Slechte gewoonten, vooral onder de jongere generatie - dit is lang niet modieus.
In beschaafde landen ziet een tiener met een sigaret en een blikje bier er wild uit en wordt hij zeker niet gerespecteerd door zijn leeftijdsgenoten.
Hetzelfde geldt voor volwassenen.
Stel je een succesvolle Amerikaanse of Europese topmanager voor, rokend als een stoomlocomotief en met grote hoeveelheden alcohol?
Met deze levenshouding kan niets worden bereikt.
Als je slechte gewoonten hebt, is het tijd om na te denken, hoe te stoppen met drinken en roken .
zich te ontdoen van uw ondeugden, kunt u uw leven ten goede te veranderen, uw gezondheid te verbeteren en op te slaan genoeg geld om het te investeren in iets nuttigs, omdat alcohol en sigaretten - niet te goedkoop.
Waarom zou ik stoppen met drinken en roken?
weet dat het lijkt mij vreemd dat de meeste van mijn vrienden zei: Gooi drinken en roken mag alleen compleet alcoholisten en rokers, rookt 2 pakjes sigaretten per dag.
Als je niet te vaak drinkt( bijvoorbeeld 2-3 keer per week), door alcohol te drinken met tabak, dan is daar niets mis mee.
Tegelijkertijd kunnen verjaardagen, vrijgezellenfeesten, verschillende festiviteiten, alcohol stromen als een rivier, maar het is niet elke dag, dus waarom moeite doen?
Onzin!
Wat mij betreft, "het drinken met mate" - een goed glas wijn / champagne of een glas cognac / wodka / whiskey( die echt als dat hier).
Alles wat boven de norm staat, is het lokken van iemands lichaam.roken alleen domme mensen, lafaards en verliezers, die hun eigen onzekerheden sigaret en primitiviteit masker:
Een tabaksrook kan in het algemeen geen compromis zijn.
Zoek geen excuses.
Nu al nadenken over stoppen met drinken en roken, omdat er vele redenen voor zijn:
- geld besparen;
- zorgdragen voor iemands gezondheid;
- krijgt geweldige kansen om niet je leven te verspillen;
- is de eerste stap naar succes;
- is een inleiding tot een cirkel van intelligente en zelfverzekerde mensen die geen gif nodig hebben om te ontspannen en te kalmeren.
Stoppen met roken en drinken bemoeien hier. ..
deze redenen denk ik dat de enige reden dat mensen kunnen gewoon niet stoppen met drinken en roken - dat is hun zwakheid en onwil om zijn plan uit te voeren.
Al het andere is het excuus niet waard.
Gelukkig voor u zijn professionals die betrokken zijn bij de behandeling van alcoholisten en drugsverslaafden loyaler aan de zwakkeling en leggen zij de moeilijkheden uit waar zij voor staan met bijna geldige redenen.
Alle redenen waarom een persoon niet kan stoppen met drinken en roken kunnen worden onderverdeeld in twee grote groepen:
-
Physical.
Nicotine en alcohol zijn, als ze gedurende vele jaren in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, echt verslavend.
Dit gif wordt in ons lichaam gebracht en als we een tijdje niet drinken en roken, vertraagt de ontwikkeling van bepaalde hormonen, die het lichaam aan ons signaleert.
Dit soort lichte versie van narcotische breuk.
Wat gebeurt er als u stopt met roken?
-
Psychologisch.
Dit zijn de redenen die ons meestal niet toestaan om eindelijk te stoppen met drinken en roken.
Om het lichaam te spenen van het feit dat het geen nicotine en alcohol zal ontvangen, is het veel gemakkelijker dan zich psychologisch met dit feit te verzoenen.
Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met drinken en roken?
het vaak mogelijk om zo'n beeld te houden: mensen beseften dat te veel alcohol en nicotine consumeren, een manier gevonden om te sorteren, hoe om te drinken en roken stoppen, zoals gesteld voor een tijdje, en dan - voor eens en brak.
Het is veel gemakkelijker om een slechte gewoonte achter te laten dan om aan het einde van het leven te blijven, om er niet naar terug te keren.
Om eindelijk te stoppen met drinken en roken, hebt u het volgende nodig:
-
om de redenen die je motiveren om te bereiken voor een sigaret en een glas te begrijpen: wens om koeler, stress, onrust lijken in zijn persoonlijk leven, etc.
Los al je psychische problemen op zodat ze je niet weer leiden tot drinken en roken.
-
Weigeren om te communiceren met een bedrijf dat u naar alcohol en sigaretten duwt.
Als al je vrienden drinken en roken, dan zul je vroeg of laat breken en hun voorbeeld volgen.
Moet ik op zoek naar vrienden die een gezondere levensstijl leiden?
Gemakkelijke manier om te stoppen met roken
-
Zoek motivatie.
Zonder dit is het over het algemeen moeilijk om serieus zaken te doen.
U kunt bijvoorbeeld observeren hoe uw gezondheid van dag tot dag verbetert of u kunt berekenen hoeveel geld u spaart door een slechte gewoonte op te geven.
Wat is de beste manier om het te doen: stop met zelf drinken of roken of zoek hulp?
Iedereen beslist dit zelf.
Als u psychologische hulp, communicatie met hen die hetzelfde pad gehouden als u, of motivatie in de stijl van nodig "u hebt genaaid een flacon, als je op zijn minst een glas drinken of gerookt ten minste één sigaret, zul je sterven," er is niets mis meevraag om hulp.
De voordeelcentra die helpen bij het wegwerken van alcohol- en nicotineverslaving, in elke stad in overvloed.
Als u er geen geld aan wilt uitgeven en uzelf als een zeer sterke persoon beschouwt die verantwoordelijk is voor uw leven, dan kunt u zelf handelen.
Het is gemakkelijker voor u om te stoppen met drinken en roken als u:
-
begint met sporten.
Sport, alcohol en sigaretten zijn over het algemeen incompatibele concepten, u zult dit begrijpen na een uur trainen in de hal.
-
Neem je carrière.
Roterend in een cirkel van succesvolle mensen, zult u begrijpen dat geen van hen slechte gewoonten begroet.
- Je verdeelt het verdiende geld zodat ze niet op drank en sigaretten hoeven te blijven.
-
Vind een hobby.
moeilijk om een vrije hobby vinden, collector dus beter te kopen een merk dat nog niet in zijn collectie dan een fles cognac en een slof sigaretten.
- Vul je leven met verschillende genoegens van - gelukkige mensen hoeven zich niet te vergif met gif.
Voor iedereen die wil de hunkering naar alcohol en sigaretten
nuttig zijn om de volgende video te bekijken overwinnen:
Kan ik stoppen met roken en drinken alleen?
Ja, natuurlijk kan dat!
History kent duizenden gevallen waarin mensen, zonder hun toevlucht te nemen tot een speciale behandeling, medicijnen die ze al vele jaren gebruikten, hebben afgewezen.
Maar stoppen met drinken en roken is veel gemakkelijker.
Ik zal je een verhaal vertellen.
De echtgenoot van mijn vriend dronk eerst "zoals alles, op vakantie" en rookte veel.
Toen veranderde het werk en werd de drank nog meer, respectievelijk, en steeg het aantal sigaretten dat werd geconsumeerd.
eerste vriendin, op advies van haar schoonmoeder, die "mannen moeten om te ontspannen," probeer niet om aandacht aan te besteden.
Maar toen de drank dagelijks werd en de ochtend van de man begon met een sigaret, begon ze te vragen, zweren, eisen.
Niets hielp en de vriendin, die dingen heeft verzameld, is vertrokken.
man was bang, al snel brak met alle dronken vrienden, van baan veranderd, stoppen helemaal niet aan roken of drinken, en gedurende drie jaar of voor sigaretten of alcohol.
Vriendin gaf hem nog een kans en keerde terug.
Krachtige motivatie en ijzeren wilskracht konden hem zijn familie redden en zijn geliefde vrouw teruggeven.
Dus, als je wilt, kun je slechte gewoonten en jezelf kwijtraken.
Begrijp, hoe te stoppen met drinken en roken , is niet zo moeilijk als het u lijkt.
Als je geen vaarwel kunt zeggen tegen je slechte gewoonten, dan ben je gewoon niet genoeg gemotiveerd en niet te sterk.
Teken karakter, omdat zwakkelingen door niemand nodig zijn.