zitten op een warme zomeravond in het gezelschap van vrienden met verhalen, anekdotes en natuurlijk is alcohol geliefd bij velen. Maar het gebeurt dat de bijeenkomsten niet beperkt zijn tot kleine doses van alcohol en aangescherpt tot laat in de nacht. En wat als je vroeg in de ochtend aan het werk frisse en krachtige?
- douche
- vloeiender
- Wrijven sneeuw of ijs
- bad of de sauna
- Cardio
- Koffie of thee maag
- Zuivering
- vitamines B1 en B6
- Vitamine C
- Massage en ammoniak
- Het wegwerken van de geur rook
douche
Afwisselingwarm en koud water stimuleert het zenuwstelsel, "bestaat" brain. In eerste instantie moet de procedure om een gematigd warm water te zetten, staan onder het voor 2-3 minuten en zet dan matig koeler kan kamertemperatuur staan voor 30-40 seconden, na het warme water voor een minuut, daarna afkoelen voor een minuut, en opnieuw warm afwerking al koud.
naar inhoudsopgave ^Meer
vloeistof onder invloed van alcohol ontwatert het lichaam, zodat er hoofdpijn en desoriëntatie. De beste optie - gewoon water en natuurlijke sappen, zullen ze helpen flush gifstoffen uit het lichaam. En helpt de volgende limonade: twee liter water het sap van twee citroenen, bladeren 10-15 mint gehakt, geraspte komkommer, geraspte gember slice. Limonade is om minstens een uur trekken.
Wrijven sneeuw of ijs
sterker effect op wat een contrast douche. Rubdown moeten 2-3 minuten te besteden, en na de procedure, niet vegen, laat het water drogen op natuurlijke wijze. Let vooral op het afvegen van het hoofd, gezicht, nek, buik.
naar inhoud ^bad of de sauna
Deze methode is alleen geschikt voor mensen die geen problemen met het hart en het veneuze systeem, de bloedvaten en de algehele gezondheid. Het principe is om een goed zweten in het stoombad te hebben. Samen met het zweet en toxines worden vrijgegeven, en na het gieten in koud water ruil stoom pep.
Cardio
Deze methode is ook geschikt alleen vertrouwen hebben in hun gezondheid mensen. De duur van de opleiding mag niet meer dan 15-20 minuten, maar de training is nodig om actief te zijn. Je hebt een goede zweet en na een warme douche.
naar inhoud ^Koffie of thee
Oude en efficiënte manier om te ontnuchteren - om versgezette koffie drinken met een citroen, gember en honing, een beetje suiker( kan honing in de thee niet worden toegevoegd, zoals onder invloed van warm water verliest het zijn heilzame eigenschappen).De drank zal een extra bron van energie en vitamine C zijn, de toon te verhogen en helpt om zich te ontdoen van een hoofdpijn. U kunt een paar druppels pepermunt thee tinctuur toe te voegen - dit zal je redden van misselijkheid en leiden tot de normale maagdarmkanaal.
Thee kan koffie te vervangen als je geen hoge bloeddruk optreedt, tachycardie of ernstige nierziekte. Deze drank stimuleert de metabolische processen in het lichaam, verbeteren de bloedsomloop, het systeem voert de alcohol verhoogt mentale en fysieke activiteit.
naar inhoud ^catharsis
Er sorbents dat absorberen en scheiden een verscheidenheid aan giftige stoffen, waaronder alcohol residuen. De meest populaire zijn: actieve kool, enterosgel, polisorb, sorbeks.
vitamine B1 en B6
Intramusculaire( injectie of infuus) deze geneesmiddelen helpen de lever snel recyclen alcohol, de prestaties te verbeteren, duidelijk het lichaam van toxines. Observeer de dosering aangegeven in de instructies.
naar inhoudsopgave ^Vitamine C wordt aanbevolen om voldoende komkommer pekel drinken in de ochtend, vitamine C( bij voorkeur in de vorm van bruistabletten) en eet fruit. Traagheid van het lichaam in de ochtend wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine C.
naar de inhoud ^Massage en ammoniak
Om binnen enkele minuten te herstellen en van verwarring af te komen, wordt massage van de punt van de neus aanbevolen om de doorbloeding te verbeteren. Het zal ook ammoniak helpen die een minuut moet worden geroken.
naar inhoud ^Het wegwerken van de geur rook
oorzaak van kwalijke geur na het drinken is aceetaldehyde - een giftige stof uitgescheiden door de lever tijdens de alcohol behandeling. Als er te veel dronken is, wordt het azijnaldehyde geabsorbeerd in het bloed en door het lichaam getransporteerd. Deze stof is een gif voor het lichaam, dus de organen( longen, lever, huid) proberen er hard aan om het eruit te krijgen. Daarom verschijnt een onaangename geur, een rook genoemd.
Er zijn veel volksmanieren om de alcoholgeur te verbergen. Hier zijn de meest effectieve:
- Haal diep adem en uitademingen die helpen om de concentratie van uitgeademd aldehyde te verminderen;
- Probeer de geur te ruiken met aromatische kruiden. Venkel, munt, kruidnagel, peterseliewortel, kaneel en nootmuskaat zijn geschikt.
- Eet een van de volgende voedingsmiddelen: tomaten- en peterseliesalade, chocolade of zonnebloempitten. Het is ook aan te raden om een glas vette melk te drinken.