De toestand van stress is iedereen bekend. Het organisme in deze periode lijkt helemaal leeg te zijn, de vermoeidheid stapelt zich op, angst verschijnt, vaak gaat zo'n aandoening gepaard met hoofdpijn en slapeloosheid. De spanning neemt snel toe. In sommige gevallen verzwakt de spijsvertering, wat leidt tot pijn in de buikstreek en diarree. Het is dringend om iets te doen. Maar wat kunt u doen als u geen medische hulp wilt zoeken? Zal gras van stress helpen.
1. Melissa
overwinnen helpt deze plant toont een sterk kalmerend effect, zonder verslaving. Melissa wordt als absoluut veilig beschouwd en wordt veel gebruikt om angst te verlichten. Ze wordt behandeld voor slapeloosheid, vermindert angst en elimineert stress.
Opmerking! Als je melissa en valeriaan in één drankje combineert, kan zo'n tandem geneesmiddelen tegen stress vervangen!
Kalmerende thee voor thee, die zal helpen om de spanning te verwijderen is noodzakelijk:
- 60 g droog gras neer te leggen in een thermoskan;
- voeg een paar glazen steil kokend water toe;
- sluit nauw en laat 2,5 uur staan.
De kant-en-klare drank wordt gefilterd en drie keer per dag ingenomen voor 100 - 120 ml.
2. Valerian
Dit kruid je te hulp zal komen wanneer u als gevolg van stress kan niet slapen zijn. Bovendien wordt het vaak gebruikt in gevallen van ernstige angst, wanneer een belangrijke gebeurtenis nadert, bijvoorbeeld voor een groot publiek of examen.
Valeriaan mag zowel overdag als vlak voor het naar bed gaan worden geconsumeerd.
Regels
receptie algemeen, valeriaan beginnen met een lage dosis, die geleidelijk indien nodig wordt verhoogd nemen.
- Drink met slapeloosheid, die ontstond tegen een achtergrond van stress, een wortelextract van valeriaan in een hoeveelheid van ongeveer 400 mg.
- Als u dit kruid als een kalmeringsmiddel wilt gebruiken, moet de dosis van het extract ongeveer 200 mg zijn.
Het resultaat duurt niet lang om te wachten - het effect komt na een half uur na ontvangst.
3. St. Janskruid Hypericum
in tinctuur vorm gebruikt, niet alleen met stress, maar in depressieve toestanden. Het verwijdert perfect de symptomen van een stoornis van het zenuwstelsel en kan worden gebruikt tijdens de menopauze en premenstrueel syndroom.
Opmerking! Dit kruid vertoont zelden bijwerkingen!
Koken groente
antidepressivum Sint-Janskruid te helpen zich te ontdoen van stress, aan te dringen het moet alleen op basis van alcohol. Het kan zowel medische alcohol als wodka zijn. Alleen alcohol wordt eerst gefokt naar een fort van 40 °.
In glaswerk worden 40 gram gras en een paar glazen wodka gecombineerd. Laat gedurende 14 dagen, dan filteren. Het eindproduct wordt tweemaal daags gedurende 20 druppels ingenomen.
4. Kamille
Droge kamille staat bekend om zijn krachtige kalmerende werking. Ze verlicht goed de angst, die ontstond na een stressvolle situatie.
kamille thee
Om gezond drankje gedroogde toppen te bereiden in de hoeveelheid van 1-1,5 theelepels in een kop kokend water zaparivayut en laat gedurende vijftien minuten. Filter vervolgens en geef een beetje afkoeling.
Aanbeveling! Kamille thee wordt aanbevolen om te drinken in een warme vorm, maar niet heet!
Neem deze natuurlijke remedie voor een half kopje drie keer per dag, bij voorkeur voor de maaltijd. Er wordt geen suiker aan de drank toegevoegd. De cursus mag niet langer zijn dan drie weken.
5. Mint
Als onderdeel van dit kruid bevat menthol, limoneen, caryophylleen, alfa-pineen, carvon en andere chemische verbindingen die samen te werken en te helpen zich te ontdoen van de effecten van stress. Muntthee ontspant perfect, vermindert angst en vermindert prikkelbaarheid.
Profiteer van muntthee is heel simpel: in een glas kokend water een eetlepel van kruiden moet toevoegen en laat het deksel op het kwartier. Indien gewenst kan de drank worden gefilterd en drie keer per dag worden genomen voor een halve kop.
6. Ginseng
Ginseng is een uitstekende assistent in de strijd tegen stress, die werd veroorzaakt door verhoogde mentale activiteit. Hij is een van de beste stimulerende middelen van het zenuwstelsel en leidt het lichaam naar toon. Vaak is dit kruid geïndiceerd voor gebruik door mensen met een neiging tot neurosen en depressies, die gepaard gaan met een gevoel van angst.
Hoe neemt u ginseng in?
Onder druk, neem dagelijks een tinctuur van ginseng gedurende een maand, 20 druppels tweemaal per dag.
Als gevolg van het nemen van ginseng neemt de stemming toe, wordt de persoon in balans en raakt hij het gevoel van chronische vermoeidheid kwijt. Sleep
7. Eleutherococcus
Dit kruid is een analoog van ginseng, maar werkt met een veel efficiënter. Om deze reden is het gebruikelijk om het in kleine doses te gebruiken. Eleutherococcus beïnvloedt het zenuwstelsel heel voorzichtig, maar neemt het in de vorm van thee.
tonic
- geoogst bladeren en wortels kan worden gekookt een prachtige anti-stress drank: op eetlepel grondstof toegevoegd aan een glas kokend water en gekweld allemaal in een waterbad iets meer dan een half uur. Bewaar de bouillon gedurende 3 dagen in de koelkast.
- Eleutherococcus thee wordt gebrouwen met gefilterd water, het is raadzaam om gerechten te kiezen voor dit doel porselein. Sta erop als een normaal brouwsel en drankje na 10 minuten.
8. Hop
Hopbellen worden meestal gebrouwen in situaties waarin een persoon niet in staat is om zelfstandig met stress om te gaan. Deze plant gaat perfect om met emotionele stress en verlicht de prikkelbaarheid.
Belangrijk! Afkooksel van hop kan niet worden misbruikt, omdat het kan leiden tot dergelijke negatieve gevolgen zoals misselijkheid, braken, migraine, duizeligheid en pijn in het hartgebied!
Brew correct
- Vijf delen van een mengsel van hopbellen en gras Leonurus toegevoegd aan een mengsel van het ene deel van melissa en munt.6 eetlepels grondstof wordt gegoten met een liter kokend water. Na 10 uur kan het drankje worden gedronken: vóór de maaltijd, driemaal daags een halve kop.
- Voeg 250 ml kokend water toe aan de eetlepel hopbellen en drink de gebrouwen thee voor het slapengaan.
9. Oregano
Verzachtende en verlichtende stress helpt niet alleen de bouillon van oregano, maar ook de geur van vers gras. Het vertoont goede resultaten met convulsies, prikkelbaarheid en neurosen. Het kan worden aanbevolen voor vrouwen met een moeilijk premenstrueel syndroom.
Aanbrengen oreganoos
- Infusie: 6 theelepels gedroogde plant weken in een halve liter kokend water. Dek af en laat een half uur staan. Filter en neem een eetlepel na het eten.
- Baden: 100 - 200 g droge grondstof giet 3-5 liter kokend water, houd 2-3 uur vast, filter en giet in een bad, waarbij de watertemperatuur 37 ° niet mag overschrijden. We nemen ongeveer een kwartier een bad.
10. Ivan thee
Deze plant laat heel licht kalmerend effect, het beschermt tegen stress en vertoont anticonvulsief effect. Drinken uit de wilgenthee helpt je niet alleen om angst weg te nemen, maar geeft het lichaam ook de mogelijkheid om weerstand te blijven bieden aan de invloed van factoren die stress veroorzaken. Elke avond val je snel in slaap en slaap je de hele nacht stevig.
Thee uit de spray
- Een theelepel blad van wilgenthee wordt gebrouwen in een halve liter water, ongeveer 5 minuten op laag vuur bewaard. Filter en drink voor het eten.
- De hoeveelheid grondstof kan worden verhoogd, terwijl het watervolume wordt verminderd. Het eindproduct wordt een uur nadat het driemaal per dag voor de maaltijd op een eetlepel is geïnfuseerd, ingenomen.