Omega-3 voor kinderen bij de behandeling en preventie van ziekten

Omega-3 voor kinderen niet minder belangrijk dan vitaminen, macro- kiezenen micro-elementen. Een tekort aan deze belangrijke bioactieve stoffen in het lichaam van de baby zal vertragingen in de geestelijke en lichamelijke ontwikkeling veroorzaken. De kinderen, van wie de voeding ontbreekt omega-3, zijn onderhevig aan frequente herhaling van infecties van de luchtwegen - angina, trachiet, bronchitis. Kinderartsen raden ouders voortdurend zieke kinderen op te nemen in hun dagelijkse menu vette gezouten vis, peulvruchten, groenten, olijfolie. Het zijn deze voedingsmiddelen die de maximale hoeveelheid bruikbare Omega-3-zuren bevatten.

Nuttige eigenschappen

Tijdens de groei en ontwikkeling van haar cellen sterk verdeeld. Hiertoe het lichaam met voedsel gehele proces niet alleen lipiden, eiwitten en koolhydraten, maar de omega-3 vetzuren. Deze biologisch actieve stoffen zijn de structurele eenheden van bijna alle celmembranen. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn direct betrokken bij de synthese van organische verbindingen hormoon prostaglandinen. Zij regelen de bloeddruk, de transmissie van zenuwimpulsen, de contractiele functie van de hartspier.



sedentaire levensstijl en een verbintenis tot fastfood zijn de belangrijkste oorzaken van verslakking van het lichaam in een zeer jonge leeftijd. Voordelen van Omega-3 voor kinderen ligt in het vermogen van bioactieve stoffen normaliseren van de stofwisseling, in het bijzonder de vetstofwisseling. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn betrokken bij het transport van cholesterol bruikbaar in de samenstelling van low density lipoprotein complexen. Zij snel uit het bloedvat, waarin de stand van de aders, slagaders en capillairen positief beïnvloedt. Versterking immuniteit

omega-3 zijn organische verbindingen met een ontstekingsremmende werking. Met hun constante en volledige inname van voedsel verhoogt de functionele activiteit van het immuunsysteem. Als het binnendringende lichaam kindje virussen, schimmels of allergische agenten beginnen te antilichamen, witte bloedcellen, T-lymfocyten te produceren. Een krachtige immuunrespons niet kiemen geeft geen kans op snelle groei en voortplanting.

Dit is interessant: Omega-3-vetzuren moet ongeveer 1% van alle voedingsstoffen elke dag komen in het lichaam van het kind te zijn. Alleen in dit geval kan het de vorming van het immuunsysteem, cardiovasculaire en het spijsverteringsstelsel van de baby te voltooien.

Verbeterde geheugen

Investigation bepaald wat heilzame omega-3 voor kinderen - het eten van vette vis, kan olijfolie helpen problemen met het leren te voorkomen. Kinderen leren beter en denk aan de materiële verschillen doorzettingsvermogen en toewijding. Ze beter contact met hun collega's, niet inherent agressiviteit, impulsiviteit, prikkelbaarheid, angst voor hen.

Door middel van meervoudig onverzadigde vetzuren bij jonge kinderen in slaap vallen te stabiliseren, normaliseren slaapfase. Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen met omega-3 helpt tieners te voorkomen depressie, typerend voor deze periode van het leven. Voor deze kinderen niet worden gekenmerkt door een verhoogde angst, nerveuze prikkelbaarheid, overmatige achterdocht.

dagelijkse hoeveelheid omega-3

Tot nu toe is er geen consensus onder kinderartsen op welke leeftijd kinderen Omega-3 kan verder worden genomen. De belangrijkste bron van bioactieve verbindingen is visolie. Deze natuurlijke product als een dikke vloeistof met een sterke smaak en geur kunnen worden toegepast op de leeftijd van twee. Een geval van acuut tekort aan meervoudig onverzadigde vetzuren en in vet oplosbare vitaminen worden gehuurd en kinderen van 12 maanden.

Tip: Bij het kopen van visolie capsules voorkeur moeten krijgen boven die van voedingssupplementen, op de verpakking waarin de concentratie van omega-3 bevat niet minder dan 30%.Deze waarde garandeert de hoge kwaliteit van het medicijn.

Omega-3 norm voor kinderen is afhankelijk niet alleen op hun leeftijd en gewicht, maar ook op de gezondheid. De baby tot drie jaar volledig te groeien en te ontwikkelen is het noodzakelijk om dagelijks te ontvangen met voedsel ongeveer 0,8-0,9 g meervoudig onverzadigde vetzuren. Dit bedrag wordt geleidelijk verhoogd tot vier jaar en de noodzaak van het lichaam van het kind als omega-3 vetzuren wordt verhoogd tot 1,2, de kinderen, het leiden van een actieve levensstijl, die betrokken zijn bij zware sport hebben meer bioactieve stoffen dan hun collega's, het uitvoeren van vrije tijd op de computer.

Als de arts extra inname van supplementen of vitamine complexen heeft benoemd, dan is de aankoop nodig om te oordelen dat de capsules en pillen verschillende hoeveelheden omega-3 kan bevatten. Gedetailleerde informatie over dagelijkse en enkele doses is aangegeven in de annotatie die bij het pakket is gevoegd. Er is ook een aanbeveling over de duur van de therapeutische cursus. In sommige gevallen, zoals wanneer de totale tekort van omega-3, kan de arts de looptijd van de medicatie te verhogen. De samenstelling

Hoe om de beste agent met omega-3

erg goed, selecteren als een kinderarts bij de bereiding van therapeutisch regime bestaat erin een specifiek geneesmiddel voor kinderen met meervoudig onverzadigde vetzuren. Omdat artsen aanbeveling om "iets met omega-3" te kopen zal de ouders voor een moeilijke keuze te zetten. Op de planken van de apotheken een breed scala van verschillende siropen, capsules, kauwtabletten marmelade. Hun kosten variëren sterk, afhankelijk van de vorm van de release van Omega-3 en de fabrikant.

Tip: Het kiezen van een medicatie of voedingssupplement voor kinderen voor de behandeling en preventie, is het noodzakelijk om zich te concentreren op hun prijs. De middelen van het Omega-3 vetzuren kunnen niet goedkoop zijn, omdat de hoge kwaliteit van de grondstoffen en moderne technologische apparatuur die wordt gebruikt bij de vervaardiging.

Ondanks het feit dat de ontvangst van capsules met meervoudig onverzadigde vetzuren is toegestaan ​​voor kinderen vanaf 7 jaar, veel kinderen kan geen middelen te slikken, zelfs met veel water. Zo'n kind zal kauwen marmelade of dikke siroop die gezuiverd visolie benaderen. Bij het kiezen van een geneesmiddel te verkiezen boven die waarin één gedeelte bevat een dagelijkse dosis van omega-3 voor kinderen. Hier is een lijst van de meest populaire en effectieve geneesmiddelen met meervoudig onverzadigde vetzuren:

• Pikovit Omega-3.Het geneesmiddel wordt gemaakt in de vorm van siroop, die niet alleen de omega-3, maar ergocalciferol, retinol, tocoferol, ascorbinezuur en essentiële vitaminen van groep B. Het is de bedoeling om het lichaam van de verdediging van kinderen versterken van drie jaar omvat;
• Multi-tabs Omega-3.Het geneesmiddel is verkrijgbaar in de vorm van kauwtabletten capsules en stroop, kan worden gebruikt voor de behandeling en preventie bij kinderen met de leeftijd van drie. Meerdere tabs omvat omega-3 omega-3 vet oplosbare en in water oplosbare vitaminen. Verpakking met siroop wordt aangevuld met een speciale maatlepel;
• Supradin KIDS met omega-3.Kauwen marmelade visolie geproduceerd in verschillende doseringen, afhankelijk van de leeftijd van de kinderen. De samenstelling van het geneesmiddel bevat de essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren - eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur.

Vrijwel alle geneesmiddelen met omega-3, die bestemd zijn voor kinderen, bevatten smaakstoffen en kleurstoffen. Op deze manier proberen producenten een zeer specifieke smaak en geur van visolie te maskeren. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Veel ouders hebben niet tot één type van medicijnen te kopen voordat het kind instemmen met siroop drinken of kauwen zeemeerminnen.

belangrijkste bronnen van omega-3

voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van het kind vereiste dagelijkse meervoudig onverzadigde vetzuren. De hoogste concentratie wordt gevonden in de lever en spieren van zeevis dergelijke soorten:

• sardines;
• makreel;
• zalm;
• heilbot;
• -haring.

Er zijn veel Omega-3-vetzuren in plantaardige oliën - sesam, olijfolie en lijnzaad. Bruikbare biologisch actieve verbindingen worden vernietigd door langdurige hittebehandeling. Voedingsdeskundigen raden aan vis te bakken of in een kleine hoeveelheid water te laten. Vul de voorraad Omega-3 in het lichaam kan de invoering van een baby in zijn dieet paprika, spruitjes, avocado, bonen, kikkererwten, linzen. Ze kunnen het beste alleen in verse vorm worden gebruikt. Kinderen zijn dol op feest op noten en zaden, dus je kunt hun dagelijkse menu, pinda's, cashewnoten, amandelen te verrijken - plantaardige bronnen van meervoudig onverzadigde vetzuren.

Aanbeveling: Vette vis zoals niet alle kinderen, maar van de heerlijke garnalen en inktvis zijn zelden geweigerd. In deze vis bevat niet alleen veel van Omega-3, maar ook gemakkelijk verteerbare eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen.

Danger Omega-3-deficiëntie

verspillende en onevenwichtige voeding veroorzaakt een tekort aan omega-3 baby. Ouders zullen leren over het alleen als een bezoek aan de kinderarts als het resultaat van het kind als gevolg van frequente verkoudheden, dwerggroei of slechte leren. In het proces van eerste diagnose kan de arts een tekort aan meervoudig onverzadigde vetzuren en in vet oplosbare vitaminen vermoeden. Na het maken van de nodige aanpassingen aan de dagelijkse menu en suppletie van Omega-3 voor kinderen in capsules of siroop kind inhaalt met de groei en ontwikkeling van hun collega's.



Maar vaak blijft het tekort aan Omega-3 onopgemerkt. Slechte prestaties op school of onvermogen om te sporten door moeders en vaders af te schrijven voor pijn of erfelijkheid. In deze gevallen gaan ouders niet vergeefs naar kinderartsen. Het is mogelijk dat het probleem juist het ontbreken van Omega-3 is. Wat kan een tekort aan meervoudig onverzadigde vetzuren in het lichaam aangeven:

• Frequente allergische reacties. Bij een tekort aan omega-3 vetzuren in een kind wordt gediagnosticeerd niet alleen urticaria en atopische dermatitis, maar er zijn problemen met hun behandeling. Cutane Pathologie lang gehandhaafd, zelfs bij gebruik van crèmes en zalven met corticosteroïden;
• Hyperactiviteit. Meervoudig onverzadigde vetzuren zijn direct betrokken bij de innervatie, maar hun gebrek veroorzaakt overmatige motorische activiteit, concentratie problemen;
• Slechte opslag van het gelezen of beluisterde materiaal. Omega-3 is een structureel element van de cellen van het centrale zenuwstelsel, inclusief de hersenen. Hun tekort leidt tot een verslechtering van de herinnering aan het kind.

Al het bovenstaande ziekten, evenals de luchtwegen, gastro-intestinale en renale ziekten kunnen worden voorkomen door de invoering van het dieet van de baby producten met een hoog gehalte aan omega-3.Met een totaal tekort aan bioactieve stoffen, voorschrijven kinderartsen medicijnen of voedingssupplementen met visolie.

Waarschuwing: Gebrek aan meervoudig onverzadigde vetzuren kunnen een daling van de gezichtsscherpte bij kinderen, met name de schemering veroorzaken. In dit geval is het belangrijk om snel make-up voor de levering van omega-3 tot onherstelbare schade te voorkomen.

schade

Veel moeders en vaders vragen kinderartsen vraag of kinderen omega-3 gegeven in de vorm van farmaceutische preparaten of voedingssupplementen. In de regel kan een dergelijke suppletie zeer nuttig zijn als de voeding bevat voldoende kinderen eten met meervoudig onverzadigd vetzuur product. Maar de keuze van medicijnen moet met de nodige voorzichtigheid worden benaderd. Sommige kinderen geopenbaard eigenaardigheid niet alleen voor de actieve bestanddelen, maar ook onderdelen van siropen, capsules en kauwtabletten marmeladok ondersteunen.

Contra

Alle ouders willen dat hun kinderen om het immuunsysteem te versterken, virale en bacteriële infecties te voorkomen met behulp van heilzame omega-3.Maar bij het diagnosticeren van bepaalde ziekten kan het gebruik van deze biologisch actieve stoffen schadelijk zijn voor de gezondheid van de baby. Daar zijn acute en chronische pathologieën:

• tuberculose in de actieve fase;
• zweren, gastritis, waarbij het overtreden van de integriteit van de slijmvliezen van het maagdarmkanaal;
• lever- en nierziekte;
• hypervitaminose;
• slechte assimilatie van calcium en de accumulatie ervan in weefsels;
• aanwezigheid van zand of stenen in de nieren, blaas of galblaas;
• slechte bloedstolling.

Waarschuwing: Zoals met de meeste voedingssupplementen en geneesmiddelen met omega-3 visolie komt, dan als u gevoelig voor deze natuurlijke product van een allergische reactie zijn optreden bij het kind.

Overdosering

Over een overmaat in het lichaam van de baby meervoudig onverzadigde vetzuren zal getuigen plotseling dyspepsie - misselijkheid, verlies van eetlust, overmatige winderigheid, diarree of constipatie. In dit geval moet u onmiddellijk stoppen met het nemen van voedingssupplementen of complexe vitamines en medisch advies inwinnen.

Aanbeveling: Als een kinderarts benoemd tot aanvulling van omega-3 een klein kind, zou de ouders van het geneesmiddel met de laagste inhoud van smaken, kleuren en conserveringsmiddelen te kiezen.