Wat mij betreft, mensen die roken - een beetje beter criminelen, omdat ze ruïneren niet alleen uw gezondheid, maar ook voor de gezondheid van anderen, schadelijk zijn voor de sfeer, en zelfs het sponsoren van tabak bedrijven in plaats van te investeren in hun toekomst.
Maar waarom dit als er een eenvoudige manier is om te stoppen met roken ?
Probeer van nicotineverslaving af te komen, en ik weet zeker dat je deze verslaving gemakkelijk uit je leven kunt wissen.
Sasha, waarom zoek je niet de gemakkelijkste manier om te stoppen met roken?
Ik heb gelukkig niet veel rokende kennissen.
Door jeugd en domheid, natuurlijk, veel gerookt, en vervolgens sigaretten waren goedkoop.
Maar toen de prijs van tabaksticks begon te stijgen, begonnen velen na te denken over de noodzaak om met zo'n slechte gewoonte om te gaan.
Veel, maar niet Sasha.
En het maakt niet uit hoeveel we niet uit te leggen aan hem dat roken - een slechte gewoonte dat is schadelijk voor de gezondheid, bederft het beeld en neemt afgrond van geld dat een succesvolle en rijke mensen niet roken, ze kijken naar hun gezondheid en niet verdienen het gebruik van tabak longproblemen,hart en andere organen, hij wilde niet denken hoe hij van het roken af kon komen.
Handelde( zoals vaak gebeurt) alleen een financieel argument.
Ik heb berekend dat hij, net als een zware roker, ongeveer 500 hryvnia's per maand aan sigaretten besteedt.
En dit is de persoon die me voortdurend vertelde dat hij elke maand geen geld kan sparen om zijn toekomst op deze manier te beschermen.
Kortom, ik overtuigde Sasha en ging ermee akkoord om hem op te nemen en voor jou gemakkelijke manieren om te stoppen met roken.
De eenvoudigste manier om te stoppen met roken - vergeet sigaret mythen
Dat is hetzelfde als zeggen dat ik ben dat sterke mensen zijn op zoek naar mogelijkheden en zwaktes - rechtvaardiging.
Dat is het echt.
Bijvoorbeeld, mijn vriend Olga rookt ook in zijn jeugd, maar in de eerste plaats, nooit laten zich afhankelijk te zijn van sigaretten worden, en in de tweede plaats, voor een lange tijd om deze gewoonte op te houden, zeg tegen jezelf: "Ik zal stoppen met roken."
Sasha was altijd op zoek naar excuses, voedde ons gemeenschappelijke mythes onder rokers:
-
Ik herstel onmiddellijk enorm als ik stop met roken.
Nou ja, natuurlijk, als je niet elke dag 20 snoepjes in plaats van sigaretten absorbeert, zul je nooit meer herstellen!
-
Cigarette helpt me kalmeren in stressvolle situaties, en als ik op zoek ga naar de gemakkelijkste manieren om te stoppen, word ik nerveus.
Als dit het geval was, zou iedereen die niet rookt, bekend staan als een psychopaat.
-
Ik rook niet erg veel.
Nou ja, een pakje per dag is onzin en kan in feite en op 10 pakken om te roken.
-
Sigaretten beschadigen mijn gezondheid niet, ik voel me geweldig.
En waarom weigerde u, Sashenka, om naar de sportschool te gaan na verschillende proefsessies?
Was het omdat de ademhaling een locomotief was?
-
Je zult denken - ik rook, het is gewoon een gewoonte, en iedereen heeft een gewoonte.
Absorptie van 20-30 sigaretten per dag is een drugsverslaving waarvoor behandeling nodig is.
De eenvoudigste manier om te stoppen met roken - te willen doen. ..
Die waarheid Sasha zegt, wanneer hij zegt dat het kan een slechte gewoonte te verlaten, als hij dat wil.
Inderdaad, veel rokers blijven gevangene van hun slechte gewoonten, juist omdat ze er niet vanaf willen.
Zij kunnen zeuren, "Ik kan niet stoppen, kan niet, serieus, ik ben gebroken" - al deze onzin niet geloven.
Ze willen dit gewoon niet doen.
Er zijn veel verhalen waarin mensen die tientallen jaren van hun leven hebben opgegeven, wakker worden en besluiten: "Ik zal nooit meer een sigaret in mijn handen nemen!"
En ze voldoen aan hun belofte.
Het hele ding - in de aanwezigheid van motivatie en wilskracht.
Eerst moet je echt stoppen met roken en dan op zoek gaan naar de gemakkelijkste manier om je te helpen.
Het is ook belangrijk om tabaksproducten in je leven te vervangen door iets interessants en nuttigers:
- Reizen.
- Hobby's.
- Vergaderingen met interessante mensen.
- Boeken lezen.
- Sporten of dansen.
- Nieuwe relaties.
- Extra inkomsten.
- Vrijwilligersactiviteiten, etc.
Download je leven zodat je geen tijd hebt om zelfs maar aan tabak te denken!
Common manieren om met roken
stoppen Ik steun het idee dat een man meedogenloos met hun verslaving, met name degenen die het vast in de afgrond van armoede en ziekte.
Ik zal een lijst van de meest populaire en gemakkelijke manieren om te stoppen met roken, misschien zult u niet het wiel opnieuw uitvinden, maar gewoon het gebruik ervan:
-
Coding.
het internet een bos van advertenties van de behandeling centra die snelle verlichting van nicotine verslaving te bieden.
Ja, het kost geld, maar dan op sigaretten elke maand u besteden een groot bedrag, dus doen om zich te ontdoen van hen spijt van het geld?
-
Audioboeken en conventionele literatuur.
Misschien wel de meest populaire boek, dat ook in audio-versies - A. Carr "Easy Way Stoppen met roken."
Het internet staat vol met feedback van degenen aan wie dit boek heeft meegeholpen.
-
anti-nicotine pleisters, kauwgom, thee, sprays( "Nikoin", bijvoorbeeld), enzovoort.
Dit alles wordt verkocht in apotheken en vermindert het verlangen naar sigaretten.
-
Elektronische sigaretten.
Sommige psychologen beweren dat rokers niet van de nicotine houden, maar van het proces zelf.
Smoke elektronische sigaret is niet veel anders dan het heden, maar je hoeft niet in te ademen schadelijke rook.
-
Psychotherapie.
Soms is het als een psycholoog om te begrijpen wat maakt je een pakje sigaretten per dag te kopen en hoe je deze gewoonte kan vervangen.
voormalige rokers beweren dat de makkelijkste manier om te stoppen met roken Allen Carr bedacht
Zodra deze beroemde schrijver hij rookte honderd sigaretten per dag.
Toen hij besefte wat geschokt was en besloten om een manier om te stoppen met roken en hoe om mensen te helpen om het te doen.
Hij deed zijn ontdekking in 1983.
Vandaag de dag kunnen mensen zowel deskundige zorg te vinden in zijn klinieken en nicotine verslaving op hun eigen te overwinnen, maar door het lezen van zijn boek.
Book A. Carr "Easy Way to Stop Smoking" is vertaald in tientallen talen, kan worden gevonden in de boekhandel en op het internet.
Ik zal niet de volledige inhoud van dit boek weergeven.
Ik kan alleen maar zeggen dat Carr de juiste dingen zegt over de angst dat we hardnekkig houdt in zijn armen en staat niet toe te geven een slechte gewoonte, en hoe zich te ontdoen van.
En ik ben het absoluut eens met de auteur dat het is één ding om zich te ontdoen van een slechte gewoonte, en een heel andere - van nicotine verslaving.
Wacht niet op de tweede, stop zo snel mogelijk met roken.
ook over hoe makkelijk om te stoppen, je
psycholoog Paul Zygmantovich vertellen in deze video:
populaire manieren om met roken
stoppen Als je een fan bent van de traditionele geneeskunde, dan is het zeker u geïnteresseerd in de volgende recepten, met behulp waarvan het mogelijk is om voor eens en altijd te stoppen met roken:
-
Ervaren rokers beweren dat het verlangen om een sigaret in je mond te nemen volledig verdwijnt, als je voor het roken, gesneden goudsbloemen of stelen van haver invoegt.
Uit dezelfde operatips over gedrenkt in melk of een yoghurt sigaret.
Ik weet niets over u, maar ik word ziek van erover te praten.🙂
-
Spoel je mond af met tincturen, bijvoorbeeld van de wortel van een hooglander.
Het wordt verkocht in apotheken, het is goedkoop.
Spoel de mond en keel met deze tinctuur elke keer dat de hand naar het tabaksproduct reikt.
Echter, de auteurs niet dit recept aanraden, wat als er een verlangen om te roken in een openbare plaats, zoals bij de mens, zoals procedures zal er vreemd uitzien.
-
Nu is het lente, dus je kunt zoeken naar hulp van de natuur.
Folk-genezers beweren dat hunkering naar sigaretten planten zoals vogelkers, calamus, weegbree vermindert.
Sommige sadisten schreven zelfs dat je de mierikswortel kunt kauwen in plaats van sigaretten te roken, maar ik raad je niet aan om zo extreem te doen.
En nog een tip van degenen die met succes overwonnen nicotine afhankelijkheid: als je gemakkelijke manier om met roken stoppen te vinden, dan doorhalen zoals vuiligheid sigaretten uit hun leven voor altijd.
Misleid jezelf niet: "Oh, en ik zal roken voor het bedrijf, omdat er niets uit één sigaret komt."
Het zal!
Heb geen tijd om op te merken hoe je weer kunt meedoen.