man kan dromen om gewicht te verliezen en slank voor tientallen jaren, maar niet beginnen om beslissende actie in deze richting te nemen. En dat allemaal omdat hij niet de motivatie had - dat de stimulus dat zou uiteindelijk samen te trekken jezelf en beginnen met bewegen in de richting van je doel. Elke persoon kan de motivatie zijn - iemand wil afvallen voor hun gezondheid, iemand terug te krijgen - om aandacht te trekken of om een geliefde terug te keren, en iemand wil alleen maar om zichzelf te behagen in de spiegel. Grote versterking van de motivatie zijn echte voorbeelden - verhalen van bekende en niet-zo mensen die in staat zijn om gewicht te verliezen en om zijn droom te vervullen waren.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Rusland)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Belarus)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Russisch)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
Aan het begin van zijn carrière, Christina was slank enzelfs een fragiel meisje, tegen de achtergrond van haarlegged rivalen uit de wereld van de showbusiness wordt aanzienlijk verloren. Al bijna tien jaar van zijn carrière heeft Aguilera gebleven in de vorm, en zelfs zwangerschap en geboorte van een zoon hebben achtergelaten op haar mooie figuur zichtbare sporen. Maar de scheiding van haar man geleid tot het feit dat de zanger won meer dan een dozijn kilogram, en zelfs de meest ernstige dieet in combinatie met een aanzienlijke fysieke activiteit niet haar helpen om zich te ontdoen van hen te krijgen. Ze zeggen dat Aguilera zelfs toevlucht tot hypnose, maar het gewicht stond nog steeds op de plek. Lichaamsbeweging en voeding van kracht worden wanneer haar leven had een nieuwe vriend, en haar mentale toestand weer normaal. In slechts een paar maanden tijd heeft Christina 12 kilo afgevallen. Gewicht te verliezen, de ster blijft houden aan een gezond dieet en regelmatige bezoeken aan de sportschool.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood-actrice Jennifer Love Hewitt is niet alleen bekend voor haar rollen in de films, maar ook hun gewichtsverlies verhalen. Altijd slank en fit, in 2007 begon ze extra snel gewicht te krijgen, in aanvulling op de actrice verscheen uitgesproken cellulitis. Geef alles de schuld, volgens Jennifer, het verkeerde dieet en gebrek aan lichaamsbeweging. Regelmatige aanvallen op de paparazzi in haar richting en ontevredenheid eigen spiegelbeeld in de spiegel maakte de ster van de film "Heartbreakers" eindelijk hen te doen. Actrice verloren gewicht door middel van goede voeding en een speciale fitness-programma "bootie" dat elementen van dans en yoga combineert.
naar inhoud ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
beroemde Amerikaanse actrice en zangeres van jongs af aan had nogal gewelfde, ze doet niet altijd leuk, maar van bijzonder belang niet levert, en dus actief stappen om gewicht te verliezen, heeft ze niet genomen. Alles veranderde na de geboorte van een kind, wanneer het gewicht Hudson begon te bemoeien met haar normaal leven( in het bijzonder, was het moeilijk om te lopen op zijn hielen en de dress code vereist vele sociale evenementen van deze bijzondere schoen).Vasthouden aan de juiste voeding, verloor Jennifer gewicht, maar heel langzaam. Doorbraak in gewichtsverlies, slaagde ze erin te doen dankzij de deelname aan het programma "Weight Watchers»( Weight Watchers).In korte tijd wist de ster 36 kilo te verliezen. Vandaag de dag, Hudson zorgt voor een gezonde levensstijl, een week goed te eten en te oefenen ten minste vijf keer.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
De dochter van Ozzy Osbourne trof iedereen met haar slanke figuur in 2010.Kelly was nooit mager, haar uniformen werden elk jaar meer en meer afgerond en Kelly besloot 'Stop' te zeggen. Kelly hield zich nooit aan regels, dus haar dieet was speciaal. Het belangrijkste punt is de afwijzing van de zogenaamde snelle koolhydraten, waarvan het overmatige gebruik leidt tot de vorming van vetafzettingen. Tegelijkertijd gebruikte Kelly andere producten zonder beperkingen, waardoor ze zelfs maaltijden voor de nacht mocht gebruiken. Naast alles heeft Osborne een behoorlijk druk schema voor zichzelf gemaakt. Dankzij dit regime nam het gewicht van Kelly snel af, het resultaat was het wegwerken van 20 kilogram overgewicht. Het tijdschrift 'Fitness' heeft haar de titel 'Best Body 2010' gegeven voor haar harde werk aan het figuur.
Ani Lorak
strijd tegen overgewicht en had Oekraïense zangeres Ani Lorak. Altijd slank, ze scoorde extra kilo's tijdens de zwangerschap. De hormonale veranderingen in Lorac's lichaam leidden tot het feit dat zelfs dieet en lichaamsbeweging niet tot een verandering in schalen leidden. Echter, de zanger stopte niet, mislukkingen dwongen haar niet om het doel te verlaten. De fysieke inspanning nam alleen maar toe, en dieetbeperkingen werden steeds ernstiger. Het resultaat was Ani's gewichtsverlies van 16 kilogram. De zanger weet zeker dat alleen goede voeding en geschikte fysieke activiteiten de sleutel zijn tot een mooie en harmonieuze figuur.
naar inhoud ^Dana Borisova
In 2010, Dana Borisova, bekend als de eigenaar van een van de beste cijfers in de Russische show business, geschokt fans en niet alleen in hun uiterlijk. Tv-presentator herstelde meer dan 15 kilogram. De precieze redenen voor deze snelle gewichtstoename Dana niet bekendmaken, zo werd gezegd in seculiere kringen dat de schuld voor nerveuze storingen als gevolg van de scheiding van geliefden, wat leidde tot hormonale stoornissen. Nadat de roddelpers Borisova een plaats hadden veroverd tussen de stellaire "doffies", nam de tv-presentator serieus werk op haar lichaam. Eliminatie van schadelijke producten uit het dieet, fractionele maaltijden, regelmatige lichaamsbeweging - dit alles hielp om het hoofd te bieden aan overgewicht en Dana Borisova. De gastheer ontkent echter niet dat om het resultaat te versnellen zijn toevlucht is genomen tot injecties voor gewichtsverlies. Maar de belangrijkste verdienste, ze gelooft nog steeds de controle over jezelf.
Irina Dubtsova
Beroemde Russische zanger is anders aanleg overgewicht, dus zodra het geeft de speling, wordt het onmiddellijk terug te vinden op haar figuur. Vóór de zwangerschap Irina in geslaagd om hun gewicht binnen de normale grenzen te houden, maar na de bevalling om dit te doen is veel ingewikkelder geworden, en de zanger heeft meer dan één extra kilogram gewonnen. Zoals ze in de gele pers zeggen, werd overgewicht Dubtsova de reden voor haar afscheid van haar man. Problemen in zijn persoonlijke leven op de achtergrond te afgeronde vormen werd de laatste strohalm voor de zanger, en na een mislukte poging om zichtbare resultaten in het verliezen van gewicht op hun eigen te bereiken, Irina wendde zich tot een voedingsdeskundige, die voor haar ontworpen set van evenwichtige voeding. Goede voeding Dubtsova aangevuld met sport, en een paar maanden later verscheen voor het publiek slank en mooi.
naar inhoud ^ 
Anna Semenovich was in staat om een mooi figuur en zangeres Anna Semenovich terugkeren. Vormen van de zanger zijn altijd al behoorlijk magnifiek geweest, maar een uitstekende buik is verre van zo mooi als een uitstekende kist. Semenovich besefte dit en begon een actieve strijd tegen extra kilo's. Afvallen, zegt ze, helpt haar werk, waarin ze had gewoon geen tijd om na te denken over eten, en de combinatie van het vasten dag met een bezoek aan het bad en de massage cursussen. Ze moest ook haar favoriete gerecht opgeven - gebakken aardappelen, die alleen het lichaam schaadt. Dankzij dit werk over een relatief korte periode van tijd Anna in geslaagd om meer dan tien kilo te verliezen en voelen zich meer mooi en gezond. S. ervoor om gewicht te verliezen kan absoluut elke vrouw met de juiste aanpak.
naar inhoud ^Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Rusland)
Met een duizelingwekkende resultaten kunnen niet alleen sterren, maar ook gewone mensen die niet persoonlijk voedingsdeskundigen, personal trainers hebben, op het einde, gezondheidswerkers, die als er iets kan cijfer corrigeren. Zeker de aandacht waard is het verhaal van een eenvoudig meisje uit St. Petersburg, Tatyana Rybakova, die erin geslaagd is meer dan vijftig kilogram te verliezen. Tanya's gewicht was bijna altijd verre van ideaal, op 14-jarige leeftijd woog ze al meer dan 100 kilogram. Tanya werd wat ouder en ging op zoek naar manieren om met extra kilo's om te gaan. Door middel van trial and error Rybakova niet alleen op zoek naar de ideale omstandigheden voor zichzelf( een combinatie van dieet en lichaamsbeweging), zodat ze verloor 55 kilo, maar ook in staat was om veel andere mensen te helpen, geconfronteerd met het probleem van overgewicht. Tanya is vandaag een gecertificeerde voedingsdeskundige en professionele fitnesstrainer. Meest recent publiceerde ze haar boek over afvallen, dat nuttig advies geeft aan iedereen die een slank figuur wil hebben.
naar inhoud ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia groeide op in een familie van zeer drukke ouders, die altijd aan het werk en op de juistheid van het voedsel van het kind niet schelen waren. Kozerski at dus alles wat in de koelkast stond - en het waren meestal bevroren halffabrikaten, weggespoeld met frisdrank en indien nodig. Natuurlijk, met dit regime van voeding, zou er geen sprake kunnen zijn van enige harmonie. Julia begon te herstellen."Stop" voor zichzelf, zei ze alleen als ze zichzelf zag in een trouwjurk - 153 kilogram, gehuld in meters stof. Kozerski veranderde haar verhaal van afvallen in een kunstproject en fotografeerde elke dag foto's om het hele proces vast te leggen. Het resultaat is min 72 kilogram in slechts één jaar. De basis voor het succes van Julia - het juiste voedsel, het elimineren van het gebruik van schadelijke producten, evenals matige fysieke activiteit in de vorm van dagelijks wandelen.
naar inhoud ^Angelina Shmidova, Mogilev( Belarus)
Luck voltooide ambities en andere vertegenwoordigers van de beurs sex - 21-jarige Angelina Shmidovoy Wit-Russen. Met een groei van 168 centimeter woog ze 57 kilo en geloofde dat het voor haar veel was. Na het lezen van de literatuur over het onderwerp van gewichtsverlies, Angelina volledig uitgesloten van haar dieet alcohol, zonnebloemolie en frisdrank. Alle andere producten die Shmidova zichzelf toestaat, vooral, volgens haar, gebruiken ze correct. Zoet en andere calorische gevaren kunnen tot het middaguur worden gegeten, het ontbijt moet zijn verzadigd met koolhydraten. Tijdens de lunch kun je bijna alles eten, behalve snoep en schadelijkheid, maar het diner moet bestaan uit eiwitrijk voedsel. Op de dag - ten minste drie maaltijden( bij voorkeur vijf - met snacks tussen de main).Het resultaat van dit dieet was een vermindering van het gewicht van een meisje met 13 kilogram in twee maanden!
naar inhoud ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( Russisch)
Ahtarova Svetlana - een vrouw, die voor een jaar en een half in geslaagd om zich te ontdoen van 70 kilo overgewicht. Het hebben van een genetische aanleg voor overgewicht, heeft een econoom uit Almetyevsk niet proberen te veranderen wat dacht dat ze door de natuur vastgelegd. Ik ging niet sporten, ik leidde een sedentaire levensstijl, at alles. Besloot om na de geboorte van het kind Svetlana af te vallen en in het decreet te zitten - herstellend nog meer, deed ze nauwelijks de gebruikelijke huishoudelijke taken en kinderopvang. Er is geen geheim in zijn succes - goede voeding, aangevuld met fysieke inspanning - en het gewicht verdwijnt. Svetlana houdt zich aan het dieet, een van de voorwaarden is dat de weigering van maaltijden na 16 uur( magere yoghurt of kefir, evenals thee) is toegestaan. Fysieke belasting - de meest uiteenlopende( van lopen van een afgemeten stap naar aqua-aerobics).Het gewicht van Akhtarova daalde anderhalf jaar van 127 naar 57 kilo, de vrouw voelt zich gezond en gelukkig.
Dit is het Angelina-meisje, afkomstig uit Wit-Rusland, zij is een voedingsdeskundige op internet en helpt iedereen die wil afvallen. Nu is ze niet zo knokig als hier op de foto, maar erg slank en breekbaar, hoewel ze al 3 of 4 jaar in mijn gedachten zit sinds ze is afgevallen. Ik zal het zeggen, zij is een professional in haar eigen bedrijf en perfect beheerst gewichtsverliesprogramma's en een charismatische persoon tot waanzin. Ik kreeg haar advies en een 40-dagen individueel programma, ik was meer dan gelukkig met haar werk en met haar resultaten op haar programma. De minus van 10 kg gedurende 40 dagen is al verstreken of heeft een vloer van het jaar bereikt vanaf het moment van dun worden en het gewicht kost of staat, groeit niet, hoewel mijn eten niet arm is. Wat het uiterlijk van de persoon ook niet was, maar zij is oh, hoe misleidend, Angelina ziet er erg jong uit, maar zij is een uuh wat een specialist in gezond gewichtsverlies!