Als je familie 's nachts brengt niet blaffen pekinees buurman, niet de kreten van gepassioneerde koppels, en zelfs niet "patsanchiki met rayonchik", die een voorliefde naar de binnenplaats voor het drinken van bier, en uw machtige snurken, dan is het tijd om actie te ondernemen.
en artsen wordt geadviseerd de oplossing niet te vertragen om dit probleem. ..
Dus lees, hoe zich te ontdoen van snurken in huis en onze avond echt rustig.
7 redenen waardoor je moet leren hoe om te stoppen met snurken thuis: te vinden en neutraliseren
-
Slapen op je rug.
Zelfs als u zich heeft gebracht in een kostschool voor adellijke meisjes, waar ze leert het slapen in deze positie, maar toch beschut kuis Dekens tot aan de kin, moet u dat deze overlap zachte keel weefsel te leren kennen. Het licht komt minder lucht en snurken optreedt.
een Internet "Kulibins" geadviseerd om te naaien je pyjama pocket( op de plaats waar convergeren de bladen), en hij zet iets vast, zoals een bal ping-pong tafel. Wanneer je droomt u uw rug, zult u niet in staat zijn om comfortabel te gaan liggen en houding te veranderen.
- Roken veroorzaakt chronische ontsteking van de luchtpijp en het strottenhoofd. Daarom, als je wilt stoppen met snurken, zich te ontdoen van sigaretten zo spoedig mogelijk. En in het algemeen - een gezonde manier van leven nu in zwang.
- «Weeds» Gezondheid: vergrote amandelen, malocclusion, afgeweken septum, allergieën, enz. Hier is om zich te ontdoen van snurken Molodetsky thuis zal niet werken, dus ren naar de dokter!
-
Alcohol fleurt niet alleen uw lome avonden, maar ook ontspant de spieren van de neus-keelholte.
Daarom is een dronken persoon - vaak een man snurken( nou ja, een echte dame, zelfs vermoeiend brandy, niet snurken, en melodieus snuffle).
-
Hormonale "storm" kan ook leiden tot snurken Molodetsky.
Dus als je op de prille leeftijd van de adolescentie, of zwanger bent, is er niets vreemds in het feit dat je zijn begonnen met familieleden snurken lastig te vallen.
-
Overgewicht.
Ja, stroynyashkoy noodzakelijk geworden, niet alleen om in de smalle kledingmaat XL, maar ook om zich te ontdoen van snurken. Wat is geen argument om zich uiteindelijk te trekken in de ochtend voor een joggen?
-
droge lucht in de kamer.
Het is omdat het spasme van de spieren van de neus-keelholte, de beperking en als gevolg daarvan kan optreden - het snurken, maar zodat u kunt alle buren op de overloop te horen.
grootmoeder is niet slecht advies: 8 recepten van de traditionele geneeskunde om zich te ontdoen van snurken thuis
Gebakken worteltjes.1-2 stukjes van deze groente moeten 1 uur voor elke maaltijd worden gegeten. Behandeling duurt enkele weken. Niet whisky en cola, natuurlijk, maar het is heel draaglijk als je snurken wilt verwijderen.
1 eetlepel koolsap wordt gemengd met een lepel honing om te snurken.
Deze tinctuur( 1 eetlepel) wordt dagelijks voor het naar bed gaan ingenomen tot het volledige herstel na snurken. Niet lekkerder dan je favoriete sushi met tonijn, maar eetbaar. Zich te ontdoen van de gehate
snurken zonder de hulp van medicijnen en te helpen de volgende kruiden: kliswortel, paardestaart, wateraardbei, zwarte vlierbes te nemen in dezelfde hoeveelheid en maal in een vleesmolen.
eetlepel van deze "heks brouwt" gebrouwen kop kokend water en laat trekken gedurende een uur. Neem het medicijn 5 keer per dag in 1 eetlepel.lepel tot ze het snurken vergeten zijn.
Duindoornolie.
Het moet een paar uur voor het slapengaan worden verteerd, één druppel in elk neusgat. Het effect zal merkbaar zijn na 2,5-3 weken en daarna - hallo, een rustige nachtrust voor iedereen in huis, inclusief Boniface-kat!
Traditionele genezers beweren dat je kunt ontdoen van snurken en te drinken voor het slapen gaan, een glas gekookt water met een eetlepel honing.
We moeten het proberen - het zal zeker niet slechter worden!
gedroogde goudsbloem bloemen en geraspte eikenschors ook helpen bij het stoppen met snurken huis
eetlepel van deze ingrediënten is gevuld met water, breng aan de kook zeven en onmiddellijk verwijderd van het vuur. Sta twee uur onder het deksel.
Deze wondertint spoel je mond voordat je naar bed gaat om dure medicijnen van snurken te verwijderen. Ja, en uw tandarts zal blij zijn, omdat deze planten de tanden en het tandvlees versterken.
Botten van drie citroenen en twee geschilde knoflookkoppen helpen bij het snurken.
Deze ingrediënten moeten worden vermalen in een vleesmolen en naar een koelkast worden gestuurd. Voor 1 eetl.lepelmedicatie moet 2 keer per dag worden ingenomen - op een lege maag 's morgens en' s avonds voordat u naar bed gaat.
8 bewezen oefeningen te stoppen met snurken thuis: Tips ervaren
1) «opladen» Snurken: Een leuk en effectief!
-
30 keer om de kaak naar voren en terug te brengen van snurken.
Eén keer per dag optreden, vooral - niet in het openbaar vervoer, anders wordt je zeker een YouTube-ster.
-
Met al mijn kracht om 25-30 keer de tong te strekken om de spanning van de spieren te voelen.
Het is voldoende om dit één keer per dag te doen om zelf van snurken af te komen.
-
30 keer( 2-3 keer per dag) spreekt duidelijk het geluid uit "en".
Ja, we zijn het erover eens: het lijkt erop dat je partizanen in twijfel trekt.
-
Dagelijks voor een paar minuten om een stokje of lepel met je tanden te houden om van snurken af te komen.
Het is echter waarschijnlijk de moeite waard om het familiegoud niet aan te raken.
-
Eens per dag, open de brede mond en beweeg de onderkaak in een cirkel( 10 keer in elke richting).
Maar dit ziet eruit als een kauwende kameel.
-
Om gehate snurkhulp en het gebruikelijke gefluit te verwijderen.
Loop voor de lol, fluit uw favoriete melodie. In dit geval moet men niet bukken. Het belangrijkste is om voorbijgangers niet bang te maken met vurige executie van hits van "Aria" of Manson Manson! Ze zullen je muzikale voorkeuren misschien niet waarderen.
2) Yogi's snurken niet!2 beste oefeningen uit hun praktijk om snurken thuis te genezen
-
probeerde te ademen in 4 fasen( geen aandacht aan de hatelijke gelach huishoudens), om zich te ontdoen van snurken thuis:
-
eerst het onderste deel van de buik te maximaliseren;
-
vervolgens geëxpandeerd het middengedeelte;
-
lagere druk nogmaals een probleem te maken;
-
aan het einde van het verhogen van de borst.
-
-
Op zijn beurt ademen verschillende neusgaten, een tweede closing vinger. Vijf van dergelijke bewegingen nodig hebt om zowel de helft van de neus te doen.
Om zich te ontdoen van snurken, moet de eenvoudige complex dagelijks worden gedaan voor een maand. En je zult in een keer gelukkig in het gezicht zijn, genoeg slaap krijgt de tweede helft!
3 beste geneesmiddelen die zonder recept kunnen worden gekocht om te stoppen met snurken huis
| № p / p | naam drugs | Action |
|---|---|---|
| 1 | «Asonor» | nevel versterkt de slijmvliezen hemel spieren en hydraterende |
| 2 | «Slipeks» | eucalyptus, menthol,munt uit te oefenen beschermende werking |
| 3 | «Dr. snurken» | nevel tonic, vermindert de zwelling en nasale radrazhenie |
History Katie over hoe belangrijk het is om te weten hoe om te stoppen met snurken thuis of snurken engel niemand nodig heeft!
fragiele Katyusha, het artikel auteur vriendin, haar porseleinen huid, gebeiteld figuur en een dichtbegroeide witte haren reed gek de gehele mannelijke bevolking in een straal van een kilometer afstand.
Wat was de vreugde van een van deze beroemde "ruiters," Paul, toen ze besloten om te gaan met hem in een week-lange tocht, die afscheid met het internet, cosmetica en geliefde Yorkshire Terrier.
Aangezien de tenten werden viervoudige de huisstijl voor de nacht werd in twee groepen verdeeld. Pasha, natuurlijk, zet Kate naast hem aan zijn slaap blonde engel bewaken. Maar het bleek dat het meisje is snurken als een Japanse sumoworstelaar, viel in slaap na het gevecht.
Zoals bekend de man na de eerste nacht samen( ja, ja, we weten hoe het klinkt), de hele aura van verfijning en kwetsbaarheid Katie ergens verdwenen, en omdat het verhaal van hun relatie beëindigd, zo duidelijk, en niet te beginnen.
Wij denken Katyusha waard vroeg na te denken over hoe om te stoppen met snurken.
Welke van de volgende manieren waarop je ervoor kiest om stoppen met snurken huis omstandigheden, verwacht niet direct resultaat. Zal minstens een paar weken de tijd om te werken aan een oplossing voor dit probleem.
Hoe kan ik stoppen met snurken?
Zie praktische tips:
Maar het is de moeite waard, je gaat niet in "ballingschap" in de keuken of op het bed in de kamer ernaast?