

-video. Hoe de borst thuis aan te spannen?

Hoe haal je thuis een grote borsten op?

aanscherping van de borst thuis

groter de borsten, des te moeilijker om het te trekken. U moet de instructies ook gebruiken om zichtbare resultaten te bereiken:

• Alvorens bad spoeling borst met koud water( te geven elasticiteit)
• Na het douchen met behulp van cosmetische oliën zachtjes masseren van de borsten
• Meerdere keren per week een masker te doen, bijvoorbeeld van 100 g zure room, 2 eetlepels.olijfolie en 1 ei gedurende 30 minuten
• Na het masker, na drie dagen, een crème van havervlokken( 2 eetlepels kokend water en)

maken

BELANGRIJK: afwisselend masker en crème voor borstvergroting.

• paar keer per week om oefeningen te doen om grote borsten te verhogen, te beginnen met push

BELANGRIJK: tijdens een druk om zich te concentreren op de borst, niet de buik.

• Na de oefening, tijdens de vakantie, moet je je armen strekken naar de zijkant om een ​​cirkelvormige beweging
• Voor het beste effect te doen, gebruik maken van een pull-up

cosmetica Hoe moet ik eten om borsten te houden? Dieet voor Breast

Veel artsen schoonheidsspecialisten geloven dat borst- schoonheid behouden zal adequate voeding:

• erg belangrijk voor plantaardige oliën en dierlijke vetten
• groenten en fruit rijk te gebruiken in vitamine A en E
• eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten( vis en zuivelproducten)
• broodaanbevolen om zemelengraangewas en havermout
• limiet zoutinname
• gebruiken drinken verse sappen, groene en witte thee en rode wijn

dieet voor borstkanker

is het bekend dat op het moment van een dieet in de eerste plaatsLippen verliezen gewicht en verliezen vorm. Om het te veerkrachtig blijven, er caloriearm dieet om u te helpen gewicht te verliezen zonder gevolgen voor de buste.

BELANGRIJK: de dagelijkse consumptie van calorieën 1400-1500 per dag.

dieet menu №1 :

• voor ontbijt eet 25 gram, verdunde melk, havermout, gekookt ei en toast voor de lunch
• broodje met kip en appel
• rundvlees braadpan voor het diner, 125 g aardappelen in de schil, groene groenten voor een hapje
• je kunt eten van een reep chocolade en een appel

dieet menu №2 :

• koken een omelet voor het ontbijt twee eieren, een kopje thee of koffie, elke groente
• tijdens de lunch, 200 g magere kwark voor de lunch
• groentesoep, 200 gram vlees, groente salade,gekleed met olijfolie
• tijdens de lunch 150 g vetvrije yoghurt
• dineren stoom schnitzels van rundvlees, kalkoen of kip en gestoomde groenten( kan vers zijn)

BELANGRIJK: op dieet te combineren met lichaamsbeweging complex

veilige manier borstlift: tips en reviews

borst

lift naar veiligheidborstlift technieken omvatten cosmetische procedures, met uitzondering van de plastische chirurgie.

Miostimulation - een procedure met behulp van draagbare eenheid met twee mini-schijven die hechten aan de borst. Via welke een zwakke stroom passeert, terwijl stimulerend, spierweefsel.
Mezotherapy - inleiding onder de borst huid actieve stoffen die zij verzadigen met zuurstof.
Biorevitalization - speciale injectie zuur - giauluronat.
microstroom - procedure gerichte puls stromen.
borstlifting strengen - de werkwijze van het inbrengen van een gouden draad of garen Aptos onder plaatselijke verdoving( geschikte vertegenwoordiger te kleine borsten).

Zorg over de schoonheid van hun borsten kan worden in het huis. Het belangrijkste om te onthouden om het regelmatig en volledig te doen.

Video: Hoe de borst voor 10 minuten per dag te scherpen?